Saya menghabiskan lima hari terakhir di retret meditasi merenungkan kesadaran dan ruang, dan satu pesan terus datang dengan keras dan jelas:Perubahan yang berarti dimulai dalam tubuh, bukan dengan melarikan diri dari tubuh.
Selama ribuan tahun, tradisi spiritual yang berbeda telah menganggap tubuh sebagai ruang kejahatan:tidak suci, kotor, dan memalukan. Sesuatu yang ingin dijinakkan dan dikendalikan.
Suka atau tidak, kebanyakan dari kita telah dikondisikan untuk berpikir bahwa tubuh kita "tidak cukup" dalam satu hal, bentuk, atau bentuk. Terlalu besar atau terlalu kecil. Terlalu gemuk, terlalu kurus, terlalu bau, terlalu aneh. Rasa malu itu mungkin sangat terasa atau lebih halus dan berbahaya. Bisa jadi pikiran tentang perut Anda terlalu besar, orgasme Anda terlalu keras. Pada akhirnya, begitu banyak dari kita yang akhirnya menyensor bagian-bagian diri kita ini dan mengabadikan sedikit rasa malu dalam prosesnya.
Saat kita melihat-lihat planet Bumi dan menemukan lingkungan dalam keadaan hancur, ini adalah pengingat bahwa hubungan kita dengan tubuh kita sendiri mencerminkan hubungan kita dengan alam. Kami mencoba mengendalikan alam dengan menebang, membajak dan membesarkan, mengendalikan dan menundukkan. Kami melakukan hal yang sama dengan tubuh kami sepanjang hidup ini.
Mengapa bulan baru ini adalah saat yang tepat untuk latihan perwujudan.
Musim Taurus adalah undangan untuk mengembalikan tubuh ke bumi kita sebagai kuil suci Anda. Taurus adalah tanda Bumi yang kuat. Banteng, tenggelam dalam indra. Di dalam tubuh. Di sini dan sekarang. Salah satu guru saya sering mengingatkan saya, "Hal tentang tubuh adalah bahwa itu tidak bisa di masa lalu atau masa depan; itu hanya bisa di saat ini." Begitu Anda belajar untuk benar-benar berada di dalam tubuh Anda, terlepas dari rasa takut atau malu, Anda akan secara tidak sengaja menemukan diri Anda di saat ini juga. Sangat penting untuk berlatih duduk di masa sekarang melalui meditasi, tetapi Anda juga perlu melepaskan latihan Anda dari bantalan dan memasuki dunia.
Dan bagaimana Anda melakukannya? Dengan bernafas, menari, bernyanyi, makan, bercinta! Jika Anda melakukan semua hal itu dengan kesadaran, setiap pengalaman bisa menjadi ilahi. Jika Anda mencari momen ajaib hanya selama meditasi, Anda kehilangan dan kehilangan hubungan antara tubuh Anda, bumi, dan langit.
Semuanya ada di sini. Sekarang.
Jadi, untuk berdering di bulan baru Taurus ini, saya sarankan untuk menyeimbangkan praktik transenden, diam dengan mengalir, yang diwujudkan. Misalnya, jika Anda seorang yogi dan meditator, Anda mungkin memiliki seperangkat aturan, kontrol, garis waktu, dan struktur yang Anda ikuti. Yang luar biasa! Tetapi gunakan waktu ini sebagai kesempatan untuk mencoba praktik yang membuka Anda pada aliran yang diwujudkan.
Cara kembali ke tubuh untuk Taurus New Moon.
Berikut adalah beberapa ritual kecil untuk dicoba untuk membantu Anda terhubung ke tubuh Anda dalam siklus bulan ini. Pilih salah satu, atau coba mereka semua selama dua minggu antara bulan baru dan purnama pada 18 Mei. (Jika Anda ingin meningkatkan taruhannya, Anda dapat melakukan salah satu dari praktik ini seolah-olah ini adalah terakhir kalinya Anda melakukannya. akan pernah melakukannya!)
- Tarian gratis selama 20 menit.
- Berjalan di alam tanpa telepon.
- Latih pernapasan perut dan biarkan emosi mengalir naik dan turun, tanpa kendali.
- Rasakan cinta selama 20 menit dengan memikirkan seseorang yang Anda cintai, dan biarkan itu meresap ke seluruh tubuh Anda seperti nektar.
- Bercintalah dengan diri sendiri tanpa tujuan orgasme. Biarkan perasaan dan sensasi mengalir melalui Anda.
- Makan makanan tanpa ponsel, mata tertutup, dan rasakan seperti makanan terakhir Anda.
- Bekerja dengan satu indra pada satu waktu. Daripada makan dan mendengarkan musik sambil melakukan hal lain, fokus saja pada satu hal dan lihat bagaimana rasanya.
Penjurnalan mendorong untuk berpikir setelahnya.
- Apakah Anda dapat melunakkan pengalaman? Atau apakah pikiran Anda sibuk dengan daftar tugas sepanjang waktu?
- Apakah ada perasaan yang muncul? Yang mana? Apa yang Anda lakukan dengan mereka?
- Apa cerita yang Anda simpan di sekitar tubuh Anda? Dari mana asalnya?
- Seperti apa hubungan Anda dengan tubuh fisik Anda? Bagaimana Anda merawatnya?
- Di mana Anda masih malu?
- Bagaimana Anda bisa berkomitmen untuk memperlakukan tubuh Anda seperti kuil di siklus bulan ini?
Saya telah menyaksikan ratusan wanita khususnya, meskipun itu berlaku untuk pria juga, masuk ke tubuh mereka, mengakses feminin ilahi (yang dimiliki setiap orang), dan mengalami spiritualitas yang diwujudkan dengan melakukan pekerjaan semacam ini. Jika Anda dapat berkomitmen pada perwujudan sebagai bagian dari latihan suci spiritual Anda—mungkin dengan menambahkannya ke pagi hari Anda setelah meditasi—saya jamin sesuatu akan berubah.