Träume sind Geschichten, die unser Verstand erschafft, während wir schlafen, und obwohl viel über Träume geforscht wurde, ist dies ein Bereich unseres Lebens, der immer noch sehr mysteriös ist, und es ist wenig darüber bekannt, warum wir träumen.
Eine Sache, die wir wissen, ist, dass unser Gehirn, während wir schlafen, immer noch aktiv ist, und hier entstehen unsere Träume.
Träume sind am häufigsten visuell, wie Filme, die vor unserem geistigen Auge gezeigt werden. Träume können scheinbar irrational und unlogisch sein oder einem Weg folgen, der für Sie eine klare Bedeutung hat.
Es gibt viele verschiedene Arten von Träumen, die von einer Reihe verschiedener Einflüsse beeinflusst werden können, und es gibt auch mehrere Themen, um die sich Träume im Allgemeinen drehen.
Fakten über Träume:
- Die meisten Studien zeigen, dass die durchschnittliche Person jede Nacht zwischen vier und sechs Träume hat. Vielleicht fällt es Ihnen schwer, das zu glauben, weil Sie Schwierigkeiten haben, sich daran zu erinnern, auch nur einen Traum gehabt zu haben, geschweige denn sechs, aber dafür gibt es einen Grund, und das ist, dass wir uns normalerweise an etwa 95 % der Träume, die wir haben, nicht erinnern können.
- Träume können jederzeit während des Schlafs auftreten, aber die Träume, an die Sie sich erinnern, die auch als „lebendige Träume“ bekannt sind, treten während des REM-Schlafs auf, einer Schlafphase, die durch schnelle Augenbewegungen gekennzeichnet ist.
- Obwohl Sie manchmal mit dem Gefühl aufwachen, dass ein Traum viele Stunden gedauert hat, ist dies sehr irreführend. Die meisten Studien zeigen, dass Träume zwischen fünf und 20 Minuten lang sind.
- Untersuchungen deuten darauf hin, dass über 60 % unserer Träume in direktem Zusammenhang mit Dingen stehen, die in unserem Leben passieren. Deshalb neigen wir dazu, schlecht zu träumen, wenn wir gestresst oder besorgt sind, und gute Träume, wenn wir uns glücklich, entspannt oder zufrieden fühlen.
- Die meisten Träume sind überwiegend visuell, was bedeutet, dass sie wie ein Film in Ihrem Kopf erscheinen. Es ist selten, dass Träume auf unseren anderen Sinnen wie Geruch oder Berührung basieren.
- Die Mehrheit der Menschen träumt in Farbe, aber es wird angenommen, dass einige Menschen nur in Schwarzweiß träumen können.
- Träume können völlig unsinnig sein, aber sie können auch eine Warnung vor Dingen sein, die bald in Ihrem Leben passieren werden. Träume können auch eine Möglichkeit für unser Unterbewusstsein sein, Dinge zu verarbeiten, für die wir im Wachleben keine Zeit hatten. Träume können eine Möglichkeit sein, Ihre Ängste zu lösen, oder sie können auch Dinge in den Vordergrund Ihres Bewusstseins rücken, die Sie möglicherweise ignoriert haben.
6 Arten von Träumen
Standardträume
Standardträume sind die normalen Träume, die die meisten Menschen jede Nacht haben und sich nicht einmal daran erinnern. Diese Arten von Träumen machen die überwiegende Mehrheit der Träume aus, die der Durchschnittsmensch hat, und es kann sich um absolut alles handeln.
Am häufigsten zeigen Standardträume Menschen, die Sie kennen, und befinden sich an Orten, die Sie kennen. Diese Träume können auf realen Szenarien oder völlig fiktiven Ereignissen basieren.
In Standardträumen spiegeln Ihre Träume wahrscheinlich wider, wie Sie sich in Ihrem Wachleben fühlen. Wenn Sie beispielsweise in Ihrem wirklichen Leben gestresst oder besorgt sind, werden Sie wahrscheinlich Träume haben, die Sie ängstlich machen, während Sie sich im wirklichen Leben widersprüchlich fühlen, dann werden Ihre Träume dies widerspiegeln.
