Ein Traumtagebuch ist ein absolutes Muss, um zu lernen, wie man seine Träume selbst interpretiert. Diese 8 Tipps zum Führen eines Traumtagebuchs werden Ihnen dabei helfen, das Beste aus dieser täglichen Praxis herauszuholen.
Dein Tagebuch muss nicht ausgefallen oder kompliziert sein (obwohl es sich durch die Wahl eines schönen Notizbuchs besonders anfühlt) – alles, was zählt, ist, dass du aufschreibst, was in deinen Träumen passiert.
Du kannst ein aufwändiges Hardcover-Notizbuch verwenden oder dich für ein einfaches Notizbuch mit Spiralbindung entscheiden – beides funktioniert gut. Manche Leute benutzen sogar gerne ein Kunsttagebuch, um einige ihrer Träume festzuhalten.
Hier sind einige der Gründe, warum Sie ein Traumtagebuch führen sollten:
- Sie werden sich der Gefühle und Empfindungen, die Sie im Traum gefühlt haben, bewusster.
- Sie können auf vergangene Träume zurückblicken und nach Trends und wiederkehrenden Themen suchen
- Sie erhalten einen detaillierteren Bericht über den Traum, der Ihnen zu einer genaueren Interpretation verhilft.
- Es wird Ihnen helfen, sich besser an Ihre Träume zu erinnern.
- Wenn Sie sich angewöhnen möchten, lebhafte Träume zu haben, an die Sie sich tatsächlich erinnern und aus denen Sie lernen können, ist das Führen eines Traumtagebuchs unerlässlich.
Wie Sie sehen können, gibt es viele große Vorteile, wenn Sie Ihre Träume jeden Tag aufschreiben. Nachdem wir nun erklärt haben, warum Sie ein Traumtagebuch führen sollten, geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie sicherstellen können, dass Sie das Beste daraus machen!
Hier sind sieben Tipps zum Führen eines Traumtagebuchs:
1. Tagebuch sobald du aufwachst:
Bewahren Sie Ihr Tagebuch und einen Stift neben dem Bett auf. Schreiben Sie alles, woran Sie sich erinnern können, so detailliert wie möglich auf.
Am Anfang haben Sie vielleicht nicht viel zu schreiben, aber je mehr Sie sich an das Schreiben gewöhnen, desto leichter wird es für Sie, sich an die Details des Traums zu erinnern.
2. Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, Technologie einzusetzen:
Während ich ein Fan davon bin, alles so weit wie möglich digital zu machen, kann es für das Traumtagebuch katastrophal sein!
Wenn Sie sich an Ihrem Computer anmelden und ein neues Dokument öffnen, könnten Sie bereits wichtige Details des Traums verlieren, ganz zu schweigen davon, dass Sie abgelenkt werden.
Wenn Sie die Dinge wirklich digital behalten möchten, schreiben Sie Ihre Träume zuerst auf Papier – und übertragen Sie sie dann auf den Computer.
3. Schreiben Sie in jede zweite Zeile:
Einer der besten Gründe, ein Traumtagebuch zu führen, ist, dass Sie Ihre Träume noch einmal durchgehen und sich Notizen machen können. Wenn Sie auf jeder zweiten Zeile schreiben, haben Sie viel Platz zum Schreiben und Notieren verschiedener Symbole und Themen.
Deshalb versuche ich immer, in jede zweite Zeile des Tagebuchs zu schreiben. Auf diese Weise können Sie, nachdem Sie mit dem Schreiben fertig sind, zurückgehen und weitere Einzelheiten über den Traum hinzufügen, an die Sie sich erinnern.
4. Seien Sie so detailliert wie möglich:
Versuchen Sie, so viel wie möglich über den Traum zu beschreiben. Je mehr Details Ihnen dabei helfen, die verschiedenen Gefühle und Gedanken, die Sie während des Traums erlebt haben, besser zu verstehen.
Statt „Ich sah eine Tür“ zu schreiben – beschreiben Sie die Tür. War es eine alte Holztür mit abgeplatzter Farbe oder war es eine Glasschiebetür?
Diese Details helfen Ihnen, den Traum besser zu interpretieren. Eine Glasschiebetür hat vielleicht etwas mit Transparenz und Ehrlichkeit zu tun, während eine alte Tür mit alter Farbe vielleicht vernachlässigte Möglichkeiten darstellt.
