Un rêve lucide est un type de rêve où vous acquérez une pleine conscience en rêvant. Dans un rêve lucide, vous aurez l'impression d'être éveillé, même si vous êtes pleinement conscient de ne pas être dans la réalité physique.
Si vous êtes nouveau dans ce type de rêve, ou si vous souhaitez simplement pouvoir développer davantage votre pratique de travail sur les rêves, cet article passera en revue les bases de tout ce que vous voudrez peut-être savoir sur le rêve lucide.
Voici quelques-uns des sujets que nous couvrons ici :
- Qu'est-ce que ça fait d'avoir un rêve lucide ?
- 5 caractéristiques communes des rêves lucides
- Qui peut avoir des rêves lucides ?
- Différents styles d'induction de rêves lucides
- Les rêves lucides sont-ils réels ? Ce que la science nous dit
- Les avantages du rêve lucide
- Les bases pour commencer
- Autres questions fréquemment posées
Qu'est-ce que ça fait d'avoir un rêve lucide ?
Parfois aussi appelé rêve actif, dans un rêve lucide, vous n'êtes pas une personne passive observant simplement les événements du rêve - vous êtes pleinement actif et capable de contrôler ce que vous faites et ce que vous vivez.
C'est très différent des autres types de rêves où vous ne jouez peut-être aucun rôle actif dans la détermination du résultat d'un rêve.
Au cours d'une expérience de rêve lucide, vous êtes complètement conscient que vous rêvez. Lorsque vous prenez conscience que vous rêvez, vous êtes en mesure de décider activement de ce qui va se passer et de ce que vous faites.
Comme tous les rêves, ce que quelqu'un pourrait vivre pendant un rêve lucide dépend définitivement de la personne ! Les rêves sont une chose très personnelle et individuelle :ce que vous vivez dans un rêve n'est généralement pas la même chose que quelqu'un d'autre à qui vous parlez vivrait.
Pourquoi quelqu'un voudrait-il faire cela ?
Il y a beaucoup de bonnes raisons pour lesquelles quelqu'un aimerait en savoir plus sur le rêve lucide.
J'ai personnellement commencé à l'explorer parce que cela m'arrivait naturellement tout le temps. La plupart des autres personnes à qui j'ai parlé quand j'ai commencé à partager mes expériences n'avaient aucune idée de ce dont je parlais. Même lorsque j'ai parlé à des médecins, des psychiatres et des thérapeutes, ils en savaient très peu à ce sujet.
Une fois que j'ai découvert qu'il s'agissait d'une chose réelle et que je n'étais pas complètement fou, il m'est vite apparu évident qu'il pouvait être utilisé de plusieurs façons.
Beaucoup de gens peuvent souhaiter faire un rêve lucide uniquement pour le plaisir. Peut-être avez-vous toujours souhaité pouvoir monter sur le dos d'un dragon et voler très haut pour voir le monde sous un angle différent. Peut-être que vous voulez essayer d'être pilote ou de piloter un vaisseau spatial. Peut-être êtes-vous curieux de savoir à quoi cela pourrait ressembler de vivre sous l'eau.
Dans votre rêve lucide, vous voudrez peut-être combiner toutes sortes d'éléments de fantaisie pour exprimer votre propre créativité au-delà de ce qui est possible dans le monde physique. Alors que pour certaines personnes cela pourrait être considéré comme une évasion, d'autres diraient que vous dormez déjà de toute façon chaque nuit, pourquoi ne pas en profiter ?
Cependant, le rêve lucide n'est pas seulement pour la fantaisie ou pour échapper au monde réel. Souvent, vous pouvez utiliser la capacité d'être conscient pendant votre sommeil pour explorer davantage vos sentiments réels face à une situation ou prendre des décisions concernant votre propre vie.
Beaucoup de gens aiment utiliser ce rêve actif pour l'amélioration de soi et l'exploration consciente. Souvent, cet état de rêve lucide peut être utilisé pour des questions pratiques, comme utiliser le temps pour explorer des moyens d'améliorer la vie physique éveillée.
