En klar dröm är en typ av dröm där du får full medvetenhet medan du drömmer. I en klar dröm kommer du att känna att du är vaken, även om du är fullt medveten om att du inte är i den fysiska verkligheten.
Om du är ny på den här typen av drömmar, eller kanske bara vill kunna vidareutveckla ditt drömarbete, kommer det här inlägget att gå igenom grunderna allt du kan tänkas vilja veta om klara drömmar.
Här är några av de saker vi tar upp här:
- Hur är det att ha en klar dröm?
- 5 vanliga egenskaper hos klara drömmar
- Vem kan ha klara drömmar?
- Olika stilar för att framkalla klara drömmar
- Är klara drömmar verkliga? Vad vetenskapen säger oss
- Fördelarna med Lucid Dreaming
- Grunderna för att komma igång
- Andra vanliga frågor
Hur är det att ha en klar dröm?
Ibland även kallad aktiv dröm, i en klar dröm är du inte en passiv person som bara observerar händelserna i drömmen – du är fullt aktiv och kan kontrollera vad du gör och vad du upplever.
Detta skiljer sig mycket från andra typer av drömmar där du kanske inte har någon aktiv roll i att bestämma resultatet av en dröm.
Under en klar drömupplevelse är du helt medveten om att du drömmer. När du blir medveten om att du drömmer kan du aktivt bestämma vad som ska hända och vad du gör.
Precis som alla drömmar, vad någon kan uppleva under en klar dröm beror definitivt på personen! Drömmar är en mycket personlig och individuell sak:det du upplever i en dröm är vanligtvis inte samma sak som någon annan du pratar med skulle uppleva.
Varför skulle någon vilja göra det här?
Det finns många bra anledningar till varför någon skulle vilja lära sig mer om klara drömmar.
Jag började själv utforska det eftersom det hände mig naturligt hela tiden. De flesta andra människor när jag pratade med när jag först började dela med mig av mina erfarenheter hade ingen aning om vad jag pratade om. Även när jag pratade med läkare, psykiatriker och terapeuter visste de väldigt lite om det.
När jag fick reda på mer om att det var en riktig sak och att jag inte var helt galen – blev det snart uppenbart för mig hur det kunde användas på många sätt.
Många människor kanske vill ha en klar dröm enbart för att det är roligt. Kanske har du alltid önskat att du kunde åka på ryggen av en drake och flyga upp riktigt högt för att se världen från en annan vy. Kanske vill du testa att vara pilot eller flyga ett rymdskepp. Kanske är du nyfiken på hur det kan vara att leva under vattnet.
I din klarsynta dröm kanske du vill kombinera alla möjliga element av fantasi bara som ett sätt att uttrycka din egen kreativitet bortom vad som är möjligt i den fysiska världen. Även om detta för vissa människor kan ses som eskapism, skulle andra hävda att du redan sover varje natt, varför inte njuta av det?
Klart drömmande är dock inte bara för fantasi eller för att fly den verkliga världen. Ofta kan du använda förmågan att vara medveten och medveten medan du sover för att ytterligare utforska dina verkliga känslor om en situation eller fatta beslut i förhållande till ditt eget liv.
Många människor gillar att använda den här aktiva drömmen för självförbättring och medveten utforskning. Ofta kan detta klara drömtillstånd användas för praktiska frågor, som att använda tiden för att utforska sätt att göra det vakna fysiska livet bättre.
Använda klara drömmar för praktisk tillämpning i verkliga livet
Det är viktigt att förstå att även om vissa människor bara gör det för att det är roligt, gillar majoriteten av dessa drömmare att använda erfarenheten för praktiska tillämpningar i den fysiska världen. Se detta sinnestillstånd som en medveten lekplats, där du är fri att prova olika saker och utforska resultaten.
Ta det här exemplet: Låt oss säga att du nyligen fick ett nytt jobberbjudande. Det är ett bra jobb, men det är också en stor förändring. Ditt beslut kommer att få en dramatisk förändring i ditt liv, så du måste bestämma dig för om du vill acceptera den nya arbetspositionen eller inte.
Ett praktiskt sätt att använda klarsynt dröm i det här fallet skulle vara att ha en dröm som skulle ge dig själv en säker plats att utforska möjligheterna att acceptera positionen. Du kan utforska olika bästa och värsta scenarier och leva ut var och en av dessa möjligheter.
