Então você já ouviu falar sobre sonhos lúcidos! Você é um sonhador lúcido? Você sonha naturalmente e sente que é real? A principal razão para este artigo é entender por que você sonha em estado lúcido. Todo mundo tem mais de 100.000 sonhos em sua vida. Às vezes sonhamos mais de uma vez por noite. Precisamos entender por que os sonhos lúcidos acontecem e entender as diferentes metodologias de sonhar.
Então, você pode estar se perguntando o que isso significa. Se você tem sonhos pelos quais seu consciente está ciente de que você está sonhando, então você pode ser definido como um sonhador lúcido. Isso significa que você está tendo sonhos lúcidos em que está em posição de exercer algum controle sobre os personagens do seu sonho, o ambiente e a narrativa.
Como é ser um sonhador lúcido?
Alguma vez você já se perguntou como seria influenciar seus sonhos através do controle de sua mente? Experimentar essas coisas significa que você pode temer a vida real ou através de sonhos lúcidos você é capaz de coisas incríveis como voar ou beijar sua heroína favorita; ou até mesmo obter uma solução para um problema que o está incomodando. Sim, parece que na vida você pode estar melhor aprendendo e se tornando um sonhador lúcido e isso permitirá que você experimente todos os tipos de coisas incríveis, mas em particular permitirá que você se lembre de seus sonhos em sua vida de vigília.
Quando você se torna um sonhador lúcido, experimentará algo estranho que o fará questionar sua realidade; então, de repente, você perceberá que está sonhando. Quanto mais você percebe que está sonhando, mais pode influenciar conscientemente o conteúdo do sonho. Para se tornar um sonhador lúcido, é preciso alguma prática e, caso haja um caminho rápido, tem a ver com o aumento dos níveis de acetilcolina. Isso é responsável por seus sonhos lúcidos. Regula o sono REM e possibilita que você esteja ciente do que está sonhando.
Como você pode criar um sonho lúcido?
Agora que sabemos o que é esse sonho lúcido, como você pode usar o sonho lúcido para ajudar sua vida? Ok, o sonho lúcido lhe dá uma visão total da vida, permitindo que você controle completamente o sonho. Então, como você realiza o sonho lúcido? Em primeiro lugar, você precisa estar ciente de que está realmente sonhando. Antes de dormir, diga “Vou visitar um castelo no meu sonho” repetidamente, então em sua mente subconsciente você sabe que, no fundo, quando chegar a esse castelo no céu, você está em seu sonho. O sonho será de natureza lúcida porque você “desejou” por esse sonho. Não se preocupe se isso não acontecer instantaneamente, você chegará lá. O melhor dos sonhos lúcidos é que você pode explorar qualquer coisa na vida. Você pode alcançar um controle real em um sonho apenas por vontade. A maneira como entro no meu sonho lúcido é visitando as portas dos meus sonhos especiais. Cada porta é apresentada em minha mente antes de dormir. Vejo então uma paisagem como flores ou colinas. Isso permitirá que você se mova por diferentes partes da vida e esteja disposto a se mudar para sua própria terra dos sonhos.
Por que aprender a se tornar um sonhador lúcido?
Existem vários benefícios que você pode obter por ser um sonhador lúcido, que incluem, mas não se limitam a:O sonho lúcido o ajudará a encontrar soluções para problemas da vida real. Ao ter um sonho lúcido, você poderá testar várias soluções para problemas que possa encontrar na vida. Por exemplo, você pode testar como se sente depois de ter uma conversa que pode ser difícil com uma pessoa. Talvez esta seja uma pessoa com quem você encontrou conflito na vida desperta. Talvez seja um evento em que você tenha que apresentar e considere importante realizar a prática da fala diante de uma plateia. Durante o sonho lúcido, você pode praticar como se apresenta em preparação para um encontro da vida real ao acordar. Sim, sonhos lúcidos também farão você adormecer mais rápido. Se você está sofrendo de insônia, ser um sonhador lúcido pode ajudá-lo a superar o problema da insônia. Isso o ajudará a controlar a frequência dos pesadelos e, assim, fazer com que você tenha um sono tranquilo enquanto sonha o que sintonizou sua mente para sonhar.
Os sonhos lúcidos ajudarão você a realizar suas fantasias?
Sim, se você praticar o sonho lúcido, seus sonhos se tornarão vívidos, pois você poderá controlá-los e revivê-los facilmente. Você poderá viver de acordo com suas fantasias como beijar uma atriz famosa, voar como o super-herói, conversar com um ente querido falecido. O limite para o sonho lúcido está na sua imaginação; quanto mais você imaginar, mais você será capaz de sonhar. Você poderá fazer ou ir onde quiser em seu sonho sem qualquer limitação.
