Είτε είστε νέος στην πρακτική του διαυγούς ονείρου είτε είστε έμπειροι στην έρευνα και τις πληροφορίες γύρω από το θέμα, αυτή η λίστα με τα καλύτερα βιβλία διαυγών ονείρων προσφέρει κάτι για όλους, από οδηγούς για αρχάριους μέχρι λεπτομερείς θιβετιανές βουδιστικές τεχνικές διαλογισμού. Για να ανακαλύψετε το επόμενο καθηλωτικό σας διάβασμα, συμβουλευτείτε αυτές τις κριτικές για τα καλύτερα βιβλία διαυγών ονείρων που γράφτηκαν ποτέ.
Τι είναι διαυγές όνειρο;
Το διαυγές όνειρο εμφανίζεται όταν βλέπεις ένα όνειρο και γνωρίζεις ότι βλέπεις το όνειρο, αλλά εξακολουθείς να κοιμάσαι. Ως επί το πλείστον, τα διαυγή όνειρα συμβαίνουν ακούσια, πολύ περιστασιακά. Τα διαυγή όνειρα είναι πιο κοινά μεταξύ των νέων, με τους ενήλικες πολύ λιγότερο πιθανό να βιώσουν διαυγή όνειρα. Σε ένα διαυγές όνειρο, έχετε συνείδηση και το όνειρο θα αισθάνεται πολύ πιο αληθινό σε σύγκριση με άλλα όνειρα, με πιο έντονα οπτικά. Μπορεί ακόμη και να διαπιστώσετε ότι μπορείτε να ενθαρρύνετε το όνειρο προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση και να μπορείτε να θυμηθείτε το όνειρο όταν ξυπνήσετε.
Αυτά τα όνειρα εμφανίζονται συχνότερα κατά τη διάρκεια του ύπνου REM (ταχεία κίνηση των ματιών), ο οποίος συνήθως συμβαίνει κατά τις πρώτες πρωινές ώρες, γενικά αφού έχετε κοιμηθεί για τουλάχιστον τρεις ώρες. Αυτή η φάση ύπνου συμβαίνει μετά από μια περίοδο βαθύ ύπνου και είναι συνώνυμη με τα ζωντανά όνειρα. Μπορεί να κυμαίνεται οπουδήποτε σε μήκος από δέκα λεπτά έως μία ώρα.
Γιατί να μάθετε πώς να κάνετε διαυγές όνειρο;
Τα τελευταία πενήντα χρόνια έχει γίνει πολλή σε βάθος επιστημονική έρευνα σχετικά με τα διαυγή όνειρα και τις δυνατότητες που μπορεί να έχουν για την απελευθέρωση των οφελών για τη σωματική και ψυχική υγεία. Πολλοί ακαδημαϊκοί στην πρώτη γραμμή αυτής της έρευνας πιστεύουν ότι με συνεπή εκπαίδευση, μπορείτε να διδάξετε τον εαυτό σας να ονειρεύεται διαυγή και να είστε σε θέση να έχετε κάποιο επίπεδο ελέγχου για το πώς εκτυλίσσεται το όνειρο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απελευθερώσετε το δημιουργικό σας δυναμικό για να γίνετε πιο δημιουργικοί στην εγρήγορση, να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, να θεραπεύσετε το παρελθόν και να αποτρέψετε τους εφιάλτες.
Πλεονεκτήματα των βιβλίων Lucid Dreaming
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να σας ενδιαφέρει να μάθετε πώς να ονειρεύεστε διαυγή ή να ανεβάζετε τις εμπειρίες διαυγών ονείρων σας στο επόμενο επίπεδο. Αυτοί είναι μερικοί από τους δημοφιλείς λόγους που οι άνθρωποι αρχίζουν να ερευνούν τα διαυγή όνειρα.
