Los sueños vívidos son sueños que se sienten reales. Esto significa que, en lugar de vagos paisajes oníricos, puede recordar detalles, sonidos, temas de conversación e incluso olores.
Los sueños que se sienten reales pueden dejar una impresión duradera sobre ti cuando despiertes. Incluso pueden aterrorizarte a veces. Cuando sueño, suelo tener experiencias vívidas como esta. Si bien estos sueños solían asustarme cuando era niño, me he acostumbrado a la influencia. Ahora me concentro en descubrir por qué suceden .
Posibles significados de los sueños que se sienten reales
Como soy una persona espiritual, puedo contarte muchas razones detrás de los sueños que parecen reales. Por otro lado, como encuentro interesante la ciencia, también tengo que incluir razones científicas.
La verdad es que nadie lo sabe con certeza de dónde vienen los sueños vívidos y por qué vienen. Solo tenemos que echar un vistazo a algunas teorías para ayudarnos a dormir mejor por la noche. Hmm... Permítanme comenzar con respuestas científicas.
1. Ciclos REM
Para entender un poco más sobre los sueños, deberías estudiar los ciclos REM y cómo se relacionan con la viveza general de los sueños. Hay varios ciclos de sueño, siendo REM el ciclo más activo. El cerebro está ocupado casi como si estuvieras despierto, excepto que no lo estás. En lugar de ver imágenes de la vida, ves imágenes de tus sueños. Tu corazón se acelera y tu respiración también.
Este estado de alerta en el sueño podría ser la razón por la cual los sueños son tan detallados. Si te despiertan durante uno de los ciclos REM, podrás recordar mejor estos sueños que se sienten reales.
2. Rebote REM
Lo extraño del sueño REM es que cuando se priva, puede rebotar en el próximo ciclo de sueño , y con mayor intensidad. Esta cosa llamada "rebote REM" tiene la capacidad de crear sueños que se sienten reales y sueños que nos persiguen durante días.
Hay algunas formas en que se produciría el rebote REM. Por ejemplo, sustancias como el alcohol o las drogas suprimirán el sueño REM. Cuando una persona baja de los efectos de las sustancias y luego se vuelve a dormir, los ciclos REM serán mucho más largos e intensos. . Realmente es como si los ciclos REM estuvieran compensando la actividad perdida durante el sueño.
Otra forma en que puede experimentar el rebote REM es debido a la falta de sueño . La simple pérdida de sueño significa pérdida del tiempo del ciclo REM, creando así un rebote durante la próxima oportunidad. Dado que los ciclos son más intensos, los sueños pueden volverse casi reales en claridad, aunque a veces todavía son bastante ilógicos.
3. Trastornos Mentales
Como ya habrás adivinado, los trastornos mentales pueden afectar nuestro sueño creando sueños terriblemente lúcidos . Trastornos como el bipolar, el solo, o esta condición coexistiendo con otros trastornos, pueden tener una larga lista de motivos para tener sueños vívidos. Por ejemplo, si sufre de trastorno bipolar, sus síntomas maníacos pueden causar falta de sueño. , y ya sabes a dónde lleva eso con el rebote REM.
También puede sufrir apnea del sueño coexistente , que afecta a alrededor del 30 % de las personas con trastorno bipolar . Con la apnea del sueño, el cese de la respiración interrumpe los patrones de sueño, lo que provoca sueños más vívidos cuando ocurre el sueño REM. Dormir demasiado, debido a depresión o episodios depresivos, también puede causar pesadillas o sueños vívidos.
En pocas palabras, la enfermedad mental nunca será amiga de los ciclos de sueño, y las víctimas de estas enfermedades a menudo tendrán sueños que parecen reales.
4. Embarazo
Durante el embarazo, los sueños que se sienten reales son más comunes que antes del embarazo y hay tres razones básicas para ello. En primer lugar, las hormonas cambian durante el embarazo y esto afecta el tiempo de vigilia y de sueño por igual.
