Świadomy sen to rodzaj snu, w którym podczas snu zyskujesz pełną świadomą świadomość. W świadomym śnie poczujesz się, jakbyś się obudził, nawet jeśli jesteś w pełni świadomy, że nie znajdujesz się w fizycznej rzeczywistości.
Jeśli jesteś nowy w tego typu śnie lub po prostu chcesz móc dalej rozwijać praktykę pracy ze snami, ten post omawia podstawy wszystkiego, co możesz chcieć wiedzieć o świadomym śnie.
Oto kilka rzeczy, które tutaj omawiamy:
- Jak to jest mieć świadomy sen?
- 5 wspólnych cech świadomych snów
- Kto może mieć świadome sny?
- Różne style wywoływania świadomych snów
- Czy świadome sny są prawdziwe? Co mówi nam nauka
- Korzyści świadomego śnienia
- Podstawy rozpoczęcia pracy
- Inne często zadawane pytania
Jak to jest mieć świadomy sen?
Czasami nazywany również aktywnym snem, w świadomym śnie nie jesteś osobą bierną, po prostu obserwującą wydarzenia we śnie – jesteś w pełni aktywny i możesz kontrolować to, co robisz i czego doświadczasz.
To bardzo różni się od innych rodzajów snów, w których możesz nie mieć żadnej aktywnej roli w określaniu wyniku snu.
Podczas świadomego doświadczenia snu jesteś całkowicie świadomy, że śnisz. Kiedy uświadomisz sobie, że śnisz, możesz aktywnie decydować, co się stanie i co zrobisz.
Tak jak wszystkie sny, to, czego ktoś może doświadczyć podczas świadomego snu, zdecydowanie zależy od osoby! Sny są bardzo osobistą i indywidualną rzeczą:to, czego doświadczasz we śnie, zazwyczaj nie jest tym samym, czego doświadczyłby ktoś inny, z kim rozmawiasz.
Dlaczego ktoś miałby chcieć to zrobić?
Istnieje wiele wspaniałych powodów, dla których ktoś może chcieć dowiedzieć się więcej o świadomym śnie.
Osobiście zacząłem to zgłębiać, ponieważ cały czas przydarzało mi się to naturalnie. Większość innych osób, z którymi rozmawiałam, kiedy zaczęłam dzielić się swoimi doświadczeniami, nie miała pojęcia, o czym mówię. Nawet kiedy rozmawiałem z lekarzami, psychiatrami i terapeutami, wiedzieli o tym bardzo mało.
Kiedy dowiedziałem się więcej o tym, że jest to prawdziwa rzecz i że nie jestem całkowicie szalony – wkrótce stało się dla mnie oczywiste, jak można go używać na wiele sposobów.
Wiele osób może chcieć mieć świadomy sen wyłącznie dla zabawy. Może zawsze marzyłeś, żebyś mógł jeździć na grzbiecie smoka i wzlecieć naprawdę wysoko, aby zobaczyć świat z innej perspektywy. Może chcesz spróbować zostać pilotem lub latać statkiem kosmicznym. Może jesteś ciekawy, jak to jest żyć pod wodą.
W swoim świadomym śnie możesz chcieć połączyć wszelkiego rodzaju elementy fantazji tylko jako sposób na wyrażenie własnej kreatywności poza tym, co jest możliwe w świecie fizycznym. Podczas gdy dla niektórych osób może to być postrzegane jako eskapizm, inni twierdzą, że i tak już śpisz każdej nocy, dlaczego nie cieszyć się tym?
Jednak świadome śnienie to nie tylko fantazja czy ucieczka od realnego świata. Często możesz wykorzystać zdolność bycia świadomym i świadomym podczas snu, aby dalej badać swoje prawdziwe uczucia dotyczące sytuacji lub podejmować decyzje związane z własnym życiem.
Wiele osób lubi wykorzystywać to aktywne śnienie do samodoskonalenia i świadomej eksploracji. Często ten stan świadomego snu może być wykorzystany do praktycznych celów, takich jak wykorzystanie czasu na zbadanie sposobów na ulepszenie fizycznego życia na jawie.
Wykorzystywanie świadomych snów do praktycznego zastosowania w prawdziwym życiu
Ważne jest, aby zrozumieć, że chociaż niektórzy ludzie mogą to robić tylko dlatego, że jest to zabawne, większość tych marzycieli lubi wykorzystywać to doświadczenie do praktycznych zastosowań w świecie fizycznym. Pomyśl o tym stanie umysłu jako o świadomym placu zabaw, na którym możesz swobodnie wypróbowywać różne rzeczy i badać wyniki.
