Czy zdumiewa cię znaczenie snu? Czy lubisz ćwiczyć jogę? Użyj jogi, aby interpretować sny, łącząc je w unikalny sposób, aby wykonać interpretację snów. Proszę zrobić tę metodę w domu.
Oto jak przeprowadzić sesję jogi z interpretacją snu:
Usiądź w pozycji lotosowej lub siedzącej ze skrzyżowanymi nogami. Oddychaj głęboko, kontemplując swój sen. Ustaw swoją intencję, aby po zakończeniu praktyki uzyskać jasność co do znaczeń snu.
Stań w górskiej pozie, wykonując dziesięć głębokich, oczyszczających oddechów.
Aby pomóc ci powstrzymać się od analizowania snu, zamiast pozwalać na ujawnienie odpowiedzi – rób pozy, aby trzymać głowę pod sercem. W każdej z poniższych pozycji weź głęboki oddech od pięciu do dziesięciu razy, zanim przejdziesz do następnej.
Z pozycji górskiej zrób zgięcie do przodu.
Następnie zrób pół do przodu.
Następnie przejdź do psa w dół.
Połóż kolana na podłodze, usiądź w pozycji siedzącej, nagrywając swoje odpowiedzi długopisem i papierem, urządzeniem nagrywającym, smartfonem, tabletem lub laptopem.
Powiedzmy, że podczas składania do przodu otrzymujesz odpowiedzi na swoje wymarzone znaczenia. Masz do wyboru dwie opcje. Pierwszy, który powtarza twoje spostrzeżenia w kółko jako mantrę, aż usiądzie w pozycji siedzącej, aby udokumentować odpowiedź. Po drugie, zatrzymaj praktykę, aby zapisać znaczenie swoich snów, a następnie kontynuuj praktykę. Przerwy zdarzają się podczas domowej sesji jogi przez cały czas, co mogę zaświadczyć, kiedy miauczę na macie.
Być może nie otrzymałeś odpowiedzi? Nie martw się, kontynuuj pozdrawianie słońca lub inne pozy. Kiedy skończysz z fizycznością swojej praktyki, pozwól sobie głęboko oddychać w Savasanie. Ponownie, nie wymuszaj interpretacji, zamiast tego odpuść. Możesz otrzymać odpowiedź podczas Savasany, później tej nocy lub za dzień lub dwa.
Na koniec, jeśli nadal nie masz swojej interpretacji, skorzystaj z technik z tego bloga Masz problemy? Rozwiązanie marzeń na ratunek . A jeśli to nie zadziała, możesz kupić e-mailową interpretację snów.
