¡Así que escuchas sobre los sueños lúcidos! ¿Eres un soñador lúcido? ¿Sueñas con naturalidad y sientes que es real? El principal motivo de este artículo es entender por qué sueñas en estado lúcido. Todo el mundo tiene más de 100.000 sueños en su vida. A veces soñamos más de una vez por noche. Necesitamos entender por qué sucede el sueño lúcido y comprender las diferentes metodologías de sueño.
Entonces, tal vez te preguntes qué significa. Si tienes sueños en los que tu conciencia es consciente de que estás soñando, entonces puedes definirte como un soñador lúcido. Significa que estás experimentando sueños lúcidos en los que estás en condiciones de ejercer cierto control sobre los personajes de tu sueño, el entorno y la narrativa.
¿Cómo es ser un soñador lúcido?
¿Alguna vez te has preguntado cómo sería influir en tus sueños controlando tu mente? Experimentar estas cosas significa que puedes temer la vida real o, a través de los sueños lúcidos, puedes hacer cosas asombrosas como volar o besar a tu heroína favorita; o incluso obtener una solución a un problema que te está inquietando. Sí, parece que en la vida es mejor que aprendas y te conviertas en un soñador lúcido y esto te permitirá experimentar todo tipo de cosas asombrosas, pero en particular te permitirá recordar tus sueños en tu vida de vigilia.
Cuando te conviertas en un soñador lúcido, experimentarás algo extraño que te hará cuestionar tu realidad; entonces, de repente, te darás cuenta de que estás soñando. Cuanto más se dé cuenta de que está soñando, más podrá influir conscientemente en el contenido del sueño. Para convertirse en un soñador lúcido, se necesita algo de práctica, y en caso de que haya una ruta rápida, entonces tiene que ver con elevar sus niveles de acetilcolina. Este es el responsable de tus sueños lúcidos. Regula el sueño REM y te permite ser consciente de lo que estás soñando.
¿Cómo puedes crear un sueño lúcido?
Ahora que sabemos qué es este sueño lúcido, ¿cómo puede usar el sueño lúcido para ayudar en su vida? Ok, el sueño lúcido te da una visión total de la vida, permitiéndote controlar completamente el sueño. Entonces, ¿cómo se logra el sueño lúcido? En primer lugar, debe ser consciente de que en realidad está soñando. Antes de dormir, diga "Visitaré un castillo en mi sueño" una y otra vez para que en su mente subconsciente sepa en el fondo que cuando llegue a ese castillo en el cielo, estará en su sueño. El sueño será de naturaleza lúcida porque has “deseado” ese sueño. No te preocupes si esto no sucede al instante, llegarás allí. Lo mejor de los sueños lúcidos es que puedes explorar cualquier cosa en la vida. Puedes alcanzar un control real en un sueño solo por voluntad. La forma en que entro en mi sueño lúcido es visitando las puertas especiales de mis sueños. Cada puerta se presenta en mi mente antes de dormir. Entonces veo un paisaje como flores o colinas. Esto le permitirá moverse a través de diferentes partes de la vida y la voluntad de mudarse a su propia tierra de ensueño.
¿Por qué aprender a convertirse en un soñador lúcido?
Hay varios beneficios que puede derivar de ser un soñador lúcido que incluyen, entre otros:Los sueños lúcidos lo ayudarán a encontrar soluciones a los problemas de la vida real. Mientras tiene un sueño lúcido, podrá probar varias soluciones para los problemas que pueda encontrar en la vida. Por ejemplo, puede probar cómo se siente después de tener una conversación que podría ser difícil con una persona. Tal vez esta es una persona con la que te has encontrado en conflicto en la vida de vigilia. Tal vez es un evento en el que tienes que presentar y consideras importante realizar la práctica del habla de cara a un público. Durante el sueño lúcido, puedes practicar cómo te presentas a ti mismo en preparación para un encuentro de la vida real cuando te despiertes. Sí, los sueños lúcidos también harán que te duermas más rápido. Si sufre de insomnio, ser un soñador lúcido puede ayudarlo a superar el problema del insomnio. Te ayudará a controlar la frecuencia de las pesadillas y, por lo tanto, te hará tener un sueño tranquilo mientras sueñas lo que has sintonizado con tu mente para soñar.
¿Los sueños lúcidos te ayudarán a vivir tus fantasías?
Sí, si practicas el sueño lúcido, tus sueños se volverán vívidos ya que podrás controlarlos y revivirlos fácilmente. Podrás estar a la altura de tus fantasías como besar a una actriz famosa, volar como el hombre superhéroe, hablar con un ser querido fallecido. El límite del sueño lúcido está en tu imaginación; cuanto más imagines, más podrás soñar. Podrás hacer o ir a donde quieras en tu sueño sin ninguna limitación.