Outro benefício dos sonhos lúcidos é que você se sentirá revigorado ao longo do dia. Depois de ter seu sonho lúcido, você se sentirá relaxado porque terá resolvido um problema que poderia estar incomodando por muito tempo. Isso fará com que você tenha coragem de enfrentar as coisas que antes temia experimentar, porque você conseguiu uma solução durante o seu sonho.
Como funciona um sonho lúcido?
Os sonhos são uma combinação de estímulos visuais, verbais e emocionais que são então desenvolvidos em um enredo que então é sem sentido e quebrado, mas fascinante. Uma vez que você dorme, seu cérebro entra em um limbo onde passa por cinco etapas do sono que compreendem entre 90 a 110 minutos que compõem um ciclo de sono e durante o último estágio, o estágio REM, ou seja, quando você tem os sonhos sonhos normais e lúcidos ocorrendo.
Psicólogos dos sonhos e sonhos explicados:
A interpretação dos sonhos é normalmente conduzida por psicólogos dos sonhos que atribuem o significado aos sonhos. Na Grécia antiga e nas sociedades egípcias, um sonho era considerado uma comunicação sobrenatural ou divina, cuja interpretação era completada por pessoas associadas a poderes espirituais. Os sonhos podem ser misteriosos e desconcertantes. Na ciência, acredita-se que os sonhos são o que levou à descoberta da estrutura molecular dos átomos de carbono no anel do benzeno. Com todo esse mistério em torno dos sonhos, você pode se perguntar sobre o que é o seu sonho e, com isso, o que os causa.
Apesar da ciência moderna, ainda é um mistério por que sonhamos e embora possa explicar como os sonhos estão relacionados ao funcionamento do cérebro, sem psicólogos e a compreensão psicológica de como a mente inconsciente funciona, é impossível explicar como e por que sonhos acontecem quando acontecem. Sigmund Freud e Carl Jung são pioneiros e famosos psicólogos dos sonhos que uma vez explicaram que os sonhos são uma “estrada real que leva ao inconsciente” e é uma afirmação que sempre será famosa - no que diz respeito à psicologia. Jung é o psicólogo dos sonhos que acreditava que todo sonho é uma realização de desejo.
Além de Sigmund Freud, outros psicólogos dos sonhos acreditam que os sonhos têm um significado fixo. Por exemplo, há quem acredite que, se você sonha com cebola, significa trabalho duro e se sonha com laranja, significa melhor saúde. Também existe uma grande variedade de dicionários de sonhos no mercado que você pode comprar e ter uma ideia do que os outros pensam sobre sonhos específicos, mas eles são verdadeiros? Não há apenas o aspecto psicológico dos sonhos, mas também o contexto espiritual dos sonhos.
Além do acima, há um grupo de psicólogos dos sonhos que acreditam que o sonho se origina do inconsciente. Eles acreditam que os sonhos são dicas valiosas sobre como você deve melhorar sua vida e evitar a autodestruição. Carl Jung e Freud são famosos no campo da interpretação com milhares de livros escritos por eles sobre análise de sonhos, de teses de doutorado a dicionários de sonhos da cultura pop. É importante notar que, há um desejo de entender os sonhos. Há aquelas pessoas que vão além, recorrendo à visão para ter uma visão real de seus sonhos. Sempre que um sonho acontece, ele desperta emoção; estamos todos ansiosos para entender do que se tratam os sonhos.
O que são sonhos do ponto de vista do psicólogo dos sonhos?
O famoso psicólogo dos sonhos Pagano foi citado uma vez dizendo:“símbolos e arquétipos são usados como uma linguagem de escolha” para comunicar ao nosso eu interior o que não conseguimos comunicar em nossa vida cotidiana. Isso ocorre porque nossas normas sociais, crenças, medos e outras barreiras ao autoconhecimento existem. Por meio de interpretações, os psicólogos acreditam que ver a si mesmo e seus desejos no estado de sonho é uma forma de esvaziar toda a bagagem da vida. Quando você sonha, parece ter uma visão mais equilibrada da vida em comparação com quando está acordado.
Como você sabe o que seu sonho significa?
