Sta je versteld van de betekenis van een droom? Vind je het leuk om yoga te beoefenen? Gebruik yoga om dromen te interpreteren door ze beide op een unieke manier te combineren om droominterpretatie te doen. Voer deze methode thuis uit.
Zo doe je een droomsessie met yogainterpretatie:
Zit in een lotushouding of in kleermakerszit. Adem diep in terwijl je nadenkt over je droom. Stel je intentie in dat je aan het einde van je oefening duidelijkheid zult krijgen over de droombetekenissen.
Sta in berghouding terwijl je tien diepe, reinigende ademhalingen doet.
Om je te helpen af te zien van het analyseren van je droom, in plaats van toe te staan dat de antwoorden worden onthuld - doe houdingen om je hoofd onder je hart te houden. Adem in elk van de volgende houdingen vijf tot tien keer diep in voordat je doorgaat naar de volgende.
Maak vanuit de berghouding een voorwaartse vouw.
Doe dan een halve voorwaartse vouw.
Ga vervolgens naar de neerwaartse hond.
Zet je knieën op de grond, zit in een zittende positie terwijl je je antwoorden opneemt met pen en papier, een opnameapparaat of smartphone, tablet of laptop.
Laten we zeggen dat je tijdens het voorwaarts vouwen de antwoorden op je droombetekenissen ontvangt. Je hebt de keuze uit twee opties. De eerste die je inzichten keer op keer herhaalt als een mantra totdat je in een zittende positie gaat zitten om het antwoord te documenteren. Ten tweede, stop met oefenen om de betekenis van je dromen vast te leggen en ga dan verder met oefenen. Er gebeuren de hele tijd onderbrekingen tijdens een yoga-thuissessie, zoals ik kan bevestigen wanneer ik mijn miauwen op de mat doe.
Heeft u misschien geen antwoord ontvangen? Geen zorgen, ga door met zonnegroeten of andere poses. Als je eenmaal klaar bent met de lichamelijkheid van je beoefening, sta jezelf dan toe diep in Savasana te ademen. Nogmaals, forceer geen interpretatie, maar laat los. Mogelijk krijgt u een antwoord tijdens Savasana, later op de avond of over een dag of twee.
Tot slot, als je nog steeds niet je interpretatie hebt, gebruik dan de technieken uit deze blog Heb je problemen? Oplossing Dreams to the Rescue . Of als dat niet werkt, kunt u een droominterpretatie per e-mail aanschaffen.