Έλεγχος εφιάλτων
Η θεραπεία διαυγών ονείρων είναι μια πρακτική που διδάσκει σε όσους υποφέρουν από επαναλαμβανόμενους εφιάλτες να έχουν κάποιο έλεγχο στα όνειρά τους. Αυτό μπορεί να βελτιώσει δραματικά την εγρήγορση του ατόμου που βλέπει εφιάλτες, καθώς μπορεί να απελευθερωθεί από τον ακρωτηριαστικό φόβο για περαιτέρω εφιάλτες και διαταραγμένο ύπνο.
Μειώστε το άγχος
Το να έχετε τον έλεγχο της ζωής των ονείρων σας μπορεί να μεταφραστεί σε περισσότερη εμπιστοσύνη στην ξύπνια ζωή σας, καθώς η δύναμη που νιώθετε από αυτόν τον έλεγχο διαχέεται και σας επιτρέπει να αισθάνεστε λιγότερο άγχος.
Απελευθερώστε τη δημιουργικότητα
Μελέτες σχετικά με τα διαυγή όνειρα δείχνουν ότι οι συμμετέχοντες μπόρεσαν να βρουν πιο διορατικές και πρωτότυπες ιδέες από εκείνους που δεν είχαν διαφανή όνειρα. Αποκάλυψε επίσης ότι όσοι κάνουν διαυγή όνειρα γίνονται πιο δημιουργικοί λύτες προβλημάτων σε αντίθεση με τους λογικούς λύτες προβλημάτων. Αυτό καθιστά τα διαυγή όνειρα μια ιδιαίτερα χρήσιμη πρακτική για οποιονδήποτε σε μια δημιουργική γραμμή εργασίας, όπως καλλιτέχνες, συγγραφείς και σχεδιαστές.
Ξενικήστε τους φόβους και τις φοβίες
Το διαυγές όνειρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπευτικός τρόπος για να ξεπεραστούν οι φόβοι ή οι φοβίες ενός ατόμου. Έχοντας τον έλεγχο των ονείρων σας, μπορείτε να εκθέσετε τον εαυτό σας στον φόβο σας στο διαυγές όνειρό σας, με ασφάλεια, γνωρίζοντας ότι στην πραγματικότητα δεν διατρέχετε κανέναν κίνδυνο και δεν μπορείτε να πάθετε κανένα κακό. Γνωρίζετε επίσης ότι μπορείτε να επιλέξετε την απάντησή σας στον φόβο και να κατευθύνετε την έκβαση του ονείρου. Αυτός ο τύπος θεραπείας διαυγών ονείρων βοηθά στην εξάλειψη του φόβου με τον ίδιο τρόπο όπως η σταδιακή θεραπεία έκθεσης, χωρίς να χρειάζεται να βάλετε τον εαυτό σας στο τρομακτικό περιβάλλον στην πραγματικότητα. Με αυτόν τον τρόπο, ο φόβος μπορεί να εξερευνηθεί από μια ασφαλή πλεονεκτική θέση και μόλις αποκτήσετε τον έλεγχο του φόβου στο όνειρό σας, αυτό μπορεί να μεταφραστεί στο πώς αισθάνεστε για τον φόβο στην ξύπνια ζωή σας.
Τα καλύτερα βιβλία Lucid Dreaming με κριτική:
Εξερευνώντας τον κόσμο των διαυγών ονείρων από τον Stephen LaBerge
Αυτό το βιβλίο διαφημίζεται ως ένα από τα καλύτερα βιβλία διαυγών ονείρων όλων των εποχών και είναι απαραίτητο για όποιον ενδιαφέρεται για τα διαυγή όνειρα. Είναι κατάλληλο για νεοφερμένους στο θέμα του διαυγούς ονείρου, καθώς και για όσους γνωρίζουν καλά τις πρακτικές του. Ένας από τους λόγους που αυτό το βιβλίο είναι τόσο ελκυστικό είναι επειδή παρουσιάζει επιστημονικές μελέτες παράλληλα με τις πνευματικές παραδόσεις και τις διδασκαλίες των Θιβετιανών γιόγκι ονείρων.