É importante notar que você não usa o sonho em si. Quando você está descrevendo seu sonho para alguém, é impossível retratar as imagens que você percebeu durante o sonho. Mas é fácil colocar seu sonho em palavras para descrever a experiência que você teve durante o sono. Então, quando você fala sobre seu sonho, fala sobre os detalhes do sonho que percebeu durante o sono. A forma de interpretação, que são os detalhes, é conhecida como a linguagem do sonho. Com isso em mente, é fácil concluir que, não importa de onde vieram as imagens que você notou em seu sonho; se a fonte era de uma atividade no cérebro ou uma pizza gordurosa que você comeu antes de ir para a cama. Qualquer tentativa que você tente usar para entender as imagens pode revelar algo importante sobre seu processo psicológico.
A interpretação dos sonhos é uma prática muito individualizada. Há sonhos que podem compartilhar o mesmo símbolo, mas têm significados diferentes, dependendo das circunstâncias da sua vida. De acordo com os psicólogos dos sonhos, uma casa com uma pintura descascada pode indicar que você deseja melhorias externas, mas a melhoria real depende de você. É aconselhável que você mantenha um diário de sonhos com você para que você possa, no futuro, ser capaz de deduzir a tendência do seu subconsciente e a mensagem que ele está tentando trazer.
Como você analisa seu sonho de acordo com os psicólogos dos sonhos?
De acordo com Pagano, um famoso psicólogo dos sonhos, quando você tem um sonho, é importante que você revise o sonho observando cuidadosamente tudo o que está acontecendo no sonho, quem está presente e o local onde a cena do sonho acontece. A partir daí, é hora de examinar a maneira como você normalmente socializa com as pessoas e o que os sentimentos do sonho desencadeiam dentro de você.
Quando você sonha e vê pessoas que conhece em seu sonho, tente imaginar como elas estão se comportando e como elas se apresentam. Você gosta de suas características ou sente que são arrogantes, orgulhosos ou mandões? Seja o que for que você descubra, esta é uma sombra característica sua. O local onde o sonho está ocorrendo também é muito importante. Se você sonha que está em um ambiente escolar ou em casa, tente verificar o que o sonho significa, principalmente se for uma casa; Se estiver em casa, verifique se é na sua casa ou na casa de um amigo ou de um estranho. Na maioria dos casos, o sonho é um reflexo do que está acontecendo em sua vida diária.
O que significa quando os sonhos ocorrem novamente?
Sonhos que continuam recorrentes devem ser levados a sério porque seu subconsciente está tentando comunicar uma mensagem para você. Como Goodin, um psicólogo dos sonhos coloca; um sonho recorrente é uma indicação de que há algo em sua vida que não está resolvido. Se você anotá-lo e tentar analisar o sonho, poderá obter uma revelação psicológica que está bloqueando você ou um conflito que está demorando e precisa de sua atenção.
O sonho lúcido é ruim?
Você é uma daquelas pessoas que sente que quando está sonhando lúcido faz mal à saúde? Você está ficando louco quando tem vários desses tipos de sonhos com frequência? Isso de alguma forma vai fazer com que você perca o contato com a realidade? Você é apenas um dos muitos que têm refletido sobre os efeitos dos sonhos lúcidos. Mas a boa notícia é que não há nada de sinistro em ter esses sonhos.
Existe alguma evidência de que o sonho lúcido seja ruim?
De acordo com vários pesquisadores, não há evidências para atribuir qualquer doença mental ao ato de ter sonhos lúcidos. A resiliência tem sido associada ao sonho lúcido. Observou-se que o sonho lúcido é a capacidade de manter a estabilidade durante e após eventos traumáticos. Na área clínica, o sonho lúcido é utilizado para auxiliar no enfrentamento dos pesadelos, sendo assim, considerado pelos psicólogos como aquele que promove o crescimento psicológico e possibilita a resolução de problemas.
Então, com o que foi dito acima, por que algumas pessoas ainda acreditam que o sonho lúcido é ruim. Pode ser apenas porque alguns jornalistas interpretam os fatos errados. Tomemos, por exemplo, um artigo publicado na revista Times sobre o Sr. Jared Loughner ser um sonhador lúcido; foi um ato de jornalismo lamentável, desequilibrado e gerador de medo. O medo pode ser mais profundo e pode ser baseado em pessoas naturalmente temendo sonhadores lúcidos, bem como alguns psicólogos de sonhos pegando manchetes com metáforas que fazem as pessoas permanecerem perturbadas.
O sonho lúcido é uma doença mental?