I drömvärlden är du fri att uppleva olika möjliga utfall och resultat utan några långsiktiga betydande konsekvenser i den fysiska verkliga världen. Efter drömmen kan du känna dig mer säker på att fatta ett bättre beslut för ditt vakna liv.
Det finns så många olika aspekter av livet du kan utforska i denna "medvetna lekplats". Arbete och affärer är bara ett exempel. Du kan använda det här utrymmet för relationer, familje- och personliga angelägenheter, helande, andlig tillväxt, personlig utveckling – eller till och med använda tiden för att lära dig nya färdigheter.
Återigen, allt är upp till drömmaren och vilka typer av saker som intresserar dig mest aktuellt. Allt du kan uppleva när du sover är högst personligt – och det bästa med klara drömmar är att allt är upp till dig!
De 5 huvudsakliga egenskaperna hos klara drömmar
Nu när vi förstår lite mer om naturen hos dessa drömmar och varför vi kan ha dem, kanske du undrar hur du kan avgöra om du har en klar dröm eller inte.
Om du tror att du kanske redan har klara drömmar är det mycket möjligt att du redan har det! Jag hade klara drömmar i flera år som barn och tonåring innan jag någonsin fick veta att de till och med kallades klara drömmar eller att veta att andra människor också upplevde dem.
Kanske har du ännu inte den här typen av drömmar, men undrar hur det skulle vara att försöka ha en. När du blir klarsynt under en dröm kommer du förmodligen att märka några mycket distinkta egenskaper.
Även om detta är olika för alla, det finns några gemensamma egenskaper och du kan förmodligen förvänta dig att dessa saker är en del av de flesta upplevelser.
1. En känsla av att vara i en dröm i en dröm
När jag var yngre hade jag ofta drömmar där jag drömde att jag vaknade ur en dröm... bara för att inse att jag fortfarande drömde och sov.
Därifrån, när jag väl "vaknade i drömmen" kunde jag i stort sett utforska alla möjliga saker medan jag drömde tills jag äntligen skulle vakna upp på riktigt i den fysiska världen.
Om du någonsin har drömt om att drömma är detta en bra indikator på att du redan har förmågan att drömma klarsynt, du kanske behöver lite mer övning för att kunna kontrollera när det händer eller för att kunna framkalla specifika typer av upplevelser.
2. En känsla av fullständig kontroll
När du är fullt aktivt medveten i en dröm har du full kontroll. Du kan bestämma vad du gör eller inte gör.
Även om ibland drömmar fortfarande kommer att hända några oväntade saker i sig, är du alltid i full medvetenhet om att du kan stoppa eller ändra drömmen – eller till och med väcka dig själv med flit när som helst.
3. Intensiva känslor och bilder
När du blir klar i en dröm är det mycket troligt att allt du känner kommer att förhöjas. Ibland kan dessa drömmar vara väldigt intensiva.
I vårt vanliga sovtillstånd, om vi har en dröm, kan saker och ting vara lite suddiga eller dämpade, eftersom vi inte deltar aktivt. Men när vi ändrar vårt medvetande för att vara medvetna om våra känslor och handlingar, kan du få en mycket intensiv känsla.
Även om det inte finns några kända faror eller biverkningar av klara drömmar, rapporterar vissa människor att de har förnimmelser så verkliga att det kan verka skrämmande ibland. Om du till exempel drömmer om att sitta öga mot öga med ett lejon, kan du uppleva alla fysiska förnimmelser om huruvida
4. Förmåga att uppleva alla 5 sinnen
I allmänhet, när vi har en typisk frigörande typ av dröm, upplever vi inte alla fem sinnena av smak, känsel, syn, lukt och hörsel.
Men med en klar dröm kanske du kan lägga märke till fler detaljer med dina sinnen än du normalt skulle göra. Du kommer till fullo att uppleva alla samma förnimmelser som du skulle uppleva i ditt verkliga fysiska liv.
Om du ägnar lite tid åt att regelbundet utöva mindfulness i ditt vanliga liv, kommer du att märka att du också blir mycket mer medveten under dina drömmar.
5. Enklare drömåterkallelse
När du är fullt medveten i en dröm gör detta det mycket lätt att lägga märke till detaljer och komma ihåg mer av vad som händer. Att spela in dina drömmar är superenkelt, eftersom du är medveten under drömmens händelser.
