Sind Sie jemals aufgewacht und haben Ihre tägliche Routine begonnen, nur um wieder aufzuwachen und festzustellen, dass Sie nichts davon getan haben? Manche Menschen können dies mehr als einmal hintereinander erleben.
Verschachtelte Träume oder falsches Erwachen werden auch als Traum im Traum bezeichnet. Diese sind im Laufe der Jahrhunderte in der Kunst, in Büchern und Theaterstücken sowie in der Poesie gut dokumentiert.
Verschachtelte Träume
Der Begriff verschachtelte Träume stammt von den russischen Puppen, die alle ineinander verschachtelt sind. Die Puppen, wie die Träume, treten immer wieder auf, bis sie schließlich verschwunden sind. Außerdem werden die Nistpuppen kleiner, das falsche Erwachen wird weniger.
Während die Leute oft bemerkt haben, dass sie mehrere davon hintereinander erlebt haben, kommt es häufiger vor, dass sie ein- bis dreimal auftreten.
Was bedeuten verschachtelte Träume?
Meistens scheint es Sache des Träumers zu sein, dies zu interpretieren. Es ist nicht wirklich klar, was diese Träume bedeuten, aber die Leute haben oft das Gefühl, dass es auf ein bisschen Angst basiert.
Oft denken Menschen, dass sie einen Teil ihres Lebens vernachlässigt haben.
Ihre Arbeit, ihr Talent, ihre Familie. Es kann sein, dass unser Unterbewusstsein uns sagt, was wir vermissen. Oder zumindest ist das etwas.
Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass Menschen mehr als einen haben. Es kann für Menschen sehr verwirrend sein, immer wieder aufzuwachen und ihren Tag zu beginnen, nur um alles noch einmal durchmachen zu müssen.
Warum passieren verschachtelte Träume?
Falsches Erwachen kann bei der Person mit fragmentierten Träumen und Schlaf auftreten. Es ist möglich, dass sich das Gehirn gleichzeitig in verschiedenen Bewusstseins- oder Schlafzuständen befindet.
Es wurde vermutet, dass falsches Erwachen von dem Teil des Gehirns ausgeht, der für das Bewusstsein verantwortlich ist, und möglicherweise aktiviert wird, während der Teil, der uns lebhafte Träume ermöglicht, ebenfalls aktiv ist.
Sie können hervorgerufen werden durch:
- Schlaflosigkeit
- Schlafapnoe
- Stress
- Medikamente
- Außengeräusche
- Zuckende Gliedmaßen
Es kann andere Ursachen geben, abhängig von der Person und ihrem eigenen Leben.
Arten von verschachtelten Träumen
Bei verschachtelten Träumen kann es zu großer Verwirrung kommen. Die Menschen haben das Gefühl, dass sie aus Angst kommen und dass sie weiterhin aufwachen, ohne aufzuwachen, trägt nur dazu bei.
Es gibt zwei Haupttypen von verschachtelten Träumen.
Der erste verschachtelte Traum ist durch unsere alltäglichen Aktivitäten des Aufwachens bekannt:aufstehen, duschen, anziehen, frühstücken und zur Arbeit oder Schule gehen. Normalerweise erkennt der Träumer, dass etwas nicht stimmt und kann tatsächlich davon aufwachen.
Die zweite Art des falschen Erwachens wird oft als unangenehm beschrieben, mit mehr Angst oder bedrohlichen Gefühlen. Diese können mit Halluzinationen oder Bildern von ahnungsvollen Menschen oder Monstern einhergehen. Diese werden eher als Albträume angesehen und verursachen Angst und Unruhe.
Während sie sich im Zustand verschachtelter Träume befinden, haben Menschen oft auch Probleme, Maschinen oder einfache Geräte zu bedienen.
Sie versuchen vielleicht, jemanden anzurufen und schaffen es nicht, vor jemandem davonzulaufen und versuchen, es ihm zu sagen jemand etwas.
