Apakah Anda sering bermimpi? Apakah Anda dibiarkan bingung dan menginginkan lebih, berusaha mati-matian untuk memahami arti mimpi Anda setelah bangun dari tidur yang segar atau agak melelahkan?
Jika ya, Anda harus mencoba membuat jurnal mimpi. Bagi para pemimpi, merekam dan menganalisis mimpi mereka bisa menjadi hiburan yang menyenangkan. Dengan menjadi aktivitas yang memungkinkan pemaparan kreatif, jurnal mimpi juga membuat Anda memahami alam bawah sadar Anda dengan lebih baik.
Saat mencari inspirasi, informasinya jarang. Karenanya kami telah menyusun daftar contoh jurnal mimpi yang akan memenuhi harapan artistik, terorganisir, dan bahkan penasaran Anda sekaligus.
Dengan bantuan ide-ide ini, Anda dapat melatih diri sendiri untuk memulai lucid dream, memperbaiki jadwal tidur yang tidak sehat, atau mencapai kontrol emosi yang lebih baik dengan menyelesaikan konflik.
7 Contoh Jurnal Impian
#1. Pemetaan Pikiran
Salah satu motif utama penjurnalan mimpi adalah untuk mengungkap semua misteri tersembunyi di balik mimpi. Saat menulis jurnal mimpi, Anda ingin mengoptimalkan tulisan Anda dengan cara menghemat waktu dan meningkatkan kemampuan retensi.
Tugas merekam mimpi segera setelah Anda bangun, untuk menghindari kehilangan memori mimpi, adalah tugas yang menakutkan. Untuk membantu mengatasi masalah mengingat lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat, pemetaan pikiran dapat menjadi solusi Anda.
Anda dapat mewakili kata kunci atau ide sentral dalam jurnal Anda sedemikian rupa sehingga kata-kata, tugas, dan fitur utama dari ide tersebut diatur di sekitarnya. Anda dapat membuat pengaturan diagram yang dipersonalisasi dengan kata-kata yang sesuai dengan mimpi Anda dan simbol mimpinya.
Lebih dari segalanya, itu bisa sesederhana atau serumit yang Anda inginkan. Jangan ragu untuk melepaskan batasan kreativitas apa pun. Ada banyak cara untuk membentuk peta pikiran. Selain itu, coba sertakan diagram alur dan bentuk dalam diagram alur Anda yang menunjukkan berbagai emosi, tindakan, dan reaksi.
Oleh karena itu, dari menjadi produk perangkat lunak hingga gambar di atas kertas, Anda dapat membuatnya tetap berkelas dengan satu warna monoton atau menambahkan sejumput warna agar terlihat bersemangat. Semangat tersebut terbukti memberikan inspirasi tambahan selama pembuatan jurnal mimpi.
Contoh penjurnalan peta pikiran yang akan membantu memulai perjalanan impian Anda adalah:
- Peta pikiran dasar
Dasar-dasar tidak pernah mengkhianati, dan menggunakan metode peta pikiran dasar ini dapat bermanfaat bagi orang yang ingin memulai kursus jurnal impian mereka.
Mulailah dengan menulis judul mimpi dan tanggal di tengah dan membangun simbol mimpi di sekitarnya. Kelilingi simbol mimpi dengan kata-kata deskriptif seperti kata-kata tindakan (kata kerja), warna, dan kata sifat.
Kiat Bonus: Anda juga dapat memasukkan perasaan dan emosi untuk mempermudah interpretasi.
- Peta pikiran berbentuk sinar matahari
Berlawanan dengan metode tradisional, peta pikiran ini mengikuti bentuk sosok sunburst. Yang ini dimulai dengan memusatkan perhatian pada judul dan tanggal mimpi.
Setelah melakukan itu, Anda dapat menulis pikiran, tindakan, perasaan, dan kata-kata deskriptif yang muncul di benak Anda agar terlihat seperti balok yang muncul dari bentuk tengah, sehingga menyelesaikan tampilan sunburst.
Kiat: Tebalkan atau soroti kata-kata yang terkait langsung dengan kehidupan nyata Anda saat membuat peta pikiran. Ini akan membantu dalam interpretasi mimpi yang lebih cepat.
#2. Jurnal yang Dipersonalisasi
Membuat jurnal impian dapat menjadi pengalaman yang berharga jika Anda mencurahkan waktu dan upaya untuk mengelola jurnal Anda.
Bagaimanapun, ini adalah buku yang menyimpan beberapa bagian paling rentan dari hidup Anda yang sering tidak terlihat bahkan oleh orang-orang terdekat Anda. Dengan demikian, mempersonalisasi jurnal Anda dan menambahkan sedikit keunikan Anda ke halaman suramnya dapat membantu membangun hubungan bawaan dengan jurnal.
