Was ist ein luzider Alptraum?
A luzid ist ein Zustand, in dem Sie weder schlafen noch wach sind. Wenn Sie jemals einen Traum hatten, von dem Sie wussten, dass Sie träumen, dann ist das ein luzider Zustand. Stellen Sie sich also vor, Sie hätten einen Albtraum und könnten ihn fühlen? Ist das nicht beängstigend? Ein luzider Albtraum ist, dass Sie einen Albtraum haben und dennoch nicht den Wunsch haben, ihn zu beenden. Stattdessen kontrollierst du die Charaktere in deinem Alptraum, um den Traum unterhaltsamer zu machen.
Ein luzider Albtraum ist ein luzider Traum, der viel dunkler ist und Angst und Unruhe in Ihnen auslöst, wenn Sie ihn haben. Genau wie bei einem luziden Traum werden Sie sich bewusst, dass das, was Sie sehen, nicht real ist, und Sie werden mit Sicherheit wissen, dass Sie träumen. Anders als im luziden Traum, wo der Spaß immer weitergehen soll, ist das Wunder in einem luziden Albtraum nicht da, und Sie möchten nicht das Ende des Ergebnisses sehen, von dem Sie träumen; du möchtest aufwachen und mit dem Alptraum fertig werden.
Auch wenn Sie sicher wissen, dass es nur ein Traum ist, lässt Ihr mentaler Zustand den Albtraum lebhafter erscheinen und er wird sich realer anfühlen als der normale Albtraum.
Warum hast du luzide Alpträume?
Sie fragen sich vielleicht laut, was Sie zu luziden Albträumen bringt. Träumen ist eine Zeit, in der Ihr Unterbewusstsein glänzen kann. Wenn Sie Träume wahrnehmen, während Ihr Geist Ihre täglichen Gedanken sortiert, dann ist es richtig, sich vorzustellen, dass manchmal Ängste und Befürchtungen durch Ihr Bewusstsein in Träume gebracht werden. Die luziden Albträume können das Ergebnis von Dingen sein, die Sie nicht erkennen möchten und die Sie beunruhigen oder gestresst sind oder Angst vor Aspekten in Ihrem wachen Leben haben.
Luzide Albträume könnten auch darauf zurückzuführen sein, dass Ihr Körper versucht, Ihnen etwas mitzuteilen, anstatt dem Verstand. Träume dienen manchmal als Gesundheitswarnungen, und wenn Sie einen wiederholten Albtraum haben, der Ihnen Szenarien oder Bilder zeigt, die sich auf Ihre Gesundheit oder eine bestimmte Krankheit beziehen, könnte es sein, dass Ihr Körper versucht, Ihnen mitzuteilen, dass bisher etwas nicht stimmt wenn es um Ihre Gesundheit geht. Wenn Sie also einen luziden Alptraum haben, blenden Sie ihn nicht so schnell aus, er könnte Ihnen etwas mitteilen, das Sie ernst nehmen sollten.
Wann treten luzide Albträume auf?
Wie bei allen anderen Albträumen treten luzide Albträume im Allgemeinen auf, wenn Sie unter Stress stehen. Ein gutes Beispiel für eine Zeit, in der man gestresst ist, sind Prüfungen, und es ist eine Zeit, in der schlechte Träume und Alpträume auftauchen. Sie könnten den Albtraum haben, dass Ihre Prüfungen abgesagt werden oder Prüfungen nicht bestehen.
Ein Trauma kann auch dazu führen, dass Sie luzide Albträume haben. Menschen mit Posttrauma-Syndrom werden oft im Schlaf von schrecklichen Träumen terrorisiert, die normalerweise die Erinnerungen an das Trauma manifestieren. Sie können die Verantwortung übernehmen und kontrollieren, was Sie nachts träumen; vermeide es, an vergangene Ereignisse zu denken, die unangenehm sind, wenn du schlafen gehst. Versuchen Sie, in der Gegenwart zu leben.
Was ist die Implikation von luziden Alpträumen?
