Låt oss inse det att drömtydning kan vara svårt ibland, särskilt för nybörjare. Även erfarna drömtolkare, inklusive mig själv, kan tycka att en dröm är förbryllande. När du lägger till ditt förnekande om hur du känner eller en situation i ditt liv, då är det omöjligt för dig att förstå din sanna drömmening.
Det är här meditation kan hjälpa, för du har mer vaken medvetenhet under meditation än när du drömmer. Du bestämmer vilken av de två meditationsstilarna du ska använda, om du väljer att hålla ditt sinne tomt eller använda visualisering. Låt oss undersöka dessa två stilar.
Tolka din dröm med tyst meditation
- Hitta en lugn plats där du inte blir störd.
- Blunda och fråga efter meningen med din dröm.
- Gör ditt bästa för att hålla tankarna klara utan att tänka på vad svaret kan vara.
- Låt svaret komma upp, oavsett om det är:en tanke, en känsla, syn, lukt eller att höra svaret.
- Journalisera meddelandena du har fått, även om du inte förstår dem just nu.
Visualiseringsmedling för att tolka dina drömmar
- Hitta en lugn plats där du inte blir störd.
- Andas djupt och blunda.
- Visualisera din dröm.
- Tillåt dig själv att använda andra sinnen om du har problem med att visualisera drömmen.
- Be om klarhet medan du minns din dröm.
- Släpp hur denna process sker under tiden du är i din dröm.
- Skriv ut vad som än har hänt och/eller svar du fått.
Försenade svar
Du kanske inte fick någon information? Vänligen låt inte detta avskräcka dig eftersom din rädsla kunde ha blockerat processen; vänta därför ett par dagar för att upprepa proceduren eller ta en timeout. Ibland kommer svaret inte att presenteras direkt i meditation. Istället hjälper meditationen dig att få insikt på ett annat sätt, till exempel:du får drömmen ur det blå, din dröm upprepas för att hjälpa dig att förstå den när du vaknar upp, hör en konversation, tittar på en video eller när du söker efter information om ett annat ämne. Det finns tillfällen då du behöver input från en pålitlig vän eller drömanalytiker för att bryta igenom ditt förnekande.
En tidigare lärare till mig sa ofta, "Psyche är snällt, det ger dig aldrig mer än du kan hantera." Om du inte har fått svar betyder det att det inte är dags än, speciellt när det är en posttraumatisk stressdröm. Vet att när du är redo kommer ditt svar att visas.
Har du någonsin mediterat för att hjälpa dig analysera en dröm? Jag skulle gärna höra om det i kommentarerna. Behöver du hjälp med denna process? Boka en coachningssession för drömtolkning idag.
