Si estás sufriendo sueños horrendos, estos tres métodos para prevenir las pesadillas te ayudarán. A nadie le gustan las pesadillas, aunque suceden mientras dormimos para captar nuestra atención. ¿Por qué? Para mostrarnos qué cambios necesitamos en nuestras vidas.
Tres métodos para prevenir las pesadillas
Las siguientes son tres razones principales por las que tenemos pesadillas y acciones para evitar que ocurran.
Entorno para dormir
El lugar donde duermes puede afectar tus sueños. Si los lobos aúllan mientras acampas, es posible que sueñes con estar rodeado de lobos. Si bien sus sueños pueden ser dulces cuando se hospeda en un hotel de lujo.
Con quién te acuestas puede causarte pesadillas. Una vez tuve una pesadilla en la que no podía mover las piernas y no podía caminar. Al despertar, me di cuenta de que mi compañero me estaba acurrucando, mientras un gato dormía junto a mi estómago y otro junto a mis piernas.
Un dormitorio desordenado podría filtrarse en tus sueños. Por ejemplo, un hombre se quejó de que siempre tenía pesadillas. Cuando le pregunté cómo era su dormitorio, me dijo que pintaba las paredes de negro. ¡Con razón tenía pesadillas!
Si desea dulces sueños, limpie su área para dormir. Esto también ayudará a su vida de vigilia. Aquí hay un artículo interesante sobre "8 problemas psicológicos que un hogar desordenado puede revelar sobre nosotros".
Rituales Nocturnos
Lo siguiente fomentará las pesadillas, especialmente justo antes de acostarse:
- Las noticias.
- Películas y libros de terror.
- Películas y libros violentos.
- Cualquier cosa negativa.
- Problemas en tu vida.
En su lugar, realiza estas acciones aproximadamente una hora antes de dormir:
- No mires las noticias.
- Mira programas, películas o videos positivos o divertidos.
- Deja ir lo que no puedes controlar en este momento.
- Enfócate en lo positivo.
- Escribe o piensa en tres cosas por las que estás agradecido.
Obstáculos
Si bien no es productivo concentrarse en los obstáculos de su vida justo antes de acostarse, esto tampoco significa ignorarlos. Debe lidiar con los problemas de la infancia, trabajar para cambiar los malos comportamientos y encontrar soluciones a sus problemas.
He recibido comentarios enojados y negativos de la siguiente cita tomada del libro que escribí Aprenda el lenguaje secreto de los sueños:
Una vez más, nadie disfruta de una pesadilla; sin embargo, a menudo se desencadenan por cuestiones y problemas no resueltos. Es un regalo para recibir alertas sobre qué comportamientos necesita cambiar, qué problemas ha estado negando y dónde está atrapado en su vida.
Si sufrió abuso en su infancia y no ha lidiado con el trauma, esto puede desencadenar pesadillas o sueños con trastorno de estrés postraumático. ¿Estás ignorando las señales de alerta en tu relación? Se le mostrará la verdad de su relación a través de una incómoda pesadilla. Las adicciones y los malos comportamientos se revelan a través de sueños horrendos.
¡Todo tu ser mejorará trabajando en tus cosas! A veces puede ser difícil y pueden surgir emociones incómodas. Sin embargo, una vez que superas el problema, disminuye y finalmente desaparece. ¡La libertad de los obstáculos trae consigo una vida más alegre!
En Conclusión
Puede tomar cualquier método que funcione mejor para usted, aunque no ignore sus obstáculos. Si necesita ayuda con esto, consulte mis servicios de interpretación de sueños y crecimiento personal/espiritual.