Weź ten przykład: Załóżmy, że niedawno dostałeś nową ofertę pracy. To dobra praca, ale to też duża zmiana. Twoja decyzja będzie miała dramatyczną zmianę w Twoim życiu, dlatego musisz zdecydować, czy zaakceptować nowe stanowisko pracy, czy nie.
Praktycznym sposobem wykorzystania świadomego śnienia w tym przypadku byłoby posiadanie snu, który zapewniłby sobie bezpieczne miejsce do zbadania możliwości przyjęcia tej pozycji. Możesz zbadać różne najlepsze i najgorsze scenariusze i wykorzystać każdą z tych możliwości.
W świecie snów możesz doświadczać różnych możliwych wyników i rezultatów bez żadnych długoterminowych, znaczących konsekwencji w fizycznym świecie rzeczywistym. Po śnie możesz czuć się pewniej, podejmując lepszą decyzję na jawie.
Jest tak wiele różnych aspektów życia, które możesz odkrywać na tym „świadomym placu zabaw”. Praca i biznes to tylko jeden z przykładów. Możesz wykorzystać tę przestrzeń do relacji, spraw rodzinnych i osobistych, leczenia, rozwoju duchowego, rozwoju osobistego – a nawet wykorzystać czas, aby pomóc sobie w nauce nowych umiejętności.
Ponownie, wszystko zależy od marzyciela i tego, jakie rzeczy najbardziej Cię interesują. Wszystko, czego możesz doświadczyć podczas snu, jest bardzo osobiste – a najlepszą częścią świadomego śnienia jest to, że wszystko zależy od Ciebie!
5 głównych cech świadomych snów
Teraz, gdy rozumiemy trochę więcej o naturze tych snów i dlaczego możemy je mieć, możesz się zastanawiać, w jaki sposób możesz stwierdzić, czy masz świadomy sen.
Jeśli myślisz, że możesz już mieć świadome sny, całkiem możliwe, że już to robisz! Miałem świadome sny przez lata jako dziecko i nastolatek, zanim dowiedziałem się, że nazywano je świadomymi snami lub wiedziałem, że inni też ich doświadczają.
Być może nie masz jeszcze tego rodzaju snów, ale zastanawiasz się, jak by to było spróbować je mieć. Kiedy staniesz się świadomy podczas snu, prawdopodobnie zauważysz pewne bardzo wyraźne cechy.
Chociaż dla każdego jest to inne, istnieją pewne wspólne cechy i prawdopodobnie można oczekiwać, że będą one częścią większości doświadczeń.
1. Uczucie bycia we śnie we śnie
Kiedy byłem młodszy, często miałem sny, w których śniłem, że obudziłem się ze snu… tylko po to, by zdać sobie sprawę, że wciąż śnię i śpię.
Stamtąd, kiedy „obudziłem się we śnie”, mogłem badać różne rzeczy podczas śnienia, aż w końcu obudziłem się naprawdę w fizycznym świecie.
Jeśli kiedykolwiek śniłeś o śnieniu, jest to dobry wskaźnik, że masz już zdolność świadomego śnienia, po prostu możesz potrzebować trochę więcej praktyki, aby móc kontrolować, kiedy to się dzieje, lub być w stanie wywoływać określone rodzaje doświadczeń.
2. Poczucie całkowitej kontroli
Kiedy jesteś w pełni świadomy we śnie, masz pełną kontrolę. Możesz zdecydować, co robisz, a czego nie.
Chociaż czasami w snach wciąż dzieją się nieoczekiwane rzeczy, zawsze masz pełną świadomość, że możesz zatrzymać lub zmienić sen – a nawet celowo się obudzić w dowolnym momencie.
3. Intensywne uczucia i obrazy
Kiedy stajesz się świadomy we śnie, jest bardzo prawdopodobne, że wszystko, co czujesz, zostanie wzmocnione. Czasami te sny mogą być bardzo intensywne.
W naszym zwykłym stanie snu, jeśli śnimy, rzeczy mogą być nieco rozmyte lub przytłumione, ponieważ nie uczestniczymy aktywnie. Jednak, gdy zmieniamy naszą świadomość, aby być świadomym naszych uczuć i działań, możesz mieć bardzo intensywne doznania.