När du skriver ner alla detaljer kanske du fyller upp en hel sida eller mer i din anteckningsbok med mycket liten ansträngning. Du kommer att upptäcka att när du har den här upplevelsen är det väldigt lätt att komma ihåg dina drömmar.
Ofta kommer du också att kunna ta hänsyn till alla detaljer. Dessa drömmar är mycket mer levande till sin natur, så du kommer förmodligen att ha många olika saker att skriva ner.
Vem kan ha klara drömmar?
En av de vanliga missuppfattningarna om klara drömmar är att du måste ha någon naturlig gåva eller förmåga att göra det. Men detta är absolut inte fallet!
Nästan alla kan ha klarsynta drömmar till viss del. Många människor när de har en mardröm kan till exempel bli medvetna i drömmen för att få mardrömmen att sluta. När du blir klar i en dröm inser du snabbt att du har kontrollen och makten att påverka vad som händer.
Medan vissa människor kan ha dessa typer av drömmar helt naturligt utan några förberedelser, har i de flesta fall de som kan skapa en medveten medvetenhet haft mycket övning i att analysera och komma ihåg drömmar.
De flesta av oss har förmågan att drömma klarsynt, även om det kan kräva lite övning i början. Se ditt medvetande som en muskel – ju mer du utvecklar det, desto lättare är det att använda det för olika önskade resultat.
Majoriteten av oss som är intresserade av klardrömmar har redan mycket träning med drömarbete i allmänhet. Till exempel kan du redan hålla reda på alla deras drömaktiviteter i en drömdagbok. Kanske utövar du för närvarande olika former av meditation och har ett starkt intresse av att utforska dina egna medvetna gränser.
Förstå huvudtyperna av klara drömmar
Det finns två huvudsakliga sätt vi kan uppleva en klar dröm:Dream Induced Lucid Dreaming {DILD} och Wake Induced Lucid Dreaming {WILD}.
Den största skillnaden mellan dröm-inducerad och vaken-inducerad klar dröm i hur drömmen börjar och hur den händer.
Dröminducerade klara drömmar
När du har Dröminducerade klara drömmar , du somnar som vanligt och börjar sedan börja drömmen precis som alla andra drömmar. Men någon gång under drömmen blir du medvetet medveten om att du drömmer.
När du väl är självmedveten i drömmen kan du kontrollera mer om vad du gör och vart du går under drömmen.
Dessa typer av drömmar kan hända väldigt naturligt och med lite eller ingen övning. Jag började drömma klara drömmar långt innan jag ens visste vad de var eller att andra människor också upplevde att bli fullt medvetna och medvetna i en dröm.
Ett sätt att hjälpa dessa typer av drömmar att hända oftare är att öva på enkla verklighetskontroller. Ofta under en dröm kommer du då att börja kontrollera om drömmen är verklig – och i det ögonblick du blir medveten medveten om att du verkligen är i en dröm kan du ha mer kontroll och medvetenhet om allt annat.
Detta är ett bra sätt att börja om du aldrig har haft klarsynta drömmar förut, eftersom det verkligen kommer att visa dig att det är mycket möjligt att bli medveten medan du är i ett drömmedvetandetillstånd.
Väckningsinducerade klara drömmar
Väckningsinducerade klara drömmar börja lite annorlunda. Med den här typen av drömmar behöver du aldrig somna först.
Du lägger dig i princip, blundar och går rakt in i ett medvetet drömtillstånd med full fullständig medvetenhet. Det finns inget förlopp mellan det att du somnar och det att du börjar drömma.
Majoriteten av mina egna klara drömmar är just nu vaken-inducerade drömmar. Detta är faktiskt ett av sätten jag alltid kan somna snabbt och enkelt. På natten lägger jag mig helt enkelt bekvämt i min säng, tar några djupa avslappnande andetag och börjar sedan min resa in i ett drömmedvetandetillstånd.
Det finns inget att vrida och vända sig eller ligga vaken på natten och oroa mig för saker – jag blundar bara och börjar drömma.
Är klara drömmar verkliga?
Naturligtvis är nästa fråga när du börjar tänka på allt detta, vänta, är det verkligen möjligt att vara medvetet vaken medan du drömmer? Det kan säkert inte vara sant!
Men det är verkligen verkligt – och vetenskapen börjar äntligen komma ikapp för att förklara det för dem som behöver se forskning och rapporter för att bevisa att den här typen av saker existerar.