Ketika sesuatu menjadi menarik secara visual, kita cenderung lebih tertarik padanya dan menghabiskan waktu untuk membuatnya lebih estetis. Jika Anda adalah jiwa seni yang berkembang dalam aspek imajinatif mimpi, contoh jurnal mimpi ini akan menjadi pasangan yang sempurna untuk selera Anda.
Bahkan penggemar alat tulis akan menemukan hobi ini memanjakan karena Anda dapat memilih dari berbagai pilihan dekoratif yang tersedia, yaitu, cat kerajinan akrilik, stiker, foto, spidol, kain, guntingan majalah dan koran, dan kaset washi.
Bagian yang paling memuaskan dari membuat jurnal impian yang dipersonalisasi adalah kemandiriannya dari persediaan mewah. Anda dapat menggunakan setiap sudut dan celah kreativitas Anda saat membuat jurnal sesuai dengan selera Anda.
Dari bookmark yang sobek hingga halaman bekas, kemampuan kreatif tidak terbatas, dan kemungkinan bagi orang-orang yang berbakat secara artistik tidak terbatas.
Beberapa ide yang dapat Anda coba saat memulai adalah:
- Gunakan kolom
Jika Anda menyukai kerapian dan kejelasan dalam proyek Anda, menggunakan kotak dan kolom dapat menjadi cara Anda untuk memuaskan perfeksionis batin Anda.
Sambil mempertahankan kualitas estetika jurnal mimpi Anda, ini juga memastikan satu entri mimpi tidak tercampur dengan yang lain karena semuanya terikat dalam kotak, memberikan perbedaan yang jelas. Contoh jurnal mimpi ini akan membantu diri Anda di masa depan dengan referensi yang mudah.
- Tumpuk kertas
Menggali warna-warna cerah dan banyak tekstur yang Anda temui saat melakukan tugas harian Anda?
Ketika anda memiliki secarik kertas yang terlalu hias untuk digunakan untuk tujuan umum, gunakanlah itu dalam jurnal mimpi anda. Perluas kemampuan artistik Anda dan bereksperimenlah dengan berbagai tekstur, warna, bahan, dan ukuran.
Dari sisa-sisa koran hingga halaman buku catatan lama yang diwarnai kopi, Anda dapat menggunakan semuanya di sini dan biarkan semangat kreatif Anda menguasai jurnal impian Anda.
- Penjilidan buku
Membeli jurnal mimpi buatan toko itu nyaman dan menawarkan Anda lebih banyak jalur skrip untuk diikuti selama penjurnalan mimpi. Tetapi jika Anda ingin mencoba proyek DIY yang menghibur, Anda dapat membuat jurnal impian dari awal! Halaman dapat diatur atau semarak yang Anda inginkan. Mereka bahkan dapat memiliki font yang disesuaikan dengan teks pra-cetak.
Di tengah banyaknya pilihan yang tak ada habisnya ini, Anda juga dapat memilih jenis kertas yang Anda inginkan untuk menulis, seperti kertas buatan tangan atau kertas daur ulang. Dengan memanfaatkan teknik penjilidan buku, Anda dapat dengan mudah membuat jurnal mimpi yang dipersonalisasi dengan sentuhan Anda yang memancar di setiap sudut.
#3. Jurnal Impian Rob Vincent
Lucid dream bukanlah hal yang asing bagi para pemimpi. Meskipun, mengingat mimpi jernih bisa menjadi tugas yang membosankan. Oleh karena itu, jurnal mimpi adalah favorit di antara para pemimpi jernih.
Jika Anda seorang pemula dalam lucid dream atau seseorang yang ingin memperluas pengetahuan mereka dengan melihat contoh yang ditinggalkan oleh orang lain, jurnal mimpi Rob Vincent akan sangat cocok untuk Anda.
Contoh jurnal mimpi ini mungkin bukan cara yang paling terorganisir, tetapi ini adalah blog jurnal mimpi yang menarik yang telah ada selama beberapa tahun dan memberikan wawasan luar biasa tentang dunia mimpi jernih. Entri log singkat, menyoroti tanggal dan waktu.
Mengikuti contoh ini, Anda tidak mempelajari banyak detail tentang impian Anda, tetapi fokusnya adalah pada efek setelahnya dan bagaimana perasaan Anda keesokan harinya. Apakah kecemasan menekan tenggorokan Anda atau rasa ingin tahu mencoba mengintip alam bawah sadar Anda lebih dalam?
