Para ahli tidak setuju pada satu penjelasan sederhana mengapa kita bermimpi. Tapi ada banyak teori yang menarik.
Jadi mengapa kita bermimpi? Apakah mimpi layak untuk dianalisis atau hanya refleksi dari pemikiran dan pengalaman hari ini?
Anda dapat berargumen bahwa kucing dan anjing bermimpi, tetapi kami tidak memberikan perhatian khusus pada mimpi itu. Ketika seekor anjing sedang tidur dan kakinya berkedut, kita dapat dengan aman berasumsi bahwa ia sedang bermimpi berlari atau mengejar. Bukannya jiwanya sedang berjuang dengan keinginan yang tidak tersembunyi atau merenungkan keberadaannya sendiri.
Tapi, jelas, manusia jauh lebih kompleks. Kami memiliki hubungan yang rumit, jaringan sosial, kami bepergian, berinteraksi dengan orang lain setiap hari. Kami bekerja, bermain, bersosialisasi, kami membangun sesuatu, kami memecah barang, kami putus, dan impian kami mencerminkan semua hal ini dan banyak lagi. Jadi mungkin kita harus memperhatikan mereka. Berikut adalah tiga teori mimpi yang perlu dipertimbangkan.
3 Teori Menarik yang Menjelaskan Mengapa Kita Bermimpi
-
Mimpi adalah keinginan rahasia yang tidak bisa kita akui sendiri
Pakar paling terkenal yang menggunakan mimpi sebagai bagian dari psikoanalisis, tentu saja, adalah Sigmund Freud. Dalam bukunya yang terkenal tahun 1899 'The Interpretation of Dreams', Freud berpendapat bahwa mimpi mewakili keinginan dan keinginan bawah sadar kita . Dasar teorinya adalah bahwa sebagian besar keinginan kita sama sekali tidak bersalah.
Namun, beberapa sangat tidak pantas atau tidak dapat diterima oleh kesadaran kita sehingga kita menguburnya di alam bawah sadar kita. Mereka muncul kembali dalam mimpi kita. Meskipun teori mimpi Freud sebagian besar telah dibantah, para ahli sekarang meninjaunya kembali, dan dengan hasil yang mengejutkan.
Ini karena cara pikiran kita bekerja ketika kita mencoba untuk menekan pikiran. Ada dua proses psikologis aktif yang bekerja ketika kita mencoba untuk berhenti memikirkan sesuatu. Satu yang secara aktif bekerja untuk menekan pikiran, tetapi satu lagi yang memantaunya di latar belakang.
Psikolog sosial Daniel Wegner menguji teori penekanan pikiran dalam kaitannya dengan mimpi. Dia meminta peserta untuk memikirkan seseorang yang mereka kenal dan kemudian menulis tentang mereka selama 5 menit. Sebelum mereka pergi tidur, satu kelompok diberitahu secara khusus tidak untuk memikirkan orang tersebut, sedangkan kelompok kedua disuruh secara khusus untuk memikirkan orang tersebut.
Kelompok ketiga dapat memikirkan apa pun yang mereka inginkan. Di pagi hari semua kelompok harus mengingat mimpi yang mereka alami di malam hari.
Hasilnya dengan jelas menunjukkan bahwa peserta yang disuruh menekan pikiran orang yang memimpikannya lebih dari mereka yang disuruh untuk benar-benar memikirkan orang itu .
Apakah ini menjelaskan mengapa kita bermimpi? Freud berpendapat bahwa pikiran bawah sadar kita mendorong kita selama tidur untuk menyelesaikan masalah yang tidak ingin kita tangani.
-
Mimpi adalah untuk kelangsungan hidup kita
Filosof Finlandia Antti Revonsuo, berpendapat bahwa bermimpi memungkinkan kita memainkan skenario yang mengancam sehingga kita dapat melatihnya dalam pikiran kita dan mendapatkan keuntungan dalam kehidupan nyata . Dengan memutar ulang adegan berbahaya ini, kita bisa menyusun strategi pelarian dan rencana serangan. Kita dapat melatih keterampilan mental dan fisik yang kita butuhkan di dunia nyata.
