Eine der Methoden, um luzide Träume zu induzieren, besteht darin, einfache Realitätsprüfungen durchzuführen, sowohl tagsüber, während Sie wach sind, als auch während du schläfst.
Indem Sie diese Klartraum-Realitätsprüfungen tagsüber durchführen, wird es zu einer Gewohnheit, die Sie oft auch in Ihren Träumen durchführen werden.
Reality Checks sind genau so, wie sie sich anhören – es sind einfache Tests, die Sie durchführen können, um festzustellen, ob Sie wach sind oder schlafen und träumen.
Wenn Sie tagsüber Reality Checks durchführen, ist es am wichtigsten, dabei achtsam zu sein. Verwenden Sie Ihre 5 Sinne und stellen Sie sich vor, Sie könnten diese Dinge wirklich tun, wenn Sie könnten.
Es gibt viele unterschiedliche Meinungen darüber, wie viele Realitätstests Sie pro Tag durchführen sollten, aber die meisten Klarträumer-Experten schlagen vor, 10-15 Realitätstests pro Tag durchzuführen, um Ihnen zu helfen, diese Tests durchzuführen, während Sie träumen, um Klarheit auszulösen.
Hier sind 10 einfache Realitätstests für luzides Träumen, die Sie ausprobieren können:
1. Versuchen Sie, Ihre Hand durch eine Wand oder Tür zu stecken . In Wirklichkeit werden Sie das nicht können – aber im Traum können Sie es sehr wohl! Wenn Sie diesen Test in der Realität durchführen, denken Sie daran, sich vorzustellen, wie es wäre, Ihre Hand wirklich physisch durch die Tür oder Wand zu drücken.
2. In die Luft springen . In Wirklichkeit kommst du ganz normal wieder runter – im Traum springst du vielleicht sehr hoch und schwebst leicht wieder runter.
3. Auf eine Uhr schauen . Können Sie sagen, wie spät es ist? Erscheint die Uhr wie gewohnt? Das Tragen einer Uhr während des Tages kann Ihnen dabei helfen, sich daran zu gewöhnen, diesen einfachen Klartraum-Realitätscheck durchzuführen.
4. Versuchen Sie zu fliegen . Natürlich können Sie in Wirklichkeit nicht fliegen – aber im Traum können Sie in die Luft abheben oder zumindest ein wenig über dem Boden schweben. Wenn Sie diesen Test durchführen, versuchen Sie sich vorzustellen, dass Ihre Füße vom Boden abheben und Ihre Arme wie Flügel schlagen.
5. Text lesen. Versuchen Sie, einen Satz zweimal zu lesen. In der realen Welt bleiben die Wörter gleich, wenn Sie versuchen zu lesen. Im träumenden Leben lesen Sie vielleicht beim zweiten Lesen des Satzes andere Wörter, oder die Buchstaben und Wörter werden alle durcheinander gebracht.
6. Fragen Sie sich:Träume ich? Wenn Sie sich angewöhnen, sich zu fragen, ob Sie träumen oder nicht, wird Ihnen das helfen, diese Frage im Schlaf zu stellen. Um sich daran zu erinnern, die Frage zu stellen, können Sie versuchen, Haftnotizen an verschiedenen Stellen zu hinterlassen, die Sie daran erinnern, sich diese Frage zu stellen.
7. Versuche zu schreiben. Wenn Sie in einem Traum schreiben, bemerken Sie möglicherweise, dass Ihre Handschrift unleserlich oder in einer fremden Sprache ist, oder die Buchstaben können sich ändern, und dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie träumen.
8. Schau in den Spiegel . In Wirklichkeit weißt du, wie du aussiehst und was du trägst. Wenn Sie in einem Traum in einen Spiegel schauen, sehen Sie sich vielleicht mit einer anderen Frisur oder anderen Kleidern oder sind sogar jünger/älter als Sie jetzt sind. Dies wird Ihnen helfen zu erkennen, dass Sie träumen.
9. Verwenden Sie ein Telefon. Funktioniert Ihr Telefon wie immer? Sind die Zahlen an der richtigen Stelle? Wenn Sie einen Anruf tätigen, ist die Person, die Sie erwartet haben, auf der anderen Leitung? In einem Traum kann dies alles verzerrt sein.
10. Schau dir deine Hände an . Sehen Ihre Hände normal aus? In einem Traum bemerken Sie möglicherweise zusätzliche oder fehlende Finger, sehen Dinge an Ihren Händen wie Schmuck oder Handschuhe oder bemerken, dass Ihre Hände eine andere Farbe oder Größe haben.
Indem Sie diese einfachen Realitätsprüfungen tagsüber durchführen, werden Sie feststellen, dass Sie diese Dinge während Ihrer Träume tun, was Ihre Wahrscheinlichkeit erhöht, während des Traums klar zu werden.
Haben Sie Realitätstests, die Sie teilen möchten? Haben Sie einen dieser Realitätstests erfolgreich eingesetzt? Teilen Sie Ihre Gedanken und Kommentare im Kommentarbereich unten mit!