Även om mycket av vetenskapen om drömmar fortfarande är ett mysterium, finns det mycket lovande forskning som visar att de flesta av oss som regelbundet har klara drömmar inte bara är galna eller har en överaktiv fantasi.
En lovande studie för att avkoda drömmar
Med hjälp av fMRI-skannrar och avancerad maskininlärningsteknik hittade teamet vid Advanced Telecommunications Research Institute International i Japan några intressanta resultat.
Studien, ledd av neuroforskaren Yukiyasu Kamitani och publicerad 2013, antyder ett samband mellan hur vår hjärna bearbetar samma information medan vi drömmer och när vi gör samma aktivitet när vi är vakna.
I grund och botten har de börjat arbetet med att bevisa att vår hjärna reagerar på vissa stimuli på exakt samma sätt oavsett om vi upplever den sovande under en dröm eller om vi ser detta föremål i vårt vakna fysiska liv.
Även om vetenskapen fortfarande har mycket att komma ikapp innan den till fullo kan förklara och förstå medvetandets mysterier och vad som händer medan vi drömmer, är det alltid lovande att se vetenskaplig forskning säkerhetskopiera vad vi som drömresenärer alltid har vetat är sant !
Kanske det bästa beviset? Prova själv
För de flesta människor är det enklaste sättet att veta att klarsynta drömmar är verkliga att lära sig hur man klarar drömmar och börja ha dina egna klarsynta drömmar.
När du väl upplever den här typen av drömmar för första gången kommer du sannolikt att ha dem oftare och oftare – tills du så småningom lätt kan gå in i ett klarsynt drömtillstånd efter behag.
Ibland kommer denna förmåga naturligt, men i allmänhet krävs det lite medveten ansträngning för att åtminstone bli mer medveten om dina drömmar och hur dina drömmar fungerar.
Även om vissa kanske anser mig vara lite av en "naturfödd" klarsynt drömmare, är det viktigt att också komma ihåg att jag har studerat och registrerat mina drömmar i en drömdagbok så långt tillbaka jag kan minnas att jag kunde läsa och skriva!
Utan tvekan, att ha ett passionerat intresse för drömmar i en så ung tidig ålder spelar säkert en faktor. Om du å andra sidan först nyligen blev intresserad av vad drömmar betyder eller hur du kan använda drömmar för att bättre förstå ditt liv och förbättra ditt eget välbefinnande, så är det naturligtvis meningsfullt att träna lite för att skaffa sig erfarenhet.
Som med allt om drömmar och vetenskap är det bra att komma ihåg dessa visdomsord från Albert Einstein.
Vi kanske aldrig vet allt som finns att veta om att drömma. Forskare har fortfarande ingen aning om hur vårt medvetande fungerar.
Även om jag tror att vi så småningom kan komma till punkten för bättre förståelse och kunskap, är det mycket möjligt att vi kanske aldrig vet.
Varför Lucid Dream? Vilka är fördelarna?
Tanken på att kunna kontrollera dina drömmar kan låta spännande och intressant – men du kanske också undrar "Varför?"
Varför i hela friden skulle du vilja drömma klarsynt?
Även om anledningarna till att någon skulle vilja utveckla denna färdighet kan variera mycket från person till person, finns det många saker som verkligen gör det värt att lära sig. Här kommer jag att lista några av anledningarna till att jag tycker om att drömma klart.
1. Lättare att somna
Många människor har svårt att "stänga av hjärnan" på natten. Du kanske lägger dig för att sova och nästa sak du vet tänker du på 10 miljoner olika saker samtidigt. Om du däremot kan träna på att lära dig vaken-inducerad klardrömmar, kommer du att tycka att det är mycket lättare att somna.
Väckningsinducerad klardrömmar tenderar att ge min hjärna något att fokusera på, så att komma in i det naturliga drömmedvetandetillståndet händer mycket lättare för mig. Om jag lägger mig och vet att jag vill ha en specifik dröm, går alla mina tankar på den specifika drömmen. Jag tänker inte på saker som vanligtvis oroar folk vid sängen på natten, som vad jag ska göra nästa dag eller detaljerna i projekt jag vill arbeta med under det fysiska vakna livet.
