Se vuoi interpretare i tuoi sogni, uno dei modi più semplici per farlo è pensarli come storie con un inizio, una parte centrale e una fine. Se riesci a pensarli in questo modo, ti darà un'idea del significato dei tuoi sogni.
Le storie hanno una trama, un'ambientazione e personaggi. Quando leggi una storia, guardi un film o vai a teatro, puoi identificare i temi che li attraversano. I sogni sono gli stessi anche se a volte possono essere più imprevedibili. Un momento potresti essere in giardino e prima di poter battere le palpebre, sei su un autobus. Forse tuo padre si trasforma improvvisamente in tuo nonno. Forse scopri di essere sposato con qualcun altro. Nonostante l'imprevedibilità, i sogni sono ancora storie e spesso sono interessanti, per non dire confuse.
Capire i tuoi sogni come una storia
La cosa migliore da fare quando ti svegli dopo aver fatto un sogno è scrivere tutto ciò che ricordi dal sogno. È meglio farlo non appena ti svegli poiché i ricordi dei sogni tendono a svanire con il passare della giornata. La prossima cosa da fare è leggere ciò che hai scritto, proprio come leggeresti una storia.
In modo simile a una storia, ci sono sei elementi principali che compongono un sogno. Se riesci a identificarli, sarà più facile interpretare il sogno.
Ecco alcuni elementi chiave della storia da cercare in un sogno
Impostazione; La prima cosa da guardare è dove si svolge il sogno. Potrebbe essere in una o più impostazioni. Forse riconosci dove è ambientato il sogno, o forse no, il che può renderlo più difficile da interpretare.
Personaggi: Queste sono le persone che sono nel tuo sogno. Sono più probabilmente persone che conosci, ma a volte sono estranei. Potrebbero essere simboli di qualcosa di completamente diverso. Se c'è più di una persona, prendi nota di come interagiscono. Sono amichevoli o antagonista? È anche importante notare le caratteristiche di ogni persona e non dimenticare che anche tu sei un personaggio. Come interagisci con le altre persone o sei solo?
Trama/conflitto: Questi sono gli eventi e le azioni che si svolgono nel sogno. Era calmo o c'erano molte cose che succedevano una dopo l'altra? Il conflitto era qualcosa che avevi vissuto di recente nella vita reale o era qualcosa di nuovo? La trama era complicata o avvincente? Ti ha svegliato sudato freddo?
Simboli: I simboli nei sogni sono importanti, ma un po' più difficili da interpretare. Qualcosa o qualcuno nel tuo sogno può rappresentare qualcosa di completamente diverso. Ad esempio, potresti sognare di annegare, ma ciò non significa che in realtà annegherai. Invece, potrebbe essere un simbolo per te che sei sommerso da troppo lavoro e incapace di vedere una via d'uscita. Se ti vedi lavare una pila di vestiti, potrebbe significare che la tua lista di cose da fare è troppo lunga. Devi prenderti una pausa e rilassarti.
Tema; Dovrebbe esserci un tema centrale che attraversa il tuo sogno, ma potrebbe volerci un po' di tempo per decidere in quanto il sogno potrebbe essere alquanto oscuro. Una volta che hai deciso di cosa si tratta, prova a descriverlo in una o due frasi.
Umore/Tono: Cerca di capire quale fosse l'umore generale del sogno. Era spensierato o era profondo e significativo? Eri felice, triste, arrabbiato?
Domande da porre per comprendere la storia del tuo sogno
Ci sono una serie di domande che devi porti quando stai cercando di interpretare il tuo sogno.
- Qual era il luogo del sogno? È cambiato durante il sogno?
- C'erano dei dettagli sull'impostazione che ricordi? Era in una casa, al mare o in montagna?
- Chi c'era nel sogno? Li conoscevi o erano estranei?
- C'erano degli oggetti nel sogno che pensavi fossero dei simboli?
- Sei in grado di riconoscere un tema che attraversa il sogno?
- Come ti sei sentito nel sogno e come ti sei sentito quando ti sei svegliato? Eri felice, infelice, spaventato o ansioso?
Essere in grado di rispondere a queste domande rende più facile identificare il sogno come una storia. Una volta fatto questo, sarai in grado di mettere in relazione il sogno con la tua vita da sveglio.