Jednym z najwspanialszych sposobów, które mogą pomóc ci zapamiętać i zinterpretować swoje sny, jest prowadzenie dziennika snów.
Tradycyjne prowadzenie dziennika polegające na zapisaniu snu działa świetnie lub bardziej przemawia do większości ludzi. Jednak niektórzy mogą uznać, że bardziej kreatywne rozwiązania mogą pomóc im lepiej zrozumieć znaczenie ich marzeń.
Dlatego w tym poście przyjrzymy się sześciu kreatywnym alternatywom dla dziennikarstwa snów, które mogą pomóc Ci w dalszym odkrywaniu i interpretacji Twoich snów.
1. RYSUJ/MALUJ OBRAZ:
Jak to się mówi, obraz jest wart tysiąca słów. Może to dotyczyć również interpretacji snów. Nie musisz być świetnym artystą, aby to zrobić, ani nawet być dobrym w malowaniu lub rysowaniu. Wszystko, czego potrzebujesz, to narysować najlepiej, jak tylko możesz. Gdy skończysz, wykonany rysunek, obraz lub szkic prawdopodobnie pokaże nastrój związany z tematem Twojego snu.
2. ZRÓB MAPA MYŚLI SNU:
Tworzenie mapy myśli to kolejny świetny sposób na interpretację lub wizualizację swojego snu. Mapy myśli mogą pomóc ci uświadomić sobie wspólne emocje i uczucia. Aby jeszcze bardziej Ci pomóc, możesz chcieć zgłębić temat tworzenia dzienników snów (zobacz też mapy myśli How To Keep A Dream Journal).
3. NAPISZ WIERSZ:
Napisanie wiersza może być wyjątkową metodą, jeśli chodzi o napisanie snu, który miałeś. Jest to szczególnie pomocne, jeśli nie pamiętasz wszystkich szczegółów swojego snu. Co więcej, nie musisz przestrzegać żadnych reguł gramatycznych ani interpunkcji, a nawet wymyślać pełnych zdań podczas pisania wierszy. Dlatego będzie w stanie bardzo szybko i łatwo pomóc Ci wyrazić główną ideę Twojego snu.
4. WYMYŚL OPOWIEŚĆ:
Tworzenie krótkiej fikcyjnej historii inspirowanej twoim snem to kolejna kreatywna droga, którą możesz obrać. Nie musisz robić bardzo długiej historii. Wystarczy napisać co najwyżej jeden lub dwa akapity. Być może jedna z postaci, które się pojawiły, daje inspirację do napisania opowiadania. Możliwe też, że twoje marzenie miało niesamowitą fabułę.
Kiedy skończysz zapisywać historię, zobacz jej historię moralną lub dowiedz się, czy ma jakiś wgląd w twoje fizyczne życie na jawie.
5. ZRÓB KOLAŻ:
Kolaż to popularna forma sztuki i ulubiona przez wielu, ponieważ wymaga niewielkich umiejętności poza wklejaniem i wycinaniem. To kreatywne prowadzenie dziennika jest dość łatwe i prawie każdy może to zrobić. Jeśli masz w pobliżu stare czasopisma, przejrzyj je, aby zobaczyć, czy możesz znaleźć jakieś obrazy, które przypominają ci nastrój snu lub sam sen.
Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę takie rzeczy, jak uczucia, słowa, tekstury i kolory. Następnie wklej wszystkie wybrane obrazy na kawałek grubego papieru lub kartonu. Kiedy skończysz z dziełem sztuki, przyjrzyj się mu bliżej i uważnie. Czy przypomina ci coś w twoim świadomym życiu?
6. ŚPIEWAJ PIOSENKĘ O ŚNIE:
Piosenki mogą być naprawdę zabawnym sposobem interpretacji snów. Czasami możesz zauważyć, że śpiewasz lub nucisz konkretną linijkę piosenki, która utkwiła w tobie ze snu. Albo możesz po prostu śpiewać o czymś, co jest inspirowane snem. Nie musisz być utalentowanym piosenkarzem lub muzykiem. Nie musisz też być aspirującą gwiazdą popu, aby stworzyć piosenkę. Możesz nawet być zaskoczony znaczeniem snu, który może się rozwinąć, gdy zaśpiewasz go na głos.
KORZYŚCI Z KREATYWNEGO DZIENNIKARSTWA MARZEŃ
Bycie kreatywnym z dziennikiem snów oferuje wiele korzyści, które wykraczają poza pomoc w zrozumieniu i interpretacji twoich snów. Niektóre z nich to:
- Pomaga znacznie lepiej zapamiętać swoje sny.
- Będziesz w stanie rozpoznać wzorce myślowe.
- Pomoże ci to lepiej zrozumieć swoje emocje.
- Praca nad dziennikami kreatywnymi może pomóc Ci wykorzystać kreatywność.
- To fajna rzecz do zrobienia i może zmniejszyć stres.
Czy próbowałeś robić któryś z tych kreatywnych dzienników marzeń, czy masz własny pomysł? Podziel się nimi poniżej i swoimi doświadczeniami w sekcji komentarzy poniżej.