Spójrzmy prawdzie w oczy, interpretacja snów może być czasami trudna, szczególnie dla początkujących. Nawet wytrawni tłumacze snów, w tym ja, mogą mieć kłopoty ze snami. Kiedy dodasz swoje zaprzeczenie dotyczące tego, jak się czujesz lub sytuacji w swoim życiu, nie możesz zrozumieć swoich prawdziwych znaczeń snu.
Tutaj może pomóc medytacja, ponieważ podczas medytacji masz więcej świadomości na jawie niż podczas snu. Ty decydujesz, którego z dwóch stylów medytacji użyć, czy zdecydujesz się zachować pustkę w umyśle, czy użyć wizualizacji. Przyjrzyjmy się tym dwóm stylom.
Interpretuj swój sen za pomocą cichej medytacji
- Znajdź spokojne miejsce, w którym nikt Ci nie będzie przeszkadzał.
- Zamknij oczy i zapytaj o znaczenie swojego snu.
- Zrób wszystko, aby zachować jasność umysłu, nie zastanawiając się, jaka może być odpowiedź.
- Pozwól, aby pojawiła się odpowiedź, niezależnie od tego, czy jest to myśl, emocja, wizja, zapach, czy usłyszenie odpowiedzi.
- Zapisuj otrzymane wiadomości, nawet jeśli nie rozumiesz ich w tym momencie.
Mediacja wizualizacji w celu interpretacji Twoich snów
- Znajdź spokojne miejsce, w którym nikt Ci nie będzie przeszkadzał.
- Oddychaj głęboko i zamknij oczy.
- Zwizualizuj swój sen.
- Pozwól sobie na używanie innych zmysłów, jeśli masz problemy z wizualizacją snu.
- Poproś o jasność podczas przypominania sobie snu.
- Pozbądź się tego, jak przebiega ten proces podczas bycia we śnie.
- Zapisuj wszystko, co się wydarzyło i/lub otrzymane odpowiedzi.
Opóźnione odpowiedzi
Być może nie otrzymałeś żadnych informacji? Nie pozwól, aby to Cię zniechęciło, ponieważ Twój strach mógł zablokować ten proces; dlatego albo odczekaj kilka dni, aby powtórzyć tę procedurę, albo zrób sobie przerwę. Czasami odpowiedź nie pojawi się od razu w medytacji. Zamiast tego medytacja pomaga ci uzyskać wgląd w inny sposób, na przykład:otrzymujesz znaczenia snu znienacka, twój sen jest powtarzany, aby pomóc ci go zrozumieć po przebudzeniu, podsłuchaniu rozmowy, oglądaniu filmu lub szukaniu informacje na inny temat. Są chwile, kiedy potrzebujesz informacji od zaufanego przyjaciela lub analityka snów, aby przełamać swoje zaprzeczenie.
Mój były nauczyciel często powtarzał:„Psyche jest miła, nigdy nie daje ci więcej, niż możesz znieść”. Jeśli nie otrzymałeś odpowiedzi, oznacza to, że jeszcze nie pora, zwłaszcza gdy jest to sen po stresie pourazowym. Wiedz, że kiedy będziesz gotowy, pojawi się Twoja odpowiedź.
Czy kiedykolwiek medytowałeś, aby pomóc ci przeanalizować sen? Bardzo chciałbym o tym usłyszeć w komentarzach. Potrzebujesz pomocy w tym procesie? Zarezerwuj już dziś sesję coachingową w zakresie interpretacji snów.
