Jeśli chcesz zinterpretować swoje sny, jednym z najłatwiejszych sposobów na to jest myślenie o nich jako o historiach z początkiem, środkiem i końcem. Jeśli potrafisz o nich myśleć w ten sposób, da ci to wgląd w znaczenie twoich snów.
Historie mają fabułę, scenerię i postacie. Kiedy czytasz opowiadanie, oglądasz film lub idziesz do kina, możesz zidentyfikować przewijające się przez nie tematy. Marzenia są takie same, choć czasami mogą być bardziej nieprzewidywalne. W jednej chwili możesz być w ogrodzie i zanim zdążysz mrugnąć oczami, jesteś w autobusie. Być może twój ojciec nagle zmienia się w twojego dziadka. Może odkryjesz, że jesteś żonaty z kimś innym. Pomimo nieprzewidywalności sny wciąż są opowieściami i często są interesujące, nie wspominając o zagmatwaniu.
Zrozumienie swoich marzeń jako opowieści
Najlepszą rzeczą do zrobienia, gdy budzisz się po śnie, jest spisanie wszystkiego, co pamiętasz ze snu. Najlepiej zrobić to zaraz po przebudzeniu, ponieważ wspomnienia snów zanikają w miarę upływu dnia. Następną rzeczą do zrobienia jest przeczytanie tego, co napisałeś, tak jak czytasz opowiadanie.
Podobnie jak w opowieści, marzenie składa się z sześciu głównych elementów. Jeśli potrafisz je zidentyfikować, łatwiej będzie zinterpretować sen.
Oto kilka kluczowych elementów historii, których należy szukać we śnie
Ustawienie; Pierwszą rzeczą, na którą należy spojrzeć, jest miejsce, w którym odbywa się sen. Może znajdować się w jednym lub kilku ustawieniach. Być może rozpoznajesz, gdzie osadzony jest sen, a może nie, co może utrudnić jego interpretację.
Znaki: To są ludzie, którzy są w twoim śnie. Są to bardziej prawdopodobne osoby, które znasz, ale czasami są obcy. Mogą być symbolami czegoś zupełnie innego. Jeśli jest więcej niż jedna osoba, zwróć uwagę na ich interakcje. Czy są przyjazne czy antagonistyczny? Ważne jest również, aby zwrócić uwagę na cechy każdej osoby i nie zapominać, że ty też jesteś postacią. Jak wchodzisz w interakcję z innymi ludźmi czy jesteś sam?
Spisek/konflikt: To są wydarzenia i działania, które mają miejsce we śnie. Czy było spokojnie, czy też działo się wiele rzeczy jedna po drugiej? Czy konflikt był czymś, przez co ostatnio przechodziłeś na jawie, czy też czymś nowym? Czy fabuła była skomplikowana czy ekscytująca? Czy obudził Cię zimny pot?
Symbole: Symbole w snach są ważne, ale trochę trudniejsze do interpretacji. Coś lub ktoś w twoim śnie może reprezentować coś zupełnie innego. Na przykład możesz śnić, że toniesz, ale to nie znaczy, że faktycznie utoniesz. Zamiast tego może być symbolem tego, że jesteś zasypany zbyt dużą ilością pracy i nie możesz znaleźć wyjścia. Jeśli widzisz, że myjesz stos ubrań, może to oznaczać, że Twoja lista rzeczy do zrobienia jest zbyt długa. Musisz dać sobie odpocząć i zrelaksować się.
Motyw; W twoim śnie powinien przebiegać główny motyw, ale podjęcie decyzji może zająć trochę czasu, ponieważ sen może być nieco niejasny. Kiedy już zdecydujesz, co to jest, spróbuj opisać to w jednym lub dwóch zdaniach.
Nastrój/ton: Spróbuj ustalić, jaki był ogólny nastrój snu. Czy było to beztroskie, czy głębokie i znaczące? Czy byłeś szczęśliwy, smutny, zły?
Pytania, które należy zadać, aby zrozumieć historię swojego snu
Jest wiele pytań, które musisz sobie zadać, gdy próbujesz zinterpretować swój sen.
- Jaka była lokalizacja snu? Czy to się zmieniło przez cały sen?
- Czy były jakieś szczegóły dotyczące ustawienia, które pamiętasz? Czy to było w domu, nad morzem, czy w górach?
- Kto był we śnie? Znałeś ich, czy byli obcy?
- Czy we śnie były jakieś przedmioty, które uważałeś za symbole?
- Czy udało Ci się rozpoznać motyw przewijający się przez sen?
- Jak się czułeś we śnie i jak się czułeś po przebudzeniu? Czy byłeś szczęśliwy, nieszczęśliwy, przestraszony lub niespokojny?
Aby móc odpowiedzieć na te pytania, łatwiej jest zidentyfikować sen jako historię. Gdy to zrobisz, będziesz mógł powiązać sen z życiem na jawie.