Albträume
Alpträume können erschreckend sein und Sie fühlen sich gestört und sogar besorgt darüber, wieder einzuschlafen. Leider erleben die meisten Menschen im Laufe ihres Lebens Albträume, und manche Menschen sind anfälliger dafür als andere.
Es wird angenommen, dass bestimmte Aktivitäten die Wahrscheinlichkeit von Albträumen erhöhen können, daher sollten diese vermieden werden, wenn Sie versuchen, die Anzahl Ihrer Albträume zu reduzieren. Zu diesen Aktivitäten gehören das Ansehen von Gruselfilmen im Fernsehen oder das Lesen von Gruselbüchern vor dem Schlafengehen, Essen spät in der Nacht oder Schlafentzug.
Es gibt auch einige Dinge, die Sie anfällig für Albträume machen können, die möglicherweise außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Beispielsweise können bestimmte Medikamente dazu führen, dass Menschen während einer Krankheit Alpträume haben, oder eine Schlafstörung kann ebenfalls zu häufigeren Alpträumen beitragen.
Wenn Sie gestresst sind oder unter Angstzuständen leiden, besteht auch ein höheres Risiko für Albträume. Studien zeigen, dass über 70 % der Menschen, bei denen eine posttraumatische Belastungsstörung diagnostiziert wurde, unter wiederkehrenden Alpträumen leiden.
Alpträume basieren üblicherweise auf drei Schlüsselthemen, und diese sind Tod, Verfolgung und körperliche Gewalt. Albträume treten typischerweise während des REM-Schlafs auf, und der Träumer kann sich normalerweise an die Details des Albtraums erinnern.
Leider können wiederkehrende Albträume schwer zu behandeln sein, da sie in einem nie endenden Kreislauf ablaufen. Albträume treten normalerweise auf, wenn sich die Person, die sie hat, gestresst oder ängstlich fühlt, aber der Albtraum selbst führt dazu, dass sie sich gestresster und ängstlicher fühlt, was zu der Wahrscheinlichkeit beiträgt, dass sie erneut einen Albtraum hat, und der Kreislauf geht weiter.
Um den Kreislauf der Albträume zu durchbrechen, müssen Sie möglicherweise die Hilfe eines Fachmanns in Anspruch nehmen oder vor dem Schlafengehen Entspannungstechniken wie Achtsamkeit oder Yoga ausprobieren.
Klare Träume
Luzide Träume sind Träume, in denen Sie sich bewusst sind, dass Sie träumen, und möglicherweise sogar in der Lage sind, die Ereignisse des Traums zu kontrollieren. Diese Arten von Träumen kommen bei den meisten Menschen nicht häufig vor, obwohl Studien zeigen, dass etwa die Hälfte der Bevölkerung im Laufe ihres Lebens mindestens einen Klartraum hat.
Luzide Träume treten fast immer während der Phase des REM-Schlafs auf, und der Träumer kann sich normalerweise an die Details des Traums erinnern.
Einige Menschen behaupten sogar, luzides Träumen praktizieren zu können, sodass sie mit Erfahrung die vollständige Kontrolle über die Richtung haben, die der Traum einschlägt, und daher in der Lage sind, ihre wildesten Fantasien in ihrem Traumleben auszuleben.
Tagträume
Tagträume passieren, wenn der Träumer nicht wirklich schläft, aber Sie können so abgelenkt oder in Ihre Gedanken vertieft werden, dass Sie sich vielleicht fühlen, als hätten Sie geschlafen. Wenn Sie tagträumen, können Sie den Eindruck erwecken, dass Sie „abwesend“ sind und sich überhaupt nicht bewusst sind, was um Sie herum vor sich geht.
