Sebuah jurnal mimpi adalah keharusan mutlak untuk belajar bagaimana menafsirkan mimpi Anda sendiri. 8 tips untuk membuat jurnal mimpi ini akan membantu memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari latihan harian ini.
Jurnal Anda tidak harus mewah atau rumit (meski memilih buku catatan yang bagus akan membuatnya terasa lebih istimewa) – yang terpenting adalah Anda menuliskan apa yang terjadi dalam mimpi Anda.
Anda dapat menggunakan notebook hardcover yang rumit, atau Anda dapat memilih untuk menggunakan notebook spiral sederhana – salah satunya berfungsi dengan baik. Beberapa orang bahkan suka menggunakan jurnal seni untuk mencatat beberapa mimpi mereka.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus membuat jurnal impian:
- Anda akan lebih menyadari perasaan dan sensasi yang Anda rasakan dalam mimpi.
- Anda akan dapat melihat kembali mimpi masa lalu dan mencari tren dan tema yang berulang
- Anda akan memiliki penjelasan yang lebih rinci tentang mimpi tersebut yang akan membantu Anda mendapatkan interpretasi yang lebih akurat.
- Ini akan membantu Anda berlatih untuk dapat mengingat mimpi Anda dengan lebih baik.
- Jika Anda ingin membiasakan diri memiliki mimpi yang nyata yang dapat Anda ingat dan pelajari, membuat jurnal mimpi sangat penting.
Seperti yang Anda lihat, ada banyak manfaat besar untuk menuliskan impian Anda setiap hari. Sekarang kita telah membahas mengapa Anda harus membuat jurnal impian, mari berbagi beberapa tips tentang bagaimana Anda dapat memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal darinya!
Berikut adalah Tujuh Tips untuk Membuat Jurnal Impian:
1. Jurnal segera setelah Anda bangun:
Simpan jurnal dan pena Anda di samping tempat tidur. Tuliskan semua yang dapat Anda ingat dengan sedetail mungkin.
Pada awalnya Anda mungkin tidak memiliki banyak hal untuk ditulis, tetapi semakin Anda terbiasa menulis, semakin mudah bagi Anda untuk mengingat detail mimpi tersebut.
2. Jangan Tergoda Menggunakan Teknologi:
Meskipun saya adalah penggemar melakukan segala sesuatu secara digital sebanyak mungkin, untuk penjurnalan mimpi itu bisa menjadi bencana!
Pada saat Anda masuk ke komputer dan membuka dokumen baru, Anda mungkin sudah kehilangan detail penting dari mimpi tersebut, belum lagi terlacak.
Jika Anda benar-benar ingin menyimpan semuanya secara digital, tulis impian Anda di atas kertas terlebih dahulu – lalu transfer ke komputer.
3. Tulis di Setiap Baris Lainnya:
Salah satu alasan terbaik untuk membuat jurnal mimpi adalah agar Anda dapat kembali ke mimpi Anda dan membuat catatan. Menulis di setiap baris akan memberi Anda banyak ruang untuk menulis dan mencatat simbol dan tema yang berbeda.
Inilah sebabnya mengapa saya selalu mencoba untuk menulis di setiap baris lain di jurnal. Dengan cara ini, setelah Anda selesai menulis, Anda dapat kembali dan menambahkan lebih banyak detail yang Anda ingat tentang mimpi itu.
4. Sedetail Mungkin:
Cobalah untuk menggambarkan sebanyak yang Anda ingat tentang mimpi itu. Semakin banyak detail akan membantu Anda memahami lebih banyak tentang berbagai perasaan dan pikiran yang Anda alami selama mimpi.
Alih-alih menulis, “Saya melihat sebuah pintu” – gambarkan pintunya. Apakah itu pintu kayu tua dengan cat terkelupas atau pintu kaca geser?
Detail ini akan membantu Anda menafsirkan mimpi dengan lebih baik. Pintu kaca geser mungkin berkaitan dengan transparansi dan kejujuran, sedangkan pintu tua dengan cat lama mungkin mewakili peluang yang diabaikan.
