Co to jest świadome śnienie?
Wiele osób znajduje się w sytuacji, w której we śnie są świadomi. W tym miejscu zdają sobie sprawę, że śnią, a jednocześnie znajdują się w dobrowolnej rzeczywistości, której doświadczają. Podczas świadomego śnienia wydaje się, że nie możesz kontrolować i kierować niektórymi wydarzeniami dziejącymi się we śnie, a nawet wszystkimi. Świadome śnienie jest przez większość czasu określane jako świadome śnienie.
Jak możesz doświadczyć świadomego śnienia?
Jeśli chcesz, możesz rozwinąć swoje świadome śnienie na wyższy poziom. Możesz to zrobić, trzymając przy łóżku notatnik, w którym codziennie aktualizujesz swoje świadome sny. Z czasem przekonasz się, że zaczniesz obszernie pisać o swoich doświadczeniach, a jednocześnie będziesz czerpać z tego przyjemność i czerpać z tego wiele radości. W końcu rozwiniesz umiejętność doznawania głęboko zmysłowych doświadczeń, odwiedzania alternatywnych rzeczywistości, takich jak słońce i księżyc, oraz doświadczeń bliskich śmierci. To może stać się kolejną drogą do duchowych lub psychologicznych poszukiwań. Brzmi ekscytująco!
Często zdarza się, że pacjenci, którzy spotykają się z analizą snu, mają takie sny. Skupiają się na ocenie stanu snu, aby opisać swoje doświadczenia ze świadomym snem i innymi doświadczeniami poza ciałem. Kiedy masz doświadczenie poza ciałem na początku snu lub później w nocy, okazuje się to odmianą świadomego snu. Ludzie, którzy doświadczają snów poza ciałem, mówią, że podróżują do różnych części świata, a nawet do innych wymiarów lub królestw. Chociaż możesz założyć, że dzieje się tak z powodu stanu psychicznego we śnie, osoby doświadczające tego rodzaju snów często mają wrażenie, że dzieje się to w rzeczywistości. Weźmy na przykład scenariusz, w którym ktoś podczas świadomego snu podróżuje do domu przyjaciela i stwierdza, że zachorował; kilka dni później otrzymują telefon, że ten konkretny przyjaciel jest chory. Trudno coś wywnioskować z tego raportu, mając na uwadze kaprysy wspomnień snu.
Jak możemy odróżnić normalny sen od świadomego śnienia?
Główna różnica między nimi polega na tym, że świadomie śnisz, jesteś w pełni świadomy swojego otoczenia i masz kontrolę nad prawie wszystkim, co się dzieje, podczas gdy w normalnym śnie jesteś popychany przez okoliczności bez twojej własnej kontroli. Sny zawierają elementy, których nie ma w naszym normalnym życiu na jawie i dlatego pozostają swoistą tajemnicą. Tajemnice i niezwykłe cechy związane ze snami były od wieków wyjaśniane przez tradycyjnych uzdrowicieli, szamanów, filozofów i gawędziarzy. Szamani wyjaśniają, że podczas świadomego śnienia odwiedzają świat snów, aby uzyskać informacje, które następnie wykorzystują do celów leczniczych. Ma wyzwania dla wyjaśnienia pojęć współczesnego świata, zarówno psychologicznej, jak i fizycznej rzeczywistości.
Co oznacza świadome śnienie?
Wydaje się, że wszyscy wiedzą o świadomym śnieniu tej koncepcji, a jednocześnie nic o tym nie wiedzą. Aby zakwalifikować się do świadomego snu, musisz wiedzieć, że jest to sen, ale być nieco „świadomym”. Większość ludzi przyciąga świadome sny z powodu chęci robienia pełnych rzeczy w swoim życiu na jawie. Postawmy to na głowie. Moc, która pozwala polecieć na słońce lub zasmakować ognia, czego nigdy nie będziesz w stanie zrobić w prawdziwym życiu! Zaawansowani świadomi śniący zdali sobie sprawę z wagi tego typu snów, ponieważ mogą odkrywać granice swoich mocy podczas snu i podróżować przez wszechświat.
Jakie techniki są używane, aby stać się świadomym marzycielem?
Aby stać się bardziej doświadczonym świadomym marzycielem, musisz słuchać i patrzeć, a także zwracać uwagę na drobne szczegóły w stanie snu – ponieważ kiedy zaczniesz widzieć rzeczy, które nie pasują do twojego wzorca, będziesz świadomie wiedział, że jesteś marzyć. Aby stać się ekspertem w tej dziedzinie, możesz zacząć od zbadania swojego stanu lub środowiska w ciągu dnia. Nawyki, które próbujesz zapamiętać w ciągu dnia, podążają za tobą do krainy snów, a zauważysz, że śnisz, gdy zaczniesz widzieć coś nie tak w tym, co widziałeś w ciągu dnia. Kiedy stajesz się świadomym marzycielem, masz tendencję do posiadania wysokiego poziomu świadomości.