5. Fügen Sie dem Tagebucheintrag ein Datum hinzu:
Die Datierung Ihrer Tagebucheinträge wird Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, wann Sie den Traum hatten. Dies wird Ihnen helfen, wenn Sie in Ihr Tagebuch zurückblicken.
Ich weiß, dass ein Traum oft nicht unbedingt Sinn ergibt, wenn ich ihn zum ersten Mal habe. Wenn ich jedoch ein paar Monate zurückgehe und mir die Träume ansehe und sie mit dem vergleiche, was damals in meinem Leben geschah, sehe ich oft die Verbindung!
Wenn Sie das Datum des Traums in Ihr Tagebuch aufnehmen, kann es Ihnen auch helfen, wiederkehrende Themen und Symbole zu identifizieren. Möglicherweise finden Sie zusätzliche Einblicke in den Traum und seine Beziehung zu den Ereignissen, die zu dieser Zeit in Ihrem Leben stattfanden.
6. Machen Sie sich Notizen:
Welche Ereignisse passieren gerade in Ihrem Leben? Wie war Ihre Stimmung in den letzten Tagen?
Denken Sie jetzt darüber nach, wie Sie sich im Traum gefühlt haben. Was machst du in deinem Traum? Gibt es Möglichkeiten, dass die Aktivität im Traum ein Symbol für die aktuellen Aktivitäten in Ihrem Leben sein könnte?
Notizen darüber zu machen, was in deinem Wachleben passiert, kann dir auch helfen, Muster in deinen Träumen zu erkennen. Wenn Sie eine stressige Zeit durchmachen, werden Sie vielleicht feststellen, dass bestimmte Traumsymbole häufiger auftauchen.
Wenn ich zum Beispiel eine Zeit in meinem Leben durchlebe, in der ich Entscheidungen treffen muss, scheint es, als würde ich immer vom Einkaufen träumen. Natürlich ist der Besuch im Laden ein Symbol dafür, dass ich versuche zu entscheiden, was ich will und was ich brauche.
7. Zeichne Bilder :
Manchmal hilft das Zeichnen von Bildern bei der besseren Erinnerung an Träume, besonders wenn Sie von einer Erfindung oder einer bestimmten Szene geträumt haben.
Das Illustrieren deiner Träume kann dir helfen, besser zu verstehen, was sie bedeuten, wenn du sie visualisierst, besonders wenn du ein visueller Mensch bist.
Sie müssen kein großer Künstler sein, um erfolgreich aus Ihren Träumen zu schöpfen. Manchmal hilft dir schon die Verwendung von Buntstiften und Filzstiften und Kritzeln dabei, verschiedene Gedanken und Gefühle herauszuarbeiten.
8. Machen Sie sich keine Sorgen um Grammatik, Zeichensetzung oder Rechtschreibung:
Wenn Sie ein Traumtagebuch führen, ist es gut, alles so schnell wie möglich aufzuschreiben, damit Sie aufschreiben können, woran Sie sich über den Traum erinnern.
Machen Sie sich keine Gedanken darüber, vollständige Sätze zu schreiben, die korrekte Grammatik oder sogar die Rechtschreibung zu verwenden. Schreiben Sie einfach auf, was Ihnen in den Sinn kommt!
9. Denken Sie daran, Spaß zu haben!
Ein Traumtagebuch zu führen sollte nicht langweilig sein – es sollte Spaß machen! Sie sollten sich darauf freuen, jeden Morgen Ihre Träume aufzuschreiben.
Wenn Sie noch keine starke Morgenroutine haben, kann Traumtagebuch eine großartige Möglichkeit sein, Ihnen zu helfen, 5 Minuten lang Klarheit und Ruhe zu finden, bevor Sie Ihren Tag beginnen.
Das Leben kann manchmal verrückt und hektisch sein, aber ein Traumtagebuch kann Ihnen wirklich helfen, sich zu konzentrieren, um den Tag positiv zu beginnen.
Ein Traumtagebuch zu führen muss nicht schwer sein! Ich hoffe, Sie finden diese 9 Tipps zum Führen eines Traumtagebuchs hilfreich, um Sie auf den Weg zu bringen, die Bedeutung Ihrer Träume zu verstehen und sie zu nutzen, um Ihr Leben positiv zu verändern!
Führen Sie ein Traumtagebuch? Haben Sie Tipps zum Führen eines Traumtagebuchs, die Sie teilen möchten? Wir würden gerne Ihre Gedanken im Kommentarbereich unten hören!