Τι είναι το συνειδητό όνειρο;
Πολλοί άνθρωποι βρίσκονται σε μια κατάσταση όπου έχουν συνείδηση στο όνειρό τους. Εδώ είναι που συνειδητοποιούν ότι ονειρεύονται και ταυτόχρονα, βρίσκονται σε μια συναινετική πραγματικότητα που βιώνουν. Κατά τη διάρκεια του συνειδητού ονείρου, δεν φαίνεται να μπορείτε να ελέγξετε και να κατευθύνετε ορισμένα από τα γεγονότα που συμβαίνουν στο όνειρο ή ακόμα και όλα αυτά. Το συνειδητό όνειρο αναφέρεται τις περισσότερες φορές ως διαυγές όνειρο.
Πώς μπορείτε να βιώσετε συνειδητά όνειρα;
Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να αναπτύξετε το συνειδητό όνειρό σας σε ένα υψηλότερο επίπεδο. Μπορείτε να το κάνετε κρατώντας ένα σημειωματάριο δίπλα στο κρεβάτι σας όπου κρατάτε τις καθημερινές ενημερώσεις για τα διαυγή όνειρά σας. Με τον καιρό, θα ανακαλύψετε ότι θα αρχίσετε να γράφετε εκτενώς για τις εμπειρίες σας, και ταυτόχρονα, θα απολαμβάνετε να το κάνετε και θα αντλείτε πολλή διασκέδαση από αυτό. Θα αναπτύξετε τελικά την ικανότητα να έχετε βαθιά αισθησιακές εμπειρίες, επισκέψεις σε εναλλακτικές πραγματικότητες όπως ο ήλιος και το φεγγάρι και εμπειρίες κοντά στο θάνατο. Αυτό θα μπορούσε να γίνει μια άλλη λεωφόρος πνευματικής ή ψυχολογικής εξερεύνησης. Ακούγεται συναρπαστικό σωστά!
Είναι σύνηθες για ασθενείς που αντιμετωπίζουν ανάλυση ύπνου να έχουν τέτοια όνειρα. Επικεντρώνονται στην αξιολόγηση της ονειρικής κατάστασης για να αναφέρουν τις εμπειρίες τους με συνειδητά όνειρα και άλλες εμπειρίες εκτός σώματος. Όταν έχετε μια εμπειρία εκτός σώματος κατά την έναρξη του ύπνου ή αργότερα τη νύχτα, εμφανίζεται ως παραλλαγή ενός διαυγούς ονείρου. Οι άνθρωποι που βιώνουν όνειρα έξω από το σώμα λένε ότι ταξιδεύουν σε διάφορα μέρη του κόσμου και ακόμη και σε άλλες διαστάσεις ή σφαίρες. Ενώ μπορεί να υποθέσετε ότι αυτό συμβαίνει λόγω της ψυχικής κατάστασης στο όνειρο, όσοι βιώνουν τέτοιου είδους όνειρα έχουν συχνά την αίσθηση ότι συμβαίνει στην πραγματικότητα. Πάρτε ένα σενάριο όπου κάποιος κατά τη διάρκεια του διαυγούς ονείρου, ταξιδεύει στο σπίτι ενός φίλου και διαπιστώνει ότι έχει αρρωστήσει. Λίγες μέρες αργότερα, δέχονται ένα τηλεφώνημα ότι ο συγκεκριμένος φίλος είναι άρρωστος. Είναι δύσκολο να βγάλεις κάτι από αυτήν την αναφορά, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιοτροπίες των αναμνήσεων ύπνου.
