Pernahkah Anda bangun dan memulai rutinitas harian Anda, hanya untuk bangun lagi dan menyadari bahwa Anda tidak pernah melakukan semua itu? Beberapa orang dapat mengalami ini lebih dari satu kali berturut-turut.
Mimpi bersarang atau kebangkitan palsu juga disebut sebagai mimpi dalam mimpi. Ini didokumentasikan dengan baik sepanjang zaman, dalam seni, dalam buku dan drama, dan puisi.
Mimpi Bersarang
Istilah mimpi bersarang berasal dari boneka Rusia, yang semuanya bersarang bersama. Boneka, seperti mimpi, terus terjadi sampai akhirnya hilang. Juga, saat boneka bersarang, mereka menjadi lebih kecil, kebangkitan palsu menjadi lebih sedikit.
Meskipun orang sering mengatakan bahwa mereka telah mengalami beberapa kali berturut-turut, mereka lebih sering ditemukan terjadi satu sampai tiga kali.
Apa Arti Mimpi Bersarang?
Sebagian besar, tampaknya terserah si pemimpi untuk menafsirkannya. Tidak diketahui dengan jelas apa arti mimpi-mimpi ini, tetapi orang sering merasa bahwa mimpi itu didasarkan pada sedikit kecemasan.
Seringkali, orang berpikir bahwa mereka telah mengabaikan beberapa bagian dari hidup mereka.
Pekerjaan mereka, bakat mereka, keluarga mereka. Mungkin alam bawah sadar kita memberi tahu kita apa yang kita lewatkan. Atau, setidaknya, ada sesuatu.
Juga tidak jarang orang memiliki lebih dari satu. Sangat membingungkan bagi orang-orang untuk terus bangun dan memulai hari mereka, hanya untuk mengulang semuanya lagi.
Mengapa Mimpi Bersarang Terjadi?
Kebangkitan palsu dapat terjadi pada orang dengan mimpi dan tidur yang terfragmentasi. Ada kemungkinan otak berada dalam berbagai kondisi kesadaran atau tidur pada waktu yang sama.
Telah dikemukakan bahwa kebangkitan palsu datang dari bagian otak yang bertanggung jawab atas kesadaran dan dapat diaktifkan sementara bagian yang memungkinkan kita bermimpi dengan jelas juga terlibat.
Mereka dapat disebabkan oleh:
- Insomnia
- Apnea tidur
- Stres
- Obat
- Suara luar
- Tangan berkedut
Mungkin ada penyebab lain, tergantung pada individu dan kehidupan mereka sendiri.
Jenis-Jenis Mimpi Bersarang
Mungkin ada banyak kebingungan dengan mimpi bersarang. Orang-orang merasa bahwa mereka berasal dari kecemasan dan bahwa mereka terus bangun tanpa bangun hanya menambah itu.
Ada dua jenis utama mimpi bersarang.
Mimpi bersarang pertama dikenal dengan aktivitas duniawi kita saat bangun:bangun, mandi, berpakaian, sarapan, dan berangkat kerja atau sekolah. Biasanya, si pemimpi menyadari ada sesuatu yang salah dan benar-benar bisa bangun dari keadaan ini.
Jenis kedua dari kebangkitan palsu sering digambarkan sebagai tidak menyenangkan, dengan lebih banyak kecemasan atau perasaan tidak menyenangkan. Ini mungkin datang dengan halusinasi atau gambar firasat orang atau monster. Ini lebih cenderung dianggap sebagai mimpi buruk dan menyebabkan ketakutan dan kecemasan.
Seringkali, saat dalam keadaan mimpi bersarang, orang juga mengalami masalah saat mencoba menjalankan mesin atau perangkat dasar.
Mereka mungkin mencoba menelepon seseorang dan tidak berhasil, melarikan diri dari seseorang, dan mencoba memberi tahu seseorang sesuatu.
Mereka juga melaporkan bahwa hal-hal berubah saat mereka sedang dalam proses melakukan sesuatu, tugas sederhana. Seperti memberi seseorang barang, seperti gelas, lalu gelas itu berubah menjadi sesuatu yang lain. Gambar-gambar baru ini mungkin menjadi penyebab kebangkitan palsu, mungkin hal-hal yang tidak kita lihat.
Mimpi-mimpi ini bisa menakutkan, membingungkan, dan menjengkelkan bagi orang-orang. Perasaan menakutkan dapat bertahan sepanjang hari dan menyebabkan mereka tidak berfungsi dengan baik.
Efek Samping dari Mimpi Bersarang
Kebangkitan palsu atau rim bersarang dapat menyebabkan ketidaknyamanan tetapi tidak menimbulkan bahaya nyata. Efek sampingnya bisa ringan, seperti
tidak cukup tidur atau tidak merasa istirahat karena kecemasan yang ditimbulkannya.
Anda mungkin memiliki perasaan aneh sepanjang hari, saat Anda mengingat bagaimana rasanya terjaga namun tidak terjaga. Ini bisa membingungkan
bagi orang-orang. Orang bisa menjadi pemarah atau gelisah, karena hal ini terkadang disertai dengan gambaran dan perasaan yang buruk.
Anda mungkin lelah sepanjang hari, dan tidak enak badan, karena cara yang tidak nyaman akhirnya Anda bangun. Ini seperti ditipu oleh pikiran sendiri dan tidak bisa menghilangkan perasaan aneh itu.
Kelumpuhan Tidur
Sebagian besar dari kita memiliki mimpi di mana Anda tidak dapat bergerak, berbicara, atau berteriak. Takut dalam tidur, saat Anda tertidur, ada sensasi jatuh atau takut akan sesuatu yang tidak diketahui saat bangun tidur.
