Ammettiamolo, l'interpretazione dei sogni a volte può essere difficile, soprattutto per i principianti. Anche interpreti di sogni esperti, me compreso, possono trovare sconcertante un sogno. Quando aggiungi la tua negazione su come ti senti o su una situazione della tua vita, allora è impossibile per te capire i veri significati dei tuoi sogni.
È qui che la meditazione potrebbe aiutare, perché durante la meditazione hai più consapevolezza di veglia rispetto a quando stai sognando. Decidi tu quale dei due stili di meditazione usare, se scegli di mantenere la mente vuota o di usare la visualizzazione. Esaminiamo questi due stili.
Interpreta il tuo sogno con la meditazione silenziosa
- Trova un posto tranquillo dove non sarai disturbato.
- Chiudi gli occhi e chiedi il significato del tuo sogno.
- Fai del tuo meglio per mantenere la mente lucida senza pensare a quale potrebbe essere la risposta.
- Consenti alla risposta di venire fuori, che sia:un pensiero, un'emozione, una visione, un odore o ascoltando la risposta.
- Diario i messaggi che hai ricevuto, anche se non li comprendi in quel momento.
Mediazione di visualizzazione per interpretare i tuoi sogni
- Trova un posto tranquillo dove non sarai disturbato.
- Respira profondamente e chiudi gli occhi.
- Visualizza il tuo sogno.
- Consenti a te stesso di usare altri sensi se hai difficoltà a visualizzare il sogno.
- Chiedi chiarezza mentre ricordi il tuo sogno.
- Lascia perdere il modo in cui questo processo avviene durante il periodo in cui sei nel tuo sogno.
- Diario qualunque sia successo e/o risposte che hai ricevuto.
Risposte ritardate
Forse non hai ricevuto alcuna informazione? Per favore, non permettere che questo ti scoraggi perché la tua paura potrebbe aver bloccato il processo; pertanto, attendere alcuni giorni per ripetere questa procedura o prendersi una pausa. A volte la risposta non viene presentata subito in meditazione. Invece, la meditazione ti aiuta a ricevere insight in un altro modo, ad esempio:ricevi i significati del sogno di punto in bianco, il tuo sogno viene ripetuto per aiutarti a capirlo al risveglio, ascoltando una conversazione, guardando un video o mentre cerchi informazioni su un altro argomento. Ci sono momenti in cui hai bisogno del contributo di un amico fidato o di un analista dei sogni per rompere la tua negazione.
Un mio ex insegnante affermava spesso:"Psiche è gentile, non ti dà mai più di quello che puoi gestire". Se non hai ricevuto risposta significa che non è ancora il momento, soprattutto quando si tratta di un sogno da stress post-traumatico. Sappi che quando sei pronto, apparirà la tua risposta.
Hai mai meditato per aiutarti ad analizzare un sogno? Mi piacerebbe sentirlo nei commenti. Hai bisogno di aiuto con questo processo? Prenota oggi stesso una sessione di coaching per l'interpretazione dei sogni.