Otro beneficio de los sueños lúcidos es que te sentirás revivido durante todo el día. Después de tener tu sueño lúcido, te sentirás relajado porque habrás resuelto un problema que podría haberte inquietado durante mucho tiempo. Te hará tener el coraje de enfrentar las cosas que alguna vez temiste probar, porque obtuviste una solución durante tu sueño.
¿Cómo funciona un sueño lúcido?
Los sueños son una combinación de estímulos visuales, verbales y emocionales que luego se desarrollan en una historia que luego es absurda y rota, pero fascinante. Una vez que duermes, tu cerebro entra en un limbo en el que pasa por cinco pasos de sueño que comprenden entre 90 y 110 minutos que componen un ciclo de sueño y durante la última etapa, la etapa REM, es cuando tienes los sueños tanto el Sueños normales y lúcidos que ocurren.
Los psicólogos del sueño y los sueños explicados:
La interpretación de los sueños normalmente la llevan a cabo psicólogos de los sueños que asignan el significado a los sueños. En las antiguas sociedades griegas y egipcias, un sueño era considerado una comunicación sobrenatural o divina, cuya interpretación completaban personas asociadas a poderes espirituales. Los sueños pueden ser misteriosos y desconcertantes. En la ciencia, se cree que los sueños son los que llevaron al descubrimiento de la estructura molecular de los átomos de carbono en el anillo del benceno. Con todo este misterio que rodea a los sueños, puede dejarte preguntándote de qué se trata tu sueño y, con eso, qué los causa.
A pesar de la ciencia moderna, sigue siendo un misterio por qué soñamos y aunque puede explicar cómo los sueños se relacionan con el funcionamiento del cerebro, sin psicólogos y sin la comprensión psicológica de cómo funciona la mente inconsciente, es imposible explicar cómo y por qué. los sueños suceden cuando suceden. Sigmund Freud y Carl Jung son pioneros y famosos psicólogos del sueño que una vez explicaron que los sueños son un "camino real que conduce al inconsciente" y es una declaración que siempre será famosa, en lo que respecta a la psicología. Jung es el psicólogo de los sueños que creía que cada sueño es la realización de un deseo.
Aparte de Sigmund Freud, otros psicólogos de los sueños creen que los sueños tienen un significado fijo. Por ejemplo, hay quienes creen que, si sueñas con cebollas, significa trabajo duro y si sueñas con naranjas, significa mejor salud. También existe una gran variedad de diccionarios de sueños en el mercado que puede comprar y tener una idea de lo que otros piensan sobre sueños particulares, pero ¿son ciertos? No solo existe el aspecto psicológico de los sueños, sino también el contexto espiritual de los sueños.
Aparte de lo anterior, hay un grupo de psicólogos del sueño que creen que el sueño se origina en el inconsciente de uno. Creen que los sueños son pistas valiosas sobre cómo se supone que debes mejorar tu vida y evitar la autodestrucción. Carl Jung y Freud son famosos en el campo de la interpretación con miles de libros escritos por ellos sobre el análisis de los sueños, desde tesis doctorales hasta diccionarios de sueños de la cultura pop. Es importante señalar que existe un deseo de comprender los sueños. Hay aquellas personas que hacen un esfuerzo adicional recurriendo a la visión para tener una visión real de sus sueños. Cada vez que sucede un sueño, despierta emociones; todos estamos ansiosos por comprender de qué se tratan los sueños.
¿Qué son los sueños desde el punto de vista del psicólogo de los sueños?
El famoso psicólogo de los sueños Pagano fue citado una vez diciendo:“Los símbolos y arquetipos se utilizan como un lenguaje de elección” para comunicar a nuestro ser interior lo que no podemos comunicar en nuestra vida cotidiana. Esto se debe a que nuestras normas sociales, creencias, miedos y otras barreras para el autoconocimiento existen. A través de interpretaciones, los psicólogos creen que verse a sí mismo y sus deseos en el estado de sueño es una forma de despojarse de todo el equipaje de la vida. Cuando sueñas, pareces tener una visión más equilibrada de la vida en comparación con cuando estás despierto.
¿Cómo sabes lo que significa tu sueño?