Mencoba melarikan diri, bergerak, atau berteriak dan tidak mampu adalah apa itu kelumpuhan tidur. Jika itu terjadi saat
Anda bangun, itu disebut kelumpuhan tidur hipnopompik atau post-dormital, dan jika itu terjadi ketika Anda tertidur, itu disebut kelumpuhan tidur hypnagogic atau pra-dormital.
Ini adalah ketidakmampuan untuk bergerak atau berbicara. Seringkali, si pemimpi merasakan tekanan di dada atau tenggorokannya yang membuat mereka juga tidak bisa bernapas. Ini juga dapat mencakup sosok bayangan di dalam ruangan, di mana si pemimpi tidak begitu menyadari apakah itu nyata atau tidak.
Pencegahan Mimpi Bersarang
Meskipun tidak ada obat yang pasti untuk mimpi bersarang, Anda dapat mengambil beberapa tindakan pencegahan untuk mencegahnya terjadi.
Meditasi
Cobalah bermeditasi sebelum tidur. Ini akan membantu pikiran Anda rileks dan fokus pada hal-hal yang lebih bahagia dan lebih tenang dalam hidup Anda.
Hindari Stimulan
Kafein, pil, atau alkohol dapat menyebabkan Anda mengalami mimpi buruk, tidur gelisah, dan bahkan mimpi buruk. Mereka mengganggu tidur REM yang Anda butuhkan untuk merasa beristirahat dan memungkinkan otak Anda berfungsi dengan baik.
Olahraga Rutin
Bahkan berjalan-jalan di sekitar blok di malam hari dapat membantu menenangkan Anda dan menjernihkan pikiran Anda. Olahraga teratur dapat membantu
Anda tidur lebih nyenyak dan melelahkan diri sendiri sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak.
Lakukan Rutinitas
Memiliki rutinitas, waktu tidur, dan waktu bangun yang teratur membuat hidup Anda juga teratur. Jika Anda pergi tidur pada waktu yang sama dan bangun pada waktu yang sama, pikiran dan tubuh Anda akan pulih dan berfungsi lebih baik.
Singkirkan Gadget
Keluarkan gadget dari kamar Anda. Jika kebangkitan palsu disebabkan oleh kecemasan, ping ponsel atau tablet sepanjang malam tidak akan membantu Anda. Ini mungkin menambah kekhawatiran Anda dan merampas tidur Anda yang berharga.
Orang-orang juga terlibat dalam memberikan diri mereka pemeriksaan realitas secara teratur. Ketika mereka melakukannya saat mereka terjaga, proses ini dapat melatih otak Anda untuk melakukannya saat Anda sedang tidur. Sesuatu seperti memegang hidung dan masih bisa bernapas atau mendorong jari telunjuk
melalui lengan.
Jadi ketika Anda memiliki mimpi di dalam mimpi, Anda dapat membuat diri Anda melakukan pemeriksaan realitas dan sangat sering, bangunkan diri Anda. Ini harus menjadi sesuatu yang jelas tidak dapat Anda lakukan saat Anda terjaga dan melakukan hal yang sama sepanjang waktu. Dengan begitu, pikiran Anda memiliki alatnya sendiri untuk memeriksa realitas saat Anda membutuhkannya.
Ini bisa sangat menakutkan bagi orang-orang ketika mimpi bersarang ini terjadi, dan banyak yang beralih ke stimulan untuk
tidur melalui mereka agar tidak mengalaminya lagi.
Mimpi Dalam Mimpi
Mimpi bersarang dapat terjadi pada siapa saja, dan efeknya bervariasi. Ini bisa sangat membingungkan bagi orang yang tidak terbiasa dengan hal itu terjadi. Jika Anda bisa, cobalah untuk mengingat apa yang terjadi dalam kebangkitan palsu.
Orang-orang yang menakutkan sering keluar alam bawah sadar mencoba memberi tahu kita sesuatu yang perlu kita dengar. Rekam gambar-gambar ini, jika Anda ingat dan lihat apakah ada pola yang terbentuk.
Ini juga dapat dihubungkan dengan mimpi jernih, di mana kita tahu apa yang terjadi adalah mimpi, dan kita sadar akan keadaan kita, yaitu tidur namun menyadarinya. Dengan lucid dream, kita bisa melatih pikiran kita untuk mengendalikan situasi yang tidak nyaman, seperti dikejar-kejar atau barang berubah menjadi sesuatu yang lain.
Jika mimpi bersarang sering terjadi pada Anda dan itu mengganggu, latih metode mencoba mengendalikan situasi. Jika Anda menantang diri sendiri dengan pemeriksaan realitas, Anda mungkin merasa lebih mudah untuk keluar dari situasi yang tidak nyaman atau perasaan
salah yang datang dengan mimpi bersarang.
Tidak sepenuhnya jelas mengapa ini terjadi, tetapi jika sering terjadi, coba tuliskan apa yang dapat Anda ingat tentang mimpi bersarang. Cari pola dan hal-hal yang tidak pada tempatnya.
Ini bisa menjadi indikasi yang jelas tentang apa yang mengganggu Anda atau di mana Anda perlu mencari perubahan dan menemukan kedamaian dalam hidup Anda. Itu mungkin terjadi ketika Anda juga bersemangat untuk hari depan.
Pekerjaan baru atau sekolah baru bisa menyenangkan, tetapi juga bisa membawa kecemasan dan ketakutan. Memantau mimpi kebangkitan palsu Anda dapat menunjukkan hal-hal yang mungkin tidak pada tempatnya atau sesuatu yang mengganggu alam bawah sadar Anda yang bahkan tidak Anda sadari.
Bergabunglah dengan kami untuk mengetahui lebih banyak lagi di sini tentang Mitos, mimpi, dan banyak lagi.