Warum träumen wir? 3 der interessantesten Theorien, die es zu berücksichtigen gilt

Experten sind sich nicht einig über eine einfache Erklärung dafür, warum wir träumen. Aber es gibt viele interessante Theorien.

Warum träumen wir also? Sind Träume eine Analyse wert oder sind sie nur Reflexionen über Gedanken und Erfahrungen des Tages?

Man könnte argumentieren, dass Katzen und Hunde träumen, aber wir schenken diesen Träumen keine besondere Aufmerksamkeit. Wenn ein Hund schläft und seine Beine zucken, können wir davon ausgehen, dass er vom Laufen oder Jagen träumt. Nicht, dass seine Psyche mit einem unverborgenen Verlangen kämpft oder über seine eigene Existenz nachdenkt.

Aber offensichtlich sind Menschen viel komplexer. Wir haben komplizierte Beziehungen, soziale Netzwerke, wir reisen, interagieren täglich mit anderen. Wir arbeiten, spielen, treffen uns, wir bauen Dinge, wir bauen Dinge ab, wir trennen uns, und unsere Träume spiegeln all diese Dinge und noch so viel mehr wider. Vielleicht sollten wir ihnen also doch Aufmerksamkeit schenken. Hier sind drei Traumtheorien, die es zu berücksichtigen gilt.

3 interessante Theorien, die erklären, warum wir träumen

1. Träume sind geheime Wünsche, die wir uns nicht eingestehen können

Der berühmteste Experte für die Verwendung von Träumen als Teil der Psychoanalyse war natürlich Sigmund Freud. In seinem berüchtigten Buch „Die Traumdeutung“ von 1899 argumentierte Freud, dass Träume unsere unbewussten Wünsche und Sehnsüchte darstellen . Die Grundlage seiner Theorie ist, dass die meisten unserer Wünsche vollkommen unschuldig sind.

Einige sind jedoch für unser bewusstes Selbst so unangemessen oder inakzeptabel, dass wir sie in unserem Unterbewusstsein begraben. Sie tauchen in unseren Träumen wieder auf. Obwohl Freuds Traumtheorie weitgehend entlarvt wurde, greifen Experten sie jetzt erneut auf, und das mit überraschenden Ergebnissen.

Das liegt an der Art und Weise, wie unser Verstand arbeitet, wenn wir versuchen, Gedanken zu unterdrücken. Es gibt zwei aktive psychologische Prozesse, die funktionieren, wenn wir versuchen, nicht mehr an etwas zu denken. Einer, der aktiv daran arbeitet, den Gedanken zu unterdrücken, aber ein anderer, der ihn im Hintergrund überwacht.

Sozialpsychologe Daniel Wegner testete die Theorie der Gedankenunterdrückung in Bezug auf Träume. Er forderte die Teilnehmer auf, an eine ihnen bekannte Person zu denken und dann fünf Minuten lang über sie zu schreiben. Bevor sie zu Bett gingen, wurde einer Gruppe ausdrücklich gesagt nicht an die Person zu denken, während die zweite Gruppe speziell angewiesen wurde, an die Person zu denken.

Eine dritte Gruppe konnte an alles denken, was sie wollte. Am Morgen mussten sich alle Gruppen an die Träume erinnern, die sie in der Nacht erlebt hatten.

Die Ergebnisse zeigten deutlich, dass die Teilnehmer, denen gesagt wurde, dass sie Gedanken unterdrücken sollten der Person träumten viel mehr davon als diejenigen, denen gesagt wurde, dass sie tatsächlich an die Person denken sollten .

Erklärt das, warum wir träumen? Freud würde argumentieren, dass es unser Unterbewusstsein ist, das uns im Schlaf anstupst, um Probleme zu lösen, mit denen wir uns nicht befassen wollen.

2. Träume sind für unser Überleben

Der finnische Philosoph Antti Revonsuo argumentiert, dass Träumen es uns ermöglicht, Bedrohungsszenarien durchzuspielen, damit wir sie in unserem Kopf durchspielen und uns im wirklichen Leben einen Vorteil verschaffen können . Indem wir diese gefährlichen Szenen nachspielen, können wir Fluchtstrategien und Angriffspläne erarbeiten. Wir können die geistigen und körperlichen Fähigkeiten üben, die wir in der realen Welt brauchen.

