Mangiare la colazione giusta per il tuo corpo può fare la differenza tra una giornata fantastica e una tutt'altro che ideale. Leggi gli ultimi studi, fai attenzione a ciò che le persone più sane mangiano a colazione, ma hai mai consultato le stelle? Qui, Monte Farber e Amy Zerner, autori di Segni e stagioni:un ricettario di astrologia, condividi esattamente ciò che ti farà iniziare la giornata con la nota migliore, in base al tuo segno zodiacale.
Ariete:21 marzo-19 aprile
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Conoscere un Ariete è come avere il proprio generale militare a disposizione, sempre pronto, disponibile e in grado di aiutarti a pianificare la tua campagna. Per un po' di carburante mattutino e divertimento per un segno di fuoco che brucia energia, ti consigliamo i muffin da anticipare, come questi senza cereali con patate dolci alla curcuma o questa versione con le mele.
Toro:20 aprile-20 maggio
I Toro apprezzano un approccio alla vita a metà strada. È improbabile che vengano catturati dall'ultima tendenza, credono di essere se stessi e spesso hanno un grande appetito per tutte le cose deliziose. La frase "la fretta fa sprecare" esprime in poche parole il punto di vista del Toro. La colazione perfetta per un Toro è una grande ciotola di classica farina d'avena, affidabile e deliziosa.
Gemelli:21 maggio-20 giugno
I Gemelli vogliono vivere la vita in modo completo e in tutti i modi possibili. Hanno due opinioni su tutto e a volte non riescono a prendere una decisione, quindi una barretta proteica a strati è un ottimo spuntino mattutino, consentendo loro di mangiare di corsa. Prova a preparare due diversi gusti di frullato, a strati in un bicchiere, due tipi di budino di chia o questa versione a strati di mango.
Cancro:21 giugno-23 luglio
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Più di quelli nati sotto qualsiasi altro segno, i Cancro sono guidati da sentimenti e intuizioni. Anche se sono persone intelligenti e pratiche, usano i loro sentimenti come una sorta di radar e molte delle loro decisioni si basano su questo radar. Inizia la giornata con qualcosa di confortante, radicante e nutriente, giocando con le spezie della terra o persino sperimentando la colazione per cena come la dottoressa Kellyann Petrucci.
Leone:23 luglio-22 agosto
Il compito può essere grande o piccolo, complicato o relativamente facile, ma non importa quale sia, Leo ha un piano su come farlo meglio, più velocemente, in modo più economico e anche con più stile. Crede che la sua strada sia l'unica e probabilmente te lo dirà. I Leo fanno meglio con una colazione decadente ed eccitante:questi brownies per la colazione al cioccolato saranno sicuramente azzeccati.
Vergine:23 agosto-22 settembre
I Vergine sono guidati dalla ricerca della perfezione in ogni modo. L'importanza che la Vergine attribuisce alla perfezione li porta a cercare la crème de la crème in tutti i tipi di aree della vita. La loro astuzia, buon gusto e pignoleria sono leggendari. Prova a preparare una ciotola per frullati degna di Instagram o un toast con avocado con fette belle e perfettamente disposte.
Bilancia:23 settembre-22 ottobre
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I Bilancia sono guidati dal desiderio di portare bellezza e armonia nel loro mondo e nel mondo in generale. Hanno gusti raffinati e possono effettivamente ritrarsi da cose brutte, rumorose o spiacevoli. Per molti Bilancia, la volgarità è un affronto. Hanno bisogno di una colazione soddisfacente con gusti e consistenze armoniose, come questo crumble senza cereali alla fragola e rabarbaro.
Scorpione:23 ottobre-21 novembre
Gli Scorpioni sono appassionati studenti di psicologia e vogliono sempre sapere cosa spinge le persone a fare le cose che fanno. Gli Scorpioni hanno la reputazione di essere emotivi, misteriosi e riservati. Perché non un biscotto da colazione per quei momenti in cui nient'altro va bene, dopo una serata particolarmente intensa e appassionata?
Sagittario:22 novembre-21 dicembre
I Sagittari amano studiare e soprattutto insegnare. Possono ampliare la loro comprensione del modo in cui funziona il mondo attraverso il viaggio, certamente, ma anche attraverso il viaggio nella loro mente attraverso la filosofia e l'apprendimento. Questa ciotola per la colazione con riso salato allo zenzero e curcuma è sorprendente, soddisfacente e alimenta la voglia del Sagittario di viaggiare durante la giornata.
Capricorno:22 dicembre-19 gennaio
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Chiedi a un Capricorno se vuoi una soluzione pratica a un problema; le persone nate sotto questo segno si vantano del loro buon senso. Potrebbero non avere un approccio affascinante ai problemi, ma sanno come portare a termine il lavoro. Prova un frullato verde, un piatto affidabile e tradizionale, ma aggiungi alcuni divertenti adattogeni per quell'indulgenza che bramano i Capricorno.
Acquario:20 gennaio-18 febbraio
La mente dell'Acquario è altamente analitica ed abile nel fare valutazioni rapide; trasformare una miriade di informazioni in direzioni facili da seguire non è mai difficile per le persone di questo segno. Un po' di polenta con uova strapazzate al pascolo ed erbe fresche (qualunque cosa tu abbia a portata di mano funziona benissimo) fa una colazione fresca e sostanziosa:un po' di lavoro da fare ma crea qualcosa di diverso, che gli Acquari adorano.
Pesci:19 febbraio-20 marzo
I Pesci ti aiutano a capire che è attraverso la compassione, la cura e uno spirito aperto a ricevere l'amore degli altri che esiste la vera felicità. I Pesci sono collegati all'universo in un modo che è ultraterreno. Hanno bisogno di assaporare la dolcezza della vita. Prova a fare le mele al forno privando del torsolo di alcuni frutti interi e versando un po' di sciroppo d'acero nel tutto, quindi tostando a 375 gradi fino a quando non saranno morbide. Guarnire con le noci sbriciolate per iniziare la giornata in modo sano e soddisfacente.