Jaka jest koncepcja świadomego śnienia?
Jest to coś, co pozostaje kontrowersyjne i sprawia, że wiele osób wymyśla różne alternatywne wyjaśnienia tego, co się dzieje. Może być tak, że kiedy śnisz świadomie, jesteś w stanie półświadomości, jak w scenariuszu marzeń sennych. Może też być tak, że śniłeś, ale miałeś jasny umysł do tego stopnia, że potrafisz zapamiętać sen słowo w słowo i w ten sposób pomylić go ze świadomym snem tam, gdzie go skierowałeś. Możesz być w zniekształceniu stanu snu, w którym jednocześnie śpisz i nie śpisz w stanie snu. Albo możesz po prostu oszukiwać, świadomy sen to wspaniałe doświadczenie. Gdy zdasz sobie sprawę, że jesteś w stanie świadomego śnienia, będziesz w stanie całkowicie i przejrzyście zbadać swój świat.
Wszystko, czego dotkniesz, usłyszysz zapach i smak, stanie się autentyczne, a to stanie się oszałamiające, gdy napotkasz swój wirtualny świat. Będziesz w stanie przezwyciężyć osobiste problemy psychologiczne, takie jak lęki, lęki i fobie; przeszłe traumy, koszmary i powracające sny. Podczas świadomego śnienia będziesz w stanie spełnić każdą swoją fantazję:uprawiać seks, wykrywać dinozaury, latać nad górami, podróżować w czasie, walczyć ninja, odwiedzać obce planety i spotykać swoich bohaterów.
Istnieje kilka produktów, które są opracowywane przez naukowców, aby pomóc ludziom rozwijać techniki świadomego śnienia. Istnieją podobne urządzenia świetlne i dźwiękowe, które istnieją od lat 80. XX wieku, które zostały opracowane w zmienionym stanie świadomości lub całkowitego relaksu, z tą różnicą, że używa się ich podczas snu, a nie na jawie. Świadome śnienie jest czymś normalnym.
Jaka jest różnica między świadomym snem a świadomym snem?
Obie są takie same. Każdy sen, w którym jesteś świadomy siebie, jest określany albo jako świadomy sen, albo świadomy sen. W takim okresie masz kontrolę nad narracją snu, postaciami i środowiskiem, w którym sen się dzieje.
Co się dzieje, gdy masz świadomy sen?
Jest kilka rzeczy, które mają miejsce, gdy masz świadomy sen. Podsumowując, najważniejszą rzeczą w tego typu snach jest to, że we śnie powinieneś urzeczywistniać swoje doświadczenie. Potem wszystko inne może się ułożyć. Większość, jeśli nie wszyscy świadomi śniący, twierdzą, że latali w kosmosie, tańczyli w ogniu, odwiedzali słońce i uprawiali seks z nieznajomymi. Od Ciebie jak we śnie zależy, aby mieć długopis i kartkę, aby zanotować swoje doświadczenie natychmiast po całkowitym przebudzeniu, zanim zniknie, ponieważ wspólnym mianownikiem tego rodzaju snów jest to, że bardzo szybko znikają z pamięci.
Jak powszechne są świadome sny?
Ponieważ nie wszyscy opowiadają o swoich doświadczeniach ze świadomymi snami, trudno jest określić dokładną liczbę i częstotliwość tego typu snów. Badacze, którzy zostali poddani badaniu, oceniają, że około 20 procent całej światowej populacji w pewnym momencie w ciągu miesiąca ma świadomy sen. Oznacza to również, że 60% wszystkich wydaje się mieć świadomy sen w swoim życiu. Więc jeśli zdarzy ci się napotkać świadomy sen, nie myśl o sobie, że popadasz w szaleństwo, ale potraktuj to jako część procesu, którego doświadczają ludzie na całym świecie. Jest to normalne zjawisko, które jest wywoływane przez różne czynniki.
Czy istnieje ryzyko lub korzyści z posiadania świadomych snów?
Niektórzy badacze twierdzą, że masz bardziej świadome sny, im ostrzej się rozwiązujesz, zwiększasz kreatywność, wzrasta twoja pewność siebie i poprawiasz pamięć. Twierdzi również, że kiedy masz świadome sny, prawdopodobnie zmniejszysz liczbę koszmarów, które będziesz mieć, a tym samym zapewnisz spokojniejszy sen.