Wie kam Revonsuo zu dieser Schlussfolgerung? Er erkannte, dass wir von all unseren Träumen dazu neigen, uns an die stressigsten Träume zu erinnern, die wir haben. Unsere Alpträume, die uns mit Androhungen von Gewalt oder Aggression terrorisieren. Nicht die angenehmen Glücklichen. Und das brachte ihn dazu, nicht nur über die Gründe nachzudenken, warum wir träumen aber auch warum wir uns nur an die schrecklichen Träume erinnern ?

Revonsuo untersuchte den Unterschied zwischen den Träumen von Kindern, die unter Missbrauch gelitten hatten, die in Kriegsgebieten oder durch Naturkatastrophen gelebt hatten, und solchen mit relativ ruhigen Erziehungsverhältnissen. Er fand heraus, dass traumatisierte Kinder tatsächlich unter stressigeren Träumen litten. Dies deutet darauf hin, dass ihre Umgebung ein wichtiger Faktor für das Thema ihrer Träume war.

Revonsuo argumentiert, dass sich für unsere frühen Vorfahren die ständige Bedrohung durch ihre Umgebung in ihren Träumen abgespielt hätte. Indem sie diese Szenen kontinuierlich übten, würden sie geschickt darin werden, potenzielle Bedrohungen zu überwinden.

3. Träume verarbeiten traumatische Ereignisse

Wir wissen, dass wir Schlaf brauchen, um unseren physischen Körper auszuruhen, aber jetzt zeigen Experimente, dass Träumen für unser geistiges Wohlbefinden unerlässlich ist. Eine Studie zeichnete die Gehirnaktivität von Teilnehmern auf, während sie emotional aufwühlende Bilder betrachteten.

Eine Gruppe von Teilnehmern ging ins Bett und schlief gut, bevor sie sich die Bilder ein zweites Mal ansahen. Ihre Gehirnscans zeigten weniger Aktivität in den mit Emotionen verbundenen Gehirnbereichen. Stattdessen war der für rationales Denken zuständige Bereich aktiver.

Im Gegensatz dazu gab es bei der zweiten Gruppe von Teilnehmern, die nicht schlafen durften, eine viel stärkere emotionale Reaktion auf die erschütternden Bilder . Die Gehirnscans bestätigten mehr Aktivität in Bereichen, die mit der emotionalen Verarbeitung zusammenhängen.

Wissenschaftler glauben, dass das Träumen hilft, traumatische Ereignisse zu verarbeiten, weil eine chemische Veränderung im Körper während des Träumens stattfindet. Während des REM-Schlafs kommt es zu einer dramatischen Verringerung der Gehirnchemikalie Norepinephrin. Diese Chemikalie wird mit Stress in Verbindung gebracht.

Dies würde auch die relativ neuen Therapieverfahren von EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) erklären. Manche Ereignisse sind so traumatisch, dass sie sich im Gedächtnis einer Person festsetzen. Diese Therapie nutzt die Bewegungen unserer Augen während des REM-Schlafs. Dies hilft, vergangene traumatische Ereignisse zu verarbeiten, die uns in der Gegenwart festhalten.

Der Patient beobachtet ein Licht, das sich über einen Balken bewegt, der die Augen nachahmt, wenn wir träumen. Dadurch wird der eingefrorene Speicher entsperrt und die Verarbeitung kann stattfinden. Während des Prozesses wird das traumatische Ereignis aufgeweicht; Geräusche werden leiser, Farben weniger lebendig, Gerüche verlieren an Intensität. Die Erinnerung ist weniger störend und eher wie eine „normale“ Erinnerung.

Also, warum träumen wir? Experten können in ihren Theorien abweichen.

Einige glauben, dass Träume nichts weiter als zufällige Neuronen sind, die wahllos feuern, wenn wir schlafen. Andere, wie Freud, denken, dass sie ein Fenster in unser Unterbewusstsein sind. Was auch immer Sie glauben, die Erforschung, warum wir träumen, ist zu einem wichtigen Studiengebiet geworden. Nicht zuletzt für diejenigen, die an Traumata wie PTSD und Missbrauch leiden, aber auch an anderen Erkrankungen.

Welche Theorie hat das größte Gewicht? Um die Antwort zu finden, sollten wir, glaube ich, unsere eigenen Träume betrachten .

Zum Beispiel stelle ich fest, dass ich immer über das träume, was mich beunruhigt. Wenn ich zum Beispiel am nächsten Tag einen frühen Termin habe, basieren meine Träume immer darauf, zu spät zu kommen. Am Ende des Tages ist das Gehirn immer noch ein riesiges Mysterium, sodass wir vielleicht nie den wahren Grund dafür erfahren, warum wir träumen.