Dengan menggunakan contoh ini, Anda mencatat pikiran dan perubahan suasana hati Anda, jika ada. Tujuan utamanya adalah untuk menyoroti beberapa perasaan dan emosi utama alih-alih menulis entri panjang dan kehilangan pemikiran Anda.
Di atas segalanya, membaca entri dalam jurnal contoh dapat membantu Anda mengidentifikasi apakah efek mimpi jernih yang Anda alami umum untuk semua orang. Contoh jurnal ini secara khusus lebih baik untuk pemimpi jernih karena Anda bisa fokus pada detail, yang cocok untuk menulis ketika dalam keadaan mengantuk setelah bangun tidur.
Keuntungan ganda yang menawarkan sangat menarik . Dengan kebebasan untuk memutuskan panjang entri jurnal, fleksibilitas dalam aplikasi juga hadir. Anda dapat memilih media yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda, yaitu digital, audio, serta pena dan kertas klasik.
#4. Jurnal Impian Andy Zaitsev
Bagi orang-orang yang memiliki bakat dalam berorganisasi dan suka memisahkan sesuatu, contoh jurnal mimpi ini akan menjadi mimpi yang menjadi kenyataan.
Ingatan adalah faktor fundamental ketika Anda mulai membuat jurnal mimpi. Mengingat kapan mimpi mana yang direkam bisa menjadi kacau jika Anda telah menulis jurnal mimpi untuk waktu yang lama. Untuk membuat catatan tersegmentasi dan terorganisir serta mempertahankan jejaknya, ambil inspirasi dari contoh jurnal ini.
Dalam jurnal Andy, dia membagi mimpinya menjadi beberapa kategori. Seperti pengalaman yang jernih, tidak jelas, di luar tubuh, dan analisis mimpi. Di sini juga, fokusnya sedikit lebih pada aktivitas pasca-mimpi seperti interpretasi dan pembentukan koneksi.
Terlebih lagi, jurnalnya adalah kumpulan mimpi dari tahun 1996 hingga 2003. Bahkan dengan akumulasi log mimpi yang sangat besar, ia memiliki tabulasi yang bagus, dan referensinya mudah ditemukan.
Panjang entri mimpi dapat disesuaikan dengan keinginan Anda, dan tidak ada jumlah kata yang harus Anda penuhi. Kurangnya aturan ini dapat memotivasi Anda untuk menulis lebih teratur karena mengurangi kemungkinan kelelahan dengan mengurangi beban kerja dan membuat proses penjurnalan mimpi menjadi menyenangkan, bukan monoton.
Terlebih lagi, fitur mencolok dari jurnal ini adalah bahwa entri mimpi sangat mirip dengan entri buku harian biasa. Si pemimpi menulis tentang mimpi mereka sebagai kejadian biasa pada hari itu. Mereka melakukan tindakan yang dilakukan setelah bangun tidur, merekam efek yang dirasakan sepanjang hari karena apa yang mereka impikan pada malam sebelumnya.
Karena struktur mendetail ini dengan fungsionalitas yang lebih sedikit atau tanpa batasan, ini memberikan kinerja luar biasa bagi orang-orang yang mencari opsi jurnal mimpi inspirasional yang mudah dipahami karena pergeseran dari entri buku harian tidak terlalu besar.
#5. Mimpi Penatua
Penulis suka berkreasi, baik dengan mengkreasikan ide-ide baru atau sekadar menetapkan judul yang mewakili kerja keras mereka.
Jadi, contoh jurnal mimpi ini adalah pasangan yang dibuat di surga bagi penulis. Ini memberi mereka paparan dan ruang untuk kreativitas yang mungkin diinginkan orang untuk membuat jurnal impian dengan menggunakan judul khusus untuk entri jurnal.
The Elder Dreams adalah jurnal yang ditulis oleh Dan Curtis Johnson dari tahun 1988 hingga 2005, dan terinspirasi dari komik sejak ia menjadi penulis buku komik.
Dalam jurnal ini, entri dipisahkan oleh tahun spesifik mereka. Di bawah setiap tahun adalah log mimpi yang ditulis selama waktu itu. Tapi, unsur fun dalam contoh jurnal ini adalah penambahan judul.
Saat Anda merekam mimpi Anda setiap hari, prosesnya kehilangan percikannya setelah beberapa saat. Dengan menambahkan latihan ekstra memikirkan judul yang sesuai dengan entri jurnal Anda untuk hari tertentu, Anda dapat meremajakan minat Anda pada jurnal mimpi. Lebih baik lagi, ini menawarkan arahan saat Anda melihat ke sekeliling jurnal sekaligus.