Μεγάλο μέρος του βιβλίου βασίζεται στην εκτεταμένη έρευνα του συγγραφέα Stephen LaBerge που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, η οποία επικεντρώνεται στη σχέση μεταξύ σώματος και νου κατά τη διάρκεια των ονείρων. Προσφέρει έναν πρακτικό οδηγό και ένα βιβλίο εργασίας βασισμένο σε έρευνες-στοιχεία, για να διδάξει στον αναγνώστη πώς να κάνει διαυγή όνειρα και να βελτιώσει την ικανότητά του να ελέγχει τα όνειρά του. Το βιβλίο περιλαμβάνει πρακτικά και λεπτομερή βήματα που πρέπει να ακολουθήσουν οι αναγνώστες χωρίς να γίνονται άσκοπα περίπλοκοι, επιτρέποντας σε οποιονδήποτε να ξεκινήσει το ταξίδι της ανακάλυψης που συνοδεύεται από διαυγή όνειρα.
Οι αναγνώστες αυτού του βιβλίου συμφωνούν ότι είναι πραγματικά διαφωτιστικό και έχει αλλάξει τον τρόπο που προσεγγίζουν τον κόσμο των ονείρων. Οι περισσότεροι αναγνώστες συμφωνούν ότι το βιβλίο προσφέρει χρήσιμες μεθόδους για αρχάριους του διαυγούς ονείρου, αν και ορισμένοι σημειώνουν ότι η πρακτική απαιτεί πολύ χρόνο και προσπάθεια για να κυριαρχήσει πραγματικά. Οι αναγνώστες σημειώνουν ότι το βιβλίο μπόρεσε να βελτιώσει τη ζωή τους στην εγρήγορση, με αποτέλεσμα υψηλότερα επίπεδα αυτοπεποίθησης και δημιουργικότητας.
Advanced Lucid Dreaming:The Power of Supplements από τον Thomas Yuschak
Αυτός ο οδηγός για προηγμένα διαυγή όνειρα είναι κατάλληλος για αρχάριους καθώς και για όσους έχουν εμπειρία στο διαυγές όνειρο που θέλουν να ανεβάσουν τις ικανότητές τους στο επόμενο επίπεδο. Το βιβλίο περιλαμβάνει επιστημονικές πληροφορίες για να βοηθήσει τους αναγνώστες να κατανοήσουν καλύτερα τη μετάβαση που συμβαίνει μεταξύ του κόσμου της εγρήγορσης και του κόσμου των ονείρων, καθώς και της νευροχημείας που εμπλέκεται όταν εισέρχεται σε μια ονειρική κατάσταση. Το βιβλίο προτείνει επίσης συμπληρώματα που συνιστώνται για τη βελτίωση των δεξιοτήτων διαυγών ονείρων. Το στυλ γραφής του Yuschaks είναι αρκετά επιδεικτικό, αν και καταφέρνει να μεταφέρει θεωρίες και μεθόδους με λογικό και εύκολα κατανοητό τρόπο.
Οι αναγνώστες αυτού του βιβλίου το βρήκαν εξαιρετικά χρήσιμο, με πληροφορίες που προηγουμένως δεν είχαν βρει πουθενά αλλού. Ορισμένοι αναγνώστες παρατήρησαν ότι υπήρχαν αρκετά λάθη επεξεργασίας στο βιβλίο, αν και αυτό δεν μείωσε την ουσία. Οι περισσότεροι αναγνώστες προτείνουν αυτό το βιβλίο σε οποιονδήποτε θέλει να μάθει περισσότερα για τα διαυγή όνειρα για να βελτιώσει την κατανόησή του και την εμπειρία του.
