Spędziłem ostatnie pięć dni na odosobnieniu medytacyjnym, kontemplując świadomość i przestrzeń, i jedno przesłanie było głośne i wyraźne:Znacząca zmiana zaczyna się w ciele, a nie ucieczce z ciała.
Przez wieki różne duchowe tradycje uważały ciało za przestrzeń zła:bezbożnego, brudnego i haniebnego. Coś, co chcesz oswoić i kontrolować.
Czy nam się to podoba, czy nie, większość z nas została przyzwyczajona do myślenia, że nasze ciała „nie wystarczają” w jeden sposób, kształt lub formę. Za duży lub za mały. Za gruby, za chudy, za śmierdzący, za dziwny. Wstyd może być bardzo bezpośredni lub bardziej subtelny i podstępny. Mogą to być myśli o zbyt dużym brzuchu, zbyt głośny orgazm. W końcu tak wielu z nas cenzuruje te części siebie i utrwala w tym procesie małe kawałki wstydu.
Kiedy rozglądamy się po planecie Ziemia i odkrywamy, że środowisko jest w stanie ruiny, przypominamy sobie, że nasz stosunek do własnego ciała odzwierciedla nasz stosunek do natury. Staramy się kontrolować naturę poprzez wycinanie rzeczy, oranie i podnoszenie, kontrolowanie i ujarzmianie. Robimy to samo z naszymi ciałami przez całe życie.
Dlaczego ten nowiu jest idealnym momentem na praktykę ucieleśnienia.
Byk jest zaproszeniem do przywrócenia ciała naszej ziemi jako twojej świętej świątyni. Byk to silny znak Ziemi. Byk przesiąknięty zmysłami. W ciele. Tu i teraz. Jeden z moich nauczycieli zwykł mi przypominać:„W ciele nie może być ani przeszłości, ani przyszłości; może być tylko teraźniejszością”. Kiedy nauczysz się naprawdę być w swoim ciele, pomimo strachu lub wstydu, przypadkowo znajdziesz się również w chwili obecnej. Niezbędne jest praktykowanie siedzenia w teraźniejszości poprzez medytację, ale musisz także zdjąć swoją praktykę z poduszki i wyjść w świat.
A jak to robisz? Oddychając, tańcząc, śpiewając, jedząc, kochając się! Jeśli zrobisz wszystkie te rzeczy ze świadomością, każde doświadczenie może stać się boskie. Jeśli szukasz magicznych chwil tylko podczas medytacji, tracisz i tracisz połączenie między swoim ciałem, ziemią i niebem.
To wszystko jest tutaj. Teraz.
Tak więc, aby dzwonić w nowiu Byka, sugeruję zrównoważenie transcendentnych, wciąż praktykujących z płynącymi, wcielonymi. Na przykład, jeśli jesteś joginem i medytujesz, prawdopodobnie masz zestaw zasad, kontroli, terminów i struktury, której przestrzegasz. Co jest wspaniałe! Ale wykorzystaj ten czas jako okazję do wypróbowania praktyk, które otwierają Cię na Twój ucieleśniony przepływ.
Jak powrócić do ciała na Księżyc w nowiu Byka.
Oto kilka małych rytuałów, które możesz wypróbować, aby pomóc Ci połączyć się z ciałem w tym cyklu księżyca. Wybierz jedną lub daj im wszystkim szansę na dwa tygodnie między nowiem a pełnią 18 maja. kiedykolwiek będę mógł to zrobić!)
- Darmowy taniec przez 20 minut.
- Spaceruj na łonie natury bez telefonu.
- Ćwicz oddychanie brzuchem i pozwól emocjom płynąć w górę i na zewnątrz bez kontroli.
- Poczuj miłość przez 20 minut, myśląc o kimś, kogo kochasz i pozwól jej przeniknąć przez twoje ciało jak nektar.
- Kochaj się ze sobą bez orgazmu będącego celem. Po prostu pozwól uczuciom i doznaniom przepływać przez ciebie.
- Jedz jedzenie bez telefonu, z zamkniętymi oczami i smakuj, jakby to był twój ostatni posiłek.
- Pracuj z jednym zmysłem na raz. Zamiast jeść i słuchać muzyki podczas robienia czegoś innego, po prostu skup się na jednej rzeczy i zobacz, jak to jest.
Kronikowanie skłania do późniejszego przemyślenia.
- Czy udało Ci się zmiękczyć do doświadczenia? A może twój umysł był cały czas zajęty listami rzeczy do zrobienia?
- Czy pojawiły się jakieś uczucia? Które? Co z nimi zrobiłeś?
- Jaką historię trzymasz wokół swojego ciała? Skąd to się wzieło?
- Jaki jest twój stosunek do ciała fizycznego? Jak Ci na tym zależy?
- Gdzie wciąż trzymasz wstyd?
- Jak możesz zobowiązać się do traktowania swojego ciała jako świątyni w tym cyklu księżyca?
Obserwowałem szczególnie setki kobiet, chociaż dotyczy to również mężczyzn, wchodzących w swoje ciała, uzyskujących dostęp do boskiej kobiecości (którą wszyscy mają) i doświadczając ucieleśnionej duchowości wykonując tego rodzaju pracę. Jeśli możesz zaangażować się we wcielenie jako część swojej duchowej świętej praktyki – może dodając to do twoich poranków po medytacji – gwarantuję, że coś się zmieni.