Sebagian besar dari kita bermimpi saat kita tidur. Beberapa mimpi lebih jelas daripada yang lain, dan beberapa mimpi bisa tampak begitu nyata sehingga kami terbangun dengan keyakinan bahwa kami mengalami kenyataan dan bukan mimpi.
Beberapa mimpi bahkan memiliki kemampuan untuk memungkinkan kita berkomunikasi dengan orang yang dicintai yang telah meninggal. Mimpi sering memberi kita jawaban atas pertanyaan yang mungkin kita tanyakan tentang arah mana yang harus diambil oleh hidup kita.
Tapi pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana seseorang bermimpi? Apa yang menyebabkan kita melihat gambar, mendengar suara, dan bahkan merasakan sensasi dalam tidur kita?
Baca: Daftar Kutipan Impian Terbaik
Jawabannya terletak pada oneirology.
Oneirology lebih dari sekedar mempelajari dan menafsirkan mimpi. Kami akan menyelami pelafalan, definisi, sains, dan psikologi yang masuk ke dalam oneirology sehingga Anda memahami perbedaan antara menafsirkan mimpi dan apa yang sebenarnya menyebabkan mimpi.
Cara Mengucapkan Oneirology
Sepintas, oneirology tampaknya menjadi kata yang sulit untuk diucapkan, tetapi setelah Anda memecahnya menjadi suku kata dan fonetik, itu menjadi sederhana.
Oneirology memiliki 5 suku kata yang dipecah dalam urutan berikut:On/eir/o/lo/gy.
Mengetahui di mana suku kata memecah kata oneirology akan memungkinkan Anda untuk melihat pengucapan suku kata satu per satu sehingga Anda dapat menggabungkan semuanya, jadi mari kita mulai!
| Suku kata | Simbol | Suara Fonetik |
| Aktif | Ŏn | Ahn |
| Eir | Ɛrr | Anda |
| O | ŏ | ah |
| Sungguh | lɘ | luh |
| Gy | d3ē | hehe |
Oneirlology =n/Ɛrr/ŏ/lɘ/d3ē =Ahn/ur/ah/luh/jee
Oneirologi:Melampaui Definisi
Oneirology didefinisikan sebagai studi ilmiah tentang mimpi, tetapi apa artinya? Apa artinya mempelajari mimpi secara ilmiah? Kami akan memecah ini dan melampaui definisi oneirology.
Oneirologi dan tafsir mimpi tidaklah sama. Sementara mempelajari mimpi dan menafsirkannya mungkin tampak sama, namun sangat berbeda. Oneirology lebih dari sekedar menafsirkan mimpi; itu secara ilmiah mempelajarinya.
Untuk mempelajari mimpi secara ilmiah, Anda harus melihat otak dan apa yang dilakukan otak saat Anda tidur.
Tahapan Tidur:Ilmu Bermimpi
Untuk mempelajari bagaimana otak Anda menciptakan mimpi saat Anda tidur, Anda harus memahami setiap tahap tidur dan apa artinya.
Tahapan tidur dibagi menjadi empat kategori:terjaga, tidur ringan, tidur nyenyak, dan tidur REM (gerakan mata cepat).
Bangun
Bangun lebih dari sekadar terjaga dan koheren. Terjaga saat tidur berarti Anda telah melakukan gerakan fisik yang signifikan yang kemungkinan meningkatkan detak jantung Anda. Anda mungkin ingat peristiwa ketika Anda bangun, atau Anda mungkin hanya terbangun dalam waktu singkat dan segera tertidur kembali.
Tidur Ringan
Ini adalah tahap tidur yang paling menonjol. Tidur nyenyak mempersiapkan tubuh Anda untuk tidur nyenyak. Ketika Anda terbangun, Anda biasanya memasuki kembali tidur ringan sebelum memasuki tidur nyenyak atau tidur REM. Inilah yang menjadikan tidur ringan sebagai tahap tidur yang paling menonjol setiap malam karena merupakan tahap di mana Anda menghabiskan waktu paling banyak.