Ονειρεύεσαι;:Εξερευνώντας τα διαυγή όνειρα:Ένας ολοκληρωμένος οδηγός από τον Daniel Love
Αυτό είναι ένα σε βάθος, περιεκτικό εγχειρίδιο για όλα όσα θα θέλατε να μάθετε για τα διαυγή όνειρα. Είναι γραμμένο από τον ειδικό διαυγή ονειροπόλο Daniel Love ως οδηγό για να σας οδηγήσει στην ιστορία του διαυγούς ονείρου, στην επιστήμη του και στις μεθόδους για να ξεκινήσετε ή να βελτιώσετε το δικό σας διαυγές όνειρο. Θεωρείται ως ένα από τα βασικά βιβλία για τα διαυγή όνειρα για κάθε λάτρη των ονείρων. Είναι γραμμένο σε μοντέρνο και προσιτό ύφος που θα μπορούσε να είναι ανακούφιση για όσους αγωνίζονται με την πιο πολύχρωμη γλώσσα που χρησιμοποιούν οι χίπις διαυγείς συγγραφείς ονείρων. Το βιβλίο είναι οργανωμένο με μεθοδικό τρόπο που διευκολύνει την αναφορά και την επιστροφή σε ορισμένα σημεία αργότερα. Περιλαμβάνει πολλές πρακτικές συμβουλές για την προετοιμασία για διαυγή όνειρα, καθώς και τρόπους για να πλοηγηθείτε στα διαυγή όνειρα και να τα θυμάστε αργότερα.
Οι αναγνώστες αυτού του βιβλίου απόλαυσαν τον τρόπο με τον οποίο είναι γραμμένο με έναν ελκυστικό και συναρπαστικό τρόπο που τους κράτησε διασκεδασμένους και ενδιαφέροντες ενώ μάθαιναν για τα διαυγή όνειρα. Σε πολλούς αναγνώστες άρεσε ο τρόπος με τον οποίο οι πληροφορίες παρουσιάζονταν με ισορροπημένο και λογικό τρόπο, εξηγώντας τόσο τις επιστημονικές όσο και τις πνευματικές πτυχές του διαυγούς ονείρου χωρίς να ευνοείται η μία έναντι της άλλης. Οι αναγνώστες συμφώνησαν επίσης ότι το βιβλίο περιελάμβανε άφθονη έρευνα για να υποστηρίξει τις θεωρίες, με εμπεριστατωμένες εξηγήσεις που γράφτηκαν έξυπνα και ήταν εύκολο να ακολουθηθούν. Οι περισσότεροι αναγνώστες βρήκαν αυτό το βιβλίο ρεαλιστικό και εμπνευσμένο.
Lucid Dreamer:A Waking Guide for the Traveler Between Worlds από τον Malcolm Godwin
Αυτό το βιβλίο για τα διαυγή όνειρα ακολουθεί μια αναλυτική προσέγγιση, εξερευνώντας ονειρικούς κόσμους που χρονολογούνται έως και πέντε χιλιάδες χρόνια πίσω. Ο συγγραφέας, Godwin, αποκαλύπτει τεχνικές από διαφορετικές παραδόσεις και πολιτισμούς μέσα από την ιστορία και εφαρμόζει την επιστημονική γνώση σε κάθε μέθοδο. Το βιβλίο διαθέτει επίσης εικονογραφήσεις που συνοδεύουν το αναγνωστικό υλικό, το οποίο είναι μόνα τους ως εμπνευσμένα έργα τέχνης. είναι κυρίως αφηρημένα για να δείξουν μερικά από τα ασυνήθιστα συναισθήματα και αισθήσεις που σχετίζονται με τα διαυγή όνειρα, τα οποία μπορεί να είναι δύσκολο να εξηγηθούν μόνο με λέξεις.