Det finns många bra anledningar att lära sig grunderna i klara drömmar och att börja införliva det i ditt vanliga drömarbete. När du väl ser alla dessa fördelar är det lätt att förstå varför så många människor upplever det med flit och de många sätt det kan användas för att förbättra ens liv.
2. Lär dig och öva på nya färdigheter
Det uppskattas att det tar 10 år av dedikerad daglig praktik för att bli "bra" på någonting. Naturligtvis är 10 år en fruktansvärt lång tid, när man anser att de flesta av oss har tur om vi lever till 100 år.
Om du är ivrig att lära dig något nytt snabbare, kan det vara till stor hjälp att ta tillfället i akt medan du sover och ge ditt medvetna sinne lite övning i denna färdighet.
Människor har använt den här tiden medan de sover för att studera för tester, öva färdigheter som kräver en viss grad av hand-öga-koordination och till och med bara utforska saker som de inte kunde uppleva i den verkliga fysiska världen lätt.
Som någon som älskar allt som är kreativt och hantverk, gillar jag att använda klarsynt drömtid för att kunna öva på nya kreativa färdigheter, såsom stickning, virkning, målning, keramik och mer. Det gör verkligen skillnad, för när jag sedan går för att göra de här sakerna i verkliga livet, hade mitt medvetande redan möjlighet att få in den övningen!
3. Utforska möjligheter och möjligheter
Detta är kanske ett av mina favoritsätt att dra fördel av ett klarsynt medvetandetillstånd. Drömvärlden är en där vi kan utforska olika möjligheter och alternativ utan några konsekvenser för vår fysiska verkliga värld.
Jag använder detta naturliga medvetandetillstånd medan jag sover för att utforska olika alternativ i sömnen hela tiden. Till exempel beslutade vi nyligen att vi måste flytta och skaffa ett nytt hus.
Eftersom arbetet min man och jag båda utför är platsoberoende, har vi bokstavligen obegränsade möjligheter på vart vi skulle kunna åka. Så länge det finns en internetanslutning kan vi arbeta var som helst i världen.
Detta kan ge oss många olika alternativ – men att fatta ett beslut är inte lätt eftersom det är en stor förändring att bara plocka upp allt och packa ihop hela familjen.
På sistone har jag använt mycket av min tid medan jag drömt om att gå och shoppa hemma – utforska olika städer, delstater och till och med leva nomadiskt för att bestämma vad jag tror kan fungera bäst för vår familj.
Detta ger mig en mycket levande och visuell metod för att avgöra vad det är jag verkligen vill ha – samt visst självförtroende för när vi väl fattar det slutliga beslutet att det verkligen är rätt val för oss.
4. Problemlösning och övervinna utmaningar
Våra liv är ofta fulla av utmaningar. Jag har upptäckt att klara drömmar är ett underbart sätt att utforska nya sätt att lösa problem och övervinna hinder som står mellan oss och våra mål.
Ibland är problemen vi möter i livet stora, andra gånger kan de vara extremt triviala och vardagliga, men händer precis så ofta varje dag att det verkligen börjar slita på dig med tiden.
Jag använder klara drömmar hela tiden som ett sätt att hitta nya lösningar på problem. Istället för att ligga vaken hela natten och oroa mig – använder jag faktiskt den här tiden för att ge min kropp vila och låta mitt medvetande utforska alla möjliga kreativa möjligheter som kan ge nya lösningar på problem vi kan stå inför just nu.
5. Andlig kommunikation
Har du någonsin önskat att du kunde träffa dina andliga guider? Prata med en ängel? Sitta ner med Jesus Kristus själv? Kanske har du nära och kära som gått vidare och du vill få ut det mesta av besöksdrömmar.
Med klara drömmar kan du enkelt göra alla dessa saker.
Många använder ofta termen klardrömmar för att också beskriva astrala resor, eftersom de två överlappar varandra och delar många gemensamma egenskaper. Även om det finns några mycket viktiga skillnader mellan de två, om du är intresserad av att lära dig hur man kommunicerar med ande, finns det många resurser på vår webbplats som hjälper dig att göra det.
Är andar verkliga? Kan du verkligen kommunicera med dem? Tja, jag skulle verkligen säga det – men naturligtvis är din egen andliga upplevelse unik och jag uppmuntrar dig att göra din egen andliga utforskning för att avgöra vad du tror och tycker är sant.