Chociaż nie ma znanych niebezpieczeństw ani skutków ubocznych świadomych snów, niektórzy ludzie zgłaszają, że odczuwają odczucia tak rzeczywiste, że czasami mogą wydawać się przerażające. Na przykład, jeśli marzysz o siedzeniu twarzą w twarz z lwem, możesz doświadczyć wszystkich fizycznych doznań związanych z tym, czy
4. Możliwość doświadczania wszystkich 5 zmysłów
Ogólnie rzecz biorąc, kiedy mamy typowy sen typu uwalniania, nie doświadczamy wszystkich 5 zmysłów smaku, dotyku, wzroku, węchu i słuchu.
Jednak w świadomym śnie możesz zauważyć więcej szczegółów zmysłami niż normalnie. W pełni doświadczysz tych samych wrażeń, których doświadczysz w swoim prawdziwym życiu fizycznym.
Jeśli spędzisz trochę czasu regularnie ćwicząc uważność w swoim codziennym życiu, zauważysz, że stajesz się o wiele bardziej uważny również podczas swoich snów.
5. Łatwiejsze przywoływanie snów
Kiedy jesteś w pełni świadomy we śnie, bardzo łatwo dostrzegasz szczegóły i pamiętasz więcej z tego, co się wydarzyło. Nagrywanie snów jest bardzo łatwe, ponieważ jesteś świadomy podczas wydarzeń we śnie.
Kiedy zapisujesz wszystkie szczegóły, możesz bez większego wysiłku wypełnić całą stronę lub więcej w swoim notatniku. Przekonasz się, że kiedy masz to doświadczenie, bardzo łatwo jest zapamiętać swoje sny.
Często będziesz też mógł wziąć pod uwagę wszystkie szczegóły. Te sny mają znacznie bardziej żywy charakter, więc prawdopodobnie będziesz mieć wiele różnych rzeczy do zapisania.
Kto może mieć świadome sny?
Jednym z powszechnych nieporozumień na temat świadomego śnienia jest to, że musisz mieć jakiś naturalny dar lub zdolność, aby to zrobić. Jednak zdecydowanie tak nie jest!
Prawie każdy jest w stanie do pewnego stopnia mieć świadome sny. Wiele osób, na przykład mając koszmar, jest w stanie stać się świadomym we śnie, aby koszmar się skończył. Kiedy stajesz się świadomy we śnie, szybko zdajesz sobie sprawę, że masz kontrolę i moc wpływania na to, co się dzieje.
Podczas gdy niektórzy ludzie są w stanie mieć tego typu sny całkiem naturalnie bez żadnego przygotowania, w większości przypadków ci, którzy są w stanie wywołać świadomą świadomość, mieli dużo praktyki w analizowaniu i zapamiętywaniu snów.
Większość z nas ma zdolność świadomego snu, chociaż na początku może to wymagać pewnej praktyki. Pomyśl o swojej świadomości jak o mięśniu – im bardziej ją rozwijasz, tym łatwiej jest używać jej do różnych pożądanych rezultatów.
Większość z nas, którzy są zainteresowani świadomym śnieniem, ma już ogólnie dużo praktyki w pracy ze snami. Na przykład, możesz już śledzić wszystkie ich czynności związane ze snem w dzienniku snów. Być może obecnie praktykujesz różne formy medytacji i bardzo interesujesz się odkrywaniem własnych świadomych granic.
Zrozumienie głównych typów świadomych snów
Istnieją dwa główne sposoby doświadczania świadomego snu:Dream Induced Lucid Dreaming {DILD} i Wake Induced Lucid Dreaming {WILD}.
Główna różnica między świadomym snem wywołanym snem a świadomym snem wywołanym przez sen dotyczy sposobu, w jaki zaczyna się sen i jak się on dzieje.
Świadome sny wywołane snami
Gdy masz Świadome sny wywołane snem , zasypiasz jak zwykle, a potem zaczynasz sen, tak jak każdy inny sen. Jednak w pewnym momencie snu stajesz się świadomy, że śnisz.
Kiedy już będziesz świadomy we śnie, będziesz w stanie bardziej kontrolować to, co robisz i dokąd idziesz podczas snu.
Tego typu sny mogą się zdarzyć bardzo naturalnie i przy niewielkiej lub żadnej praktyce. Zacząłem mieć świadome sny wywołane snami na długo przed tym, zanim wiedziałem, czym one są lub że inni ludzie również doświadczyli, że stają się w pełni świadomi i świadomi we śnie.