Utiliser Lucid Dreams pour une application pratique dans la vie réelle
Il est important de comprendre que si certaines personnes ne le font que parce que c'est amusant, la majorité de ces rêveurs aiment utiliser l'expérience pour des applications pratiques dans le monde physique. Considérez cet état d'esprit comme un terrain de jeu conscient, où vous êtes libre d'essayer différentes choses et d'explorer les résultats.
Prenez cet exemple : Disons que vous avez récemment reçu une nouvelle offre d'emploi. C'est un bon travail, mais c'est aussi un grand changement. Votre décision aura un changement radical dans votre vie, et vous devez donc décider d'accepter ou non le nouveau poste.
Un moyen pratique d'utiliser le rêve lucide dans ce cas serait de faire un rêve qui vous donnerait un endroit sûr pour explorer les possibilités d'accepter la position. Vous pouvez explorer différents scénarios du meilleur et du pire des cas et vivre chacune de ces possibilités.
Dans le monde des rêves, vous êtes libre de faire l'expérience de différents résultats possibles sans aucune conséquence significative à long terme dans le monde physique réel. Après le rêve, vous vous sentirez peut-être plus confiant pour prendre une meilleure décision pour votre vie éveillée.
Il y a tellement d'aspects différents de la vie que vous pouvez explorer dans ce "terrain de jeu conscient". Le travail et les affaires ne sont qu'un exemple. Vous pouvez utiliser cet espace pour les relations, les affaires familiales et personnelles, la guérison, la croissance spirituelle, le développement personnel - ou même utiliser le temps pour vous aider à acquérir de nouvelles compétences.
Encore une fois, tout dépend du rêveur et des types de choses qui vous intéressent le plus actuellement. Tout ce que vous pourriez vivre pendant votre sommeil est très personnel - et la meilleure partie du rêve lucide est que tout dépend de vous !
Les 5 principales caractéristiques des rêves lucides
Maintenant que nous comprenons un peu mieux la nature de ces rêves et pourquoi nous pouvons en avoir, vous vous demandez peut-être comment savoir si vous faites un rêve lucide ou non.
Si vous pensez avoir déjà des rêves lucides, il est fort possible que vous en ayez déjà ! J'ai fait des rêves lucides pendant des années quand j'étais enfant et adolescent avant même d'apprendre qu'on les appelait même des rêves lucides ou de savoir que d'autres personnes en faisaient aussi l'expérience.
Peut-être que vous n'avez pas encore ce genre de rêves, mais vous vous demandez ce que ce serait d'essayer d'en avoir un. Lorsque vous devenez lucide pendant un rêve, vous remarquerez probablement certaines caractéristiques très distinctes.
Encore une fois, cela est différent pour tout le monde, il existe certaines caractéristiques communes et vous pouvez probablement vous attendre à ce que ces éléments fassent partie de la plupart des expériences.
1. Un sentiment d'être dans un rêve dans un rêve
Quand j'étais plus jeune, je faisais souvent des rêves où je rêvais que je me réveillais d'un rêve… seulement pour réaliser que je rêvais encore et que je dormais.
À partir de là, une fois "réveillé dans le rêve", j'ai pu explorer à peu près toutes sortes de choses tout en rêvant jusqu'à ce que je me réveille enfin pour de vrai dans le monde physique.
Si vous avez déjà rêvé de rêver, c'est un bon indicateur que vous avez déjà la capacité de faire des rêves lucides, vous aurez peut-être besoin d'un peu plus de pratique pour pouvoir contrôler quand cela se produit ou pour pouvoir induire des types d'expériences spécifiques. /P>
2. Un sentiment de contrôle total
Lorsque vous êtes pleinement conscient activement dans un rêve, vous avez un contrôle total. Vous pouvez décider de ce que vous faites ou ne faites pas.
Bien que parfois les rêves aient encore des choses inattendues, vous êtes toujours pleinement conscient que vous pouvez arrêter ou changer le rêve - ou même vous réveiller exprès à tout moment.
3. Sentiments et images intenses
Lorsque vous devenez lucide dans un rêve, il est très probable que tout ce que vous ressentez sera exacerbé. Parfois, ces rêves peuvent être très intenses.