Es importante tener en cuenta que no utiliza el sueño en sí. Cuando estás describiendo tu sueño a alguien, es imposible representar las imágenes que percibiste durante tu sueño. Pero es fácil poner tu sueño en palabras para describir la experiencia que tuviste mientras dormías. Entonces, cuando hablas de tu sueño, hablas de los detalles del sueño que percibiste mientras dormías. La forma de interpretación, que son los detalles, se conoce como el lenguaje del sueño. Con eso en mente, es fácil concluir que, no importa de dónde provengan las imágenes que notó en su sueño; ya sea que la fuente fuera una actividad en el cerebro o una pizza grasienta que comiste antes de acostarte. Cualquier intento que intente utilizar para obtener sentido de las imágenes podría revelar algo importante sobre su proceso psicológico.
La interpretación de los sueños es una práctica muy individualizada. Hay sueños que pueden compartir el mismo símbolo pero tener diferentes significados dependiendo de las circunstancias de tu vida. De acuerdo con los psicólogos de los sueños, una casa con la pintura descascarada podría indicar que tienes un deseo de mejora exterior, pero la mejora real depende de ti. Es recomendable que lleve un diario de sueños con usted para que, en el futuro, pueda deducir la tendencia de su subconsciente y el mensaje que está tratando de transmitir.
¿Cómo analizas tu sueño según los psicólogos del sueño?
Según Pagano, un famoso psicólogo de los sueños, cuando tienes un sueño, es importante que revises el sueño observando cuidadosamente todo lo que sucede en el sueño, quién está presente y el lugar donde se encuentra la escena del sueño. sucede A partir de ahí, es hora de examinar la forma en que normalmente socializa con las personas y qué sentimientos del sueño desencadenan dentro de usted.
Cuando sueñes y veas personas que conoces en tu sueño, trata de imaginar cómo se están comportando y cómo se presentan. ¿Te gustan sus características o sientes que son arrogantes, orgullosos o mandones? Sea lo que sea que descubras, esta es una sombra que te caracteriza. El lugar donde se desarrolla el sueño también es muy importante. Si sueñas que estás en un ambiente escolar o en casa, trata de comprobar qué significa el sueño, sobre todo si se trata de un hogar; Si estás en casa, mira si es en tu casa o en la de un amigo o en una casa extraña. En la mayoría de los casos, el sueño es un reflejo de lo que está pasando en tu vida diaria.
¿Qué significa cuando los sueños vuelven a ocurrir?
Los sueños que siguen repitiéndose deben tomarse en serio porque su subconsciente está tratando de comunicarle un mensaje. Como dice Goodin, un psicólogo de los sueños; un sueño recurrente es una indicación de que hay algo en tu vida que no está resuelto. Si lo escribe y trata de analizar el sueño, es posible que pueda obtener una revelación psicológica que lo está bloqueando o que un conflicto persiste y necesita su atención.
¿Son malos los sueños lúcidos?
¿Es usted una de esas personas que siente que cuando está soñando lúcidamente, es malo para su salud? ¿Te estás volviendo loco cuando tienes muchos de estos sueños con frecuencia? ¿De alguna manera te hará perder el contacto con la realidad? Estás entre los muchos que han estado reflexionando sobre los efectos de los sueños lúcidos. Pero la buena noticia es que no hay nada siniestro en tener tales sueños.
¿Hay alguna evidencia de que los sueños lúcidos sean malos?
Según varios investigadores, no hay evidencia que atribuya ninguna enfermedad mental al acto de tener sueños lúcidos. La resiliencia se ha relacionado con los sueños lúcidos. Se ha señalado que el sueño lúcido es la capacidad de mantener la estabilidad durante y después de eventos traumáticos. En los campos clínicos, el sueño lúcido se utiliza para ayudar a hacer frente a las pesadillas, por lo que es considerado por los psicólogos como uno que promueve el crecimiento psicológico y permite la resolución de problemas.
Entonces, con lo anterior, ¿por qué algunas personas todavía creen que los sueños lúcidos son malos? Podría ser solo porque algunos periodistas se equivocan en sus hechos. Tomemos, por ejemplo, un artículo que se publicó en la revista Times sobre el Sr. Jared Loughner siendo un soñador lúcido; fue un lamentable acto periodístico desequilibrado y alarmista. El miedo podría ser más profundo y podría estar basado en personas que naturalmente temen a los soñadores lúcidos, así como en algunos psicólogos de sueños que acaparan los titulares con metáforas que hacen que las personas permanezcan perturbadas.
¿Los sueños lúcidos son una enfermedad mental?