Tidur nyenyak
Tidur nyenyak sangat penting bagi tubuh Anda. Tahap ini adalah saat tubuh Anda memperbaiki, menumbuhkan kembali, dan memperkuat. Jika Anda sakit, tidur nyenyak akan membantu Anda pulih. Jika Anda mengalami cedera, tidur nyenyak akan membantu perbaikan tubuh Anda. Tidur nyenyak juga membuat Anda merasa pusing jika terbangun dengan cepat saat tidur nyenyak.
Tidur REM
REM adalah singkatan dari gerakan mata cepat. Ini adalah apa artinya. Gerakan mata yang cepat berarti mata Anda bergerak cepat di bawah kelopak mata yang tertutup. Tidur REM terjadi relatif cepat setelah Anda tertidur, biasanya dalam satu jam pertama hingga dua jam. Tidur REM adalah saat otak Anda paling aktif.
Detak jantung Anda meningkat, pernapasan Anda meningkat, dan mata Anda terus bergerak. Hal ini menyebabkan peningkatan drastis dalam aktivitas otak, dan semakin banyak aktivitas otak yang Anda miliki, semakin besar kemungkinan Anda untuk tetap berada dalam tidur REM dan sering bermimpi.
Psikologi Bertemu Sains
Bukan kebetulan bahwa mimpi kita sering dikaitkan dengan peristiwa, lokasi, dan minat yang bersifat pribadi bagi kita. Di sinilah ilmu mimpi bersinggungan dengan psikologi di balik mimpi.
Ahli Oneirologi adalah ilmuwan yang mempelajari mengapa kita bermimpi, dan mereka telah menemukan bahwa otak mengalami proses selama tidur REM yang disebut penyegaran khasiat sinaptik . Penyegaran khasiat sinaptik adalah saat otak berputar melalui konsolidasi ingatan baru dan lama dengan kecepatan yang lambat.
Baca: Apa itu Mitos?
Selama penyegaran ini, sains bertemu dengan psikologi. Kenangan disimpan di otak dan kita biasanya mengingat peristiwa yang penting dalam hidup kita. Ketika tidur REM terjadi, ingatan dikonsolidasikan oleh otak dan otak mengirimkan ingatan ini sebagai gelombang gambar saat kita tidur. Meskipun ada ilmu di balik bagaimana kita bermimpi, ada psikologi di balik mengapa kita memimpikan apa yang kita impikan. Mimpi pada dasarnya adalah hasil dari proses biologis yang terjadi hampir setiap malam saat kita tidur.
Oneirologi dan Tidur REM
Oneirologists yang telah mempelajari tidur REM juga telah menemukan sifat tambahan yang terkait dengan tidur REM. Tidur REM dapat menghasilkan mimpi yang hanya berlangsung sekitar 10 menit, atau mimpi dapat berlangsung hingga satu jam. Mimpi yang terjadi di malam hari lebih mungkin diingat daripada mimpi yang terjadi di awal malam.
Tidur REM juga terjadi beberapa kali sepanjang malam. Aktivitas otak yang tinggi saat tidur biasanya terjadi setiap jam hingga 90 menit. Artinya, Anda memasuki tidur REM setiap jam hingga 90 menit dan dapat berlangsung selama 10 menit hingga satu jam penuh.
Berbagai Jenis Mimpi
Untuk mempelajari bagaimana kita bermimpi, kita juga harus melihat berbagai jenis mimpi yang kita miliki. Mimpi dapat berupa mimpi yang normal, jernih, salah bangun, mimpi berulang, dan mimpi buruk.
Mimpi Normal
Ini adalah mimpi yang tidak memiliki signifikansi nyata atau karakteristik yang menentukan. Mereka mungkin berisi hal-hal aneh yang biasanya tidak Anda lakukan dalam kehidupan nyata, atau mungkin menyerupai hari-hari biasa dalam hidup Anda. Either way, mereka terasa seperti mimpi dan tidak memiliki arti yang nyata saat Anda bermimpi atau setelah Anda bangun.
