Êtes-vous l'une des personnes avec des rêves vifs chaque nuit? Continuez à lire.
Vous savez probablement que le sommeil est quelque chose que nous faisons pour nous reposer et nous ressourcer. Il est également très important pour la guérison, ce qui indique en outre aux gens que le corps s'arrête complètement pendant le processus.
Nous savons depuis un moment maintenant que le contraire est vrai. Alors que le corps peut être endormi, le cerveau est encore très éveillé. Ce qui se passe pendant cette période, c'est rêver ; le cerveau nous montre des images qu'il a recueillies tout au long de sa vie.
Certaines personnes se souviennent de tous leurs rêves; d'autres non. En même temps, certaines personnes ont la capacité de se souvenir de chaque détail de leurs rêves, et c'est ce qu'on appelle le rêve vif. De plus, certaines personnes ont la capacité de faire des rêves saisissants chaque nuit.
Rêves
À proprement parler, personne ne comprend encore pleinement pourquoi les gens rêvent , encore moins pourquoi ils ont des rêves vifs la nuit.
La théorie actuelle est que les rêves aident notre mémoire à long terme, au point que certaines personnes pensent maintenant que les rêves font partie du mécanisme pour trier et éliminer tous les souvenirs qui n'ont pas de valeur. Quelle que soit la raison du rêve, la plupart des gens se sentent rafraîchis après, même s'ils ne s'en souviennent pas.
Le rêve a lieu pendant le sommeil paradoxal, qui représente environ vingt-cinq pour cent de votre repos nocturne. Les cycles REM surviennent toutes les quatre-vingt-dix minutes et peuvent durer entre vingt et vingt-cinq minutes.
L'adulte moyen a besoin de sept à neuf heures de sommeil par nuit pour être en pleine forme, ce qui signifie qu'il y a beaucoup de potentiel pour des rêves éclatants.
En ce qui concerne les rêves, les scientifiques ont découvert que les gens étaient plus susceptibles de se souvenir du dernier rêve de leur cycle REM . Cela ne s'applique pas aux rêves vifs car ils sont suffisamment intenses pour qu'on s'en souvienne, quelle que soit leur place dans le cycle.
Les rêves éclatants peuvent être bons et mauvais, réaliste ou complètement fantastique - tout dépend de la façon dont vous les prenez.
Personne ne sait ce qui cause des rêves intenses chaque nuit, mais il existe quelques théories :
Vous êtes peut-être… stressé
Le stress est certainement quelque chose qui peut vous faire faire des rêves vifs fréquemment ou même toutes les nuits. Peu importe ce qui cause le stress, qu'il s'agisse d'une expérience de mort imminente, de problèmes de travail, de politique familiale, etc.
Ces types de problèmes peuvent souvent conduire à des rêves extrêmement vifs chaque nuit, dont beaucoup peuvent être très négatifs et intenses. Les cauchemars peuvent être déclenchés par de très petites quantités de stress, bien qu'il soit intéressant de noter que les gens ont découvert que les rêves vifs ne sont pas nécessairement mauvais et qu'ils ne sont pas nécessairement liés à l'entreprise en cours.
Vous pourriez… abuser de la drogue
Cela peut faire référence soit à l'abus de drogues lui-même, soit aux retraits desdites drogues. Des rêves vifs ont été liés à l'utilisation et à l'abus de drogues telles que le Lariam, les différents types de barbituriques, d'antidépresseurs et de narcotiques.
Alcool est une autre drogue qui provoque des rêves vifs. Malheureusement, ces types de rêves vifs sont plus susceptibles d'être désagréables et de déranger les gens.
Le sevrage de nombreux médicaments , en particulier lorsque des comportements abusifs ont été présents, a un effet correspondant sur la chimie du cerveau. Pendant que votre cerveau réagit aux changements qui se produisent, vous pourriez constater que vous avez des rêves vifs la nuit comme effet secondaire.
Vous souffrez peut-être d'indigestion
Fait intéressant, certains types d'aliments semblent provoquer des rêves vifs . Bien sûr, si vous faites des rêves intenses chaque nuit, il est peut-être temps de consulter un médecin car cela pourrait être le résultat d'une intolérance alimentaire.
Cependant, les rêves vifs sont également associés à certains aliments, tels que les aliments épicés ou les aliments gras. Les protéines sont quelque chose qui fonctionne pour éliminer les rêves vifs de votre système.
Lorsque des rêves vifs sont votre réalité chaque nuit, cela peut être dû à un certain nombre de raisons, il peut y avoir trop de vitamine B6 dans votre système ou vous pouvez avoir une glycémie basse. L'un ou l'autre de ces éléments doit être vérifié si vous faites des rêves saisissants chaque nuit.
Vous souffrez peut-être d'un trouble du sommeil
Les troubles du sommeil se présentent sous diverses formes. Ils couvrent les troubles du sommeil, comme lorsque vous souffrez du décalage horaire, que vous vous déplacez trop rapidement d'un fuseau horaire à l'autre et lorsque vous modifiez votre horaire de sommeil de manière significative.
Les troubles du sommeil réels, tels que la narcolepsie et (fait intéressant) l'insomnie, peuvent également conduire à des rêves vifs sur une base régulière.
Vous souffrez peut-être d'un problème de santé non diagnostiqué
Il existe plusieurs problèmes de santé qui vont au-delà du stress normal, ce qui peut conduire à des rêves intenses chaque nuit. Ceux-ci peuvent inclure la dépression et l'anxiété normales, mais ils peuvent également inclure la schizophrénie et d'autres problèmes de santé plus importants.
Les problèmes de santé physique sont également connus pour entraîner de fréquents rêves intenses la nuit, notamment des maladies cardiaques et des cancers.
Vous êtes peut-être… enceinte
La grossesse entraîne de nombreux changements dans le corps d'une femme, en particulier au cours du premier trimestre. De nombreuses femmes ont déclaré avoir fait des rêves intenses la nuit au début de leur grossesse.