Οι αναγνώστες αυτού του βιβλίου λατρεύουν ιδιαίτερα τις όμορφες και εντυπωσιακές εικονογραφήσεις και διαπίστωσαν ότι ήταν εμπεριστατωμένο και καλά ερευνημένο. Πολλοί αναγνώστες απολάμβαναν να ανακαλύψουν τον τρόπο με τον οποίο το διαυγές όνειρο έπαιξε ρόλο σε διαφορετικούς πολιτισμούς κατά τη διάρκεια της ιστορίας, καθώς και να μάθουν για τη φυσική πίσω από το διαυγές όνειρο. Οι περισσότεροι αναγνώστες συμφώνησαν ότι το βιβλίο περιλαμβάνει πολλές χρήσιμες συμβουλές για προσωπικά ταξίδια διαυγών ονείρων και είναι οργανωμένο με λογικό και μεθοδικό τρόπο.
Lucid Dreaming:Gateway to the Inner Self του Robert Waggoner
Αυτό το διαυγές βιβλίο ονείρων είναι ένα από τα πιο εσωτερικά και πνευματικά του είδους του. Ο Wagoner παραπέμπει σε πολλούς ψυχολόγους για να αναλύσει και να διερευνήσει θέματα στο διαυγές όνειρο, όπως τα σύμβολα των ονείρων, την τηλεπάθεια των ονείρων και τη χρήση των ονείρων ως είδος θεραπείας για θεραπεία. Πραγματοποιεί ενδελεχή και συνεχή αυτοεξέταση και το συσχέτισε με την αποκάλυψη του εσωτερικού εαυτού μέσω διαυγών ονείρων. Ο Wagoner υπερβαίνει τις συνήθεις κατευθυντήριες γραμμές της χρήσης διαυγών ονείρων για ευχαρίστηση και αυτοπεποίθηση και αντ 'αυτού εμβαθύνει στην εξερεύνηση του υποσυνείδητου και την ώθηση των ορίων του νου.
Αυτό είναι ένα βιβλίο που διχάζει τις απόψεις, με έναν τεράστιο αριθμό αναγνωστών να το αξιολογούν ως το καλύτερο βιβλίο διαυγών ονείρων που έχουν διαβάσει ποτέ, ενώ άλλοι το βρήκαν βαρετό, χωρίς έμπνευση και λίγο τραβηγμένο. Οι αναγνώστες προτείνουν αυτό το βιβλίο για ερωτήσεις που προκαλούν σκέψη σχετικά με τα διαυγή όνειρα και βοηθούν στην αποκάλυψη του εσωτερικού τους εαυτού. Δεν είναι πολύ χρήσιμο για αρχάριους να σχεδιάζουν διαυγή που αναζητούν έναν τρόπο να επιτύχουν αυτήν την ονειρική κατάσταση. Μερικοί χρήστες ενθουσιάστηκαν από τα ημερολόγια των ονείρων του συγγραφέα, ενώ κάποιοι ένιωσαν ότι τα πήγαν για πάρα πολύ καιρό.
Dreaming Yourself Awake:Lucid Dreaming and Tibetan Dream Yoga for Insight and Transformation by B. Alan Wallace
Αυτό το βιβλίο χωρίζεται σε τρία μέρη. Το πρώτο εξηγεί τα διαυγή όνειρα και συμβουλές και μεθόδους για να είσαι «ξύπνιος» μέσα στα δικά σου διαυγή όνειρα. Το δεύτερο μέρος καλύπτει τη γιόγκα των ονείρων, η οποία είναι μια πρακτική διαλογισμού που βασίζεται στη θεωρία ότι η ξύπνια ζωή είναι στην πραγματικότητα ένα όνειρο, και τα διαυγή όνειρα μας φέρνουν πιο κοντά στην πραγματικότητα από ότι η εγρήγορση. Αυτός ο διαλογισμός μπορεί να σας επιτρέψει να ανακαλύψετε τον αληθινό πνευματικό σας εαυτό και ο συγγραφέας καθοδηγεί τον αναγνώστη στους τρόπους για να το πετύχει αυτό. Το τελευταίο μέρος του βιβλίου επικεντρώνεται στις θιβετιανές βουδιστικές τεχνικές για διαυγή όνειρα, τα οποία χρησιμοποιούνται για την απόκτηση της πιο βαθιάς εικόνας.