Dans notre état de sommeil habituel, si nous faisons un rêve, les choses peuvent être un peu floues ou en sourdine, car nous ne participons pas activement. Cependant, lorsque nous modifions notre conscience pour être conscients de nos sentiments et de nos actions, vous pouvez avoir une sensation très intense.
Bien qu'il n'y ait aucun danger connu ou effet secondaire des rêves lucides, certaines personnes rapportent avoir des sensations si réelles qu'elles peuvent parfois sembler effrayantes. Par exemple, si vous rêvez d'être assis face à face avec un lion, vous pouvez éprouver toutes les sensations physiques de savoir si
4. Capacité à expérimenter les 5 sens
Généralement, lorsque nous avons un type de rêve de libération typique, nous ne faisons pas l'expérience des 5 sens du goût, du toucher, de la vue, de l'odorat et de l'ouïe.
Cependant, avec un rêve lucide, vous pourrez peut-être remarquer plus de détails avec vos sens que vous ne le feriez normalement. Vous vivrez pleinement toutes les mêmes sensations que vous éprouveriez dans votre vie physique réelle.
Si vous passez du temps à pratiquer régulièrement la pleine conscience dans votre vie quotidienne, vous remarquerez que vous devenez également beaucoup plus attentif pendant vos rêves.
5. Rappel de rêve plus facile
Lorsque vous êtes pleinement conscient dans un rêve, il est très facile de remarquer les détails et de vous souvenir davantage des événements qui se produisent. Enregistrer vos rêves est super facile, car vous êtes conscient pendant les événements du rêve.
Lorsque vous écrivez tous les détails, vous pouvez remplir une page entière ou plus dans votre cahier avec très peu d'effort. Vous constaterez que lorsque vous vivrez cette expérience, il est très facile de se souvenir de vos rêves.
Souvent, vous pourrez également prendre en compte tous les détails. Ces rêves sont beaucoup plus vivants dans la nature, et vous aurez donc probablement beaucoup de choses différentes à écrire.
Qui est capable de faire des rêves lucides ?
L'une des idées fausses courantes sur le rêve lucide est que vous devez avoir un don naturel ou une capacité à le faire. Cependant, ce n'est certainement pas le cas !
Presque tout le monde est capable d'avoir des rêves lucides dans une certaine mesure. Beaucoup de gens, lorsqu'ils font un cauchemar par exemple, sont capables de devenir conscients dans le rêve pour faire cesser le cauchemar. Lorsque vous devenez lucide dans un rêve, vous réalisez rapidement que vous avez le contrôle et le pouvoir d'influencer ce qui se passe.
Alors que certaines personnes sont capables d'avoir ces types de rêves tout à fait naturellement sans aucune préparation, dans la plupart des cas, ceux qui sont capables d'éveiller une conscience consciente ont eu beaucoup de pratique dans l'analyse et la mémorisation des rêves.
La plupart d'entre nous ont la capacité de faire des rêves lucides, même si cela peut demander un peu de pratique au début. Considérez votre conscience comme un muscle - plus vous la développez, plus il est facile de l'utiliser pour différents résultats souhaités.
La majorité d'entre nous qui s'intéressent au rêve lucide ont déjà beaucoup de pratique avec le travail sur les rêves en général. Par exemple, vous pouvez déjà garder une trace de toutes leurs activités de rêve dans un journal de rêves. Peut-être pratiquez-vous actuellement différentes formes de méditation et avez-vous un fort intérêt à explorer vos propres limites conscientes.
Comprendre les principaux types de rêves lucides
Il existe deux manières principales de vivre un rêve lucide :le rêve lucide induit par le rêve {DILD} et le rêve lucide induit par le réveil {WILD}.
La principale différence entre le rêve lucide induit par le rêve et le rêve induit par la veille dans la façon dont le rêve commence et comment il se produit.
Rêves lucides induits par des rêves
Lorsque vous avez des rêves lucides induits par des rêves , vous vous endormez comme d'habitude, puis commencez plus tard à commencer le rêve comme n'importe quel autre type de rêve. Cependant, à un moment donné pendant le rêve, vous devenez conscient que vous rêvez.
Une fois que vous êtes conscient de vous-même dans le rêve, vous êtes en mesure de contrôler davantage ce que vous faites et où vous allez pendant le rêve.