Mimpi jernih
Ini mungkin mimpi yang paling menyenangkan untuk dimiliki karena Anda benar-benar mengendalikan mimpi itu. Pernahkah Anda dalam mimpi dan menyadari ini adalah mimpi dan selanjutnya dapat mengendalikan tindakan Anda sepanjang sisa mimpi? Ini dikenal sebagai mimpi jernih. Ada berbagai teori yang diperdebatkan tentang lucid dream, tetapi semua setuju bahwa lucid dream terjadi selama tidur REM.
Kebangkitan Palsu
Kebangkitan palsu terjadi ketika Anda berada di tengah-tengah mimpi dan tiba-tiba percaya bahwa Anda telah terbangun padahal sebenarnya Anda masih tidur. Mimpi Anda telah meyakinkan Anda bahwa Anda terjaga sehingga Anda akan menjalani mimpi tersebut dengan melakukan rutinitas sehari-hari seperti yang Anda lakukan jika Anda terjaga.
Hanya ketika Anda terbangun, Anda menyadari bahwa Anda telah tertidur dan bermimpi sepanjang waktu. Kebangkitan palsu membuat frustrasi dan dapat terjadi saat Anda berada di tengah mimpi buruk atau berulang saat Anda ingin untuk bangun tapi tidak bisa.
Mimpi Berulang
Ini adalah mimpi yang terjadi berulang-ulang, mungkin bukan malam demi malam, tapi sebulan sekali atau bahkan seminggu sekali. Keadaan mungkin berbeda setiap kali dengan pengaturan yang tetap sama, atau keadaan mungkin sama setiap kali dengan pengaturan yang berubah selama setiap mimpi.
Mimpi buruk
Sayangnya, ini adalah mimpi yang menjengkelkan, intens, dan benar-benar menakutkan. Biasanya, mimpi buruk terasa sangat realistis dan hampir mustahil untuk dihindari. Mimpi buruk mungkin termasuk perasaan seperti Anda tidak bisa berlari lebih cepat dari pemangsa (atau bahkan berlari sama sekali), melawan penyerang, atau menyaksikan cedera atau kematian orang yang dicintai. Mimpi buruk sering kali terasa begitu nyata sehingga perlu waktu beberapa menit untuk mengurangi intensitasnya setelah Anda terbangun.
Mimpi yang Anda Miliki dan Mengapa Anda Memilikinya
Seperti yang kami sebutkan, mimpi yang paling umum adalah mimpi normal, mimpi jernih, kebangkitan palsu, dan mimpi buruk. Jika mimpi dimaksudkan sebagai proses biologis alami yang disebabkan oleh penembakan otak, maka mimpi setiap orang harus serupa. Sama seperti kita semua bernapas dengan menghirup dan menghembuskan napas, penembakan otak harus menghasilkan hasil yang sama di antara kita semua – tetapi ini tidak terjadi. Di sinilah psikologi bersinggungan dengan sains.
Baca: 40+ Kutipan Carl Jung (Mimpi, Bayangan, dan Mitos)
Mimpi buruk mungkin adalah jenis mimpi yang paling didorong secara psikologis karena mimpi buruk menyentuh ketakutan, ketidakamanan, dan stres terbesar kita. Mimpi buruk memasuki tempat-tempat yang dalam dan gelap yang mungkin pernah kita alami dalam hidup, atau yang kita takuti akan kita alami dalam hidup, yang keduanya lebih berkaitan langsung dengan psikologi daripada biologi.
Oneirologi:Intinya
Oneirology adalah studi ilmiah tentang bagaimana kita bermimpi dengan pemahaman bahwa psikologi memainkan peran aktif dalam prosesnya. Jika Anda menemukan bahwa mimpi Anda sangat terkait dengan peristiwa pribadi, ketakutan, atau kehilangan orang yang dicintai, Anda memanfaatkan sisi psikologis pikiran Anda yang menurut otak Anda penting.
Perhatikan mimpimu. Rekam impian Anda. Mereka mungkin hanya memberi tahu Anda sesuatu yang perlu Anda ketahui.