Tagträume sind normalerweise ziemlich kurz und betreffen am häufigsten Charaktere, die Sie kennen. Es wird vermutet, dass Tagträume von Freunden und Familie auf ein glückliches und erfülltes Leben hindeuten, während Träume von Fremden oder Menschen, denen Sie nicht nahe stehen, darauf hindeuten, dass Sie einsam sind.
Wiederkehrende Träume
Wiederkehrende Träume sind solche, die wiederholt auftreten. Dies können wiederkehrende Träume oder wiederkehrende Albträume sein, aber am häufigsten handelt es sich bei wiederkehrenden Träumen um unangenehme Ereignisse. Die Themen, um die sich wiederkehrende Träume drehen, beinhalten typischerweise verfolgt zu werden, vor Angst erstarrt zu sein oder zu fallen.
Diese Träume könnten auf eine Situation in Ihrem Leben hinweisen, die Sie lösen müssen, und der einzige Weg, diese wiederkehrenden Träume zu beenden, besteht darin, sich mit der Situation auseinanderzusetzen. Wiederkehrende Träume können auch als Folge von Drogenmissbrauch, Medikamentennebenwirkungen oder psychischen Problemen auftreten.
Nachtschrecken
Oberflächlich betrachtet scheint Nachtschreck viel mit Alpträumen zu tun zu haben, da es sich um beängstigende Ereignisse handelt, die während des Schlafs in Ihrem Unterbewusstsein passieren, aber während Alpträume beängstigende Arten von Träumen sind, wird Nachtschreck tatsächlich als Schlafstörung angesehen.
Nachtangst ist bei Kindern viel häufiger als bei Erwachsenen, und obwohl es für Ihr Kind eine sehr besorgniserregende Phase sein kann, können Sie sicher sein, dass die überwiegende Mehrheit der Kinder mit zunehmendem Alter aus dem Nachtangst herauswächst>
Nachtangst tritt am häufigsten während des Nicht-REM-Schlafs auf, da Kinder dazu neigen, viel mehr Perioden des Nicht-REM-Schlafs zu haben als Erwachsene. Im Vergleich dazu treten Albträume normalerweise während des REM-Schlafs auf. Menschen wachen oft aus nächtlichen Schrecken auf und fühlen sich ängstlich, schreien, schwitzen oder weinen, aber sie können sich normalerweise nicht an ihre Angst erinnern und sind sehr verwirrt darüber, warum sie sich so verängstigt fühlen.
Dies kann an sich schon ein sehr beunruhigendes Gefühl sein. Menschen können auch mit rasendem Herzschlag aus nächtlichen Schrecken aufwachen und verwirrt darüber sein, wo sie sind oder was mit ihnen passiert ist. Alpträume hingegen kann der Träumer normalerweise abrufen.
Niemand kennt den Grund, warum Nachtschrecke auftreten, aber glücklicherweise sind sie normalerweise eine Phase, die relativ schnell vergeht. Nachtschreck tritt bei Jungen häufiger auf als bei Mädchen, und wenn Sie sich Sorgen über den Nachtschreck Ihres Kindes machen, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen.
Häufige Themen in Träumen
Obwohl Träume interessante und unvorhersehbare Wege einschlagen können, gibt es mehrere Themen, die in den Träumen der meisten Menschen immer wieder auftauchen. Diese sind:
Sterben
Träume vom Tod können sich auf alle möglichen Arten zeigen, einschließlich Träumen über Ihren eigenen Tod oder Träumen über Menschen, die Ihnen nahe stehen.
Die Art und Weise, wie der Tod passiert, kann sehr unterschiedlich sein, aber ob es sich um einen gewaltsamen Tod, einen plötzlichen Tod oder einen sanften und erwarteten Tod handelt, die meisten Menschen, die Träume studieren, stimmen darin überein, dass das Träumen vom Tod darauf hindeutet, dass Sie Schwierigkeiten haben, sich mit einer Veränderung in zurechtzufinden Ihr Leben.