Apalagi dalam jurnal ini, fokusnya adalah pada mimpi. Entri mencoba menggambarkan apa yang terjadi di dunia mimpi secara maksimal. Judul yang disesuaikan menarik minat, karena bertindak sebagai pratinjau konten jurnal mimpi saat entri mimpi dibaca ulang di masa mendatang.
Menggunakan jurnal ini untuk inspirasi dapat memberi Anda keunggulan dan bumbu yang dibutuhkan untuk meningkatkan mood menulis Anda sambil juga meningkatkan daya retensi. Jika Anda berlatih menulis hanya berdasarkan impian Anda, kemampuan mempertahankan Anda pada akhirnya akan meningkat.
Dengan desain ramping yang memikat secara visual dan memberikan hasil yang mengesankan, inspirasi jurnal mimpi ini dapat dengan cepat menjadi hit di antara para pemimpi.
Bonus Baca: Berikut adalah 7 film mitologi Mesir yang tidak boleh Anda lewatkan!
#6. Jurnal Impian John Dubois
Orang-orang yang ingin belajar tentang mimpi mereka pada dasarnya kreatif. Mereka penasaran dan selalu ingin menjelajah. Untuk orang yang mencari inspirasi yang dapat memberi makan jiwa inventif mereka, juga memberikan hasil yang memuaskan dalam interpretasi mimpi, jurnal mimpi John DuBois akan menjadi pilihan yang tepat.
Fitur yang membuat jurnal ini menonjol dari contoh lain adalah bahwa John DuBois memisahkan jurnalnya berdasarkan tema. Buku harian mimpi memiliki entri yang mencakup dari tahun 1991 hingga 2007 dan menawarkan wawasan berharga tentang cara kerja dunia mimpi.
Dengan mencari inspirasi dari contoh ini, Anda dapat memilah entri mimpi Anda berdasarkan emosi atau tema seputar pola suasana hati, seperti konflik, kesenangan, ancaman atau cedera, fiksi ilmiah, dan visi futuristik.
Metode pemisahan ini memungkinkan Anda untuk mencapai penilaian dan kesimpulan pada analisis mimpi Anda lebih cepat, karena Anda dapat mempelajari tema dan frekuensi berulangnya sekaligus.
Selain itu, cara penjurnalan mimpi ini dapat menyederhanakan proses refleksi diri dan membuat tugas beresonansi dengan log mimpi lama menjadi lebih efektif. Klasifikasi berdasarkan tema memberikan cara yang jelas untuk mengidentifikasi pola berulang dari mimpi Anda.
#7. Template Jurnal Impian
Sebelum memulai perjalanan penjurnalan impian Anda, sangat penting untuk menetapkan tujuan. Ada berbagai hal yang dapat Anda capai dengan membuat buku harian impian.
Yakni, lebih kuat menahan perasaan dan emosi, memulai lucid dream, menyelesaikan konflik batin, dan memperbaiki masalah tidur. Dengan mengambil inspirasi dari template jurnal mimpi, Anda dapat memiliki tujuan tertentu dalam pikiran.
Mencapai tujuan menjadi tidak terlalu membebani ketika ada awal yang jelas dan fokus dari awal. Untuk menentukan faktor apa yang akan mempengaruhi informasi jurnal impian Anda, lihat template berikut:
- Dr. Template Eric H. Chudler
Dengan fondasi dasar, template ini menyertakan ruang untuk merekam saat Anda bangun dan tidur. Ini dapat membantu melacak siklus tidur, yang pada akhirnya memecahkan masalah terkait tidur.
- Template Formulir Medis Gratis dari Savetz Publishing
Dengan mengandalkan pendekatan yang lebih berorientasi pada mimpi, template ini memiliki opsi terperinci untuk buku harian mimpi. Ini memiliki ruang yang ditunjuk untuk menulis tidak hanya mimpi tetapi juga interpretasinya.
Selain itu, Anda juga dapat melacak berapa banyak kekhawatiran yang muncul dengan menggunakan template ini.
Kesimpulan
Penjurnalan mimpi bisa menjadi hobi yang hebat. Selain outlet yang diberikannya kepada pikiran kreatif, itu juga membentuk koneksi diri yang lebih dalam. Sementara itu, ini meningkatkan kualitas hidup dengan menyelesaikan masalah seperti konflik batin dan jadwal tidur yang tidak teratur.
Mencari inspirasi jurnal mimpi adalah cara yang fantastis untuk menjaga minat dalam jurnal mimpi tetap utuh. Sebagai tambahan, ini memberi pemimpi istirahat dari tulisan monoton dan memperluas cakrawala perspektif mereka.
Bonus Baca: Masih tidak yakin apakah Anda harus memulai jurnal mimpi atau tidak? Baca alasan berikut dan manfaat membuat jurnal impian.