¿Estás agotado física y emocionalmente? Prueba los sueños lúcidos. Bueno, este consejo puede sonar muy poco realista ya que los sueños lúcidos no se pueden dominar de inmediato. Además, ser consciente y hacerse cargo de lo que sucede en el paisaje de sus sueños puede parecer una idea extraña. Pero el hecho es que los sueños lúcidos definitivamente funcionan.
Los sueños lúcidos son como un canal para liberar tus emociones reprimidas y pueden ayudar mucho a condicionar tu mente consciente para que esté empoderada. Su capacidad para correr salvajemente y experimentar una sensación de completa libertad puede tener un gran impacto en su vida de vigilia.
Sí, inducir sueños lúcidos requiere bastante dedicación y práctica regular. Sin embargo, no es tan difícil si sigue las instrucciones recomendadas, mantiene el enfoque y la disciplina.
Ocho beneficios de los sueños lúcidos que probablemente no sabías
Aquí están los OCHO beneficios del sueño lúcido. Te sorprenderá saber cómo tus sueños lúcidos de su vida de fantasía puede moldear y transformar positivamente su vida real.
1. Te permite encontrar el verdadero propósito de la vida
Es más probable que experimentes sueños lúcidos o sueños vívidos mientras estás en tu viaje de ascensión para alcanzar el nirvana completo. El proceso de ascender más alto hacia una entidad o poder supremo desconocido es renunciar a cualquier cosa que perturbe tu bienestar mental, físico y emocional.
Por lo tanto, los sueños lúcidos son fundamentales para lograr el estilo de conquistar su mente para una mejor conexión mente-cuerpo-espíritu. Esta es la forma ideal de redescubrirse a sí mismo y encontrar el verdadero significado o el propósito más grande de su vida y su existencia.
2. Mejora tus habilidades en la vida real
¿Estás tratando de convertirte en una mejor versión de ti mismo? ¿Estás tratando de aprender una habilidad y dominarla? ¿Está luchando para mejorar en su trabajo? Los sueños lúcidos pueden ayudarte. Los sueños lúcidos pueden funcionar como afirmaciones que acentúan tus pensamientos positivos. De esta manera, influyen en su mente subconsciente para que se vuelva mentalmente más fuerte y pueda asumir varios desafíos en su vida.
Los expertos sugirieron que puedes lograr delicadeza en cualquier actividad física o habilidad con la ayuda de los sueños lúcidos. Esto se debe a que cuando realizas esa actividad en tu sueño lúcido, aunque no es real, todavía activa la misma parte de tu cerebro que lo haría si estuvieras haciendo esa actividad en tu vida de vigilia. Por lo tanto, los sueños lúcidos también pueden potenciar tus habilidades motoras.
3. Te ayuda a enfrentar tus inseguridades y miedos
Los sueños lúcidos son una excelente manera de evitar que escapes de tus miedos e inseguridades. Es una tendencia humana natural seguir huyendo de lo que nos hace dudar de nosotros mismos. Si continúa encontrando rutas de escape y evita lidiar con su timidez reprimida, se expone a un peligro aún mayor.
Y lo más probable es que termines convirtiéndote en una persona aún más frágil. Cuanto más alejes estas inhibiciones, más fuertes volverán en tus pesadillas para atormentarte repetidamente. Y cada vez que se recuperan, lo hacen con mayor intensidad.
Tus pesadillas son un ejemplo de estas inseguridades que se apoderan de ti o te preocupan. Te hacen sentir incómodo o vulnerable, en el que puedes sentir que estás perdiendo el control de tu vida. Los sueños lúcidos pueden ayudarlo a encontrar una manera de salir de este lío y guiarlo hacia soluciones efectivas.
Te dan el coraje para enfrentar estos miedos aprensivos por adelantado. Decirle a su mente subconsciente que deben superarse es una excelente manera de engañar gradualmente a su cerebro consciente para que finalmente los entierre de una vez por todas. Así es como debería ser tu vida ideal de vigilia, ¿verdad? ¡Libre de inseguridades inexplicables!
4. El sueño lúcido es liberador
Los sueños lúcidos te permiten elegir y dirigir tus sueños, en los que tienes toda la libertad para dejar que tus pensamientos se vuelvan locos sin barreras. Tampoco hay absolutamente ningún juicio, porque ningún pensamiento, ya sea bueno o malo, es extraño en los sueños lúcidos:no hay barreras en absoluto.
El cielo es el límite a la hora de elaborar tus paisajes oníricos, personajes oníricos, escenarios e incluso su resultado final. Puedes escoger y elegir literalmente cada pequeño elemento de tu sueño lúcido. Puedes sumar o restar tanto como quieras para hacer de ese sueño vívido uno ideal que termine haciéndote sentir contento y feliz.
Si eventualmente logras recibir buenas vibraciones y satisfacción de tus sueños lúcidos, puede ayudarte con transformaciones positivas en la vida real. Si conoce las diferentes técnicas para el sueño lúcido, sabrá que incluso puede planificar las tramas de sus sueños y ensayarlas antes de irse a dormir.