El embarazo también provoca que las mujeres duerman más y cuanto más duermes, más sueñas. Esto crea más tiempo para los ciclos que gobiernan los sueños vívidos y su ocurrencia.
Finalmente, el embarazo significa despertarse más durante la noche debido a la mayor necesidad de orinar (debido a la presión del feto contra la vejiga, en caso de que no lo supiera). Cuanto más te despiertes durante los episodios de los sueños, mejor podrás recordar lo que soñaste.
5. Mensajes
Odio decirte esto, pero la ciencia no tiene todas las respuestas . A veces los sueños son algo más que hormonas y ciclos. A veces, especialmente cuando los sueños vívidos son repetitivos, hay algo o alguien que intenta enviar un mensaje.
Sí, los sueños se pueden usar para enviar información importante a alguien que no puede escuchar estas cosas mientras está despierto. La razón por la que te digo esto es porque he probado sueños con confirmación de sus mensajes.
En muchas ocasiones, experimenté sueños que se sienten reales y recordé su contenido. Al despertar, presté atención y esperé la confirmación . La mayoría de las veces, descubrí un gran mensaje que era nefasto para mi situación dada en la vida o, a veces, para advertirme de un evento inminente o de una muerte. Si bien es espeluznante, prestar atención a estos vívidos mensajes podría ser beneficioso para tu propia situación.
6. Asociaciones de color
Recuerdo un sueño que tuve hace casi 20 años. Fue tan vívido e interesante que puedo recordar las palabras pronunciadas, las imágenes y la combinación de colores hasta el día de hoy. Aquí hay un desglose:
- El sueño estaba ambientado en blanco y negro y parecía como si estuvieras viendo una película antigua, ya sabes, con gran calidad y todo. En la escena, una mujer corría por un cementerio con un bulto apretado contra su pecho. Una voz en off habló. “Ella trajo las almas del cementerio”.
Este era mi sueño, y he estado buscando durante las últimas dos décadas por una respuesta ¿Creo que son las hormonas? No, yo no. Pero aprendí un poco sobre la connotación de color relacionada con los significados de los sueños. Esto es lo que descubrí sobre el blanco y negro, ya que mi escenario no tenía otros colores:
- El negro denota pérdida , que puede significar la muerte. También se relaciona con el mal, tus sentimientos subconscientes y el misterio. El tono blanco representa crecimiento espiritual , pasión, o incluso puede significar devoción. Por ahora, todavía no estoy seguro del significado de mi sueño. Os animo a prestar atención a los colores , sin embargo, ya que tienen una gran influencia en la sustancia y el significado.
7. Iluminación/despertar
Los sueños también pueden venir como elementos de tu despertar . Sí, tus sueños podrían estar haciéndote enfrentar las cosas que necesitas entender para alcanzar la iluminación. Tu tercer ojo podría estar empujando y tratando de abrirse a las cosas que te rodean.
Seres espirituales, ángeles, ancestros:todos podrían estar tratando de ayudarte a encontrar el territorio desconocido de tu mente. Escucha atentamente los mensajes, por ilógicos que parezcan, y lleva un diario que te ayude en tu viaje.
Los sueños que se sienten reales pueden seguir siendo misterios
Aunque tus sueños son la sustancia del sueño y sus condiciones, también pueden estar gobernados por algo mucho más grande que nosotros. De hecho, algunos misterios no están destinados a ser desgarrados , y tal vez este sea uno de ellos.
Los sueños son reales, entonces, ¿por qué deberíamos preguntarnos por qué parecen tan intrincados y detallados? La mente, el universo es tan vasto y misterioso, que las maravillas de nuestros sueños solo pueden contarse entre todos los demás espectáculos que nos rodean.
Si estás interesado en aprender más sobre tus sueños y su significado, por supuesto, ¡sigue aprendiendo!