Jednym ze sposobów na częstsze spełnianie się tego typu snów jest ćwiczenie prostych testów rzeczywistości. Często podczas snu zaczniesz sprawdzać, czy sen jest prawdziwy – a w momencie, gdy uświadomisz sobie, że rzeczywiście jesteś we śnie, możesz mieć większą kontrolę i świadomość wszystkiego innego.
To dobry sposób na rozpoczęcie, jeśli nigdy wcześniej nie miałeś świadomych snów, ponieważ rzeczywiście pokaże ci, że bardzo możliwe jest stanie się świadomym, gdy jesteś w stanie świadomości we śnie.
Wybudzone świadome sny
Wybudzone świadome sny zacząć trochę inaczej. Przy tego typu snach nigdy nie musisz najpierw zasnąć.
Zasadniczo kładziesz się, zamykasz oczy i przechodzisz prosto w stan świadomego snu z pełną świadomością. Nie ma upływu czasu między zaśnięciem a momentem, w którym zaczynasz śnić.
Obecnie większość moich świadomych snów to sny wywoływane przez przebudzenie. To właściwie jeden ze sposobów, w jaki zawsze mogę szybko i łatwo zasnąć. W nocy po prostu kładę się wygodnie w łóżku, biorę kilka głębokich, relaksujących oddechów, a następnie rozpoczynam podróż do sennego stanu świadomości.
Nie ma rzucania się, obracania ani kładzenia się w nocy, martwienia się o rzeczy – po prostu zamykam oczy i zaczynam śnić.
Czy świadome sny są prawdziwe?
Oczywiście, następnym pytaniem, kiedy zaczynasz o tym wszystkim myśleć, jest poczekaj, czy świadome przebudzenie podczas snu jest naprawdę możliwe? Z pewnością to nie może być prawdziwe!
Jednak jest to rzeczywiście realne – a nauka w końcu zaczyna nadrabiać zaległości, aby wyjaśnić to tym, którzy muszą zobaczyć badania i raporty, aby udowodnić, że tego typu rzeczy istnieją.
Podczas gdy wiele nauk o snach wciąż pozostaje tajemnicą, istnieje wiele obiecujących badań, które pokazują, że większość z nas, którzy regularnie mają świadome sny, nie jest po prostu szalona lub ma nadmierną wyobraźnię.
Obiecujące badanie dotyczące dekodowania snów
Korzystając ze skanerów fMRI i zaawansowanej technologii uczenia maszynowego, zespół Advanced Telecommunications Research Institute International w Japonii znalazł kilka interesujących wyników.
Badanie, prowadzone przez neurobiologa Yukiyasu Kamitani i opublikowane w 2013 roku, sugeruje związek między tym, jak nasz mózg przetwarza te same informacje podczas snu i podczas wykonywania tej samej czynności na jawie.
Zasadniczo rozpoczęli pracę nad udowodnieniem, że nasz mózg reaguje na określone bodźce dokładnie w ten sam sposób, niezależnie od tego, czy doświadczamy go podczas snu podczas snu, czy też widzimy ten obiekt w naszym fizycznym życiu na jawie.
Chociaż nauka ma jeszcze wiele do nadrobienia, zanim będzie w stanie w pełni wyjaśnić i zrozumieć tajemnice świadomości i to, co dzieje się, gdy śnimy, zawsze obiecuje, że badania naukowe będą wspierać to, co my jako podróżnicy snów zawsze wiedzieliśmy, że jest prawdziwe !
Być może najlepszy dowód? Wypróbuj to dla siebie
Dla większości ludzi najprostszym sposobem, aby dowiedzieć się, że świadome sny są prawdziwe, jest nauczenie się świadomego śnienia i rozpoczęcie własnych doświadczeń świadomego śnienia.
Gdy doświadczysz tego typu snów po raz pierwszy, prawdopodobnie będziesz miał je coraz częściej – aż w końcu będziesz w stanie łatwo wejść w stan świadomego snu do woli.
Czasami ta umiejętność pojawia się naturalnie, ale generalnie potrzeba trochę świadomego wysiłku, aby przynajmniej stać się bardziej świadomym swoich snów i ich działania.
Chociaż niektórzy mogą uważać mnie za „naturalnie urodzonego” świadomego śniącego, ważne jest, aby pamiętać, że studiowałem i zapisywałem swoje sny w dzienniku snów odkąd pamiętam, będąc w stanie czytać i pisać!
