Ένας από τους πιο εξαιρετικούς τρόπους που μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε και να ερμηνεύσετε τα όνειρά σας είναι να κρατάτε ένα ημερολόγιο ονείρων.
Το παραδοσιακό ημερολόγιο της καταγραφής του ονείρου λειτουργεί εξαιρετικά ή αρέσει περισσότερο στους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, ορισμένοι μπορεί να διαπιστώσουν ότι οι πιο δημιουργικές διεξόδους μπορούν να τους βοηθήσουν να κατανοήσουν καλύτερα το νόημα των ονείρων τους.
Σε αυτήν την ανάρτηση, λοιπόν, θα ρίξουμε μια ματιά σε έξι δημιουργικές εναλλακτικές λύσεις για την καταγραφή των ονείρων που μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε και να ερμηνεύσετε περαιτέρω τα όνειρά σας.
1. ΖΩΓΡΑΦΙΣΕ/ΖΩΓΡΑΦΙΣΕ ΕΙΚΟΝΑ:
Όπως λέει και η παροιμία, μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις. Και αυτό μπορεί να ισχύει και για την ερμηνεία των ονείρων. Δεν είναι απαραίτητο να είσαι σπουδαίος καλλιτέχνης για να το κάνεις αυτό ή ακόμα και να είσαι καλός στη ζωγραφική ή στο σχέδιο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να σχεδιάσετε το καλύτερο όσο μπορείτε. Μόλις τελειώσετε, το σχέδιο, η ζωγραφική ή το σκίτσο που φτιάξατε πιθανότατα θα δείξει μια διάθεση που σχετίζεται με το θέμα του ονείρου σας.
2. ΦΤΙΑΞΤΕ ΕΝΑ ΜΥΑΛΙΚΟ ΧΑΡΤΗ ΤΟΥ ΟΝΕΙΡΟΥ:
Η δημιουργία ενός νοητικού χάρτη είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για το πώς μπορείτε να ερμηνεύσετε ή να οπτικοποιήσετε το όνειρό σας. Οι νοητικοί χάρτες μπορούν να σας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε κοινά συναισθήματα και συναισθήματα. Για να σας βοηθήσουμε περαιτέρω, ίσως θελήσετε να εξερευνήσετε το θέμα του ημερολογίου των ονείρων (δείτε επίσης Πώς να κρατήσετε ένα περιοδικό ονείρου) νους χάρτες.
3. ΓΡΑΨΤΕ ΕΝΑ ΠΟΙΗΜΑ:
Το να γράψετε ένα ποίημα μπορεί να είναι μια εξαιρετική μέθοδος όσον αφορά τη διαγραφή του ονείρου που είχατε. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν δεν θυμάστε όλες τις ακριβείς λεπτομέρειες σχετικά με το όνειρό σας. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να ακολουθείτε κάποιους γραμματικούς κανόνες ή σημεία στίξης ή ακόμη και να βρίσκετε ολοκληρωμένες προτάσεις όταν γράφετε ποιήματα. Επομένως, θα μπορεί να σας βοηθήσει να εκφράσετε την κύρια ιδέα του ονείρου σας πολύ γρήγορα και εύκολα.
4. ΦΤΙΑΞΕ ΜΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ:
Η δημιουργία μιας σύντομης φανταστικής ιστορίας που είναι εμπνευσμένη από το όνειρό σας είναι μια άλλη δημιουργική διαδρομή που μπορείτε να ακολουθήσετε. Δεν χρειάζεται να κάνετε την ιστορία πολύ μεγάλη. Αρκεί να γράψετε μια ή δύο παραγράφους το πολύ. Ίσως ένας από τους χαρακτήρες που εμφανίστηκαν σας δίνει την έμπνευση να γράψετε μια ιστορία. Θα μπορούσε επίσης να είναι ότι το όνειρό σας είχε μια καταπληκτική πλοκή.
Όταν ολοκληρώσετε την καταγραφή της ιστορίας, δείτε την ηθική της ιστορία ή μάθετε εάν έχει κάποια εικόνα για τη φυσική σας ξύπνια ζωή.
5. ΦΤΙΑΞΤΕ ΕΝΑ ΚΟΛΛΑΖ:
Το κολάζ είναι μια δημοφιλής μορφή τέχνης και αγαπημένη πολλών, καθώς θα απαιτήσει από εσάς να έχετε λίγη ικανότητα πέρα από την επικόλληση και την κοπή. Αυτό το δημιουργικό ημερολόγιο είναι αρκετά εύκολο και σχεδόν ο καθένας μπορεί να το κάνει. Εάν έχετε παλιά περιοδικά τριγύρω, περιηγηθείτε σε αυτά για να δείτε αν μπορείτε να βρείτε εικόνες που σας θυμίζουν τη διάθεση του ονείρου σας ή το ίδιο το όνειρο.
Φροντίστε να λάβετε υπόψη πράγματα όπως συναισθήματα, λέξεις, υφές και χρώματα. Στη συνέχεια, επικολλήστε όλες τις εικόνες που επιλέξατε σε ένα κομμάτι χοντρό χαρτί ή χαρτόνι. Όταν τελειώσετε με το έργο τέχνης σας, ρίξτε μια πιο προσεκτική και προσεκτική ματιά σε αυτό. Σας θυμίζει κάτι στη συνειδητή σας ζωή;
6. ΤΡΑΓΟΥΔΗΣΤΕ ΕΝΑ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΓΙΑ ΤΟ ΟΝΕΙΡΟ:
Τα τραγούδια μπορούν να είναι ένας πραγματικά διασκεδαστικός τρόπος για να ερμηνεύσετε τα όνειρά σας. Μερικές φορές, μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να τραγουδά ή να βουίζει μια συγκεκριμένη γραμμή ενός τραγουδιού που σας έχει κολλήσει από το όνειρό σας. Ή μπορεί απλώς να τραγουδάτε για κάτι που είναι εμπνευσμένο από το όνειρο. Δεν χρειάζεται να είσαι ταλαντούχος τραγουδιστής ή μουσικός. Επίσης, δεν χρειάζεται να είστε ένας επίδοξος ποπ σταρ για να δημιουργήσετε ένα τραγούδι. Μπορεί ακόμη και να εκπλαγείτε με το νόημα του ονείρου που μπορεί να ξεδιπλωθεί όταν το τραγουδάτε δυνατά.
ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΥ ΟΝΕΙΡΟΥ JOURNALING
Το να είστε δημιουργικοί με το ημερολόγιο των ονείρων σας προσφέρει πολλά οφέλη που δεν σας βοηθούν να κατανοήσετε και να ερμηνεύσετε τα όνειρά σας. Ορισμένα από αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Σας βοηθά να θυμάστε πολύ καλύτερα τα όνειρά σας.
- Θα μπορείτε να αναγνωρίζετε μοτίβα σκέψης.
- Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματά σας.
- Η εργασία σε δημιουργικά περιοδικά μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε τη δημιουργικότητά σας.
- Είναι διασκεδαστικό να κάνετε και μπορεί να μειώσει το άγχος σας.
Έχετε δοκιμάσει να κάνετε κάποιο από αυτά τα δημιουργικά ημερολόγια ονείρων ή έχετε μια δική σας ιδέα; Μοιραστείτε τα παρακάτω και τις εμπειρίες σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.