Tomar el desayuno adecuado para tu cuerpo puede ser la diferencia entre tener un día increíble y uno que no sea ideal. Lees los últimos estudios, prestas atención a lo que desayunan las personas más sanas, pero ¿alguna vez consultaste las estrellas? Aquí, Monte Farber y Amy Zerner, autores de Signs &Seasons:An Astrology Cookbook, comparte exactamente lo que te hará comenzar el día con la mejor nota, según tu signo zodiacal.
Aries:del 21 de marzo al 19 de abril
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Conocer a un Aries es como tener a tu propio general militar de guardia, siempre listo, dispuesto y capaz de ayudarte a planificar tu campaña. Para un poco de combustible matutino y diversión para un signo de fuego que quema energía, recomendamos panecillos preparados con anticipación, como estos de camote con cúrcuma sin granos o esta versión de manzana.
Tauro:del 20 de abril al 20 de mayo
Los Tauro valoran un enfoque intermedio de la vida. No es probable que se dejen atrapar por la última tendencia, creen en ser ellos mismos y, a menudo, tienen un gran apetito por todas las cosas deliciosas. La frase "la prisa hace el desperdicio" expresa el punto de vista de Tauro en pocas palabras. El desayuno perfecto para un Tauro es un tazón grande de avena clásica, confiable y deliciosa.
Géminis:del 21 de mayo al 20 de junio
Géminis quiere experimentar la vida plenamente y de tantas maneras diferentes como sea posible. Tienen dos opiniones sobre todo y, a veces, no pueden decidirse, por lo que una barra de proteínas en capas es un excelente refrigerio matutino, lo que les permite comer mientras corren. Intente hacer dos sabores de batido diferentes, en capas en un vaso, dos tipos de pudín de chía o esta versión en capas de mango.
Cáncer:del 21 de junio al 23 de julio
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Más que los nacidos bajo cualquier otro signo, los Cáncer se guían por los sentimientos y la intuición. Aunque son personas inteligentes y prácticas, utilizan sus sentimientos como una especie de radar, y gran parte de sus decisiones se basan en ese radar. Comience el día con algo reconfortante, reconfortante y nutritivo, jugando con especias terrosas o incluso experimentando con el desayuno para la cena como la Dra. Kellyann Petrucci.
Leo:del 23 de julio al 22 de agosto
La tarea puede ser grande o pequeña, complicada o relativamente fácil, pero no importa cuál sea, Leo tiene un plan para hacerla mejor, más rápido, más económica e incluso con más estilo. Ella cree que su camino es el único camino y probablemente te lo dirá. A los Leo les va mejor con un desayuno emocionante y decadente:estos brownies de chocolate para el desayuno definitivamente darán en el clavo.
Virgo:23 de agosto-22 de septiembre
Los virgos están motivados por la búsqueda de la perfección en todos los sentidos. La importancia que los Virgos le dan a la perfección los lleva a buscar la crème de la crème en todo tipo de áreas de la vida. Su picardía, buen gusto y delicadeza son legendarias. Intente hacer un tazón de batido digno de Instagram o una tostada de aguacate con hermosas rebanadas perfectamente dispuestas.
Libra:del 23 de septiembre al 22 de octubre
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Los Libra están motivados por el deseo de traer belleza y armonía a su mundo y al mundo en general. Tienen gustos refinados y en realidad pueden retroceder ante las cosas que son feas, ruidosas o desagradables. Para muchos Libra, la vulgaridad es una afrenta. Necesitan un desayuno satisfactorio con sabores y texturas armoniosos, como este crumble de desayuno de ruibarbo y fresa sin cereales.
Escorpio:del 23 de octubre al 21 de noviembre
Los escorpio son buenos estudiantes de psicología y siempre quieren saber qué hace que las personas hagan las cosas que hacen. Los escorpio tienen fama de ser emotivos, misteriosos y reservados. ¿Por qué no una galleta de desayuno para esos momentos en los que nada más sirve, después de una velada particularmente intensa y apasionada?
Sagitario:del 22 de noviembre al 21 de diciembre
A los Sagitario les encanta estudiar y sobre todo enseñar. Pueden ampliar su comprensión de la forma en que funciona el mundo a través de los viajes, sin duda, pero también a través de los viajes en su mente a través de la filosofía y el aprendizaje. Este tazón de desayuno de arroz salado con jengibre y cúrcuma es sorprendente, gratificante y alimenta la necesidad de Sagitario de viajar a lo largo del día.
Capricornio:del 22 de diciembre al 19 de enero
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Pregúntale a un Capricornio si quieres una solución práctica a un problema; las personas nacidas bajo este signo se enorgullecen de su sentido común. Puede que no tengan un enfoque glamoroso de los problemas, pero saben cómo hacer el trabajo. Pruebe un batido verde, un plato confiable y tradicional, pero agregue algunos adaptógenos divertidos para esa indulgencia que anhelan los Capricornio.
Acuario:del 20 de enero al 18 de febrero
La mente de Acuario es altamente analítica y hábil para hacer evaluaciones rápidas; convertir una gran cantidad de información en instrucciones fáciles de seguir nunca es difícil para las personas de este signo. Un poco de polenta con huevos de gallinas camperas revueltos y hierbas frescas (cualquier cosa que tengas a mano funciona muy bien) es un desayuno fresco y sustancioso, un poco de trabajo para hacer, pero crea algo diferente, que a los Acuario les encanta.
Piscis:del 19 de febrero al 20 de marzo
Piscis te ayuda a comprender que es a través de la compasión, el cuidado y un espíritu abierto a recibir el amor de los demás donde existe la verdadera felicidad. Los piscianos están conectados al universo de una manera que es de otro mundo. Necesitan probar la dulzura de la vida. Trate de hacer manzanas al horno quitando el centro de algunas frutas enteras y vertiendo un poco de jarabe de arce en el conjunto, luego tostando a 375 grados hasta que estén blandas. Cubra con nueces desmenuzadas para una forma saludable y satisfactoria de comenzar el día.