Πώς μπορούμε να διακρίνουμε το κανονικό όνειρο και το συνειδητό όνειρο;
Η κύρια διαφορά μεταξύ των δύο είναι ότι συνειδητά ονειρεύεστε ότι έχετε πλήρη επίγνωση του περιβάλλοντός σας και έχετε την ευθύνη σχεδόν για όλα όσα συμβαίνουν, ενώ στο κανονικό όνειρο, σας πιέζουν οι περιστάσεις χωρίς τον δικό σας έλεγχο. Τα όνειρα περιέχουν στοιχεία που δεν υπάρχουν στην κανονική ξύπνια ζωή μας και, ως εκ τούτου, παραμένουν ένα μυστήριο. Μυστήρια και ασυνήθιστες ιδιότητες που εμπλέκονται στα όνειρα έχουν εξηγηθεί για αιώνες από παραδοσιακούς θεραπευτές, σαμάνους, φιλοσόφους και αφηγητές. Οι σαμάνοι εξηγούν ότι, κατά τη διάρκεια του συνειδητού ονείρου, επισκέπτονται τον κόσμο των ονείρων για να λάβουν πληροφορίες τις οποίες στη συνέχεια χρησιμοποιούν για θεραπευτικούς σκοπούς. Διαθέτει προκλήσεις για μια εξήγηση των εννοιών του σύγχρονου κόσμου, τόσο της ψυχολογικής όσο και της φυσικής πραγματικότητας.
Τι σημαίνει συνειδητά όνειρα;
Όλοι φαίνεται να γνωρίζουν για το συνειδητό όνειρο την έννοια και ταυτόχρονα δεν γνωρίζουν τίποτα. Για να πληροίτε τις προϋποθέσεις για να έχετε ένα συνειδητό όνειρο, πρέπει να ξέρετε ότι αυτό είναι όνειρο, αλλά να είστε κάπως «συνειδητοί». Οι περισσότεροι άνθρωποι έλκονται από συνειδητά όνειρα λόγω της ανυπομονησίας να κάνουν ολοκληρωμένα πράγματα στην ξύπνια ζωή τους. Ας το ανατρέψουμε αυτό. Η δύναμη να πετάς στον ήλιο ή να γεύεσαι φωτιά δεν θα μπορούσες ποτέ να την κάνεις στην πραγματική ζωή! Οι προχωρημένοι συνειδητοί ονειροπόλοι έχουν συνειδητοποιήσει τη σημασία αυτού του τύπου ονείρων καθώς μπορούν να εξερευνήσουν τα όρια των δυνάμεών τους κατά τη διάρκεια του ύπνου και να ταξιδέψουν στο σύμπαν.
Ποιες είναι οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται για να γίνετε συνειδητός ονειροπόλος;
Για να γίνεις πιο έμπειρος συνειδητός ονειροπόλος, πρέπει να ακούς και να κοιτάς και επίσης να δίνεις προσοχή σε μικρές λεπτομέρειες στην κατάσταση των ονείρων σου - γιατί, όταν αρχίσεις να βλέπεις πράγματα που δεν ταιριάζουν στο μοτίβο σου, θα ξέρεις συνειδητά ότι είσαι ονειρεύεται. Για να μπορέσετε να γίνετε ειδικός σε αυτόν τον τομέα, μπορείτε να ξεκινήσετε εξετάζοντας την κατάσταση ή το περιβάλλον σας την ημέρα. Οι συνήθειες που προσπαθείτε να απομνημονεύσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, τείνουν να σας ακολουθήσουν στην ονειρική χώρα σας και θα παρατηρήσετε ότι ονειρεύεστε όταν αρχίσετε να βλέπετε κάτι κακό σε αυτό που είδατε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν γίνεστε συνειδητός ονειροπόλος, έχετε την τάση να έχετε υψηλό επίπεδο συνείδησης.
Ποια είναι η έννοια του συνειδητού ονείρου;
Είναι κάτι που έχει παραμείνει αμφιλεγόμενο και που έχει κάνει πολλούς ανθρώπους να βρουν διάφορες εναλλακτικές εξηγήσεις για αυτό που συμβαίνει. Θα μπορούσε να είναι ότι, όταν ονειρεύεστε συνειδητά, βρίσκεστε σε μια κατάσταση ημι-εγρήγορσης ονειροπόληση σαν σενάριο. Ή μπορεί να είναι ότι ονειρευόσασταν, αλλά είχατε καθαρό μυαλό σε βαθμό που μπορείτε να θυμάστε το όνειρο λέξη προς λέξη και έτσι να το μπερδέψετε ως συνειδητό όνειρο όπου το κατευθύνατε. Θα μπορούσατε να βρίσκεστε σε παραμόρφωση της κατάστασης ύπνου όπου κοιμάστε και είστε ξύπνιοι στην κατάσταση ονείρου ταυτόχρονα. Ή μπορεί απλώς να απατάτε, το να έχετε ένα συνειδητό όνειρο είναι μια εξαιρετική εμπειρία. Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι βρίσκεστε σε μια συνειδητή ονειρική κατάσταση, θα είστε σε θέση να εξερευνήσετε τον κόσμο σας πλήρως και με σαφήνεια.