Sie berichten auch, dass sich die Dinge ändern, während sie gerade dabei sind, etwas zu tun, eine einfache Aufgabe. Als würde man jemandem einen Gegenstand geben, wie ein Glas, dann verwandelt sich das Glas in etwas anderes. Diese neuen Bilder könnten die Ursache für das falsche Erwachen sein, vielleicht die Dinge, die wir nicht sehen.
Diese Träume können für Menschen beängstigend, verwirrend und verstörend sein. Das unheimliche Gefühl kann den ganzen Tag bei der Person bleiben und dazu führen, dass sie nicht richtig funktioniert.
Nebenwirkungen von Nested Dreams
Falsches Erwachen oder verschachtelte Riese können etwas Unbehagen verursachen, stellen aber keinen wirklichen Schaden dar. Nebenwirkungen können leicht sein, wie
einfach nicht die richtige Menge an Schlaf bekommen oder sich aufgrund der Angst, die diese verursachen können, nicht ausgeruht fühlen.
Möglicherweise haben Sie den ganzen Tag ein seltsames Gefühl, wenn Sie sich daran erinnern, wie es sich angefühlt hat, wach zu sein, aber nicht wach zu sein. Es kann beunruhigend sein
für Menschen. Menschen können mürrisch oder nervös sein, da diese manchmal mit schlechten Bildern und Gefühlen einhergehen.
Möglicherweise sind Sie den ganzen Tag müde und einfach außer Form, weil Sie schließlich so unbequem aufgewacht sind. Es ist, als würde man von seinem eigenen Verstand getäuscht und könnte das seltsame Gefühl nicht abschütteln.
Schlafparalyse
Die meisten von uns hatten Träume, in denen Sie sich nicht bewegen, sprechen oder schreien können. Angst im Schlaf, beim Einschlafen, beim Aufwachen ein Gefühl des Hinfallens oder Angst vor etwas Unbekanntem.
Der Versuch, wegzulaufen, sich zu bewegen oder zu schreien und nicht dazu in der Lage zu sein, ist das, was Schlaflähmung ist. Tritt es beim Aufwachen
auf, spricht man von hypnopompischer oder postdormitaler Schlafparalyse, und tritt es beim Einschlafen auf, spricht man von hypnagogischer oder prädormitaler Schlafparalyse.
Es ist die Unfähigkeit, sich zu bewegen oder zu sprechen. Oft verspürt der Träumer einen Druck auf der Brust oder im Hals, der ihn ebenfalls unfähig macht zu atmen. Es kann auch eine schattenhafte Gestalt im Raum enthalten, bei der der Träumer nicht genau weiß, ob sie real ist oder nicht.
Verhinderung von Nested Dreams
Es gibt zwar kein todsicheres Heilmittel für verschachtelte Träume, aber Sie können einige vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um sie zu verhindern.
Meditation
Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen zu meditieren. Es hilft Ihrem Geist, sich zu entspannen und sich auf glücklichere, ruhigere Dinge in Ihrem Leben zu konzentrieren.
Vermeiden Sie Stimulanzien
Koffein, Pillen oder Alkohol können dazu führen, dass Sie schlechte Träume, unruhigen Schlaf und sogar schlechte Träume haben. Sie beeinträchtigen den REM-Schlaf, den Sie brauchen, um sich ausgeruht zu fühlen, und ermöglichen Ihrem Gehirn, richtig zu funktionieren.
Regelmäßige Übung
Auch ein Abendspaziergang um den Block kann helfen, sich zu beruhigen und den Kopf frei zu bekommen. Regelmäßige Bewegung kann Ihnen helfen,
besser zu schlafen und sich zu ermüden, sodass Sie fester schlafen können.
Eine Routine haben
Eine regelmäßige Routine, Schlafenszeit und Aufstehzeit halten auch Ihr Leben regelmäßig. Wenn Sie zur gleichen Zeit ins Bett gehen und zur gleichen Zeit aufstehen, können Ihr Geist und Ihr Körper besser heilen und funktionieren.
