La curación holística tiene que ver con conectarse con su cuerpo en un nivel más profundo para llegar a la raíz subyacente del dolor. Aborda el bienestar de adentro hacia afuera y pone tanto énfasis en la mente como en el cuerpo. Desde modalidades convencionales como la acupuntura hasta prácticas más woo-woo como las esencias florales y la terapia con cristales, hay una muestra completa de técnicas holísticas para elegir en estos días. Esta es una forma divertida de encontrar uno que encaje con tu personalidad al estilo zodiaco.
1. Aries (21 de marzo - 20 de abril):Meditación
Tu energía ardiente mantiene tu cuerpo moviéndose a un millón de millas por minuto, y tu mente aún más rápido. Como pionero ambicioso del horóscopo, le resulta difícil reducir la velocidad y mirar hacia adentro. Date permiso para dedicar unos minutos a la meditación todos los días y observa cómo emerges más tranquilo y centrado.
¿Necesita ayuda para empezar? Echa un vistazo esta nueva clase por nuestro experto en meditación interno, Light Watkins.
2. Tauro (21 de abril - 21 de mayo):Baño en el bosque
Tu practicidad, estabilidad y paciencia te convierten en un gran proveedor para el resto del horóscopo. Pero a veces puede ser demasiado estricto en sus formas y tiene problemas para adaptarse al cambio. Bañarse en el bosque (sí, es una cosa) puede hacer que su próximo viaje a la naturaleza sea una experiencia más consciente, una que le recuerde que la Madre Tierra nunca está estancada y que usted tampoco debería estarlo.
Aquí está la cartilla sobre baños de bosque que nunca supiste que necesitabas.
3. Géminis (22 de mayo - 21 de junio):Aceites esenciales
Tienes dudas sobre casi todo, lo que te dificulta tomar una decisión y mantenerla. Afortunadamente, los cientos y cientos de aromas naturales que existen pueden hablar de cualquier estado de ánimo en el que te encuentres en un día determinado. ¿Te sientes estresado? Prueba un poco de naranja dulce. ¿Parece que no puedes calmar tu mente acelerada? Vetiver al rescate.
Empieza tu repertorio aromático con estos aromas ultracurativos .
4. Cáncer (22 de junio - 22 de julio):Yoga
Intuitivo y sensible, eres a quien recurren tus amigos en los momentos difíciles. Aunque eres increíblemente cariñosa y maternal, a veces tienes problemas para cuidarte a ti misma tanto como a los demás. Yoga al rescate. Acérquese a la colchoneta, mire dentro y conéctese con su cuerpo en un nivel más profundo e intuitivo.
Considere nuestro guía de yoga de otoño tu nuevo mejor amigo esta temporada.
5. Leo (23 de julio - 21 de agosto):Esencias florales
Animated ni siquiera comienza a describirte, y te encanta contar historias y compartir tu efusiva energía con los demás. Aunque pueden caer un poco alto en la escala "woo-woo", las esencias florales no lo asustan, ya que está dispuesto a probar casi cualquier cosa una vez. Así que prepara un poco de esencia de pasiflora la próxima vez que tu parloteo mental esté fuera de control. Incluso si no funciona, al menos obtendrás una buena historia.
Por qué las esencias florales podrían ser una gran adición a su repertorio holístico .
6. Virgo (22 de agosto - 23 de septiembre):Acupuntura
El perfeccionista del zodíaco, su atención a los detalles puede dejarlo estresado, ansioso y con exceso de trabajo. La acupuntura es una práctica de medicina alternativa increíblemente poderosa que se ha demostrado que reduce los niveles de cortisol en el cuerpo y fomenta un estado de tranquilidad similar al zen.
Descubre por qué este médico . recomienda la práctica a todos sus pacientes.
7. Libra (24 de septiembre - 23 de octubre):Ayurveda
Siempre está tratando de equilibrar la balanza y encontrar la armonía en todo lo que hace, ya sea resolviendo un desacuerdo de dos lados o encontrando un equilibrio perfecto entre el trabajo y la vida. Ayurveda puede ayudarlo a traer ese sentido de equidad, ya que es una práctica antigua basada en la idea de que el cuerpo humano está compuesto de tres centros de energía que deben equilibrarse para una salud óptima.
Incorpore la sabiduría ayurvédica a su rutina con estos consejos .
8. Escorpio (24 de octubre - 22 de noviembre):Consulta chamán
Siempre estás buscando un significado más profundo y no te preocupan las explicaciones superficiales. Las incógnitas de la vida te fascinan, y por eso tiendes a ser muy espiritual. El chamanismo habla de esta curiosidad inquebrantable. Los chamanes recurren a hierbas, técnicas de limpieza de energía y ceremonias indígenas para comunicarse con el reino de los espíritus y ayudar a los vivos a acceder a las profundidades más profundas de su personalidad.
Aprenda más sobre el chamanismo moderno con este función de investigación.
9. Sagitario (23 de noviembre - 22 de diciembre):Sanación sonora
Eres el último espíritu libre y siempre estás persiguiendo aventuras salvajes e ilimitadas. Nunca uno para rehuir las nuevas experiencias, no será feliz hasta que explore todos los rincones del mundo (o al menos, su entorno inmediato). Al igual que la terapia con música, la curación con sonidos es una excelente manera de viajar a nuevos lugares sin siquiera salir de una habitación.
Vea de qué se trata la modalidad aquí .
10. Capricornio (23 de diciembre - 20 de enero):Reiki
Orientado a objetivos con cerebro para los negocios, no le teme al trabajo duro y tiene grandes aspiraciones para el futuro. Sin embargo, su impulso puede volverlo un poco demasiado práctico, y le vendría bien un poco más de fe en lo desconocido. Los practicantes de Reiki pueden influir en su energía sin siquiera poner un dedo en su cuerpo, y la técnica antigua seguramente lo dejará como un converso holístico.
Mira esto cuento de un escéptico convertido en entusiasta del reiki para aprender cómo es realmente la práctica.
11. Acuario (21 de enero - 19 de febrero):Cristales
El científico loco del zodíaco, eres encantador, inteligente y un poco peculiar. Nada es demasiado para ti y ves el mundo a través de una lente más idealista. El arcoíris de cristales habla de tu personalidad brillante y audaz, y las piedras curativas pueden ayudarte a manifestar esa vida de ensueño que has guardado en tu mente.
Esta clase responderá a sus preguntas sobre todo lo relacionado con las piedras preciosas.
12. Piscis (20 de febrero - 20 de marzo):Terapia flotante
Un soñador que a menudo tiene la cabeza en las nubes, su día perfecto es uno que pasa explorando la naturaleza o haciendo arte. La terapia de flotación es una forma de privación sensorial que le brinda la oportunidad de estar solo con sus pensamientos mientras está sumergido en 12 pulgadas de agua y 1,000 libras de sal de Epsom. Se cree que una hora en un tanque tiene el mismo impacto en el cerebro que un día completo de sueño, lo que le brinda suficiente tiempo para explorar esos grandes sueños místicos.
Explore más beneficios de esta terapia no convencional sobre el bienestar general aquí .