Proste wskazówki dotyczące zrozumienia marzeń
Mówi się, że życie nieobserwowane nie jest warte życia. To samo dotyczy nieobserwowanych snów. Sny odzwierciedlają nasze wnętrze. Odzwierciedlają one wielkie juju, które dzieje się w naszym życiu i jako takie, obserwowanie snów może dać namwgląd w nasze najbardziej autentyczne , czyste, najgłębsze wewnętrzne pejzaże. Dlatego zrozumienie snów to tak wielka sprawa.
Wyobraź sobie, że czytasz niesamowitą, niesamowitą książkę . Zauważ, że obrazy i fabuła są tak porywające! Ku swojemu przerażeniu odkrywasz, że ktoś przyszedł i wyrwał losowe strony z książki. Brakuje Ci kluczowych części tego żywego świata opisanego w książce! To bliska analogia do ignorowania naszych snów. Wysiłek, aby zrozumieć sny, odkrywa pełne skarby i otwiera głęboki dialog z naszymi duszami.
Nasze życie jest złożone, bogate i różnorodne. Zrozumienie snów jest jak posiadanie tych brakujących stron. Znaczenie i interpretacja snów mogąwypełnić puste miejsca naszego życia i zapewnić więcej treści i blasku naszym doświadczeniom. Mając na celu bycie naszym najprawdziwszym, prawie całym sobą, podaję kilka prostych wskazówek, jak zrozumieć sny. Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci poznać pełną historię swojego pięknego życia i swojego pięknego ja.
Sześć prostych kroków do zrozumienia marzeń
1) Nagraj to
Trzymaj notatnik lub urządzenie nagrywające przy łóżku i nagrywaj swoje sny zaraz po przebudzeniu. Nie zwlekaj, ponieważ sny są tak niewyraźne; w chwili, gdy angażujemy się w aktywność, marzenia zaczynają znikać z naszych wspomnień. Nagraj swoje sny w małych fragmentach – nie muszą to być przytłaczające szczegóły. Szanse są takie, że jeśli zapiszesz tylko mięsiste fragmenty snu, twoja pamięć może przywołać resztę. Ponadto nagraj to, co wydawało Ci się najważniejsze. Co ciekawe, badania wykazały, że proces zapisywania naszych snów faktycznie pomaga nam znaleźć w nich sens. Umysł analityczny angażuje się w umysł kreatywny, a to małżeństwo tworzy nowe zrozumienie.
2) Podsumuj
Po drugie, po nagraniu snu poświęć kilka chwil na zapisanie pojedynczych słów, które najlepiej opisują ogólne odczucie snu. Możesz to zrobić po przebudzeniu lub w ciągu dnia. Po bezpiecznym nagraniu snu, twoje postrzeganie go może zmieniać się w miarę upływu dnia. Śledź (w notatniku lub urządzeniu nagrywającym) pojedyncze słowa, które wybierzesz, aby opisać wszechobecne uczucie snu. Na przykład, jeśli ścigano Cię we śnie, możesz wybrać „panika” jako jedno słowo opisujące całe uczucie snu.
3) Porównaj to
Do tej pory zaczynasz konkretyzować uczucie snu. Zapisz sen, a następnie umieść identyfikacje pojedynczych słów na uczuciach snu. Pomoże ci to urzeczywistnić sen i ustalić istotne znaczenia. Teraz możesz zacząć porównywać uczucia i wydarzenia ze swoich snów z tymi, których doświadczasz na jawie. Na przykład, jeśli byłeś ścigany we śnie, pomyśl o przypadkach w swoim codziennym życiu na jawie, które sprawiają, że czujesz się tak samo, jak czułeś się, gdy był ścigany we śnie. Porównując uczucia snu z „prawdziwymi” odczuciami na jawie, zaczynamy przepaść między dwoma światami – świadomym i podświadomym. Ostatecznie, kiedy to robimy, nieuchronnie podążają znaczenia snu.
4) Ponownie odwiedź i obserwuj
Wróć do swojego snu i obserwuj ludzi, miejsca, zajęcia i wydarzenia we śnie. Zwróć szczególną uwagę na ludzi i zwierzęta w swoich snach. Co oni robią? Jak się pojawiają? Jakie kolory dominują we śnie? Jakie działania mają miejsce? Czy zauważasz porę roku we śnie? Po prostu baw się w sposób swobodnie skojarzony z różnymi elementami w swoim śnie. Możesz zapisać te myśli lub po prostu ruminować w sposób „marzający na jawie”. Spowoduje to, że w twoim świadomym umyśle pojawią się głębokie znaczenia.
5) Samodzielna projekcja
Po dokonaniu przeglądu różnych ludzi i/lub zwierząt we śnie, wyobraź sobie, że ci ludzie to ty. Na przykład, jeśli głównym graczem w twoim śnie jest żółty pies, wyobraź sobie, że ten pies to ty. Co to dla ciebie oznacza? Co robił pies, co ty też robisz? Biorę to prosto od mistrza snów, dr Carla Junga, który zaproponował, że wszystko w naszym śnie jest w rzeczywistości projekcją Jaźni. Oznacza to, że matka w twoich snach jest w rzeczywistości matczynym aspektem ciebie. Żółty pies w twoich snach to lojalny aspekt ciebie. To znaczy, jeśli subskrybujesz psy będące najlepszym przyjacielem mężczyzny / kobiety. Jeśli masz fobię związaną z psami, sen dotyczy przerażającego lub atakującego aspektu ciebie.
6) Łączenie wszystkiego w całość
Wreszcie, jeśli wykonałeś kroki 1-5, masz teraz świetny ogólny zarys swojego snu. Teraz połączysz wszystkie swoje nagrania, wrażenia, jednowyrazowe skojarzenia, obserwacje i autoprojekcje. Zainwestuj w spokojny czas w samotności, rozważając wszystkie swoje interpretacje snów. Poproś swoich przewodników duchowych, aby pomogli ci również w interpretacji znaczeń snów – często komunikują się przez sny i chętnie pomagają w interpretacji. W związku z tym, niezależnie od tego, czy próbujesz zinterpretować sny z dzieciństwa, czy rozszyfrować niepewny sen o trzmielach, Twoi przewodnicy mogą pomóc Ci złożyć je w całość.
Mam nadzieję, że spodobały Ci się te proste sugestie i wskazówki dotyczące zrozumienia snów. Jeśli podobał Ci się ten artykuł, sprawdź poniższe linki do innych materiałów związanych ze snami, które mogą Ci się przydać podczas podróży do Dreamland. Jak zawsze, dzięki za przeczytanie i słodkich snów!