Är du utmattad fysiskt och känslomässigt? Prova Lucid dreaming. Tja, detta råd kan låta väldigt orealistiskt eftersom klara drömmar inte kan bemästras omedelbart. Att vara medveten om och ta ansvar för vad som händer i ditt drömlandskap kan också verka som en bisarr idé. Men faktum är att klara drömmar definitivt fungerar.
Klara drömmar är som en kanal för att släppa dina uppdämda känslor och kan hjälpa en hel del i att konditionera ditt medvetna sinne för att bli bemyndigad. Din förmåga att springa fritt och uppleva en känsla av fullständig frihet kan ha stor inverkan på ditt vakna liv.
Ja, att framkalla klarsynta drömmar kräver en hel del hängivenhet och regelbunden övning. Det är dock inte så svårt om du följer de rekommenderade instruktionerna, behåller fokus och håller dig disciplinerad.
Åtta fördelar med Lucid Dreaming som du förmodligen inte visste
Här är de ÅTTA fördelarna med klara drömmar. Du kommer att bli förvånad över att veta hur dina klara drömmar från ditt fantasiliv kan positivt forma och förvandla ditt verkliga liv.
1. Det låter dig hitta livets sanna syfte
Du är mer benägen att uppleva klarsynta drömmar eller livliga drömmar medan du är på din uppstigningsresa för att uppnå fullständigt nirvana. Processen att stiga högre mot en okänd högsta enhet eller makt är att avstå från allt som stör ditt mentala, fysiska och känslomässiga välbefinnande.
Så klara drömmar är avgörande för att uppnå känslan för att erövra ditt sinne för en bättre koppling mellan sinne-kropp och ande. Detta är det perfekta sättet att återupptäcka dig själv och hitta den sanna meningen eller det större syftet med ditt liv och din existens.
2. Det förbättrar dina färdigheter i verkliga livet
Försöker du bli en bättre version av dig själv? Försöker du lära dig en färdighet och klara den? Kämpar du för att bli bättre på ditt jobb? Klara drömmar kan hjälpa dig. Klara drömmar kan fungera som bekräftelser som accentuerar dina positiva tankar. På så sätt påverkar de ditt undermedvetna att bli mentalt starkare för att kunna anta olika utmaningar i ditt liv.
Experter föreslog att du kan uppnå finess i alla fysiska aktiviteter eller färdigheter med hjälp av klara drömmar. Detta beror på att när du utför den aktiviteten i din klarsynta dröm, även om den inte är verklig, triggar den fortfarande samma del av din hjärna som den skulle göra om du gjorde den aktiviteten i ditt vakna liv. Därför kan klara drömmar också öka din motorik.
3. Det hjälper dig att möta din osäkerhet och rädsla
Klara drömmar är ett bra sätt att förhindra dig från att fly din rädsla och osäkerhet. Det är en naturlig mänsklig tendens att fortsätta fly från det som får oss att tvivla på oss själva. Om du fortsätter att hitta utrymningsvägar och undviker att ta itu med din flaska upprörda, utsätter du dig själv för ännu mer fara.
Och chansen är stor att du kan bli en ännu mer skör person. Ju mer du trycker bort dessa hämningar, desto starkare kommer de tillbaka i dina dåliga drömmar för att förfölja dig upprepade gånger. Och varje gång de studsar tillbaka gör de det med ökad intensitet.
Dina mardrömmar är ett exempel på att dessa osäkerheter tar över eller besvärar dig. De får dig att känna dig orolig eller sårbar, där du kan känna att du tappar greppet om ditt liv. Klara drömmar kan hjälpa dig att hitta en väg genom denna röra och guida dig till effektiva lösningar.
De ger dig modet att möta dessa oroliga rädslor på förhand. Att berätta för ditt undermedvetna att de måste övervinnas är ett bra sätt som fungerar för att gradvis lura din medvetna hjärna att äntligen begrava dem en gång för alla. Det är så ditt ideala vakna liv borde vara, eller hur? Fri från oförklarlig osäkerhet!
4. Lucid Dreaming är befriande
Lucid dreaming låter dig välja och styra dina drömmar, där du har all frihet att låta dina tankar flöda utan några hinder. Det finns absolut inga bedömningar heller, eftersom ingen tanke, vare sig den är bra eller dålig, är konstig i klara drömmar – det finns inga hinder alls.
Himlen är gränsen när det gäller att utveckla dina drömlandskap, drömkaraktärer, scenarier och till och med deras slutresultat. Du får välja och vraka bokstavligen varje liten del av din klarsynta dröm. Du kan lägga till eller subtrahera så mycket du vill för att göra den där livliga drömmen till en idealisk dröm som i slutändan får dig att känna dig nöjd och lycklig.
Om du så småningom lyckas få bra vibbar och tillfredsställelse från dina klarsynta drömmar, kan det hjälpa dig med positiva förändringar i verkliga livet. Om du är medveten om de olika teknikerna för klara drömmar, skulle du veta att du till och med kan planera dina drömplaner och repetera dem innan du faktiskt går och lägger dig.