Ces types de rêves peuvent se produire très naturellement et avec peu ou pas de pratique. J'ai commencé à avoir des rêves lucides induits par des rêves bien avant que je ne sache ce qu'ils étaient ou que d'autres personnes aient également fait l'expérience de devenir pleinement conscientes et conscientes dans un rêve.
Une façon d'aider ces types de rêves à se produire plus souvent est de pratiquer de simples vérifications de la réalité. Souvent, au cours d'un rêve, vous commencerez alors à vérifier si le rêve est réel - et au moment où vous devenez consciemment conscient que vous êtes effectivement dans un rêve, vous êtes en mesure d'avoir plus de contrôle et de conscience de tout le reste.
C'est une bonne façon de commencer si vous n'avez jamais fait de rêves lucides auparavant, car cela vous montrera en effet qu'il est tout à fait possible de devenir conscient pendant que vous êtes dans un état de conscience de rêve.
Rêves lucides induits par l'éveil
Rêves lucides provoqués par l'éveil commencer un peu différemment. Avec ces types de rêves, vous n'avez jamais besoin de vous endormir en premier.
En gros, vous vous allongez, fermez les yeux et entrez directement dans un état de rêve conscient en pleine conscience. Il n'y a pas de laps de temps entre le moment où vous vous endormez et le moment où vous commencez à rêver.
La majorité de mes propres rêves lucides sont actuellement des rêves induits par l'éveil. C'est en fait l'une des façons dont je suis toujours capable de m'endormir rapidement et facilement. La nuit, je m'allonge simplement confortablement dans mon lit, je prends quelques respirations profondes et relaxantes, puis je commence mon voyage vers un état de conscience de rêve.
Il n'y a pas de se tourner et de se retourner ou de rester éveillé la nuit à s'inquiéter des choses - je ferme simplement les yeux et commence à rêver.
Les rêves lucides sont-ils réels ?
Bien sûr, la question suivante lorsque vous commencez à penser à tout cela est, attendez, est-ce qu'être consciemment éveillé tout en rêvant est réellement vraiment possible ? Cela ne peut sûrement pas être réel !
Cependant, c'est bien réel - et la science commence enfin à rattraper son retard pour l'expliquer à ceux qui ont besoin de voir des recherches et des rapports pour prouver que ce genre de choses existe.
Bien qu'une grande partie de la science des rêves reste encore un mystère, de nombreuses recherches prometteuses montrent que la plupart d'entre nous qui faisons régulièrement des rêves lucides ne sont pas seulement fous ou ont une imagination débordante.
Une étude prometteuse pour décoder les rêves
À l'aide de scanners IRMf et d'une technologie avancée d'apprentissage automatique, l'équipe de l'Advanced Telecommunications Research Institute International au Japon a trouvé des résultats intéressants.
L'étude, dirigée par le neuroscientifique Yukiyasu Kamitani et publiée en 2013, suggère une relation entre la façon dont notre cerveau traite les mêmes informations en rêvant et en faisant la même activité en état de veille.
Fondamentalement, ils ont commencé le travail en prouvant que notre cerveau répond à certains stimuli exactement de la même manière, que nous le ressentions endormi pendant un rêve ou que nous voyions cet objet dans notre vie physique éveillée.
Alors que la science a encore beaucoup de rattrapage à faire avant de pouvoir expliquer et comprendre pleinement les mystères de la conscience et ce qui se passe pendant que nous rêvons, il est toujours prometteur de voir la recherche scientifique sauvegarder ce que nous, en tant que voyageurs de rêve, avons toujours su être vrai. !
Peut-être la meilleure preuve ? Essayer par vous-même
Pour la plupart des gens, le moyen le plus simple de savoir que les rêves lucides sont réels est d'apprendre à faire des rêves lucides et de commencer à vivre vos propres expériences de rêve lucide.
Une fois que vous ferez l'expérience de ce type de rêve pour la première fois, vous vous retrouverez probablement à en avoir de plus en plus souvent - jusqu'à ce que vous finissiez par être capable d'entrer facilement dans un état de rêve lucide à volonté.
Parfois, cette capacité vient naturellement, mais en général, il faut un peu d'effort conscient pour au moins devenir plus conscient de vos rêves et de la façon dont vos rêves fonctionnent.