Es gibt viele psychologische Auslöser, die Menschen luzide Albträume haben lassen. Schauen wir uns zunächst diese Albträume bei Erwachsenen an, zu denen unter anderem Angstzustände und Depressionen gehören. Es ist auch bekannt, dass eine posttraumatische Belastungsstörung chronische Albträume verursacht. Wenn Sie luzide Albträume haben, können Sie das Reale vom Unwirklichen unterscheiden und sich so von jemandem unterscheiden, der verrückt ist. Im Gegensatz zum normalen Albtraum werden Sie bei diesem Typ in der Lage sein, sich mit logischen Gedanken zu beschäftigen und zu argumentieren, da sie intakt sind. Sie werden in der Lage sein, zu überlegen, zu unterhalten und sich vorzustellen, was Sie in Ihrem Traum denken oder fühlen. Sie werden in der Lage sein, Dialoge und Interaktionen zwischen sich und den Charakteren in Ihrem Albtraum genauso aufzunehmen wie im wachen Leben. Die Charaktere tun so, als hätten sie volle geistige Autonomie und Kapazität, und sie handeln gegen Ihre Wünsche, und so wird es zu einem Alptraum. Alle Bestandteile des Geistes, die Sie in Ihrem wachen Leben für selbstverständlich halten, sind normalerweise vorhanden, wenn Sie einen luziden Alptraum haben.
Wie kannst du luzide Albträume nutzen?
Obwohl sie Angst haben, können luzide Albträume. Da Sie sich vollkommen bewusst sind, dass es sich um einen Traum handelt, können Sie an der Angst vorbeischauen und vielleicht etwas entdecken, das Sie schon seit einiger Zeit im Hinterkopf haben könnten, und jetzt kommt es ans Licht Form eines luziden Alptraums. Aus dem Traum heraus kannst du das Problem dann in deinem wirklichen Leben angehen und es loswerden.
Obwohl es ein Albtraum ist, magst du es vielleicht nicht genießen, es in deiner Klarheit zu haben, und könntest dir wünschen, dass es endet, aber es ist wichtig, dass du es zu einem Abschluss kommen lässt, damit du die volle Bedeutung davon verstehen kannst. Wenn Sie es schaffen, Ihre Ängste im luziden Alptraum unter Kontrolle zu bringen, könnte dies den Schrecken derselben in Ihren realen Lebenserfahrungen verringern und auch dazu führen, dass Sie in Zukunft weniger oder keine luziden Alpträume mehr haben.
Wenn Sie es schaffen, die Sicht auf den Traum zu ändern, können Sie den Albtraum vielleicht genießen und der Superman darin werden! Ich bin sicher, Sie haben schon einmal einen Horrorfilm gesehen und mochten den Nervenkitzel des Ganzen. Stellen Sie sich den Traum als Horrorfilm vor und sehen Sie ihn sich bis zum Ende an und erleben Sie den Nervenkitzel. Denken Sie daran, ob es nur ein Traum und nicht real ist.
Wie stoppt man luzide Alpträume?
Luzide Alpträume sind ungewöhnlich, und in den meisten Fällen verlieren Sie Ihr Bewusstsein, wenn Sie einen luziden Traum haben, der entgleitet und zu einem luziden Alptraum wird. Die meisten Klarträumer haben Träume ohne Schrecken, und sie benutzen sie, um den Schrecken zu bekämpfen und nicht, um ihn zu induzieren. Aber wenn Sie in Ihrem Albtraum bei klarem Verstand bleiben, dann sollten Sie nach Möglichkeiten suchen, dies zu tun. Sie können versuchen, eine gute und beständige Schlafroutine zu haben, und dies wird automatisch die Albträume beseitigen.
