Een van de methoden om lucide dromen op te wekken, is door eenvoudige realiteitschecks uit te voeren, zowel overdag als terwijl je slaapt.
Door deze lucide droomrealiteitschecks gedurende de dag te doen, wordt het een gewoonte die je vaak ook in je dromen gaat doen.
Realiteitscontroles zijn precies zoals ze klinken:het zijn eenvoudige tests die u kunt uitvoeren en waarmee u kunt bepalen of u wakker bent of slaapt en droomt.
Wanneer je overdag realiteitschecks uitvoert, is het belangrijkste om bewust te zijn terwijl je ze doet. Gebruik je 5 zintuigen en stel je voor dat je deze dingen echt zou kunnen doen als je dat zou kunnen.
Er zijn veel verschillende meningen over hoeveel realiteitscontroles je per dag zou moeten doen, maar de meeste experts op het gebied van lucide dromers zullen voorstellen om 10-15 realiteitstests per dag uit te voeren om je te helpen deze tests te doen terwijl je droomt om luciditeit op te wekken.
Hier zijn 10 simpele reality checks voor lucide dromen die je kunt proberen:
1. Probeer je hand door een muur of deur te duwen . In werkelijkheid zult u dit niet kunnen doen - maar in een droom zou u dat heel goed kunnen! Denk eraan wanneer je deze test in werkelijkheid doet om je voor te stellen hoe het zou zijn om je hand echt fysiek door de deur of muur te duwen.
2. Spring in de lucht . In werkelijkheid kom je normaal weer naar beneden - in een droom spring je misschien heel hoog en zweef je lichtjes terug naar beneden.
3. Kijk naar een klok . Kunt u aangeven hoe laat het is? Verschijnt de klok zoals hij normaal doet? Als je overdag een horloge draagt, kun je er een gewoonte van maken om deze simpele realiteitscheck voor lucide dromen te doen.
4. Probeer te vliegen . Het is duidelijk dat je in werkelijkheid niet kunt vliegen - maar in een droom kun je de lucht in, of op zijn minst een beetje boven de grond zweven. Probeer je bij het uitvoeren van deze test voor te stellen dat je voeten van de grond komen en je armen flapperen als vleugels.
5. Tekst lezen. Probeer een zin twee keer te lezen. In de echte wereld blijven de woorden hetzelfde als je probeert te lezen. In het dromende leven kun je de tweede keer dat je de zin leest verschillende woorden lezen, of de letters en woorden kunnen door elkaar worden gegooid.
6. Vraag jezelf af:droom ik? Door de gewoonte aan te nemen om jezelf af te vragen of je droomt of niet, kun je deze vraag stellen terwijl je slaapt. Om jezelf eraan te herinneren dat je de vraag moet stellen, kun je op verschillende plaatsen post-it's achterlaten om je eraan te herinneren jezelf deze vraag te stellen.
7. Probeer te schrijven. Als je in een droom schrijft, merk je misschien dat je handschrift onleesbaar is, of in een vreemde taal, of de letters kunnen veranderen en dit kan een teken zijn dat je droomt.
8. Kijk in de spiegel . In werkelijkheid weet je hoe je eruit ziet en wat je draagt. Als je in een droom in een spiegel kijkt, zie je jezelf misschien met een ander kapsel of andere kleding of zelfs jonger/ouder dan je nu bent. Dit zal ervoor zorgen dat je weet dat je droomt.
9. Gebruik een telefoon. Werkt je telefoon zoals altijd? Staan de nummers op de goede plek? Wanneer u belt, is de persoon die u verwacht op de andere lijn? In een droom kan dit allemaal vervormd zijn.
10. Kijk naar je handen . Zien je handen er normaal uit? In een droom merk je misschien extra of ontbrekende vingers op, zie je dingen aan je handen zoals sieraden of handschoenen, of merk je dat je handen anders zijn in kleur of maat.
Door deze simpele realiteitschecks gedurende de dag te doen, zul je merken dat je deze dingen doet tijdens je dromen, waardoor de kans groter wordt dat je lucide wordt tijdens de droom.
Heb je realiteitstests die je wilt delen? Heb je een van deze realiteitstests met succes gebruikt? Deel uw mening en opmerkingen in de opmerkingen hieronder!