Bez wątpienia pasjonujące zainteresowanie marzeniami w tak młodym wieku z pewnością odgrywa ważną rolę. Z drugiej strony, jeśli dopiero niedawno zainteresowałeś się znaczeniem snów lub tym, jak możesz wykorzystać sny, aby lepiej zrozumieć swoje życie i poprawić swoje samopoczucie, to oczywiście odrobina praktyki, aby zdobyć doświadczenie, ma sens.
Podobnie jak w przypadku wszystkich rzeczy dotyczących snów i nauki, dobrze jest pamiętać te mądre słowa Alberta Einsteina.
Możemy nigdy nie wiedzieć wszystkiego o śnieniu. Naukowcy wciąż nie mają pojęcia, jak działa nasza świadomość.
Chociaż wierzę, że w końcu możemy dojść do punktu lepszego zrozumienia i poznania, jest bardzo możliwe, że nigdy się nie dowiemy.
Dlaczego świadomy sen? Jakie są korzyści?
Myśl o możliwości kontrolowania swoich snów może brzmieć ekscytująco i interesująco – ale możesz też się zastanawiać:„Dlaczego?”
Dlaczego na świecie miałbyś chcieć świadomego snu?
Chociaż powody, dla których ktoś chciałby rozwinąć tę umiejętność, mogą się znacznie różnić w zależności od osoby, jest wiele rzeczy, które rzeczywiście sprawiają, że warto się uczyć. Tutaj wymienię niektóre z powodów, dla których lubię świadome śnienie.
1. Łatwiejsze zasypianie
Wiele osób ma trudności z „wyłączeniem mózgu” w nocy. Możesz położyć się spać, a następną rzeczą, o której wiesz, że myślisz o 10 milionach różnych rzeczy naraz. Jeśli jednak jesteś w stanie ćwiczyć naukę świadomego śnienia wywoływanego przez przebudzenie, znacznie łatwiej będzie Ci zasnąć.
Świadome śnienie wywołane przez czuwanie daje mojemu mózgowi coś, na czym może się skupić, więc wejście w ten naturalny senny stan świadomości jest dla mnie o wiele łatwiejsze. Jeśli położę się, wiedząc, że chcę mieć konkretny sen, wszystkie moje myśli kierują się na ten konkretny sen. Nie myślę o rzeczach, które zwykle martwią ludzi w łóżku w nocy, na przykład o tym, co zrobię następnego dnia lub o szczegółach projektów, nad którymi chcę pracować podczas fizycznego życia na jawie.
Istnieje wiele wspaniałych powodów, aby nauczyć się podstaw świadomego śnienia i zacząć włączać je do swojej regularnej praktyki pracy ze snami. Gdy zobaczysz wszystkie te korzyści, łatwo zrozumiesz, dlaczego tak wiele osób doświadcza tego celowo i jak wiele sposobów można wykorzystać do poprawy własnego życia.
2. Ucz się i ćwicz nowe umiejętności
Szacuje się, że potrzeba 10 lat oddania codziennej praktyki, aby stać się „dobrym” w czymkolwiek. Oczywiście 10 lat to strasznie długi czas, biorąc pod uwagę, że większość z nas ma szczęście, jeśli dożyje 100 lat.
Jeśli chcesz szybciej nauczyć się czegoś nowego, skorzystanie z okazji podczas snu, aby dać świadomemu umysłowi trochę praktyki w tej umiejętności, może być bardzo pomocne.
Ludzie wykorzystali ten czas podczas snu, aby uczyć się do testów, ćwiczyć umiejętności wymagające pewnego stopnia koordynacji ręka-oko, a nawet po prostu badać rzeczy, których nie mogli łatwo doświadczyć w prawdziwym świecie fizycznym.
Jako ktoś, kto kocha wszystko, co kreatywne i podstępne, lubię wykorzystywać czas na świadome śnienie, aby móc ćwiczyć nowe umiejętności twórcze, takie jak robienie na drutach, szydełkowanie, malowanie, garncarstwo i wiele innych. To naprawdę robi różnicę, ponieważ wtedy, kiedy idę robić te rzeczy w prawdziwym życiu, moja świadomość miała już okazję, aby wprowadzić tę praktykę!
