Gehören Sie zu den Menschen, die jede Nacht lebhafte Träume haben? Lesen Sie weiter.
Sie wissen wahrscheinlich, dass wir schlafen, um uns auszuruhen und neue Energie zu tanken. Es ist auch bei der Heilung sehr wichtig, was den Menschen weiter sagt, dass der Körper während des Prozesses vollständig abschaltet.
Wir wissen seit einiger Zeit, dass das Gegenteil der Fall ist. Während der Körper schläft, ist das Gehirn noch sehr wach. Was in dieser Zeit passiert, ist Träumen – das Gehirn zeigt uns Bilder, die es im Laufe seines Lebens gesammelt hat.
Manche Menschen erinnern sich an all ihre Träume; andere nicht. Gleichzeitig haben manche Menschen die Fähigkeit, sich an jedes Detail ihrer Träume zu erinnern, und das nennt man lebhaftes Träumen. Außerdem haben manche Menschen die Fähigkeit, jede Nacht lebhafte Träume zu haben.
Träume
Genau genommen versteht noch niemand ganz, warum Menschen träumen , geschweige denn, warum sie nachts lebhafte Träume haben.
Die aktuelle Theorie besagt, dass Träume unserem Langzeitgedächtnis helfen, bis zu dem Punkt, an dem einige Leute jetzt denken, dass Träume Teil des Mechanismus sind, um alle Erinnerungen, die nicht wertvoll sind, zu sortieren und zu verwerfen. Was auch immer der Grund für das Träumen ist, die meisten Menschen fühlen sich danach erfrischt, auch wenn sie sich nicht daran erinnern.
Das Träumen findet während des REM-Schlafs statt, der etwa fünfundzwanzig Prozent Ihrer nächtlichen Ruhe ausmacht. REM-Zyklen treten etwa alle neunzig Minuten auf und können zwischen zwanzig und fünfundzwanzig Minuten dauern.
Der durchschnittliche Erwachsene benötigt zwischen sieben und neun Stunden Schlaf pro Nacht, um bei maximaler Gesundheit zu sein, was bedeutet, dass es viel Potenzial für lebhafte Träume gibt.
In Bezug auf Träume haben Wissenschaftler herausgefunden, dass Menschen sich am ehesten an den letzten Traum in ihrem REM-Zyklus erinnern . Dies gilt nicht für lebhafte Träume, da sie intensiv genug sind, um unabhängig von ihrem Platz im Zyklus in Erinnerung zu bleiben.
Lebhafte Träume können gut und schlecht sein realistisch oder völlig fantastisch – es hängt alles davon ab, wie du sie aufnimmst.
Niemand weiß, was jede Nacht lebhafte Träume verursacht, aber es gibt einige Theorien:
Du könntest … gestresst sein
Stress ist definitiv etwas, das dazu führen kann, dass Sie häufig oder sogar jede Nacht lebhafte Träume haben. Es spielt keine Rolle, was den Stress verursacht, sei es eine Nahtoderfahrung, Arbeitsprobleme, Familienpolitik oder ähnliches.
Diese Art von Problemen kann oft zu extrem lebhaften Träumen jede Nacht führen Viele davon können sehr negativ und intensiv sein. Alpträume können durch scheinbar kleinste Mengen an Stress ausgelöst werden, obwohl die Leute interessanterweise festgestellt haben, dass die lebhaften Träume nicht unbedingt schlecht sind und nicht unbedingt mit dem anstehenden Geschäft zusammenhängen.
Du könntest … Drogen missbrauchen
Dies kann sich entweder auf den Drogenmissbrauch selbst oder auf den Entzug dieser Drogen beziehen. Lebhafte Träume wurden mit dem Gebrauch und Missbrauch von Drogen wie Lariam, den verschiedenen Arten von Barbituraten, Antidepressiva und Narkotika in Verbindung gebracht.
Alkohol ist eine weitere Droge, die lebhaftes Träumen verursacht. Leider sind diese Arten von lebhaften Träumen eher unangenehm und führen dazu, dass Menschen gestört werden.
Der Entzug von vielen Drogen , insbesondere wenn missbräuchliches Verhalten vorhanden war, hat eine entsprechende Wirkung auf die Gehirnchemie. Während Ihr Gehirn auf die stattfindenden Veränderungen reagiert, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie nachts als Nebenwirkung lebhafte Träume haben.
Sie könnten … unter Verdauungsstörungen leiden
Interessanterweise scheinen bestimmte Arten von Lebensmitteln lebhafte Träume zu verursachen . Wenn Sie jede Nacht lebhafte Träume haben, ist es natürlich an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen, da dies die Folge einer Nahrungsmittelunverträglichkeit sein könnte.
Lebhafte Träume werden jedoch auch mit bestimmten Lebensmitteln in Verbindung gebracht, beispielsweise mit scharf gewürztem oder fetthaltigem Essen. Protein ist etwas, das daran arbeitet, lebendige Träume aus Ihrem System zu entfernen.
Wenn jede Nacht lebhafte Träume Ihre Realität sind, kann dies mehrere Gründe haben:Es könnte zu viel Vitamin B6 in Ihrem System sein oder Sie könnten einen niedrigen Blutzucker haben. Beides ist etwas, das überprüft werden muss, wenn Sie jede Nacht lebhafte Träume haben.
Sie könnten … an einer Schlafstörung leiden
Schlafstörungen treten in verschiedenen Formen auf. Sie decken Schlafstörungen ab, z. B. wenn Sie unter Jetlag leiden, zu schnell von Zeitzone zu Zeitzone wechseln und wenn Sie Ihren Schlafrhythmus erheblich ändern.
Tatsächliche Schlafstörungen wie Narkolepsie und (interessanterweise) Schlaflosigkeit können ebenfalls regelmäßig zu lebhaften Träumen führen.
Sie könnten … an einem nicht diagnostizierten Gesundheitszustand leiden
Es gibt mehrere Gesundheitszustände, die über den normalen Stress hinausgehen und jede Nacht zu lebhaften Träumen führen können. Dazu können normale Depressionen und Angstzustände gehören, aber auch Schizophrenie und andere schwerwiegendere Gesundheitsprobleme.
Es ist auch bekannt, dass körperliche Gesundheitsprobleme nachts zu häufigen lebhaften Träumen führen, einschließlich Herzkrankheiten und Krebs.
Du könntest … schwanger sein
Die Schwangerschaft verursacht viele Veränderungen im Körper einer Frau, insbesondere während des ersten Trimesters. Viele Frauen haben berichtet, dass sie in den frühen Stadien ihrer Schwangerschaft nachts lebhafte Träume haben.