Όλα όσα αγγίζετε, ακούτε μυρωδιά και γεύεστε θα γίνουν αυθεντικά και αυτό γίνεται συναρπαστικό καθώς αντιμετωπίζετε τον εικονικό σας κόσμο. Θα είστε σε θέση να ξεπεράσετε προσωπικά ψυχολογικά ζητήματα όπως τα άγχη, οι φόβοι και οι φοβίες σας. παρελθόντα τραύματα, εφιάλτες και επαναλαμβανόμενα όνειρα. Κατά τη διάρκεια του συνειδητού ονείρου, θα είστε σε θέση να εκπληρώσετε οποιαδήποτε φαντασία που τρέφετε:να κάνετε σεξ, να εντοπίσετε δεινόσαυρους, να πετάξετε πάνω από βουνά, να ταξιδέψετε στο χρόνο, να πολεμήσετε νίντζα, να επισκεφτείτε εξωγήινους πλανήτες και να γνωρίσετε τους ήρωές σας.
Υπάρχουν πολλά προϊόντα που αναπτύσσονται από ερευνητές για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αναπτύξουν τεχνικές συνειδητής ονείρου. Υπάρχουν παρόμοιες συσκευές φωτός και ήχου που κυκλοφορούν από τη δεκαετία του 1980, οι οποίες αναπτύχθηκαν σε μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης ή απόλυτης χαλάρωσης με τη διαφορά ότι χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του ύπνου και όχι όταν κάποιος είναι ξύπνιος. Είναι φυσιολογικό να βιώνεις συνειδητά όνειρα.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός διαυγούς ονείρου και ενός συνειδητού ονείρου;
Είναι και οι δύο ίδιοι. Κάθε όνειρο στο οποίο έχετε επίγνωση του εαυτού σας αναφέρεται είτε ως συνειδητό όνειρο είτε ως διαυγές όνειρο. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας περιόδου, έχετε τον έλεγχο της αφήγησης του ονείρου, των χαρακτήρων και του περιβάλλοντος όπου συμβαίνει το όνειρο.
Τι συμβαίνει όταν βλέπετε ένα συνειδητό όνειρο;
Υπάρχουν πολλά πράγματα που συμβαίνουν όταν βλέπεις ένα διαυγές όνειρο. Συνολικά, το πιο σημαντικό πράγμα για αυτό το είδος ονείρου είναι ότι υποτίθεται ότι θα συνειδητοποιήσετε την εμπειρία σας στο όνειρο. Μετά από αυτό, οτιδήποτε άλλο μπορεί να μπει στη θέση του. Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι οι διαυγείς ονειροπόλοι ισχυρίζονται ότι έχουν πετάξει στο διάστημα, έχουν χορέψει στη φωτιά, έχουν επισκεφτεί τον ήλιο και έχουν κάνει σεξ με αγνώστους. Εξαρτάται από εσάς ως όνειρο να έχετε ένα στυλό και ένα χαρτί για να σημειώσετε την εμπειρία σας αμέσως μετά το ξύπνημα πριν εξατμιστεί, επειδή, ο κοινός παρονομαστής αυτών των τύπων ονείρων είναι ότι εξατμίζονται από τη μνήμη πολύ γρήγορα.