Jetzt sind wir dazu übergegangen zu erklären, was der luzide Albtraum ist, aber was ist mit dem Versuch zu verstehen, was luzides Träumen wirklich bedeutet? Ja, ich weiß. Ich hätte am Anfang dieses Artikels erklären sollen, was luzides Träumen ist, aber ich dachte, Sie könnten sich Sorgen machen, einem Alptraum zu begegnen. Ich möchte darauf eingehen, was luzides Träumen ist, und dann werde ich einen Link dazu bereitstellen, wie ich luzides Träumen und die Technik verwende, die ich verwende. Du hast vielleicht Albträume, weil du nicht richtig in einen luziden Traumzustand gehst. Ich möchte, dass Sie wirklich verstehen, was luzides Träumen ist, also lesen Sie bitte weiter. Also Erläuterung des Klarschlafens: Was bedeutet es, klar zu schlafen? wach noch schläfst du? Die meisten Menschen glauben, dass das Träumen etwas völlig anderes ist als unser tägliches Leben. Wenn Sie morgens aus einem Traum aufwachen, in dem Sie von einem gefährlichen Löwen gejagt wurden oder sich in den Prinzen von Wales verliebt haben, werden Sie entweder erleichtert oder enttäuscht sein, je nachdem, worum es in dem Traum ging.
Luzides Schlafen unterscheidet sich von dem oben Gesagten, da es passiert, wenn Sie schlafen, und Sie sich bewusst sind, dass Sie schlafen; Falls Sie während dieser Phase des klaren Schlafs träumen, werden Sie dazu neigen, Ihren Traum zu kontrollieren. Es unterscheidet sich vom normalen Schlafen und Sie werden den Unterschied bemerken, sobald Sie aufwachen. Die Erfahrung wird die sein, in deinen Träumen aufzuwachen, und es ist, als ob du herauskommst und feststellst, dass du mitten in einem Traum im Schlaf bist.
Klares Träumen ist zu einer Modeerscheinung des neuen Zeitalters geworden, bei der es Geräte und Maschinen gibt, die Sie von speziellen Clubs erwerben können, die Ihnen helfen können, einen klaren Schlaf und klare Träume zu erreichen. Die Kommerzialisierung des gesamten Prozesses lässt die Menschen die wahre Faszination vergessen, die diese Art von Träumen auslöst. Sie sind der Typ, der Sie nach der bewussten Kontrolle Ihrer Handlungen fragen lässt; die Natur des Bewusstseins und die der imaginären Welt.
Ist klarer Schlaf real oder nicht?
Ein holländischer Psychiater ist derjenige, der sich den Klartraum/Schlaf-Ausdruck ausgedacht hat, um zu bedeuten, dass Sie einen Traum haben, in dem es eine Reintegration der psychischen Funktionen gibt, dass Sie einen Zustand vollkommenen Bewusstseins erreichen und in der Lage sind, Ihre zu kontrollieren Aufmerksamkeit und versuchen, verschiedene Handlungen frei auszuführen, während gleichzeitig der Schlaf noch intakt, erfrischend und tief ist. Das bedeutet, dass Sie während dieser Art von Schlaf bei Bewusstsein sind.
Während des luziden Schlafens sind nicht alle Muskeln wie in den REM-Träumen gelähmt und somit können Sie Ihren Augen während des luziden Träumens signalisieren. Es tritt normalerweise sehr früh am Morgen auf, eine Stunde vor der REM-Periode und gegen Ende eines Ausbruchs schneller Augenbewegungen. Sie sind normalerweise kurz und dauern zwischen zwei und fünf Minuten.
Dinge, die Sie nicht über Luzides Schlafen wussten
Wussten Sie, dass der erste Klartraum von den alten Ägyptern aufgezeichnet wurde? Vor mehr als 5000 Jahren war der Ägypter zivilisatorisch fortgeschritten. Sie glaubten an drei Körper; ba, das ist die Seele; shat repräsentiert den Leichenkörper und ka ist der lebende physische Körper. Ba war eine Person, aber in einer anderen Form, die als außerhalb des Körpers bezeichnet werden könnte. Es könnte also bedeuten, dass ba das klare Schlafen darstellt.