Świadome sny mogą być bardziej fantazją, ale jeśli chcesz w pełni czerpać z nich korzyści, musisz dokładnie to powiedzieć swojemu mózgowi; że twój sen jest dla ciebie ważny i chciałbyś go sobie przypomnieć, gdy już skończysz ze śnieniem. Świadome sny są zabawne, ponieważ możesz latać, lecieć w chmury iz powrotem w zaciszu swojego łóżka. Może być również sanktuarium głębokiej medytacji i osobistej refleksji; podczas świadomego snu możesz rozważać ważne decyzje i rozmawiać ze swoim prawdziwym ja bez jakiejkolwiek zewnętrznej ingerencji otaczającego Cię świata.
Możesz go używać do ćwiczeń w prawdziwym życiu, a to może się zdarzyć tylko wtedy, gdy zaczniesz myśleć o swoim świadomym śnie jako mentalnej przestrzeni prób. Dzięki niemu możesz przejrzeć prezentację do pracy, iść na dalsze studia przed egzaminem, a nawet skoncentrować się na nadchodzącym wydarzeniu sportowym. Jeśli jesteś ekstrawertykiem, twoje świadome sny mogą przynieść ci kilka artystycznych inspiracji. Wykorzystasz swój wymarzony świat jako płótno, na którym będziesz musiał narysować w nim wszystko.
Możesz użyć świadomych snów, aby przezwyciężyć wszelkie niepokoje, z którymi możesz się zmierzyć w swoim życiu. Podczas snu możesz ćwiczyć, jak ćwiczyć bycie towarzyskim, przeciwstawiać się nękaniu, mieć odwagę zakwestionować swojego szefa, a nawet poprosić o podwyżkę. Zamierzasz pokonać swój strach, praktykując świadome sny. Tradycyjnie świadome sny uważano za nieszkodliwe, podczas gdy inne historie w gazetach twierdzą inaczej. Uważa się, że świadomy śniący może czasami stracić kontakt z rzeczywistością i wykazywać choroby psychiczne.
Stan przebywania pomiędzy snem a jawą, który pojawia się, gdy jesteś świadomym śniącym, jest przerażający, ponieważ nie możesz się poruszyć, ale jesteś świadomy, że nie śpisz z powodu halucynacji. Jest to rodzaj paraliżu, który, choć nieczęsty, towarzyszy świadomym snom. Dobrą wiadomością jest to, że możesz obudzić się z tego stanu lub zdecydować się na wywołanie pełnego snu lub snu.
Jak stać się świadomym śniącym lub świadomym śniącym?
Zapytaj doświadczonych świadomych marzycieli takich jak ja! powiedzą ci, że wszystko, co musisz zrobić, to zacząć zwracać baczną uwagę na swoje doświadczenia, gdy nie śpisz. Upewnij się, że bierzesz pod uwagę wszystkie elementy, które składają się na Twoje codzienne życie, a to pozwoli Ci zauważyć, kiedy wyłamujesz się z normalnego schematu, jakim jest świadome śnienie. Dzięki temu będziesz w stanie rozpoznać podczas snu, kiedy śnisz, a z czasem będziesz w stanie przejąć kontrolę nad swoimi snami i stać się świadomym śniącym.
Możesz także dostosować swoje zachowania, aby stać się świadomym marzycielem. Możesz wyrobić w sobie nawyk, dzięki któremu przed pójściem spać możesz zrobić sobie trochę wolnego czasu i skupić się na tym, o czym marzysz. Może to być tak dziwne, jak chęć latania i spełnienie swoich fantazji seksualnych lub tak trzeźwy, jak chęć rozwiązania konfliktu, z którym borykasz się w swoim życiu. Skoncentruj się intensywnie na tym, gdy zapadasz w głęboki sen, a zanim się zorientujesz, będziesz miał świadomy sen o tym samym. Predeterminacja to proces świadomego przygotowania się do śnienia o określonym wydarzeniu lub działaniu, i to właśnie zwiększa twoje szanse na świadomy sen, w którym będziesz mógł doświadczać i przejąć kontrolę w dowolny sposób. Napisałem przewodnik znaleziony po kliknięciu tutaj o tym, jak naprawdę śnić w tym stanie tej nocy!
Jak będziesz się czuł w świadomym śnie?
Jako świadomy śniący będziesz doświadczać euforycznych uczuć ruchu, wzroku, seksu, a nawet szczęścia. Negatywnie możesz odczuwać smutek, strach i ból, które pojawiają się w stanie przebudzenia, ponieważ jest to czas, w którym nie masz kontroli nad swoim właśnie zakończonym świadomym snem.