Der Tod ist etwas, von dem wir alle wissen, dass er irgendwann kommt, aber wir wissen nicht, was nach dem Tod passiert und was, wenn überhaupt, auf der anderen Seite auf uns wartet. Auf diese Weise stellt der Tod für die meisten Menschen das Unbekannte dar, und die Mehrheit der Menschen wird zustimmen, dass das Unbekannte eine beängstigende Vorstellung ist.
Möglicherweise träumen Sie vom Tod, wenn Sie Veränderungen in Ihrem Leben erleben, die Sie ängstlich machen, z. B. wenn Sie in ein neues Land ziehen oder eine neue Karriere beginnen.
Wenn Sie davon träumen, dass Ihre Kinder sterben, ist dies normalerweise ein Hinweis darauf, dass Sie sich vor Veränderungen fürchten, die in Ihrer Beziehung zu Ihren Kindern im Wachleben passieren.
Sie beginnen vielleicht mit dem College oder ziehen aus dem Elternhaus aus, und Sie sind unsicher, was die Zukunft für sie bereithält, und auch unsicher, wie oft Sie sie sehen werden oder wie sich Ihre Beziehung zu ihnen ändern wird. Obwohl es sich traumatisch anfühlen kann, vom Tod unserer Lieben zu träumen, deuten diese Träume nicht darauf hin, dass diese Menschen im wirklichen Leben in Todesgefahr sind.
Verfolgt werden
Träume davon, verfolgt zu werden, sind sehr häufig und weisen im Allgemeinen darauf hin, dass Sie in Ihrem wachen Leben vor etwas davonlaufen.
Der Verfolger in Ihrem Traum wird Ihnen helfen zu verstehen, wovor Sie davonlaufen; Wenn Sie beispielsweise vor einem bestimmten Tier davonlaufen, kann dies darauf hindeuten, dass Sie vor Veränderungen, vor Ihren eigenen Emotionen oder vor Intimität davonlaufen.
Die Art und Weise, wie dieser Traum ausgeht, kann Ihnen helfen, mit Ihren Ängsten und Gefühlen umzugehen. Wenn der Verfolger Sie erwischt, deutet dies darauf hin, dass das, wovor Sie davonlaufen, nicht vermieden werden kann und Sie sich mit der Situation in Ihrem Wachleben auseinandersetzen müssen, um zu verhindern, dass die Träume wiederkehren.
Fallen
Träume vom Fallen können sich sehr real anfühlen und Sie mit einem Ruck aufwachen lassen. Diese Träume sind weit verbreitet und normalerweise wachen Sie auf, bevor Sie im Traum auf dem Boden aufschlagen. Träume vom Fallen weisen darauf hin, dass etwas in deinem Leben nicht gut läuft oder dass du Angst hast.
Wenn Sie sich nach dem Sturz angespannt, verärgert oder ängstlich fühlen, müssen Sie möglicherweise die Grundursache angehen und einige Entscheidungen treffen, um den Weg Ihres Lebens zu ändern. Wenn Sie sich hingegen nach dem Sturz schwerelos und frei fühlen, deutet dies darauf hin, dass Sie im Wachleben loslassen und sich dem Abenteuer öffnen möchten.
Zahnverlust
Der Verlust von Zähnen ist ein weiterer häufiger Traum, der je nach Kontext des Traums viele Interpretationen haben kann. Der Verlust von Zähnen kann darauf hindeuten, dass Sie sich Sorgen um Ihr Aussehen und Ihre Attraktivität machen, und es kann auch darauf hindeuten, dass Sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren.
Unsere Zähne erfüllen die Funktion des Beißens, Kauens, Essens und ermöglichen es uns, effektiv Geräusche zur Kommunikation zu erzeugen. Daher kann der Verlust von Zähnen in einem Traum darauf hindeuten, dass Sie sich Sorgen machen, dass Sie nicht gut kommunizieren oder dass Sie Ihre Fähigkeit verlieren, für sich selbst zu sorgen.
