Mimpi yang berulang adalah fenomena umum. Menurut penelitian ini , hingga 60% hingga 75% orang dewasa melaporkan pernah mengalaminya pada suatu saat dalam hidup mereka.
Jika Anda mengalaminya, Anda mungkin bertanya-tanya apa penyebabnya atau apa artinya. Mari kita lihat beberapa penjelasan sehingga Anda dapat menguraikan apa yang dikatakan mimpi berulang Anda kepada Anda.
Apa Mimpi Berulang yang Paling Umum?
Sementara mimpi setiap orang adalah unik untuk individu dan detailnya mungkin berbeda, mereka mungkin mengikuti tema yang sama. Hal ini berlaku bahkan di berbagai daerah dan budaya yang berbeda. Beberapa mimpi yang paling sering dilaporkan melibatkan:
- Jatuh
- Terbang
- Gigi tanggal
- Telanjang
- Dikejar atau bahkan diserang
- Terlambat untuk acara penting
- Kehilangan kemampuan berbicara
- Tidak dapat berlari atau bergerak dalam gerakan lambat
- Kehilangan kendali kendaraan atau menabraknya
- Terjebak atau terjebak di suatu tempat
- Monster menakutkan
- Mati
Mengapa kita memiliki mimpi yang berulang?
Mimpi Berulang Karena Stres
Berikut adalah contoh mimpi berulang yang saya alami saat remaja karena stres. Dalam mimpi itu, saya sendirian di pantai dan saat itu malam hari. Segala sesuatu di bidang pandang saya kabur kecuali bulan purnama yang besar dan terang di langit menghadap ke air.
Saya merasakan ketakutan yang luar biasa dan luar biasa, tetapi saya tidak bisa berjalan atau bergerak, dan ada sesuatu yang menarik saya ke arah air yang bertinta. Setiap kali saya mencoba untuk berpaling dari bulan, penglihatan saya menjadi kabur dan tidak fokus, dan semakin dekat saya ke air, semakin saya merasa takut.
Saya mati-matian mencoba untuk membangunkan diri dengan menutup mata sekencang mungkin dan kemudian membukanya. Saya dengan panik mengulangi ini berulang-ulang sampai akhirnya mata saya terbuka dan saya bangun.
Jika Anda mengalami mimpi berulang dengan tema kehilangan kendali dan ketakutan, mungkin ada kaitan dengan stresor dalam hidup Anda.
Mimpi Berulang yang Disebabkan oleh Rangsangan Luar
Beberapa mimpi dapat terjadi karena otak kita tidak sepenuhnya tertutup dari lingkungan kita. Bahkan saat kita tidur, otak kita memproses rangsangan eksternal seperti bau, suara, dan sensasi tubuh.
Jika Anda bermimpi mencoba minum segelas air, tetapi setiap kali Anda mencoba mengangkat cangkir, Anda merasa gelas itu kosong meskipun Anda baru saja mengisinya, Anda mungkin terbangun dan mendapati diri Anda dehidrasi.
Apa Arti Mimpi Berulang Secara Umum?
Sebagian besar mimpi atau mimpi buruk yang berulang cenderung mengungkapkan adanya stres atau konflik yang belum terselesaikan dalam kehidupan si pemimpi. Mimpi adalah cara pikiran bawah sadar mencoba memproses dan mengatur emosi, peristiwa, atau trauma yang belum sepenuhnya Anda akui atau sembuhkan.
Mimpi yang berulang telah dikaitkan dengan tingkat kesejahteraan psikologis yang lebih rendah , bersama dengan gejala depresi dan kecemasan. Mereka sering muncul selama masa stres dan kemudian menghilang setelah beberapa saat, dan ketika sumber stres baru terjadi, mereka mungkin mulai muncul lagi.
Penjelasan Mendetail Untuk Mimpi Umum yang Berulang
- Jatuh, tidak bisa bergerak atau bergerak lambat, atau terjebak atau terjebak di suatu tempat bisa menandakan hilangnya kendali.
- Terbang di udara sambil mengalami rasa takut atau cemas mungkin berarti Anda membutuhkan stabilitas dalam hidup Anda.
- Telanjang di depan orang lain dapat menandakan perasaan rentan di sekitar orang lain, rasa malu, dan rasa tidak aman.
- Kehilangan gigi dapat menandakan bahwa Anda menghadapi semacam kehilangan atau kecemasan tentang kehilangan seseorang atau sesuatu yang penting bagi Anda.
- Kehilangan kemampuan berbicara dapat menandakan bahwa Anda takut membela diri sendiri, merasa diabaikan, atau tidak mampu mengendalikan beberapa aspek kehidupan melalui komunikasi.
- Dikejar dapat menandakan bahwa Anda mencoba menghindari seseorang, masalah, atau situasi yang sangat perlu ditangani.
- Kehilangan kendali kendaraan dan menabraknya dapat menandakan bahwa Anda keluar jalur dalam kehidupan sehari-hari. Anda mungkin bergerak terlalu cepat dan merasa belum siap untuk melangkah ke tahap berikutnya dalam hidup Anda.
- Mati dapat menandakan akhir atau transisi dalam hidup Anda, baik itu pekerjaan, hubungan, atau diri lama Anda saat Anda memasuki titik baru dalam hidup Anda.
Bagaimana Kita Menghentikan Mimpi Berulang?
Jika Anda ingin menghentikan mimpi yang berulang, terutama jika mimpi itu cenderung menjengkelkan, penting untuk memproses pikiran dan perasaan yang dimunculkan oleh mimpi Anda.
Membaca Tarot Dapat membantu Anda lebih memahami mimpi yang berulang dan menghentikannya
Jika Anda mengalami kesulitan dengan refleksi diri dan Anda tidak yakin tentang apa yang sebenarnya Anda rasakan dan apa kebutuhan Anda, membaca tarot dapat membantu meringankan ketidakpastian Anda dan memberi Anda wawasan bermanfaat tentang masalah yang mungkin tidak langsung terlihat oleh Anda.
Keterampilan Lucid Dreaming Semoga membantu
Beberapa orang mendapatkan kelegaan dengan melatih diri mereka untuk bermimpi jernih. Lucid dream adalah ketika Anda tertidur tetapi Anda sadar bahwa Anda sedang bermimpi. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengendalikan mimpi Anda ke berbagai tingkat sehingga Anda dapat membimbingnya ke arah yang lebih positif.
Lucid dream paling sering terjadi selama tidur REM, jadi jika ini adalah sesuatu yang ingin Anda coba, penting untuk mengatur jadwal tidur Anda.
Saat mencoba lucid dream, ingatkan diri Anda bahwa mimpi Anda diciptakan oleh pikiran dan pikiran Anda sendiri, dan itulah sebabnya Anda dapat bekerja untuk mengendalikannya.
Relaksasi dan Berolahraga
Menerima perawatan dan terapi untuk depresi dan kecemasan, cukup berolahraga, dan mencoba teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, dan latihan pernapasan dalam juga dapat membantu mengatasi mimpi berulang sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak di malam hari.
Menerima Pesan Dari Mimpi Berulang
Mimpi yang berulang dapat memiliki pesan penting untuk Anda. Mereka adalah cara otak Anda berkomunikasi dengan cara yang dikodekan, perjuangan dan kebutuhan terdalam kita dengan gambar, suara, penglihatan, dan emosi. Mereka mungkin tidak selalu mudah untuk dipahami atau dipahami, tetapi jika Anda meluangkan waktu untuk mencoba memahaminya, Anda dapat menggunakan informasinya untuk meningkatkan kehidupan sehari-hari Anda.