Czy jesteś jedną z osób, które co noc mają żywe sny? Czytaj dalej.
Pewnie wiesz, że sen to coś, co robimy, aby odpocząć i nabrać sił. Jest to również bardzo ważne w leczeniu, co dodatkowo mówi ludziom, że ciało całkowicie wyłącza się podczas tego procesu.
Od jakiegoś czasu wiemy, że jest odwrotnie. Podczas gdy ciało może spać, mózg jest nadal bardzo wybudzony. To, co dzieje się w tym czasie, to sen – mózg pokazuje nam obrazy, które gromadził przez całe życie.
Niektórzy ludzie pamiętają wszystkie swoje sny; inni nie. Jednocześnie niektórzy ludzie mają zdolność przypomnienia sobie każdego szczegółu swoich snów i to właśnie nazywa się żywym snem. Co więcej, niektórzy ludzie mogą mieć żywe sny każdej nocy.
Marzenia
Ściśle mówiąc, nikt jeszcze w pełni nie rozumie dlaczego ludzie śnią , a tym bardziej, dlaczego mają w nocy żywe sny.
Obecna teoria głosi, że sny wspomagają naszą pamięć długotrwałą do tego stopnia, że niektórzy ludzie myślą, że sny są częścią mechanizmu sortowania i odrzucania wszelkich wspomnień, które nie są cenne. Bez względu na powód śnienia, większość ludzi czuje się później odświeżona, nawet jeśli tego nie pamięta.
Śnienie ma miejsce podczas fazy REM, która stanowi około dwudziestu pięciu procent twojego nocnego odpoczynku. Cykle REM pojawiają się co dziewięćdziesiąt minut i mogą trwać od dwudziestu do dwudziestu pięciu minut.
Przeciętny dorosły potrzebuje od siedmiu do dziewięciu godzin snu w nocy, aby być w szczytowym stanie zdrowia, co oznacza, że istnieje duży potencjał dla żywych snów.
Jeśli chodzi o sny, naukowcy odkryli, że ludzie najczęściej pamiętają ostatni sen w swoim cyklu REM . Nie dotyczy to żywych snów, ponieważ są one wystarczająco intensywne, aby można je było zapamiętać bez względu na ich miejsce w cyklu.
Żywe sny mogą być dobre i złe, realistyczne lub całkowicie fantastyczne – wszystko zależy od tego, jak je odbierzesz.
Nikt nie wie, co powoduje żywe sny każdej nocy, ale istnieją pewne teorie:
Możesz być… zestresowany
Stres jest zdecydowanie czymś, co może powodować częste, a nawet co wieczór, żywe sny. Nie ma znaczenia, co powoduje stres, czy jest to doświadczenie bliskie śmierci, kłopoty z pracą, polityka rodzinna itp.
Tego typu problemy często mogą prowadzić do niezwykle żywych snów każdej nocy, wiele z nich może być bardzo negatywnych i intensywnych. Koszmary mogą być wywoływane przez pozornie najmniejszy stres, choć co ciekawe, ludzie odkryli, że żywe sny niekoniecznie są złe i niekoniecznie są związane z prowadzoną działalnością.
Możesz… nadużywać narkotyków
Może to odnosić się albo do samego nadużywania narkotyków, albo do wycofania się z tych leków. Żywe sny są powiązane z używaniem i nadużywaniem takich leków jak Lariam, różne rodzaje barbituranów, antydepresantów i narkotyków.
Alkohol to kolejny lek, który powoduje żywe sny. Niestety, tego rodzaju żywe sny są bardziej nieprzyjemne, co prowadzi do niepokoju.
Odstawienie wielu narkotyków , zwłaszcza gdy występują zachowania obraźliwe, ma odpowiedni wpływ na chemię mózgu. Podczas gdy twój mózg reaguje na zachodzące zmiany, możesz zauważyć, że masz w nocy żywe sny jako efekt uboczny.
Możesz mieć… niestrawność
Co ciekawe, niektóre rodzaje jedzenia wydają się powodować żywe sny . Oczywiście, jeśli masz żywe sny każdej nocy, może nadszedł czas, aby skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to być wynikiem nietolerancji pokarmowej.
Jednak żywe sny są również związane z niektórymi potrawami, takimi jak pikantne potrawy lub tłuste potrawy. Białko to coś, co działa, aby wyciąć żywe sny z twojego systemu.
Kiedy żywe sny są twoją rzeczywistością każdej nocy, może to wynikać z wielu powodów. W twoim systemie może być za dużo witaminy B6 lub możesz mieć niski poziom cukru we krwi. Każdy z nich jest czymś, co należy sprawdzić, jeśli masz żywe sny każdej nocy.
Możesz… cierpisz na zaburzenia snu
Zaburzenia snu przybierają różne formy. Obejmują one zaburzenia snu, takie jak jet lag, zbyt szybkie przemieszczanie się ze strefy czasowej do strefy czasowej oraz zmiana harmonogramu snu w jakikolwiek znaczący sposób.
Rzeczywiste zaburzenia snu, takie jak narkolepsja i (co ciekawe) bezsenność, mogą również regularnie prowadzić do żywych snów.
Możesz… cierpieć na niezdiagnozowany stan zdrowia
Istnieje kilka warunków zdrowotnych, które wykraczają poza normalny stres, co może prowadzić do żywych snów każdej nocy. Mogą one obejmować normalną depresję i lęk, ale mogą również obejmować schizofrenię i inne, bardziej poważne problemy zdrowotne.
Wiadomo również, że problemy ze zdrowiem fizycznym prowadzą do częstych, żywych snów w nocy, w tym chorób serca i raka.
Możesz być… w ciąży
Ciąża powoduje wiele zmian w ciele kobiety, szczególnie w pierwszym trymestrze. Wiele kobiet zgłaszało, że w nocy doświadczają żywych snów we wczesnych stadiach ciąży.