¿De dónde se originó esta impresión de que los sueños lúcidos causan enfermedades mentales? Si está interesado en aprender más, observará que tanto las personas que son soñadores lúcidos a veces sufren de demencia, normalmente uno parece mostrar signos de ver lo imprevisto por parte de quienes lo rodean. Es lo que normalmente se conoce como alucinaciones hipnagógicas. Estas son imágenes que normalmente aparecen en el momento de la vigilia y el sueño. Las personas que viven con una enfermedad mental también se encuentran con la hipnagógica lúcida, ya que viene con trastornos de excitación. Cuando ves cosas al comienzo del sueño, es un síntoma temprano de esquizofrenia, que normalmente ocurre antes de que uno sufra trastornos mentales. La hipnagógica siempre ha sido vista como un síntoma que prepara para lo peor; enfermedad mental y especialmente si en su familia tiene antecedentes de la enfermedad.
¡Ahora ves por qué la gente siempre ha sentido que los sueños lúcidos son una mala señal! Es porque los soñadores lúcidos tienen alucinaciones hipnagógicas, al igual que las personas que viven con enfermedades mentales. Esa podría ser la razón por la que la mayoría de los psiquiatras han seguido diagnosticando erróneamente los sueños lúcidos como síntomas de esquizofrenia y, sin embargo, este es un estado de acción que aparece en adultos sanos sin antecedentes ni signos de enfermedad.
Sueños lúcidos como delirio
Otra razón por la que la mayoría de las personas perciben que los sueños lúcidos son malos se debe a que los psiquiatras comparan a los pacientes con delirios paranoides como personas que existen entre la vida de sueño y la de vigilia. Esta metáfora en los últimos días fue fortalecida por el investigador Allen Hobson, quien cree que soñar es un delirio mientras que otro médico de Harvard, Patrick McNamara, quien cree que soñar es un acto de agresión debido al contenido negativo en el sueño. Patrick McNamara también discutió los conceptos del hecho de que los sueños lúcidos pueden conducir a la psicosis. Se cree que a través de los sueños, un trastorno de agresión social y alucinaciones de vigilia son controlados por nuestros mecanismos cerebrales, y ahí es donde termina la similitud. Esto no debe usarse para implicar que, el sueño lúcido de alguna manera podría conducir a la locura o cualquier comportamiento que sea malo y percibido como antisocial.
¿Cuáles son las implicaciones de los sueños lúcidos?
Cuando estás soñando lúcidamente, da lugar a la sensación de que estás perdiendo el contacto con la realidad y eso es lo que más preocupa a quienes tienen este tipo de sueños. Un escenario de sueño lúcido es donde te sientes como si estuvieras despierto, pero al mismo tiempo, estás soñando. La razón por la que existe el sentimiento es que un despertar repentino sigue a un sueño lúcido. Eres de una escena en la que estabas en el país de los sueños y, de repente, estás despierto y en realidad, en tu cama, haciendo que el sueño parezca tan real. Es hasta que te levantes de la cama que todavía tendrás la sensación de que tu sueño era real.
Un sueño lúcido es desconcertante porque estás medio dormido y medio despierto cuando se producen y por eso te vuelven loco. Si dudas si estás despierto, significa que estás en el país de los sueños y esto te hará tener la sensación de que es posible que no estés en contacto con la realidad cuando despiertes. Pero la buena noticia es que no debes preocuparte porque tener sueños lúcidos no significa que vas a romper con la realidad cuando despiertes.
¿Cuál es la conexión entre la enfermedad y los sueños lúcidos?
La apnea del sueño, el insomnio y la narcolepsia están de algún modo interrelacionados con la hipnagogia lúcida. Cuando lucha contra enfermedades comunes como la malaria y la influenza, la tendencia a tener sueños lúcidos es alta. Los trastornos de estrés postraumático y los trastornos de ansiedad también pueden causar hiperexcitación y aumentar la cantidad de pesadillas con las que se encontrará, y ese es el momento en que puede vincular su sueño lúcido con la enfermedad.
El sueño lúcido no te hace más iluminado, y solo puedo decir que no es ni bueno ni malo, ni saludable ni saludable. Todo lo que necesitas saber es que es un producto de excitación natural cuando estás dormido o en otros estados de inconsciencia. Puede aplicar o aplicar incorrectamente los sueños lúcidos a su voluntad. Para muchas intenciones o propósitos. El estudio de los sueños lúcidos por parte de varios investigadores no ha llevado a clasificarlo como un descenso a la locura. Si te sientes angustiado por tus sueños, necesitas reducir tu nivel de ansiedad y acercarte a algún apoyo social para que te ayude a la normalidad. Así que eso es todo, amigos. Hemos cubierto algunas investigaciones importantes sobre los sueños lúcidos que lo ayudarán. ¡No olvides contarnos cómo te fue!