Alors que certains pourraient me considérer comme un rêveur lucide "né dans la nature", il est également important de se rappeler que j'ai étudié et enregistré mes rêves dans un journal de rêve aussi loin que je me souvienne être capable de lire et d'écrire !
Il ne fait aucun doute que le fait d'avoir un intérêt passionné pour les rêves à un si jeune âge joue sûrement un rôle. Si, par contre, vous ne vous êtes intéressé que récemment à ce que signifient les rêves ou à la façon dont vous pouvez utiliser les rêves pour mieux comprendre votre vie et améliorer votre propre bien-être, alors bien sûr, un peu de pratique pour acquérir de l'expérience a du sens.
Comme pour tout ce qui concerne les rêves et la science, il est bon de se souvenir de ces paroles de sagesse d'Albert Einstein.
Nous ne saurons peut-être jamais tout ce qu'il y a à savoir sur le rêve. Les scientifiques n'ont toujours aucune idée du fonctionnement de notre conscience.
Bien que je pense que nous finirons par arriver à mieux comprendre et savoir, il est très possible que nous ne sachions jamais non plus.
Pourquoi Lucid Dream ? Quels sont les avantages ?
L'idée de pouvoir contrôler vos rêves peut sembler passionnante et intéressante, mais vous vous demandez peut-être aussi :" Pourquoi ?"
Pourquoi diable voudriez-vous faire un rêve lucide ?
Alors que les raisons pour lesquelles quelqu'un voudrait développer cette compétence peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre, il y a beaucoup de choses qui en font en effet un intérêt à apprendre. Ici, je vais énumérer quelques-unes des raisons pour lesquelles j'aime les rêves lucides.
1. S'endormir plus facilement
Beaucoup de gens ont du mal à « éteindre leur cerveau » la nuit. Vous pourriez vous allonger pour vous endormir et la prochaine fois que vous savez que vous pensez à environ 10 millions de choses différentes à la fois. Si vous êtes capable de vous entraîner à apprendre le rêve lucide induit par l'éveil, vous constaterez qu'il est beaucoup plus facile de vous endormir.
Le rêve lucide induit par le réveil a tendance à donner à mon cerveau quelque chose sur quoi se concentrer, donc entrer dans cet état de conscience de rêve naturel est beaucoup plus facile pour moi. Si je m'allonge en sachant que je veux avoir un rêve spécifique, toute ma pensée va sur ce rêve spécifique. Je ne pense pas à des choses qui inquiètent normalement les gens au lit la nuit, comme ce que je ferai le lendemain ou les détails des projets sur lesquels je veux travailler pendant la vie physique éveillée.
Il existe de nombreuses bonnes raisons d'apprendre les bases du rêve lucide et de commencer à l'intégrer dans votre pratique régulière du travail sur les rêves. Une fois que vous avez vu tous ces avantages, il est facile de comprendre pourquoi tant de personnes en font l'expérience exprès et les nombreuses façons dont elles peuvent être utilisées pour améliorer leur vie.
2. Apprenez et pratiquez de nouvelles compétences
On estime qu'il faut 10 ans de pratique quotidienne dévouée pour devenir "bon" en quoi que ce soit. Bien sûr, 10 ans, c'est terriblement long, quand on considère que la plupart d'entre nous ont de la chance si nous vivons jusqu'à 100 ans.
Si vous êtes désireux d'apprendre quelque chose de nouveau plus rapidement, il peut être très utile de profiter de l'occasion pendant que vous dormez pour donner à votre esprit conscient une certaine pratique de cette compétence.
Les gens ont utilisé ce temps pendant leur sommeil pour étudier pour des tests, pratiquer des compétences qui nécessitent un certain degré de coordination œil-main, et même simplement explorer des choses qu'ils ne pouvaient pas expérimenter facilement dans le monde physique réel.
En tant que personne qui aime tout ce qui est créatif et astucieux, j'aime utiliser le temps de rêve lucide pour pouvoir pratiquer de nouvelles compétences créatives, telles que le tricot, le crochet, la peinture, la poterie et plus encore. Cela fait vraiment une différence, parce qu'alors quand je vais faire ces choses dans la vraie vie, ma conscience a déjà eu l'opportunité d'intégrer cette pratique !
