Salah satu metode untuk menginduksi mimpi jernih adalah dengan melakukan pemeriksaan realitas sederhana baik di siang hari saat Anda terjaga dan saat Anda tidur.
Dengan melakukan pemeriksaan lucid dream ini di siang hari, itu akan menjadi kebiasaan yang akan sering Anda lakukan juga dalam mimpi Anda.
Pemeriksaan realitas persis seperti yang terdengar – ini adalah tes sederhana untuk Anda lakukan yang akan membantu Anda mengetahui apakah Anda terjaga atau tertidur dan bermimpi.
Saat Anda melakukan pemeriksaan realitas di siang hari, hal terpenting adalah berhati-hati saat melakukannya. Gunakan 5 indera Anda dan bayangkan Anda benar-benar dapat melakukan hal-hal ini jika Anda bisa.
Ada banyak pendapat berbeda tentang berapa banyak pemeriksaan realitas yang harus Anda lakukan sehari, tetapi sebagian besar ahli pemimpi jernih akan menyarankan untuk melakukan 10-15 tes realitas sehari untuk membantu Anda mulai melakukan tes ini saat Anda bermimpi untuk memicu kejernihan.
Berikut adalah 10 Pemeriksaan Realitas Sederhana untuk Lucid Dreaming yang Dapat Anda Coba:
1. Coba dorong tangan Anda melalui dinding atau pintu . Pada kenyataannya, Anda tidak akan bisa melakukannya – tetapi dalam mimpi Anda mungkin bisa melakukannya! Ingatlah ketika melakukan tes ini dalam kenyataan untuk membayangkan bagaimana rasanya mendorong tangan Anda secara fisik melalui pintu atau dinding.
2. Melompat ke udara . Pada kenyataannya Anda akan kembali turun secara normal – dalam mimpi Anda mungkin melompat sangat tinggi dan melayang ringan kembali.
3. Melihat Jam . Bisakah Anda memberi tahu jam berapa sekarang? Apakah jam muncul seperti biasanya? Mengenakan jam tangan di siang hari dapat membantu Anda membiasakan diri melakukan pemeriksaan realitas lucid dream sederhana ini.
4. Cobalah terbang . Jelas, pada kenyataannya, Anda tidak akan bisa terbang – tetapi dalam mimpi Anda akan bisa lepas landas ke udara, atau setidaknya melayang sedikit di atas tanah. Saat melakukan tes ini, coba bayangkan kaki Anda terangkat dari tanah dan lengan Anda mengepak seperti sayap.
5. Baca Teks. Cobalah membaca satu kalimat dua kali. Di dunia nyata, kata-katanya akan tetap sama ketika Anda mencoba membaca. Dalam kehidupan mimpi, Anda mungkin membaca kata-kata yang berbeda saat Anda membaca kalimat untuk kedua kalinya, atau huruf-huruf dan kata-kata mungkin menjadi campur aduk.
6. Tanyakan pada Diri Anda:Apakah Saya Bermimpi? Membiasakan bertanya pada diri sendiri apakah Anda sedang bermimpi atau tidak akan membantu Anda menanyakan pertanyaan ini saat Anda tidur. Untuk mengingatkan diri sendiri agar mengajukan pertanyaan, Anda dapat mencoba meninggalkan catatan tempel di berbagai tempat untuk mengingatkan Anda agar mengajukan pertanyaan ini kepada diri sendiri.
7. Cobalah Menulis. Saat Anda menulis dalam mimpi, Anda mungkin melihat tulisan tangan Anda tidak terbaca, atau dalam bahasa asing, atau hurufnya mungkin berubah dan ini mungkin pertanda Anda sedang bermimpi.
8. Melihat ke Cermin . Pada kenyataannya, Anda tahu seperti apa penampilan Anda dan apa yang Anda kenakan. Dalam mimpi ketika Anda melihat ke cermin, Anda mungkin melihat diri Anda dengan gaya rambut yang berbeda atau pakaian yang berbeda atau bahkan lebih muda/tua dari Anda sekarang. Ini akan membantu memicu Anda untuk mengetahui bahwa Anda sedang bermimpi.
9. Gunakan Telepon. Apakah ponsel Anda berfungsi seperti biasanya? Apakah angka-angka di tempat yang tepat? Ketika Anda membuat panggilan, apakah orang yang Anda harapkan di saluran lain? Dalam mimpi, ini semua mungkin terdistorsi.
10. Lihat Tangan Anda . Apakah tangan Anda terlihat normal? Dalam mimpi, Anda mungkin melihat jari-jari ekstra atau hilang, melihat benda-benda di tangan Anda seperti perhiasan atau sarung tangan, atau melihat tangan Anda berbeda dalam warna atau ukuran.
Dengan melakukan pemeriksaan realitas sederhana ini di siang hari, Anda akan mulai melihat diri Anda melakukan hal-hal ini selama mimpi Anda, meningkatkan kemungkinan Anda menjadi jernih selama mimpi.
Apakah Anda memiliki tes realitas yang ingin Anda bagikan? Sudahkah Anda menggunakan salah satu dari tes realitas ini dengan sukses? Bagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian komentar di bawah!