Apakah Anda salah satu orang dengan mimpi yang jelas setiap malam? Baca terus.
Anda mungkin tahu bahwa tidur adalah sesuatu yang kita lakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga. Ini juga sangat penting dalam penyembuhan, yang selanjutnya memberi tahu orang-orang bahwa tubuh benar-benar mati selama proses tersebut.
Kami telah mengetahui untuk sementara waktu sekarang bahwa yang terjadi adalah kebalikannya. Sementara tubuh mungkin tertidur, otak masih sangat terjaga. Apa yang terjadi selama ini adalah mimpi – otak menunjukkan kepada kita citra yang telah dikumpulkannya sepanjang hidupnya.
Beberapa orang mengingat semua mimpi mereka; yang lain tidak. Pada saat yang sama, beberapa orang memiliki kemampuan untuk mengingat setiap detail tentang mimpi mereka, dan inilah yang disebut mimpi hidup. Selain itu, beberapa orang memiliki kemampuan untuk memiliki mimpi yang jelas setiap malam.
Mimpi
Sebenarnya, belum ada yang sepenuhnya memahami mengapa orang bermimpi , apalagi mengapa mereka memiliki mimpi yang jelas di malam hari.
Teori saat ini adalah bahwa mimpi membantu ingatan jangka panjang kita, sampai pada titik di mana beberapa orang sekarang berpikir bahwa mimpi adalah bagian dari mekanisme untuk memilah dan membuang ingatan yang tidak berharga. Apa pun alasannya bermimpi, kebanyakan orang merasa segar kembali setelahnya, bahkan jika mereka tidak mengingatnya.
Bermimpi terjadi selama tidur REM, yang merupakan sekitar dua puluh lima persen dari istirahat malam Anda. Siklus REM terjadi setiap sembilan puluh menit dan dapat berlangsung antara dua puluh dan dua puluh lima menit.
Rata-rata orang dewasa membutuhkan antara tujuh dan sembilan jam tidur malam untuk mencapai kesehatan puncak, yang berarti ada banyak potensi untuk mimpi yang jelas.
Dalam hal mimpi, para ilmuwan menemukan bahwa orang paling mungkin mengingat mimpi terakhir dalam siklus REM mereka . Ini tidak berlaku untuk mimpi yang jelas karena mereka cukup kuat untuk diingat di mana pun mereka berada dalam siklus.
Mimpi yang jelas bisa menjadi baik dan buruk, realistis atau benar-benar fantastis – semuanya tergantung bagaimana Anda menyikapinya.
Tidak ada yang tahu apa yang menyebabkan mimpi yang jelas setiap malam, tetapi ada beberapa teori:
Anda mungkin…stres
Stres jelas merupakan sesuatu yang dapat menyebabkan Anda sering mengalami mimpi yang jelas atau bahkan setiap malam. Tidak masalah apa yang menyebabkan stres, baik itu pengalaman mendekati kematian, masalah pekerjaan, politik keluarga, atau sejenisnya.
Jenis masalah ini sering kali dapat menyebabkan mimpi yang sangat jelas setiap malam, banyak di antaranya bisa sangat negatif dan intens. Mimpi buruk dapat dipicu oleh stres yang tampaknya paling kecil, meskipun menariknya, apa yang ditemukan orang adalah bahwa mimpi yang jelas tidak selalu buruk, dan tidak selalu terkait dengan bisnis yang ada.
Anda mungkin…menyalahgunakan narkoba
Ini dapat merujuk pada penyalahgunaan obat itu sendiri atau penarikan dari obat-obatan tersebut. Mimpi yang jelas telah dikaitkan dengan penggunaan dan penyalahgunaan obat-obatan seperti Lariam, berbagai jenis barbiturat, antidepresan, dan narkotika.
Alkohol adalah obat lain yang menyebabkan mimpi buruk. Sayangnya, jenis mimpi yang jelas ini cenderung tidak menyenangkan, membuat orang merasa terganggu.
Penghentian dari banyak obat , terutama ketika perilaku kasar telah hadir, memiliki efek yang sesuai pada kimia otak. Sementara otak Anda bereaksi terhadap perubahan yang terjadi, Anda mungkin mendapati bahwa Anda mengalami mimpi yang jelas di malam hari sebagai efek samping.
Anda mungkin…menderita gangguan pencernaan
Menariknya, jenis makanan tertentu tampaknya menyebabkan mimpi buruk . Tentu saja, jika Anda mengalami mimpi buruk setiap malam, mungkin sudah waktunya untuk berkonsultasi dengan dokter karena bisa jadi itu adalah akibat dari intoleransi makanan.
Namun, mimpi yang jelas juga dikaitkan dengan makanan tertentu, seperti makanan pedas, atau makanan berlemak. Protein adalah sesuatu yang bekerja untuk menghilangkan mimpi buruk dari sistem Anda.
Ketika mimpi yang jelas menjadi kenyataan Anda setiap malam, bisa jadi karena beberapa alasan, Mungkin ada terlalu banyak vitamin B6 dalam sistem Anda, atau Anda bisa memiliki gula darah rendah. Salah satu dari ini adalah sesuatu yang perlu diperiksa jika Anda memiliki mimpi yang jelas setiap malam.
Anda mungkin…menderita gangguan tidur
Gangguan tidur datang dalam berbagai bentuk. Mereka mencakup gangguan tidur, seperti saat Anda mengalami jet lag, berpindah terlalu cepat dari zona waktu ke zona waktu, dan saat Anda mengubah jadwal tidur Anda secara signifikan.
Gangguan tidur yang sebenarnya, seperti narkolepsi dan (yang menarik) insomnia, juga dapat menyebabkan mimpi yang jelas secara teratur.
Anda mungkin…menderita kondisi kesehatan yang tidak terdiagnosis
Ada beberapa kondisi kesehatan yang melampaui stres normal, yang dapat menyebabkan mimpi buruk setiap malam. Ini dapat mencakup depresi dan kecemasan normal, tetapi juga dapat mencakup skizofrenia dan masalah kesehatan utama lainnya.
Masalah kesehatan fisik juga diketahui sering menyebabkan mimpi yang jelas di malam hari, termasuk penyakit jantung dan kanker.
Anda mungkin…hamil
Kehamilan menyebabkan banyak perubahan dalam tubuh wanita, terutama selama trimester pertama. Banyak wanita telah melaporkan bahwa mereka mengalami mimpi yang jelas di malam hari selama tahap awal kehamilan mereka.