5. Cantumkan Tanggal pada Entri Jurnal:
Kencan entri jurnal Anda akan membantu Anda mengingat kapan Anda bermimpi. Ini akan membantu Anda ketika Anda melihat kembali jurnal Anda.
Saya tahu berkali-kali mimpi mungkin tidak masuk akal ketika saya pertama kali memilikinya. Namun, ketika saya kembali beberapa bulan dan melihat mimpi dan membandingkannya dengan apa yang terjadi dalam hidup saya saat itu, saya sering melihat hubungannya!
Saat Anda memasukkan tanggal mimpi ke dalam jurnal Anda, itu juga dapat membantu Anda mengidentifikasi tema dan simbol yang berulang. Anda mungkin menemukan wawasan tambahan tentang mimpi itu dan hubungannya dengan peristiwa yang terjadi dalam hidup Anda saat itu.
6. Buat Beberapa Catatan:
Peristiwa apa yang sedang terjadi dalam hidup Anda saat ini? Bagaimana suasana hati Anda beberapa hari terakhir?
Sekarang, pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda dalam mimpi itu. Apa yang kamu lakukan dalam mimpimu? Apakah ada cara bahwa aktivitas dalam mimpi dapat menjadi simbol untuk aktivitas saat ini dalam hidup Anda?
Mencatat apa yang terjadi dalam kehidupan nyata Anda juga dapat membantu Anda mengenali pola dalam mimpi Anda. Jika Anda mengalami masa stres, Anda mungkin memperhatikan bahwa simbol mimpi tertentu cenderung lebih sering muncul.
Sebagai contoh, ketika saya sedang melalui waktu dalam hidup saya di mana saya harus membuat keputusan, sepertinya saya selalu bermimpi tentang berbelanja. Benar saja, berada di toko adalah simbol untuk mencoba memutuskan apa yang saya inginkan dan butuhkan.
7. Menggambar Gambar :
Terkadang menggambar gambar akan membantu mengingat mimpi yang lebih baik, terutama jika Anda memimpikan penemuan atau adegan tertentu.
Mengilustrasikan mimpi Anda dapat membantu Anda lebih memahami apa artinya ketika Anda memvisualisasikannya, terutama jika Anda adalah orang yang visual.
Anda tidak harus menjadi seniman hebat untuk berhasil menggambar dari impian Anda. Terkadang hanya menggunakan krayon dan spidol serta mencoret-coret dapat membantu Anda mengatasi berbagai pikiran dan perasaan.
8. Jangan Khawatir Tentang Tata Bahasa, Tanda Baca, atau Ejaan:
Saat membuat jurnal mimpi, ada baiknya untuk menuliskan semuanya secepat mungkin sehingga Anda dapat menuliskan apa yang Anda ingat tentang mimpi tersebut.
Jangan khawatir tentang menulis kalimat lengkap, menggunakan tata bahasa yang benar, atau bahkan ejaan. Tulis saja pikiran apa pun yang muncul di benak Anda!
9. Ingatlah untuk bersenang-senang!
Membuat jurnal mimpi seharusnya tidak membosankan – itu harus menyenangkan! Anda harus berharap untuk menuliskan impian Anda setiap pagi.
Jika Anda belum memiliki rutinitas pagi yang kuat, membuat jurnal mimpi bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu Anda menemukan kejelasan dan kedamaian selama 5 menit sebelum Anda memulai hari.
Hidup terkadang bisa menjadi gila dan sibuk, tetapi jurnal mimpi benar-benar dapat membantu Anda menemukan fokus untuk memulai hari dengan nada positif.
Membuat jurnal mimpi tidak harus sulit! Saya harap Anda menemukan 9 tips untuk membuat jurnal mimpi ini berguna untuk membantu Anda memahami apa arti mimpi Anda dan menggunakannya untuk membuat perbedaan positif dalam hidup Anda!
Apakah Anda menyimpan jurnal mimpi? Punya tips untuk membuat jurnal mimpi yang ingin Anda bagikan? Kami akan senang mendengar pendapat Anda di bagian komentar di bawah!