3. Poznaj możliwości i możliwości
To chyba jeden z moich ulubionych sposobów na wykorzystanie świadomego stanu świadomości. Sfera snów to taka, w której możemy odkrywać różne możliwości i opcje bez żadnych konsekwencji dla naszego fizycznego świata rzeczywistego.
Używam tego naturalnego stanu świadomości podczas snu, aby cały czas badać różne opcje podczas snu. Na przykład niedawno zdecydowaliśmy, że musimy się przeprowadzić i kupić nowy dom.
Ponieważ praca, którą oboje z mężem wykonujemy, jest niezależna od lokalizacji, dosłownie mamy nieograniczone możliwości, gdzie moglibyśmy się udać. Dopóki istnieje połączenie internetowe, możemy pracować z dowolnego miejsca na świecie.
Może to dać nam wiele różnych opcji – ale podjęcie decyzji nie jest łatwe, ponieważ po prostu zebranie wszystkiego i spakowanie całej rodziny to poważna zmiana.
Ostatnio spędzam dużo czasu, marząc o „zakupach domów” – zwiedzając różne miasta, stany, a nawet żyjąc nomadycznie, aby zdecydować, co moim zdaniem najlepiej sprawdzi się dla naszej rodziny.
Daje mi to bardzo wyraźną i wizualną metodę określenia, czego naprawdę chcę – a także pewność, że gdy podejmiemy ostateczną decyzję, że jest to rzeczywiście właściwy wybór dla nas.
4. Rozwiązywanie problemów i pokonywanie wyzwań
Nasze życie jest często pełne wyzwań. Odkryłem, że świadome śnienie to wspaniały sposób na odkrywanie nowych sposobów rozwiązywania problemów i pokonywania przeszkód, które stoją między nami a naszymi celami.
Czasami problemy, z którymi borykamy się w życiu, są duże, innym razem mogą być niezwykle trywialne i przyziemne, ale zdarzają się na tyle często każdego dnia, że z czasem zaczynają cię męczyć.
Cały czas używam świadomego śnienia jako sposobu na znalezienie nowych rozwiązań problemów. Zamiast leżeć całą noc martwiąc się – właściwie wykorzystuję ten czas, aby dać mojemu ciału odpocząć i pozwolić mojej świadomości zbadać wszelkiego rodzaju kreatywne możliwości, które mogą dostarczyć nowych rozwiązań problemów, z którymi możemy się obecnie borykać.
5. Komunikacja duchowa
Czy kiedykolwiek chciałeś spotkać się ze swoimi duchowymi przewodnikami? Porozmawiaj z aniołem? Usiąść z samym Jezusem Chrystusem? Być może masz bliskich, którzy odeszli i chcesz jak najlepiej wykorzystać marzenia o odwiedzinach.
Dzięki świadomemu śnieniu możesz z łatwością robić wszystkie te rzeczy.
Wiele osób często używa terminu świadomego śnienia, aby opisać podróż astralną, ponieważ te dwie rzeczy w pewnym stopniu nakładają się na siebie i mają wiele wspólnych cech. Chociaż istnieje kilka bardzo kluczowych różnic między nimi, jeśli jesteś zainteresowany nauką komunikowania się z duchem, na naszej stronie internetowej znajduje się wiele zasobów, które mogą Ci w tym pomóc.
Czy duchy są prawdziwe? Czy naprawdę możesz się z nimi komunikować? Cóż, z pewnością tak powiedziałbym – ale oczywiście twoje własne doświadczenie duchowe jest wyjątkowe i zachęcam cię do przeprowadzenia własnej duchowej eksploracji, aby ustalić, w co wierzysz i w co uważasz, że jest prawdziwe.
6. Uzdrawianie emocjonalne i fizyczne
Innym sposobem wykorzystania świadomego śnienia, o którym wielu ludzi nie mówi często, jest uzdrowienie emocjonalne i fizyczne.
Wielu z nas przechodzi przez życie i doświadcza różnego rodzaju traumy. Taka jest niestety natura ludzkiego doświadczenia:cierpienie czyni nas silniejszymi.
Chociaż oczywiście nie zastąpi to prawdziwej opieki medycznej, gdy jest to konieczne, może to być świetny sposób na zrozumienie wewnętrznego funkcjonowania twojego fizycznego ciała, a także zbadanie przyczyn emocjonalnych, które mogą być związane z chorobą lub dyskomfortem występującym w ciele fizycznym. świat.
