Μία από τις μεθόδους πρόκλησης διαυγών ονείρων είναι να κάνετε απλούς ελέγχους πραγματικότητας τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο είστε ξύπνιοι και ενώ κοιμάστε.
Κάνοντας αυτούς τους διαυγείς ελέγχους της πραγματικότητας των ονείρων κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα γίνει συνήθεια που θα αρχίσετε να κάνετε συχνά και στα όνειρά σας.
Οι έλεγχοι πραγματικότητας είναι ακριβώς όπως ακούγονται – είναι απλές δοκιμές που μπορείτε να κάνετε που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε αν είστε ξύπνιος ή κοιμάστε και ονειρεύεστε.
Όταν εκτελείτε ελέγχους πραγματικότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να είστε προσεκτικοί ενώ τους κάνετε. Χρησιμοποιήστε τις 5 αισθήσεις σας και φανταστείτε ότι θα μπορούσατε πραγματικά να κάνετε αυτά τα πράγματα αν μπορούσατε.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις σχετικά με το πόσους ελέγχους πραγματικότητας πρέπει να κάνετε την ημέρα, αλλά οι περισσότεροι ειδικοί σε διαυγείς ονειροπόλους θα προτείνουν να κάνετε 10-15 τεστ πραγματικότητας την ημέρα για να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε να κάνετε αυτά τα τεστ ενώ ονειρεύεστε να ενεργοποιήσετε τη διαύγεια.
Ακολουθούν 10 απλοί έλεγχοι πραγματικότητας για διαυγή όνειρα που μπορείτε να δοκιμάσετε:
1. Προσπαθήστε να σπρώξετε το χέρι σας μέσα από έναν τοίχο ή μια πόρτα . Στην πραγματικότητα, δεν θα μπορείτε να το κάνετε - αλλά σε ένα όνειρο πολύ καλά μπορεί να τα καταφέρετε! Θυμηθείτε όταν κάνετε αυτό το τεστ στην πραγματικότητα να φανταστείτε πώς θα ήταν να σπρώχνετε πραγματικά το χέρι σας μέσα από την πόρτα ή τον τοίχο.
2. Πηδήξτε στον αέρα . Στην πραγματικότητα θα κατεβείτε κανονικά – σε ένα όνειρο μπορεί να πηδήξετε πολύ ψηλά και να επιπλεύσετε ελαφρά πίσω.
3. Κοιτάξτε ένα ρολόι . Μπορείτε να πείτε τι ώρα είναι; Το ρολόι εμφανίζεται όπως συνήθως; Το να φοράτε ένα ρολόι κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να συνηθίσετε να κάνετε αυτόν τον απλό διαυγή έλεγχο πραγματικότητας των ονείρων.
4. Δοκιμάστε να πετάξετε . Προφανώς, στην πραγματικότητα, δεν θα μπορείτε να πετάξετε - αλλά σε ένα όνειρο θα μπορείτε να απογειωθείτε στον αέρα ή τουλάχιστον να αιωρηθείτε λίγο πάνω από το έδαφος. Κατά την εκτέλεση αυτής της δοκιμής, προσπαθήστε να φανταστείτε τα πόδια σας να σηκώνονται από το έδαφος και τα χέρια σας να χτυπούν σαν φτερά.
5. Διαβάστε το κείμενο. Δοκιμάστε να διαβάσετε μια πρόταση δύο φορές. Στον πραγματικό κόσμο, οι λέξεις θα παραμείνουν ίδιες όταν προσπαθείτε να διαβάσετε. Στην ονειρεμένη ζωή, μπορεί να διαβάσετε διαφορετικές λέξεις τη δεύτερη φορά που θα διαβάσετε την πρόταση ή τα γράμματα και οι λέξεις μπορεί να ανακατευτούν.
6. Ρωτήστε τον εαυτό σας:Ονειρεύομαι; Το να έχετε τη συνήθεια να ρωτάτε τον εαυτό σας αν ονειρεύεστε ή όχι, θα σας βοηθήσει να κάνετε αυτήν την ερώτηση ενώ κοιμάστε. Για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας να κάνετε την ερώτηση, μπορείτε να δοκιμάσετε να αφήσετε σημειώσεις ανάρτησης σε διάφορα σημεία για να σας υπενθυμίσουν να κάνετε αυτήν την ερώτηση.
7. Δοκιμάστε να γράψετε. Όταν γράφετε σε ένα όνειρο, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η γραφή σας είναι δυσανάγνωστη ή σε μια ξένη γλώσσα ή τα γράμματα μπορεί να αλλάξουν και αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι ονειρεύεστε.
8. Κοιτάξτε στον καθρέφτη . Στην πραγματικότητα, ξέρετε πώς μοιάζετε και τι φοράτε. Σε ένα όνειρο, όταν κοιτάζεσαι στον καθρέφτη, μπορεί να δεις τον εαυτό σου με διαφορετικό χτένισμα ή διαφορετικά ρούχα ή ακόμα και να είσαι νεότερος/μεγαλύτερος από ότι είσαι τώρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε ότι ονειρεύεστε.
9. Χρησιμοποιήστε τηλέφωνο. Το τηλέφωνό σας λειτουργεί όπως πάντα; Είναι οι αριθμοί στη σωστή θέση; Όταν πραγματοποιείτε μια κλήση, είναι το άτομο που περιμένατε στην άλλη γραμμή; Σε ένα όνειρο, όλα αυτά μπορεί να είναι παραμορφωμένα.
10. Κοιτάξτε τα χέρια σας . Τα χέρια σας φαίνονται φυσιολογικά; Σε ένα όνειρο, μπορεί να παρατηρήσετε επιπλέον ή να λείπουν δάχτυλα, να δείτε πράγματα στα χέρια σας, όπως κοσμήματα ή γάντια, ή να παρατηρήσετε ότι τα χέρια σας έχουν διαφορετικό χρώμα ή μέγεθος.
Κάνοντας αυτούς τους απλούς ελέγχους πραγματικότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα αρχίσετε να παρατηρείτε ότι κάνετε αυτά τα πράγματα κατά τη διάρκεια των ονείρων σας, βελτιώνοντας την πιθανότητα να γίνετε διαυγείς κατά τη διάρκεια του ονείρου.
Έχετε κάποια τεστ πραγματικότητας που θα θέλατε να μοιραστείτε; Έχετε χρησιμοποιήσει κάποιο από αυτά τα τεστ πραγματικότητας με επιτυχία; Μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων!