Se soffri di sogni orrendi, questi tre metodi per prevenire gli incubi ti aiuteranno. A nessuno piacciono gli incubi, anche se accadono durante il sonno per attirare la nostra attenzione. Come mai? Per mostrarci di quali cambiamenti abbiamo bisogno nella nostra vita.
Tre metodi per prevenire gli incubi
I seguenti sono tre motivi principali per cui abbiamo incubi e azioni per impedire che si verifichino incubi.
Ambiente dormiente
Il luogo in cui dormi può influenzare i tuoi sogni. Se i lupi ululano mentre sei in campeggio, potresti sognare di essere circondato da lupi. Mentre i tuoi sogni potrebbero essere dolci quando soggiorni in un hotel di lusso.
Con chi stai dormendo potrebbe causare incubi. Una volta ho avuto un incubo di non essere in grado di muovere le gambe e di non essere in grado di camminare. Al risveglio, mi sono reso conto che il mio compagno mi stava dando un cucchiaio, mentre un gatto dormiva vicino al mio stomaco e un altro era vicino alle mie gambe.
Una camera da letto disordinata potrebbe penetrare nei tuoi sogni. Ad esempio, un uomo si è lamentato di come ha sempre avuto incubi. Quando ho chiesto com'era la sua camera da letto, mi ha detto che ha dipinto le sue pareti di nero. Non c'è da stupirsi che avesse degli incubi!
Se desideri sogni d'oro, pulisci la tua zona notte. Questo aiuterà anche la tua vita da svegli. Ecco un articolo interessante su "8 problemi psicologici che una casa disordinata può rivelare su di noi".
Rituali notturni
Quanto segue incoraggerà gli incubi, soprattutto prima di andare a letto:
- Le notizie.
- Film e libri horror.
- Film e libri violenti.
- Qualsiasi cosa negativa.
- Problemi nella tua vita.
Invece, esegui queste azioni circa un'ora prima di dormire:
- Non guardare le notizie.
- Guarda programmi, film o video positivi o divertenti.
- Lascia andare ciò che non puoi controllare al momento.
- Concentrati sul positivo.
- Scrivi o pensa a tre cose per cui sei grato.
Ostacoli
Anche se non è produttivo concentrarsi sugli ostacoli della tua vita prima di andare a dormire, questo non significa nemmeno ignorarli. Devi affrontare i problemi dell'infanzia, lavorare per cambiare i cattivi comportamenti e trovare soluzioni ai tuoi problemi.
Ho ricevuto un feedback arrabbiato e negativo dalla seguente citazione tratta dal libro che ho scritto Impara il linguaggio segreto dei sogni:
Ancora una volta, a nessuno piace un incubo; tuttavia, sono spesso innescati da problemi e problemi irrisolti. È un regalo per essere avvisato su quali comportamenti devi cambiare, quali problemi hai negato e dove sei bloccato nella tua vita.
Se hai subito abusi durante la tua infanzia e non hai affrontato il trauma, questo può scatenare incubi o sogni di disturbo da stress post-traumatico. Stai ignorando le bandiere rosse nella tua relazione? Ti verrà mostrata la verità della tua relazione attraverso un incubo scomodo. Dipendenze e cattivi comportamenti si rivelano attraverso sogni orrendi.
Il tuo intero essere migliorerà lavorando sulle tue cose! A volte può essere difficile e possono verificarsi emozioni spiacevoli. Tuttavia, una volta risolto il problema, diminuisce e alla fine scompare. La libertà dagli ostacoli porta a una vita più gioiosa!
In conclusione
Possa tu prendere il metodo che funziona meglio per te, anche se per favore non ignorare i tuoi ostacoli. Se hai bisogno di assistenza con questo, dai un'occhiata ai miei servizi per l'interpretazione dei sogni e la crescita personale/spirituale.