6. Emotionell och fysisk läkning
Ett annat sätt att använda klarsynta drömmar som många inte tycks prata om ofta är för emotionell och fysisk läkning.
Många av oss går igenom livet och upplever alla möjliga trauman. Det är tyvärr själva naturen hos den mänskliga upplevelsen:lidande gör oss starkare.
Även om detta naturligtvis inte är någon ersättning för genuin medicinsk vård när det behövs, kan det vara ett bra sätt att förstå hur din fysiska kropp fungerar, såväl som att utforska de känslomässiga orsakerna som kan vara kopplade till sjukdom eller obehag som händer i den fysiska världen.
Detta kan låta omöjligt, men kom ihåg att all tanke är vibration och all vibration är energi. Så bara för att vi inte lätt kan se eller röra något i den fysiska världen, betyder det inte att det inte är verkligt.
De flesta människor ser vanligtvis inte ljudvågor, precis som du inte kan känna ljusvågor – men med övning kan du mycket säkert göra båda genom noggrann observation.
Om jag knackar på en trumma och tittar noga på vattenglaset bredvid mig ser jag att vattnet börjar röra på sig. Om jag håller min hand i ljus tillräckligt länge kommer jag att börja känna att de delar som rör vid ljuset upplever en annan känsla än de områden som inte har ljus på dem.
Våra tankar och känslor och medvetande är alla former av energi – det är bara en fråga om att utforska hur vi kan använda detta till nytta för våra egna liv och de andra som vi delar våra liv med.
Hur du kommer igång med Lucid Dreaming
Om du vill komma igång med klarsynt drömmar finns det många saker du kan göra som kan bidra till att göra det mer möjligt för dig. Här är vad du kan göra i fem enkla steg.
1. Lär dig så mycket som möjligt
Det finns så många fantastiska resurser som hjälper dig att komma igång med klara drömmar. Många webbplatser som den här finns, med ett antal personer som delar med sig av sina egna erfarenheter, tips och tekniker.
Vårt inlägg om hur man klarar drömmar har till exempel en steg-för-steg-metod som du kan prova. I allmänhet, ju mer du lär dig och övar, desto mer sannolikt kommer du att kunna utveckla ditt medvetande för att komma in i detta tillstånd av medvetenhet medan du sover.
2. Förstå och spela in dina drömmar
Om du inte redan gör det bör du definitivt börja föra en drömdagbok. Din drömdagbok behöver inte vara något utarbetad eller fancy. Det kan vara väldigt enkelt att skapa en drömdagbok med en anteckningsbok du redan har hemma.
Det viktigaste är att du tar för vana att skriva ner dina drömmar och börjar utforska vad de kan betyda. Att lära sig vad man ska registrera i en drömdagbok kan också hjälpa dig att bättre förstå vilka aspekter som är vanliga och liknande i dina drömmar.
3. Prova meditation
En annan bra sak att träna är meditation. En regelbunden meditationsövning både övningar och lugnar sinnet. Detta kan hjälpa ditt medvetande att bli mer medvetet i allmänhet, och så naturligtvis överlappar detta också ofta in i sömnens och drömmarnas rike.
Det finns så många fördelar med meditation, och att göra detta som en vanlig övning kan naturligtvis vara till stor hjälp för ett antal olika saker i livet. Du kanske känner dig lugnare och kan lätt slappna av, och det är alltid bra för alla när du tänker på hur stressigt vardagen ibland kan vara.
Vilka är dina upplevelser och frågor om klara drömmar?
Jag hoppas att du tycker att det här inlägget är till hjälp för att förstå lite mer om klarsynta drömmar och förstå vad som är en klar dröm.
Även om detta kan verka lite förvirrande till en början, eller till och med omöjligt, är förmågan att vara vaken medan du drömmer inte bara mycket verklig, utan kan också vara en mycket användbar teknik för dig att förbättra ditt liv på många sätt.
Jag lägger alltid till mer information på den här webbplatsen, så jag svarar gärna på alla frågor du kan ha – och det du kanske vill veta om klara drömmar är mycket troligt en fråga någon annan kan ha. Så om du har några frågor, fråga gärna i kommentarsfältet nedan.
Och självklart skulle jag älska att höra dina erfarenheter av klara drömmar. Oavsett om du precis har börjat eller har gjort det här länge, berätta gärna hur du lärde dig grunderna och vad som hjälpte dig mest som nybörjare!