Πόσο κοινά είναι τα συνειδητά όνειρα;
Επειδή δεν αφηγούνται όλοι για τις εμπειρίες τους με διαυγή όνειρα, είναι δύσκολο να τοποθετηθεί ένας ακριβής αριθμός και η συχνότητα αυτών των τύπων ονείρων. Όσοι ερευνητές έχουν διεξαχθεί το τοποθετούν στο 20 τοις εκατό περίπου του συνολικού παγκόσμιου πληθυσμού σε ένα σημείο σε μηνιαία βάση, έχουν ένα διαυγές όνειρο. Επίσης, το 60 τοις εκατό όλων φαίνεται να έχουν ένα διαυγές όνειρο στη ζωή τους. Έτσι, αν τύχει να συναντήσετε ένα διαυγές όνειρο, μην θεωρείτε τον εαυτό σας ότι τρελαίνεστε, αλλά θεωρήστε το ως μέρος μιας διαδικασίας που βιώνουν άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Είναι ένα φυσιολογικό συμβάν που προκαλείται από διάφορους παράγοντες.
Υπάρχουν κίνδυνοι ή οφέλη από τα διαυγή όνειρα;
Μερικοί ερευνητές ισχυρίζονται ότι πιο διαυγή όνειρα βλέπεις, τόσο πιο οξυδερκείς γίνεσαι στην επίλυση προβλημάτων, ενισχύεις τη δημιουργικότητά σου, αυξάνεται η αυτοπεποίθησή σου και βελτιώνεις τη μνήμη σου. Ισχυρίζεται επίσης ότι, όταν βλέπετε διαυγή όνειρα, είναι πιθανό να μειώσετε τον αριθμό των εφιάλτων που θα έχετε και, ως εκ τούτου, να σας χαρίσετε πιο ήσυχο βραδινό ύπνο.
Τα διαυγή όνειρα μπορεί να είναι περισσότερο φανταστικά, αλλά αν θέλετε να αποκομίσετε πλήρως τα οφέλη τους, πρέπει να πείτε στον εγκέφαλό σας ακριβώς αυτό. ότι το όνειρό σας έχει σημασία για εσάς και θα θέλατε να το θυμάστε μόλις τελειώσετε με τα όνειρα. Τα διαυγή όνειρα είναι διασκεδαστικά καθώς μπορείτε να πετάξετε, να πάτε στα σύννεφα και να επιστρέψετε στην άνεση του κρεβατιού σας. Μπορεί επίσης να είναι ένα ιερό για βαθύ διαλογισμό και προσωπικό προβληματισμό. ενώ βρίσκεστε σε ένα διαυγές όνειρο, μπορείτε να σκεφτείτε μεγάλες αποφάσεις και να συνομιλήσετε με τον αληθινό σας εαυτό χωρίς καμία εξωτερική παρέμβαση του κόσμου γύρω σας.
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να εξασκηθείτε σε πραγματικές δραστηριότητες και αυτό μπορεί να συμβεί μόνο εάν αρχίσετε να σκέφτεστε το διαυγές όνειρό σας ως χώρο νοητικής πρόβας. Με αυτό, μπορείτε να περάσετε από την παρουσίασή σας για εργασία, να προχωρήσετε για περαιτέρω σπουδές πριν κάνετε εξετάσεις ή ακόμα και να συγκεντρωθείτε σε ένα προσεχές αθλητικό γεγονός. Εάν είστε εξωστρεφής, τα διαυγή όνειρά σας μπορούν να σας φέρουν καλλιτεχνική έμπνευση. Θα χρησιμοποιήσετε τον κόσμο των ονείρων σας ως καμβά όπου θα πρέπει να σχεδιάσετε οτιδήποτε σε αυτόν.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαυγή όνειρα για να ξεπεράσετε κάθε άγχος που μπορεί να αντιμετωπίζετε στη ζωή σας. Κατά τη διάρκεια του ονείρου, μπορείτε να εξασκηθείτε στο πώς να είστε κοινωνικοί, να αντισταθείτε στον εκφοβισμό, να έχετε το θάρρος να αμφισβητήσετε το αφεντικό σας ή ακόμα και να ζητήσετε αύξηση μισθού. Θα νικήσετε τον φόβο σας ασκώντας διαυγή όνειρα. Παραδοσιακά, τα διαυγή όνειρα θεωρούνται αβλαβή, ενώ άλλες ιστορίες σε εφημερίδες υποστηρίζουν το αντίθετο. Πιστεύεται ότι ένας διαυγής ονειροπόλος μπορεί μερικές φορές να χάσει την επαφή με την πραγματικότητα και να παρουσιάσει ψυχικές ασθένειες.