De onde se originou essa impressão de que o sonho lúcido causa doença mental? Se você estiver interessado em aprender mais, você observará que ambas as pessoas que são sonhadoras lúcidas às vezes sofrem de demência, normalmente uma parece exibir sinais de ver o imprevisto por aqueles ao seu redor. É o que é normalmente referido como alucinações hipnagógicas. São imagens que normalmente aparecem na hora de acordar e dormir. As pessoas que vivem com uma doença mental também encontram hipnagógica lúcida, pois vem com distúrbios de excitação. Quando você vê as coisas no início do sono, é um sintoma precoce de esquizofrenia, que normalmente ocorre antes de sofrer de transtornos mentais. A hipnagógica sempre foi vista como um sintoma que prepara para o pior; doença mental e especialmente se em sua família você tem um histórico da doença.
Agora você vê por que as pessoas sempre acharam que o sonho lúcido é um mau sinal! É porque sonhadores lúcidos têm alucinações hipnagógicas, da mesma forma que o início de pessoas que vivem com doença mental. Essa pode ser a razão pela qual a maioria dos psiquiatras continua a diagnosticar erroneamente os sonhos lúcidos como sintomas de esquizofrenia e, no entanto, esse é um estado de ação que aparece em adultos saudáveis, sem histórico ou sinais de doença.
Sonho lúcido como delírio
Outra razão pela qual a maioria das pessoas percebe que os sonhos lúcidos são ruins é devido aos psiquiatras que comparam pacientes delirantes paranóicos como pessoas que existem entre a vida dormindo e acordada. Essa metáfora nos últimos dias foi reforçada pelo pesquisador Allen Hobson, que acredita que sonhar é delírio enquanto outro médico de Harvard, Patrick McNamara, que acredita que, sonhar é um ato de agressão devido ao conteúdo negativo do sonho. Os conceitos de que os sonhos lúcidos podem levar à psicose também foram discutidos por Patrick McNamara. Pensa-se que, embora sonhando, um distúrbio de agressão social e alucinações de vigília são controlados por nossos mecanismos cerebrais, e é aí que termina a semelhança. Isso não deve ser usado para sugerir que sonhos lúcidos de alguma forma podem levar à loucura ou a qualquer comportamento que seja ruim e percebido como anti-social.
Quais são as implicações do sonho lúcido?
Quando você está sonhando lúcido, isso leva a uma sensação de que você está perdendo o contato com a realidade e é isso que preocupa a maioria daqueles que têm esses tipos de sonhos. Um cenário de sonho lúcido é onde você se sente como se estivesse acordado, mas ao mesmo tempo está sonhando. A razão pela qual a sensação existe é que um despertar abrupto segue um sonho lúcido. Você é de uma cena em que você estava na terra dos sonhos e de repente, você está acordado e na realidade, em sua cama, fazendo o sonho parecer tão real. É até você sair da cama que você ainda terá a sensação de que seu sonho era real.
Um sonho lúcido é desconcertante porque você está meio adormecido e meio acordado quando eles ocorrem e é por isso que eles fazem você se sentir louco. Se você duvida se está acordado, isso significa que você está na terra dos sonhos e isso fará com que você tenha a sensação de que pode não estar em contato com a realidade quando acordar. Mas a boa notícia é que você não precisa se preocupar porque o sonho lúcido não significa que você vai sair da realidade quando acordar.
Qual é a conexão entre doença e sonhos lúcidos?
Apneia do sono, insônia e narcolepsia estão de alguma forma interligadas com a hipnagogia lúcida. Quando você está lutando contra doenças comuns, como malária e gripe, a tendência de você ter sonhos lúcidos é alta. Transtornos de estresse pós-traumático e transtornos de ansiedade também podem causar hiperexcitação e aumentar o número de pesadelos que você encontrará, e esse é o momento em que você pode vincular seu sonho lúcido à doença.
O sonho lúcido não o torna mais iluminado, e posso apenas dizer que não é bom nem ruim, insalubre ou saudável. Tudo o que você precisa saber é que é um produto natural de excitação quando você está dormindo ou em outros estados de inconsciência. Você pode aplicar ou aplicar mal o sonho lúcido à sua vontade. Para muitas intenções ou propósitos. O estudo dos sonhos lúcidos por vários pesquisadores não levou a classificá-los como uma descida à loucura. Se você se sente angustiado com seus sonhos, precisa reduzir seu nível de ansiedade e abordar algum apoio social para ajudar na normalidade. Então é isso, pessoal. Cobrimos algumas pesquisas importantes sobre sonhos lúcidos que irão ajudá-lo. Não se esqueça de nos contar como você se saiu!