Οι αναγνώστες αυτού του βιβλίου διαπίστωσαν ότι ήταν χρήσιμο για την ανύψωση των διαυγών ονείρων σε συνδυασμό με τη γιόγκα των ονείρων. Οι αναγνώστες που δεν είχαν εμπειρία στη γιόγκα των ονείρων αγωνίστηκαν για να επιτύχουν οποιαδήποτε οφέλη ως αποτέλεσμα του βιβλίου και συνέστησαν ότι θα ήταν καλύτερο για εκείνους που είναι ήδη ικανοί στη γιόγκα των ονείρων και έχουν την επιθυμία να επεκτείνουν την πρακτική τους. Οι νεοφερμένοι που αναζητούν εισαγωγικά βιβλία για το διαυγές όνειρο δεν θα βρουν πολλές σχετικές πληροφορίες σε αυτό το βιβλίο, και αντ' αυτού, καλύπτει κυρίως πληροφορίες που σχετίζονται με τη βουδιστική τεχνική.
Έλεγχος των ονείρων σας:Πώς τα διαυγή όνειρα μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκαλύψετε τις κρυμμένες επιθυμίες σας, να αντιμετωπίσετε τους κρυμμένους φόβους σας και να εξερευνήσετε τα σύνορα της ανθρώπινης συνείδησης από την Jayne Gackenbach
Αυτό το βιβλίο έχει κάπως παραπλανητικό τίτλο, καθώς ο συγγραφέας εξηγεί στο βιβλίο ότι στην πραγματικότητα δεν είστε σε θέση να ελέγξετε τα διαυγή όνειρά σας, αλλά αντίθετα, μπορείτε να τα συνειδητοποιήσετε και να τα επηρεάσετε ή να τα κατευθύνετε. Αυτό το περιεκτικό βιβλίο είναι ένας οδηγός που θα σας βοηθήσει να κάνετε ακριβώς αυτό, μαζί με άφθονη ακαδημαϊκή έρευνα για να υποστηρίξετε τις θεωρίες. Η συγγραφέας αναφέρεται σε πολλούς σχετικούς ψυχολόγους και άλλους συγγραφείς σε όλο το βιβλίο και περιγράφει λεπτομερώς τις διαυγείς εμπειρίες ονείρων άλλων, ενώ κρατά τον εαυτό της μακριά από την εικόνα για να παρουσιάσει μια πιο αναλυτική άποψη. Το βιβλίο συνοψίζει επίσης όλες τις καλύτερες έρευνες διαυγών ονείρων τις τελευταίες πέντε δεκαετίες και παραθέτει γεγονότα που σχετίζονται με τα όνειρα.
Οι αναγνώστες αυτού του βιβλίου το βρήκαν καλογραμμένο και ενδιαφέρον, αν και κάποιοι δυσκολεύτηκαν να παραμείνουν αφοσιωμένοι λόγω του ακαδημαϊκού στυλ γραφής. Ωστόσο, ορισμένοι αναγνώστες βρήκαν ότι τα ακαδημαϊκά στοιχεία του βιβλίου είναι τα καλύτερα μέρη, εστιάζοντας στην πρωτότυπη έρευνα του ίδιου του συγγραφέα. Οι αναγνώστες επωφελήθηκαν επίσης από τις συμβουλές του βιβλίου για να αρχίσουν να έχουν διαυγή όνειρα και να τους καθοδηγήσουν στη σωστή κατεύθυνση για να έχουν θεραπευτικές ικανότητες τόσο στο μυαλό όσο και στο σώμα. Το βιβλίο συνιστάται για αρχάριους με διαυγή όνειρα και μεσαίους που θέλουν να βελτιώσουν την κατανόησή τους για το θέμα.