Mantener un diario de sueños lúcidos para documentar los escenarios de sus sueños también le permite decidir si ha alcanzado o no la situación de sueño ideal, si ha logrado su objetivo o si todavía queda un largo camino por recorrer. El diario lo ayuda a realizar un seguimiento de todos sus sueños lúcidos asegurándose de que mejore cada vez que intente inducirlos.
Puedes conocer y hablar con tus héroes e ídolos en tus sueños para inspirarte, puedes explorar múltiples dimensiones del universo o puedes conocer a tus seres queridos que has perdido. No hay límite para estos pensamientos internos, y te sorprendería lo imaginativa que puede llegar a ser tu mente. Tales sueños lúcidos autodirigidos pueden cambiarlo profundamente como persona en la vida real.
5. Te ayuda con la curación
El duelo no es una línea recta, por lo que la curación emocional y mental es un proceso complicado. Los sueños lúcidos te ayudan a sanar mejor al cerrar los pensamientos y emociones negativos que debes dejar de lado. Sanar es abrazar la realidad y superar el dolor.
Los sueños lúcidos te ayudan a desarrollar la capacidad de procesar el duelo y lidiar con él de manera efectiva. Los expertos en sueños afirman que los sueños lúcidos son una excelente manera de canalizar tus energías negativas y sanar a medida que asciendes más alto para lograr un despertar espiritual total.
6. Los sueños lúcidos te hacen más creativo
Definitivamente no es fácil inducir sueños lúcidos. Pero una vez que haya dominado la habilidad, es sumamente beneficioso para mejorar su creatividad. Esto se debe a que, en los sueños lúcidos, el paisaje onírico es tu lienzo y tú eres el artista que pinta diferentes escenarios oníricos. Tus sueños lúcidos te permiten tejer una historia completa que refleja tus circunstancias o tu estado mental actual.
Lo ayudan a dirigir o crear por sí mismo un resultado deseable o un final perfecto para la historia a fin de lograr sus objetivos de vida. Esto no es más que una creatividad admirable.
Desarrollar aún más estas historias y narrarlas a su mente subconsciente lo convierte en un individuo creativo experimentado. Por ejemplo, una epifanía o un descubrimiento repentino en tus sueños lúcidos, a menudo esquivos en la vida real, pueden despertar tu creatividad en gran medida.
7. Le ayuda a convertirse en un mejor solucionador de problemas
Los sueños lúcidos son clave para lograr tus objetivos al deshacerte de los obstáculos de la vida real. La idea es imaginarlos y contextualizarlos en tus sueños. Puede crear su propia historia, conjurar el tipo de paisaje onírico que desee e incluso configurar o dirigir diferentes escenarios oníricos para reflejar los problemas de su vida.
De esta manera, dado que sus sueños están completamente bajo su control, puede modificarlos de acuerdo con el resultado deseado que espera. ¿No es este el enfoque ideal para resolver problemas en su vida de vigilia? La única diferencia es que tienes miedo de enfrentar tus problemas de frente en la vida real.
Otra razón podría ser que estás perdido en la vida real y no sabes cómo identificar y deshacerte de estos problemas. Los sueños lúcidos lo ayudan a llevar la declaración de su problema o la situación difícil a su mundo de sueños vívidos y formular respuestas apropiadas para ellos. Eventualmente, sus respuestas mejoradas lo llevan a la solución definitiva. Este enfoque lo convierte en un mejor solucionador de problemas en la vida real con el tiempo.
8. Te calma y reduce las pesadillas
Si está presenciando episodios frecuentes de pesadillas como resultado de PTSD o experiencias traumáticas en el pasado, los expertos en sueños e investigadores han afirmado que los sueños lúcidos pueden ayudar a reducir la intensidad y la frecuencia de tales pesadillas. Como se mencionó en el puntero número seis, los sueños lúcidos pueden ser fundamentales para curarte y ayudarte a hacer las paces con los malos episodios que tienden a desencadenarte.
A medida que induce sueños lúcidos con resultados más felices o mejores, sus pensamientos positivos y una mente subconsciente feliz pueden suprimir los malos sueños. Por lo tanto, menos pesadillas en el sueño REM significa una mejor calidad del sueño. Y ya conoce las ventajas de dormir bien por la noche en su vida de vigilia. Un sueño satisfactorio sin pesadillas de siete a ocho horas reduce los niveles de estrés, alivia la ansiedad, previene la confusión mental debido a la falta de sueño y también mejora la concentración.
Veredicto
En conclusión, los sueños lúcidos son una técnica increíblemente efectiva para ayudarte a convertirte en una mejor persona en la vida real. Pero asegúrese de hacerlo de la manera correcta, practique lo suficiente y consulte a un terapeuta si es necesario para obtener orientación experta y resultados más impactantes.