3. Explorez les possibilités et les opportunités
C'est peut-être l'une de mes façons préférées de profiter d'un état de conscience lucide. Le royaume des rêves est celui dans lequel nous pouvons explorer différentes possibilités et options sans aucune conséquence sur notre monde physique réel.
J'utilise cet état de conscience naturel pendant que je dors pour explorer différentes options dans mon sommeil tout le temps. Par exemple, nous avons récemment décidé que nous devions déménager et acheter une nouvelle maison.
Étant donné que le travail que mon mari et moi faisons est indépendant du lieu, nous avons littéralement des possibilités illimitées d'où nous pourrions aller. Tant qu'il y a une connexion Internet, nous pouvons travailler de n'importe où dans le monde.
Cela peut nous donner beaucoup d'options différentes - mais prendre une décision n'est pas facile car c'est un changement majeur de simplement tout ramasser et emballer toute la famille.
Dernièrement, j'ai passé beaucoup de temps à rêver de faire du « magasinage de maison » :explorer différentes villes, États et même vivre de manière nomade pour décider ce qui, selon moi, conviendrait le mieux à notre famille.
Cela me donne une méthode très vivante et visuelle pour déterminer ce que je veux vraiment - ainsi qu'une certaine confiance pour une fois que nous prenons la décision finale que c'est effectivement le bon choix pour nous.
4. Résoudre des problèmes et surmonter des défis
Nos vies sont souvent remplies de défis. J'ai découvert que le rêve lucide est une merveilleuse façon d'explorer de nouvelles façons de résoudre des problèmes et de surmonter les obstacles qui se dressent entre nous et nos objectifs.
Parfois, les problèmes auxquels nous sommes confrontés dans la vie sont importants, d'autres fois ils peuvent être extrêmement insignifiants et banals, mais se produisent juste assez souvent chaque jour pour que cela commence vraiment à vous épuiser avec le temps.
J'utilise tout le temps le rêve lucide comme moyen de trouver de nouvelles solutions aux problèmes. Plutôt que de rester éveillé toute la nuit à m'inquiéter - j'utilise en fait ce temps pour donner du repos à mon corps et laisser ma conscience explorer toutes sortes de possibilités créatives qui peuvent fournir de nouvelles solutions aux problèmes auxquels nous pouvons être confrontés actuellement.
5. Communication Spirituelle
Avez-vous déjà souhaité rencontrer vos guides spirituels ? Parler à un ange ? S'asseoir avec Jésus-Christ lui-même ? Peut-être que vous avez des êtres chers qui sont décédés et que vous souhaitez tirer le meilleur parti de vos rêves de visite.
Avec le rêve lucide, vous pouvez facilement faire toutes ces choses.
De nombreuses personnes utilisent souvent le terme rêve lucide pour décrire également le voyage astral, car les deux se chevauchent quelque peu et partagent de nombreuses caractéristiques communes. Bien qu'il existe des différences très importantes entre les deux, si vous souhaitez apprendre à communiquer avec l'esprit, il existe de nombreuses ressources sur notre site Web pour vous aider à le faire.
Les esprits sont-ils réels ? Pouvez-vous vraiment communiquer avec eux ? Eh bien, je le dirais certainement - mais bien sûr, votre propre expérience spirituelle est unique et je vous encourage à faire votre propre exploration spirituelle pour déterminer ce que vous croyez et trouvez vrai.
6. Guérison émotionnelle et physique
Une autre façon d'utiliser le rêve lucide dont beaucoup de gens ne semblent pas parler souvent est la guérison émotionnelle et physique.
Beaucoup d'entre nous traversent la vie et subissent toutes sortes de traumatismes. C'est malheureusement la nature même de l'expérience humaine :la souffrance nous rend plus forts.
Bien sûr, cela ne remplace pas de véritables soins médicaux lorsque cela est nécessaire, cela peut être un excellent moyen de comprendre le fonctionnement interne de votre corps physique, ainsi que d'explorer les causes émotionnelles qui pourraient être liées à une maladie ou à un inconfort survenant dans le physique. monde.