Διαυγή όνειρα:Το παράδοξο της συνείδησης κατά τη διάρκεια του ύπνου από τη Celia Green
Αυτό το βιβλίο είναι γραμμένο από έναν από τους κορυφαίους ερευνητές διαυγών ονείρων που έχτιζε τα θεμέλια επιστημονικών μελετών τη δεκαετία του 1960, όταν η υπόλοιπη κοινότητα θεώρησε ότι ήταν ανοησία. Αυτό το βιβλίο χρησιμεύει ως εισαγωγή στο διαυγές όνειρο, το οποίο θα απευθύνεται σε ένα ευρύ φάσμα αναγνωστών. Εξερευνά διαυγή όνειρα σε σχέση με παρόμοιες εμπειρίες, όπως οπτασίες, και εστιάζει στο πώς να κατευθύνει ή να οδηγεί τα όνειρα σε συγκεκριμένες κατευθύνσεις. Το βιβλίο εξετάζει επίσης τον τρόπο με τον οποίο το διαυγές όνειρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για θεραπευτικούς σκοπούς.
Οι αναγνώστες αυτού του βιβλίου διαπίστωσαν ότι τους επέτρεψε με επιτυχία να αρχίσουν να έχουν διαυγή όνειρα και βρήκαν ότι ήταν γεμάτο με πληροφορίες σε μια ευανάγνωστη μορφή. Έχει υψηλή βαθμολογία τόσο από τους γενικούς αναγνώστες όσο και από εκείνους που έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τις μελέτες των ονείρων.
Lucid Dreaming:A Beginner's Guide to Becoming Conscious in Your Dreams από τον Charlie Morley
Αυτό το βιβλίο είναι ακριβώς αυτό που λέει στο εξώφυλλο. ένας οδηγός για αρχάριους για να μάθουν πώς να «ξυπνούν» μέσα σε ένα όνειρο, ώστε να γνωρίζετε ότι ονειρεύεστε. Μόλις μπορέσετε να αποκτήσετε συνείδηση στα όνειρά σας, μπορείτε να μάθετε πώς να κατευθύνετε το υποσυνείδητο μυαλό και να το χρησιμοποιείτε προς όφελός σας, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της δημιουργικότητας, της υπέρβασης των φόβων και της κατάρριψης ανθυγιεινών προτύπων. Ο συγγραφέας, ο Charlie Morley, πλοηγείται στον κόσμο των ονείρων από τα εφηβικά του χρόνια και έκτοτε έχει εκπαιδευτεί με ειδικούς στα διαυγή όνειρα σε ανατολικές και δυτικές πρακτικές. Το βιβλίο χρησιμοποιεί επιστημονική έρευνα για να υποστηρίξει ιδέες και συμβουλές, αλλά και εγχειρήματα στην πιο πνευματική πλευρά του διαυγούς ονείρου. Εστιάζει σε συμβουλές «πώς να» για να δώσει τη δυνατότητα στους νεοφερμένους να ξεκινήσουν διαυγή όνειρα, με λιγότερη εστίαση στο γιατί.
Οι αναγνώστες του βιβλίου, στο σύνολό τους, βρήκαν ότι είναι ένας πλήρως περιεκτικός οδηγός για τα διαυγή όνειρα. Συνιστάται για αρχάριους στο θέμα και γενικούς αναγνώστες, καθώς όσοι έχουν εμπειρία σε διαυγή όνειρα βρήκαν ότι το βιβλίο είναι αρκετά βασικό. Το βιβλίο περιέχει πολλές πρακτικές ασκήσεις που οι αναγνώστες πίστευαν ότι τους βοήθησαν να επιτύχουν μια διαυγή ονειρική κατάσταση, με εύκολη καθοδήγηση και ενδιαφέροντα γεγονότα. Πολλοί νεοεισερχόμενοι στα διαυγή όνειρα διακήρυξαν ότι το βιβλίο άλλαξε τη ζωή, άνοιξε τα μάτια, συναρπαστικό και εμπνευσμένο.