Η κατάσταση ανάμεσα στο όνειρο και την εγρήγορση που συμβαίνει όταν ονειροπολείς διαυγής είναι τρομακτική επειδή δεν μπορείς να κινηθείς αλλά γνωρίζεις ότι είσαι ξύπνιος λόγω της ψευδαίσθησης. Είναι ένα είδος παράλυσης που, αν και ασυνήθιστο, συνοδεύει τα διαυγή όνειρα. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να ξυπνήσετε τον εαυτό σας από αυτήν την κατάσταση ή να αποφασίσετε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κοιμηθεί σε πλήρη ύπνο ή σε κατάσταση ονείρου.
Πώς γίνεται διαυγής ονειροπόλος ή συνειδητός ονειροπόλος;
Ρωτήστε τους έμπειρους διαυγείς ονειροπόλους σαν εμένα! θα σας πουν ότι, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αρχίσετε να δίνετε μεγάλη προσοχή στις εμπειρίες σας όταν είστε ξύπνιοι. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε υπόψη όλα τα στοιχεία που συνθέτουν την καθημερινότητά σας και αυτό θα σας επιτρέψει να παρατηρήσετε πότε ξεφεύγετε από το κανονικό μοτίβο, δηλαδή όταν ονειρεύεστε διαυγή. Με αυτό, θα μπορείτε να αναγνωρίζετε κατά τη διάρκεια του ύπνου σας, πότε ονειρεύεστε και με τον καιρό, θα είστε σε θέση να αναλάβετε τα όνειρά σας και να γίνετε διαυγής ονειροπόλος.
Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τις συμπεριφορές σας για να γίνετε διαυγής ονειροπόλος. Μπορείτε να δημιουργήσετε αυτή τη συνήθεια, με την οποία, πριν αποσυρθείτε για ύπνο, μπορείτε να αφήσετε λίγο χρόνο από το κανονικό σας πρόγραμμα και να αρχίσετε να εστιάζετε σε αυτό που θέλετε να ονειρευτείτε. Θα μπορούσε να είναι τόσο περίεργο όσο να θέλεις να πετάξεις και να εκπληρώσεις τη σεξουαλική σου φαντασίωση ή τόσο νηφάλιο όσο να θέλεις μια λύση σε μια σύγκρουση που αντιμετωπίζεις στη ζωή σου. Εστιάστε έντονα σε αυτό καθώς παρασύρεστε σε βαθύ ύπνο και πριν το καταλάβετε, θα έχετε ένα διαυγές όνειρο για το ίδιο. Ο προκαθορισμός είναι η διαδικασία προετοιμασίας του εαυτού σας στο συνειδητό για να ονειρευτείτε ένα συγκεκριμένο γεγονός ή δράση, και είναι αυτό που θα αυξήσει τις πιθανότητές σας να έχετε ένα διαυγές όνειρο όπου θα μπορείτε να βιώσετε και να πάρετε τον έλεγχο με όποιον τρόπο θέλετε. Έχω γράψει έναν οδηγό που βρήκα κάνοντας κλικ εδώ για το πώς να ονειρευτείτε πραγματικά σε αυτήν την κατάσταση απόψε!
Πώς θα νιώθετε σε ένα διαυγές όνειρο;
Ως διαυγής ονειροπόλος, θα βιώσετε ευφορικά συναισθήματα κίνησης, όρασης, σεξ ή ακόμα και ευτυχίας. Από την άλλη πλευρά, θα μπορούσατε να αισθάνεστε λύπη, φόβο και πόνο που εμφανίζονται στην κατάσταση εγρήγορσης, καθώς αυτή είναι η στιγμή που δεν έχετε τον έλεγχο του διαυγούς ονείρου σας που μόλις ολοκληρώθηκε.