Sie können den klaren Schlaf als einen separaten Bewusstseinszustand abbilden, der sich von allen anderen unterscheidet. Obwohl es schwierig ist, eine Unterscheidung zu treffen, ist es sehr gut möglich, sich vorzustellen, wie die Bewusstseinszustände in einem mehrdimensionalen Raum abgebildet werden. Wussten Sie, dass jeder fünfte Mensch jeden Monat mindestens einmal klar schläft? Es gibt eine Umfrage, die 1988 von Snyder &Gackenback durchgeführt wurde und zu der Erkenntnis kam, dass 20 Prozent der Menschen angaben, dass sie jeden Monat häufig klare Träume hatten, während 50 Prozent dies einmal getan hatten. Dies bedeutet, dass klarer Schlaf kein seltenes Ereignis ist, wie wir vielleicht denken. Aus der Umfrage geht hervor, dass es ganz normal ist, die Kontrolle über seine Träume zu haben, besonders wenn man ein Kind ist. Warum Kinder? Weil sie zu Albträumen neigen, die emotional intensiv und sehr lebendig werden können. Dadurch wird der für die Selbsterkenntnis zuständige Teil des Gehirns erweckt, mit dem sie sich selbst aufwecken, während andere den Albtraum in einen angenehm geführten Traum verwandeln.
Klare Schläfer können mit der Außenwelt sprechen. Es ist Ihnen auch möglich, mit jemandem zu sprechen, der sich in einer klaren Schlafsituation befindet. Wenn Sie schlafen, wird das Gehirn gegenüber dem größten Teil dessen, was in der Außenwelt passiert, unwissend. Um des Überlebens willen gibt es einen Teil von Ihnen, der ein gewisses Bewusstsein behält und auf einige Arten von äußeren Reizen reagiert. Wenn Sie also auf Ihre Brust geschlagen werden, werden Sie es irgendwie in Ihrem klaren Schlaf spüren. Wenn das Schlagen hart ist, werden Sie aus Ihrem Schlaf aufwachen.
Wenn Sie in einem klaren Schlaf sind, wachen Sie auf, sobald Sie Ihre Augen schließen. Wenn Sie einen Albtraum haben und Ihre Augen fest schließen, werden Sie den Albtraum stoppen. Dasselbe gilt für Klarschlaf, wenn Sie luzid träumen und dann Ihre Augen schließen, werden Sie den Traum stoppen. Und wenn Sie versehentlich aufwachen, ist es möglich, den klaren Schlaf dort fortzusetzen, wo Sie ihn gestoppt haben. Solange Sie Ihren Körper ruhig halten und sofort Ihre Augen schließen, besteht die Möglichkeit, dass Sie Ihren Klarschlaf fortsetzen.
Luzider Schlaf entspringt einem speziellen Teil des Gehirns. Wenn Sie luzid träumen, erkennen Sie, dass Sie träumen. Das Arbeitsgedächtnis und die Selbstwahrnehmung werden während dieser Zeit durch den dorsolateralen präfrontalen Kortex stimuliert. In dem Moment, in dem die Klarheit aktiviert wird, neigen Sie dazu, einen schmalen Grat zu gehen, indem Sie durchschlafen, während Sie gleichzeitig Ihr Bewusstsein aufrechterhalten, um sich daran zu erinnern, dass Sie träumen.
Klarer Schlaf ist mit dem Neurotransmitter Acetylcholin verbunden, der den REM-Schlaf verursacht, und Sie fangen an zu träumen. Je mehr Vitamin B6 Sie einnehmen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich an Ihre luziden Träume erinnern und diese intensivieren. Die tägliche Einnahme von 100 mg B6 ist in Ordnung, insbesondere wenn es in längeren Dosierungen eingenommen wird. Die tägliche Einnahme von über 500 mg über mehrere Monate kann zu extremen Schmerzen und Taubheitsgefühlen führen. Stellen Sie also sicher, dass Sie die richtige Dosierung einnehmen, wenn Sie es einnehmen müssen, um Ihren klaren Schlaf zu genießen. Abhängig davon, wie es auftritt, macht klarer Schlaf Spaß und ist angenehm, und wenn Sie denken, dass es nicht so häufig vorkommt, wie Sie es gerne hätten, verwenden Sie Booster, um es lebendiger und häufiger zu machen. Wenn Sie jedoch Alpträume von luziden Träumen haben, kann dies bedeuten, dass Sie meditieren müssen. Abschließend meine Technik des luziden Träumens. Bitte klicken Sie hier, um herauszufinden, wie ich luzide Träume mache, und dies sollte helfen, diese Albträume zu verhindern.