Gadgets loswerden
Nimm die Geräte aus deinem Zimmer. Wenn das falsche Erwachen durch Angst verursacht wird, hilft Ihnen das Telefon oder Tablet, das die ganze Nacht pingt, nichts. Es kann Ihre Sorgen verstärken und Ihnen den kostbaren Schlaf rauben.
Die Menschen engagieren sich auch dafür, sich selbst regelmäßig Realitätschecks zu unterziehen. Wenn sie es tun, während sie wach sind, kann dieser Prozess Ihr Gehirn trainieren, es zu tun, während Sie schlafen. So etwas wie die Nase zuhalten und trotzdem atmen zu können oder den Zeigefinger
durch den Arm zu stecken.
Wenn Sie also einen Traum in einem Traum haben, können Sie sich selbst dazu bringen, einen Realitätscheck zu machen und sich sehr oft selbst aufzuwecken. Dies sollte etwas sein, das Sie offensichtlich nicht tun können, während Sie wach sind und die ganze Zeit dasselbe tun. Auf diese Weise hat Ihr Verstand sein eigenes Hilfsmittel für Ihren Realitätscheck, wenn Sie ihn brauchen.
Es kann für Menschen sehr beängstigend sein, wenn diese verschachtelten Träume auftreten, und viele greifen zu Stimulanzien, um
sie zu verschlafen, um sie nicht wieder zu haben.
Träume in einem Traum
Verschachtelte Träume können jedem passieren, und die Auswirkungen sind unterschiedlich. Es kann für Menschen, die es nicht gewohnt sind, sehr verwirrend sein. Wenn du kannst, versuche dich daran zu erinnern, was beim falschen Erwachen passiert ist.
Diejenigen, die Angst machen, sind oft unbewusst und versuchen uns etwas zu sagen, das wir hören müssen. Nehmen Sie diese Bilder auf, wenn Sie sich erinnern, und sehen Sie, ob sich ein Muster bildet.
Es kann auch mit luzidem Träumen in Verbindung gebracht werden, bei dem wir wissen, was passiert, ist ein Traum, und wir sind uns unseres Schlafzustandes bewusst und sind uns dessen bewusst. Mit luzidem Träumen können wir unseren Geist trainieren, die Kontrolle über Situationen zu übernehmen, in denen wir uns nicht wohl fühlen, wie z. B. verfolgt zu werden oder Gegenstände, die sich in etwas anderes verwandeln.
Wenn Nesting-Träume bei Ihnen häufig vorkommen und sie störend sind, üben Sie die Methoden, um zu versuchen, die Situation unter Kontrolle zu bringen. Wenn Sie sich selbst mit Realitätsprüfungen herausfordern, finden Sie es möglicherweise einfacher, aus den unangenehmen Situationen oder dem falschen
Sinn, der mit verschachtelten Träumen einhergeht, herauszukommen.
Es ist nicht vollständig geklärt, warum diese auftreten, aber wenn sie häufig vorkommen, versuchen Sie aufzuschreiben, woran Sie sich über den verschachtelten Traum erinnern können. Suchen Sie nach Mustern und Dingen, die fehl am Platz sind.
Dies kann ein klarer Hinweis darauf sein, was Sie beunruhigt oder wo Sie in Ihrem Leben nach Veränderung suchen und Frieden finden müssen. Sie können passieren, wenn Sie sich auch auf den bevorstehenden Tag freuen.
Ein neuer Job oder eine neue Schule kann aufregend sein, aber auch Ängste und Ängste mit sich bringen. Die Überwachung Ihrer falschen Erwachensträume kann auf Dinge hinweisen, die möglicherweise fehl am Platz sind, oder auf etwas, das Ihr Unterbewusstsein stört, dessen Sie sich nicht einmal bewusst sind.
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