Genom att hålla en klar drömdagbok för att dokumentera dina drömscenarier kan du också bestämma om du har nått den ideala drömsituationen eller inte, uppnått ditt mål eller om det fortfarande är en lång väg kvar att gå. Dagboken hjälper dig att hålla reda på alla dina klara drömmar och se till att du blir bättre på det varje gång du försöker framkalla dem.
Du kan träffa och prata med dina hjältar och idoler i dina drömmar för att inspirera dig själv, du kan utforska flera dimensioner av universum, eller du kan träffa dina nära och kära som du har förlorat. Det finns ingen gräns för dessa inre tankar, och du skulle bli förvånad över hur fantasifullt ditt sinne kan bli. Sådana självstyrda klara drömmar kan djupt förändra dig som person i verkliga livet.
5. Det hjälper dig med helande
Sorg är inte en rak linje, så det gör känslomässigt och mentalt helande till en komplicerad process. Klara drömmar hjälper dig att läka bättre genom att ge dig avslutning på de negativa tankar och känslor som du bör släppa taget om. Att hela är att omfamna verkligheten och övervinna sorg.
Lucid dreaming hjälper dig att utveckla förmågan att bearbeta sorg och hantera den på ett effektivt sätt. Drömexperter säger att klarsynt dröm är ett utmärkt sätt att kanalisera dina negativa energier och läka när du stiger högre för att uppnå totalt andligt uppvaknande.
6. Lucid Dreaming gör dig mer kreativ
Det är definitivt inte lätt att framkalla klarsynta drömmar. Men när du väl har bemästrat färdigheten är det oerhört fördelaktigt för att förbättra din kreativitet. Detta beror på att i klara drömmar är drömbilden din duk, och du är konstnären som målar olika drömscenarier. Dina klara drömmar låter dig väva en komplett berättelse som speglar dina omständigheter eller ditt nuvarande sinnestillstånd.
De hjälper dig att regissera eller själv skapa ett önskvärt resultat eller avsluta berättelsen till perfektion för att uppnå dina livsmål. Detta är inget annat än beundransvärd kreativitet.
Att bygga vidare på dessa berättelser och självberätta dem för ditt undermedvetna gör dig till en erfaren kreativ individ. Till exempel kan en uppenbarelse eller en plötslig upptäckt i dina klarsynta drömmar, ofta svårfångade i det verkliga livet, i hög grad väcka din kreativitet.
7. Det hjälper dig att bli en bättre problemlösare
Klara drömmar är nyckeln till att nå dina mål genom att bli av med dina verkliga hinder. Tanken är att föreställa och kontextualisera dem i dina drömmar. Du kan skapa din egen berättelse, trolla fram den typ av drömlandskap du vill ha och till och med skapa eller regissera olika drömscenarier för att spegla dina livsproblem.
På så sätt, eftersom dina drömmar är helt under din kontroll, kan du modifiera dem enligt det önskade resultatet som du förväntar dig. Är inte detta det perfekta sättet att lösa problem i ditt vakna liv? Den enda skillnaden är att du är rädd för att konfrontera dina problem direkt i verkligheten.
En annan anledning kan vara att du är vilse i verkliga livet och inte vet hur du ska identifiera och bli av med dessa problem. Klara drömmar hjälper dig att ta ditt problem eller den svåra situationen till din livliga drömvärld och formulera lämpliga svar på dem. Så småningom kommer dina förbättrade svar dig till den ultimata lösningen. Detta tillvägagångssätt gör dig till en bättre problemlösare i verkliga livet över tid.
8. Det lugnar dig och minskar mardrömmar
Om du bevittnar frekventa anfall av mardrömmar till följd av PTSD eller traumatiska upplevelser i det förflutna, har drömexperter och forskare hävdat att klara drömmar kan hjälpa till att minska intensiteten och frekvensen av sådana mardrömmar. Som nämnts i punkt nummer sex kan klarsynta drömmar vara avgörande för att hela dig och hjälpa dig att sluta fred med dåliga episoder som tenderar att trigga dig.
När du framkallar klarsynta drömmar med lyckligare eller bättre resultat, kan dina positiva tankar och ett lyckligt undermedvetet undertrycka de dåliga drömmarna. Därför betyder mindre mardrömmar i din REM-sömn bättre sömnkvalitet. Och du vet redan fördelarna med att få en god natts sömn i ditt vakna liv. En tillfredsställande mardrömsfri sömn på sju till åtta timmar minskar dina stressnivåer, lindrar ångest, förhindrar hjärndimma på grund av sömnbrist och förbättrar även koncentrationen.
Bedömning
Sammanfattningsvis är klara drömmar en otroligt effektiv teknik som hjälper dig att bli en bättre individ i verkliga livet. Men se till att du gör det på rätt sätt, öva på det tillräckligt mycket och konsultera en terapeut om det behövs för expertvägledning och mer effektfulla resultat.