To może wydawać się niemożliwe, ale pamiętaj, że każda myśl jest wibracją, a każda wibracja jest energią. Więc tylko dlatego, że nie możemy łatwo zobaczyć lub dotknąć czegoś w fizycznym świecie, nie oznacza to, że nie jest to rzeczywiste.
Większość ludzi zazwyczaj nie widzi fal dźwiękowych, tak jak nie można wyczuć fal świetlnych – jednak z praktyką z pewnością możesz to zrobić dzięki uważnej obserwacji.
Jeśli zapukam w bęben i przyjrzę się uważnie stojącej obok szklance wody, zobaczę, że woda zaczyna się poruszać. Jeśli trzymam rękę w świetle wystarczająco długo, zacznę czuć, że części, które dotykają światła, doświadczają innych wrażeń niż obszary, na których nie świeci światło.
Nasze myśli, uczucia i świadomość są formami energii – to tylko kwestia zbadania, w jaki sposób możemy to wykorzystać dla korzyści naszego życia i innych, z którymi dzielimy nasze życie.
Jak rozpocząć świadome śnienie
Jeśli chcesz zacząć świadome śnienie, możesz zrobić wiele rzeczy, które pomogą Ci to uczynić bardziej możliwym. Oto, co możesz zrobić w 5 prostych krokach.
1. Dowiedz się jak najwięcej
Jest tak wiele wspaniałych zasobów, które pomogą Ci rozpocząć świadome śnienie. Istnieje wiele stron internetowych, takich jak ta, z wieloma osobami dzielącymi się własnymi doświadczeniami, wskazówkami i technikami.
Na przykład nasz post o tym, jak świadomie śnić, zawiera metodę krok po kroku, którą możesz wypróbować. Ogólnie rzecz biorąc, im więcej się uczysz i ćwiczysz, tym większe prawdopodobieństwo, że będziesz w stanie rozwinąć swoją świadomość, aby wejść w ten stan świadomości podczas snu.
2. Zrozum i nagraj swoje sny
Jeśli jeszcze tego nie robisz, zdecydowanie powinieneś zacząć prowadzić dziennik marzeń. Twój wymarzony dziennik nie musi być niczym wyszukanym ani wymyślnym. Stworzenie wymarzonego dziennika przy użyciu notatnika, który już masz w domu, może być bardzo proste.
Najważniejsze jest to, że przyzwyczaisz się do zapisywania swoich snów i zaczynasz odkrywać, co mogą one oznaczać. Nauczenie się, co zapisywać w dzienniku snów, może również pomóc w lepszym zrozumieniu, jakie aspekty są wspólne i podobne w Twoich snach.
3. Spróbuj medytacji
Inną przydatną rzeczą do praktyki jest medytacja. Regularna praktyka medytacji zarówno ćwiczy, jak i wycisza umysł. Może to pomóc twojej świadomości być ogólnie bardziej świadomą, a więc oczywiście często nakłada się to również na sferę snu i snów.
Jest tak wiele korzyści płynących z medytacji i oczywiście robienie tego jako regularna praktyka może być bardzo pomocne w wielu różnych rzeczach w życiu. Może się okazać, że poczujesz się spokojniejszy i będziesz w stanie łatwo się zrelaksować, a to zawsze jest dobre dla wszystkich, gdy pomyślisz o tym, jak stresujące może być czasami codzienne życie.
Jakie są Twoje doświadczenia i pytania dotyczące świadomego śnienia?
Mam nadzieję, że ten post okaże się pomocny w zrozumieniu nieco więcej na temat świadomego śnienia i zrozumienia, czym jest świadomy sen.
Chociaż na początku może się to wydawać nieco mylące, a nawet niemożliwe, umiejętność budzenia się podczas śnienia jest nie tylko bardzo realna, ale może być również bardzo pomocną techniką, dzięki której możesz poprawić swoje życie na wiele sposobów.
Zawsze dodaję więcej informacji do tej strony, więc z przyjemnością odpowiem na wszelkie pytania, które możesz mieć – a to, co możesz chcieć wiedzieć o świadomym śnie, jest najprawdopodobniej pytaniem, które może zadać ktoś inny. Tak więc, jeśli masz jakieś pytania, możesz je zadać w sekcji komentarzy poniżej.
I oczywiście chciałbym usłyszeć twoje doświadczenia ze świadomym śnieniem. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy robisz to od dłuższego czasu, daj nam znać, jak nauczyłeś się podstaw, a także co najbardziej pomogło Ci jako początkującemu!