In der Öffentlichkeit nackt sein
Die meisten Menschen können sich an einen Traum erinnern, in dem sie sich nackt in der Öffentlichkeit wiedergefunden haben, und tatsächlich ist dies ein häufiger Traum in der Pubertät, wenn Teenager sich verletzlich und unsicher fühlen, was die Veränderungen betrifft, die ihr Körper durchmacht. Dieser Traum deutet darauf hin, dass sich der Träumer wegen seines Körpers schämt oder dass er etwas vor Gleichaltrigen verheimlicht.
Durchführen von Tests
Prüfungen in Ihren Träumen zu haben, ist ein Hinweis auf Ihre Angst vor dem Scheitern im wirklichen Leben. Wenn wir in unseren Träumen Tests machen, fühlen wir uns oft ängstlich und unvorbereitet, und manchmal kommen wir zu spät zu einem Test, erscheinen ohne die richtige Ausrüstung, haben einen Notfall, der uns daran hindert, den Test zu beenden, oder stellen fest, dass der Test es nicht ist nachvollziehbar.
All diese Arten von Vorfällen deuten darauf hin, dass wir uns unvorbereitet fühlen, um uns den Herausforderungen zu stellen, die im Leben vor uns liegen. Diese Art von Traum kann nützlich sein, um uns dazu zu drängen, uns besser auf kommende Herausforderungen vorzubereiten, damit wir im wirklichen Leben nicht die Angst empfinden, die wir im Traum empfunden haben.
Untreue
Träume, dass Ihr Partner Sie betrügt, sind leider weit verbreitet, aber Sie werden erfreut sein zu wissen, dass diese normalerweise nicht darauf hindeuten, dass Ihr Partner eine Affäre hat. Stattdessen weisen diese Träume auf Probleme mit Vertrauen und Kommunikation in der Beziehung hin und legen nahe, dass Sie an der Partnerschaft arbeiten müssen, um sie zu stärken.
Wenn Sie davon träumen, dass Sie selbst eine Affäre haben, deutet dies darauf hin, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung Ihnen nicht das gibt, was Sie wollen. Anstatt sich im wachen Leben auf Untreue einzulassen, sprechen Sie die Probleme mit Ihrem Partner an und arbeiten Sie daran, Kommunikationswege zu öffnen und besser miteinander in Kontakt zu treten, um Ihre Beziehung zu verbessern.
Schwangerschaft
Wenn Sie davon träumen, schwanger zu sein, kann die Interpretation dieses Traums variieren, je nachdem, was die Schwangerschaft für Sie darstellt. Wenn Sie sich nach einem Kind sehnen, könnte dies ein wunderbarer Traum sein, der signalisiert, dass Sie bereit sind, eine tiefe und bedeutungsvolle Bindung zu einem neuen Baby einzugehen.
Alternativ kann Ihnen der Gedanke, schwanger zu werden, Angst einjagen; In diesem Fall hat dieser Traum eine ganz andere Bedeutung für Sie. Einige Traumanalytiker sagen auch, dass der Traum, schwanger zu sein, bedeutet, dass Sie sich Sorgen machen, dass Sie ein unangemessener Elternteil sind.
Fliegen
Träume vom Fliegen können den Träumer in Aufregung oder Angst versetzen, und es ist wichtig, diese Unterscheidung zu treffen, um den Traum richtig zu interpretieren. Wenn Sie sich in Ihrem Flugtraum frei gefühlt haben, dann spiegelt dies wider, wie Sie sich im wirklichen Leben fühlen.
Sie sind selbstbewusst, unabhängig und bereit, sich allen Herausforderungen zu stellen, die vor Ihnen liegen. Umgekehrt, wenn sich Ihr Flugtraum beängstigend anfühlte, deutet dies darauf hin, dass Sie es in Ihrem wachen Leben nicht leicht haben und entkommen oder wegfliegen möchten.