Cela peut sembler impossible, mais souvenez-vous que toute pensée est vibration et que toute vibration est énergie. Donc, ce n'est pas parce que nous ne pouvons pas facilement voir ou toucher quelque chose dans le monde physique que ce n'est pas réel.
La plupart des gens ne voient généralement pas les ondes sonores, tout comme vous ne pouvez pas sentir les ondes lumineuses. Pourtant, avec de la pratique, vous pouvez très certainement faire les deux grâce à une observation attentive.
Si je tape sur un tambour et que je regarde attentivement le verre d'eau à côté de moi, je verrai que l'eau commence à bouger. Si je tiens ma main suffisamment longtemps dans la lumière, je commencerai à sentir que les parties qui touchent la lumière ressentent une sensation différente de celle des zones qui ne sont pas éclairées par la lumière.
Nos pensées, nos sentiments et notre conscience sont toutes des formes d'énergie - il s'agit simplement d'explorer comment nous pouvons l'utiliser au profit de notre propre vie et des autres avec qui nous partageons notre vie.
Comment démarrer avec le rêve lucide
Si vous voulez vous lancer dans le rêve lucide, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire qui peuvent vous aider à le rendre plus possible. Voici ce que vous pouvez faire en 5 étapes simples.
1. Apprenez autant que possible
Il existe de nombreuses ressources intéressantes pour vous aider à démarrer avec le rêve lucide. De nombreux sites Web comme celui-ci existent, avec un certain nombre de personnes partageant leurs propres expériences, astuces et techniques.
Notre article sur la façon de réaliser un rêve lucide, par exemple, propose une méthode étape par étape que vous pouvez essayer. En général, plus vous apprenez et pratiquez, plus vous serez en mesure de développer votre conscience pour entrer dans cet état de conscience pendant votre sommeil.
2. Comprendre et enregistrer vos rêves
Si vous ne le faites pas déjà, vous devriez certainement commencer à tenir un journal des rêves. Votre journal de rêve n'a pas besoin d'être élaboré ou fantaisiste. Il peut être très simple de créer un journal de rêve à l'aide d'un cahier que vous avez déjà à la maison.
Ce qui compte le plus, c'est que vous preniez l'habitude d'écrire vos rêves et que vous commenciez à explorer ce qu'ils pourraient signifier. Apprendre ce qu'il faut enregistrer dans un journal des rêves peut également vous aider à mieux comprendre quels aspects sont communs et similaires dans vos rêves.
3. Essayez la méditation
Une autre chose utile à pratiquer est la méditation. Une pratique régulière de la méditation exerce et apaise l'esprit. Cela peut aider votre conscience à être plus consciente en général, et bien sûr, cela se chevauche aussi souvent dans le domaine du sommeil et des rêves.
Il y a tellement d'avantages à la méditation, et bien sûr, faire cela comme une pratique régulière peut être très utile pour un certain nombre de choses différentes dans la vie. Vous pouvez vous sentir plus calme et capable de vous détendre facilement, et c'est toujours une bonne chose pour tout le monde quand vous pensez à quel point la vie quotidienne peut parfois être stressante.
Quelles sont vos expériences de rêve lucide et vos questions ?
J'espère que vous trouverez cet article utile pour comprendre un peu plus le rêve lucide et comprendre ce qu'est un rêve lucide.
Bien que cela puisse sembler un peu déroutant au début, voire impossible, la capacité d'être éveillé en rêvant est non seulement très réelle, mais peut également être une technique très utile pour améliorer votre vie de plusieurs façons.
J'ajoute toujours plus d'informations sur ce site Web, donc je suis heureux de répondre à toutes vos questions - et ce que vous voudrez peut-être savoir sur le rêve lucide est très probablement une question que quelqu'un d'autre pourrait avoir. Donc, si vous avez des questions, n'hésitez pas à les poser dans la section des commentaires ci-dessous.
Et bien sûr, j'aimerais entendre vos expériences avec le rêve lucide. Que vous débutiez ou que vous fassiez cela depuis longtemps, n'hésitez pas à nous dire comment vous avez appris les bases ainsi que ce qui vous a le plus aidé en tant que débutant !