Jadi bagaimana Revonsuo sampai pada kesimpulan ini? Dia menyadari bahwa dari semua mimpi kita, kita cenderung mengingat mimpi paling menegangkan yang kita miliki. Mimpi buruk kita, mimpi buruk yang meneror kita, dengan ancaman kekerasan atau agresi. Bukan orang-orang bahagia yang menyenangkan. Dan ini membuatnya tidak hanya berpikir tentang alasan mengapa kita bermimpi tapi juga mengapa kita hanya cenderung mengingat mimpi buruk ?
Revonsuo meneliti perbedaan antara mimpi anak-anak yang menderita pelecehan, yang pernah tinggal di zona perang atau melalui bencana alam dan mereka yang dibesarkan dengan relatif tenang. Dia menemukan bahwa anak-anak yang trauma memang menderita mimpi yang lebih menegangkan. Menunjukkan bahwa lingkungan mereka adalah faktor utama dalam subjek impian mereka.
Revonsuo berpendapat bahwa untuk nenek moyang awal kita, ancaman konstan dari lingkungan mereka akan terjadi dalam mimpi mereka. Dengan terus-menerus melatih adegan-adegan ini, mereka akan menjadi mahir dalam mengatasi segala potensi ancaman.
-
Mimpi memproses peristiwa traumatis
Kita tahu bahwa kita perlu tidur untuk mengistirahatkan tubuh fisik kita, tetapi sekarang eksperimen mengungkapkan bahwa bermimpi sangat penting untuk kesejahteraan mental kita. Satu studi mencatat aktivitas otak peserta saat mereka melihat gambar yang mengecewakan secara emosional.
Satu kelompok peserta pergi tidur dan tidur nyenyak sebelum melihat gambar untuk kedua kalinya. Pemindaian otak mereka menunjukkan lebih sedikit aktivitas di area otak yang terkait dengan emosi. Sebaliknya, area yang bertanggung jawab untuk pemikiran rasional lebih aktif.
Sebaliknya, ada reaksi emosional yang jauh lebih kuat terhadap gambar yang mengecewakan dari kelompok peserta kedua yang tidak diizinkan tidur . Pemindaian otak mengkonfirmasi lebih banyak aktivitas di area yang terkait dengan pemrosesan emosional.
Para ilmuwan percaya bahwa mimpi membantu untuk memproses peristiwa traumatis adalah karena perubahan kimia dalam tubuh ketika kita bermimpi. Selama tidur REM, ada pengurangan dramatis dalam norepinefrin kimia otak. Bahan kimia ini dikaitkan dengan stres.
Ini juga akan menjelaskan metode terapi EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing) yang relatif baru. Beberapa peristiwa sangat traumatis sehingga membeku dalam pikiran seseorang. Terapi ini menggunakan gerakan mata kita selama tidur REM. Ini membantu memproses peristiwa traumatis masa lalu yang membuat kita terjebak di masa sekarang.
Pasien akan melihat cahaya bergerak melintasi sebuah bar yang meniru mata ketika kita sedang bermimpi. Ini membuka memori beku dan memungkinkan pemrosesan berlangsung. Selama proses, peristiwa traumatis dilunakkan; suara lebih tenang, warna kurang jelas, bau kehilangan intensitasnya. Memorinya tidak terlalu mengganggu dan lebih seperti memori 'normal'.
Jadi, mengapa kita bermimpi? Para ahli mungkin berbeda dalam teori mereka.
Beberapa percaya bahwa mimpi tidak lebih dari neuron acak yang menembak tanpa pandang bulu ketika kita tidur. Yang lain, seperti Freud, mengira mereka adalah jendela ke alam bawah sadar kita. Apa pun yang Anda yakini, teliti mengapa kita bermimpi telah menjadi bidang studi yang penting. Tidak hanya bagi mereka yang menderita trauma seperti PTSD dan pelecehan, tetapi juga kondisi medis lainnya.
Adapun teori mana yang paling berbobot? Untuk menemukan jawabannya, saya yakin kita harus melihat mimpi kita sendiri .
Misalnya, saya selalu menemukan bahwa saya bermimpi tentang apa pun yang mengkhawatirkan saya. Misalnya, jika saya memiliki janji temu lebih awal pada hari berikutnya, mimpi saya selalu didasarkan pada terlambat untuk sesuatu. Pada akhirnya, otak masih merupakan misteri besar sehingga kita mungkin tidak pernah tahu alasan sebenarnya mengapa kita bermimpi.