Uma das maneiras mais excelentes que podem ajudá-lo a lembrar e interpretar seus sonhos é manter um diário de sonhos.
O diário tradicional de anotar o sonho funciona muito bem ou atrai mais a maioria das pessoas. No entanto, alguns podem achar que saídas mais criativas podem ajudá-los a entender melhor o significado de seus sonhos.
Então, neste post, vamos dar uma olhada em seis alternativas criativas para o diário de sonhos que podem ajudá-lo a descobrir e interpretar seus sonhos ainda mais.
1. DESENHE/PINTE UMA IMAGEM:
Como diz o ditado, uma imagem vale mais que mil palavras. E isso também pode ser verdade para a interpretação dos sonhos. Não é um requisito que você tenha que ser um grande artista para fazer isso ou mesmo ser bom em pintura ou desenho. Tudo que você precisa é desenhar o melhor que puder. Quando terminar, o desenho, a pintura ou o esboço que você fez provavelmente mostrará um clima relacionado ao tema do seu sonho.
2. FAÇA UM MAPA MENTAL DO SONHO:
Criar um mapa mental é outra ótima maneira de interpretar ou visualizar seu sonho. Os mapas mentais podem ajudá-lo a perceber emoções e sentimentos comuns. Para ajudá-lo ainda mais, você pode explorar o tópico do diário dos sonhos (consulte também Como manter um diário dos sonhos) mapas mentais.
3. ESCREVA UM POEMA:
Escrever um poema pode ser um método excepcional em termos de escrever o sonho que você teve. Isso é particularmente útil se você não se lembrar de todos os detalhes exatos do seu sonho. Além disso, você não precisa seguir nenhuma regra gramatical ou pontuação, nem mesmo criar frases completas ao escrever poemas. Portanto, poderá ajudá-lo a expressar a ideia principal do seu sonho de maneira muito rápida e fácil.
4. CRIE UMA HISTÓRIA:
Criar uma história curta de ficção inspirada no seu sonho é outro caminho criativo que você pode seguir. Você não precisa fazer a história muito longa. Escrever um ou dois parágrafos no máximo é o suficiente. Talvez um dos personagens que apareceu lhe dê inspiração para escrever uma história. Também pode ser que seu sonho tenha um enredo incrível.
Quando você terminar de anotar a história, veja sua história moral ou descubra se ela tem alguma visão sobre sua vida física de vigília.
5. FAÇA UMA COLAGEM:
A colagem é uma forma de arte popular e a favorita de muitos, pois exigirá que você tenha pouca habilidade além de colar e cortar. Este diário criativo é bastante fácil e qualquer um pode fazê-lo. Se você tiver revistas antigas por perto, navegue por elas para ver se consegue encontrar alguma imagem que o lembre do clima do seu sonho ou do próprio sonho.
Certifique-se de considerar coisas como sentimentos, palavras, texturas e cores. Em seguida, cole todas as imagens que você escolheu em um pedaço de papel grosso ou cartolina. Quando você terminar com sua obra de arte, dê uma olhada mais de perto e com cuidado. Isso o lembra de alguma coisa em sua vida consciente?
6. CANTAR UMA MÚSICA SOBRE O SONHO:
As músicas podem ser uma maneira verdadeiramente divertida de interpretar seus sonhos. Às vezes, você pode se encontrar cantando ou cantarolando uma linha específica de uma música que ficou com você em seu sonho. Ou você pode simplesmente estar cantando sobre algo inspirado no sonho. Não há necessidade de você ser um cantor ou músico talentoso. Você também não precisa ser um aspirante a pop star para criar uma música. Você pode até se surpreender com o significado do sonho que pode se desenrolar quando você o canta em voz alta.
BENEFÍCIOS DO CRIATIVE DREAM JOURNALING
Ser criativo com seu diário de sonhos oferece muitos benefícios que vão além de ajudá-lo a entender e interpretar seus sonhos. Alguns deles incluem o seguinte:
- Ajuda você a se lembrar muito melhor dos seus sonhos.
- Você será capaz de reconhecer padrões de pensamento.
- Isso ajudará você a entender melhor suas emoções.
- Trabalhar em diários criativos pode ajudá-lo a explorar sua criatividade.
- É uma coisa divertida de se fazer e pode diminuir o estresse.
Você já tentou fazer algum desses diários de sonhos criativos ou tem uma ideia própria? Compartilhe-os abaixo e suas experiências na seção de comentários abaixo.