Was ist Oneirologie? Definition, Aussprache und alles, was Sie hier wissen müssen!

Die meisten von uns träumen im Schlaf. Manche Träume sind lebhafter als andere, und manche Träume können so real erscheinen, dass wir davon überzeugt sind, dass wir die Realität statt eines Traums erlebt haben.

Einige Träume haben sogar die Fähigkeit, uns zu ermöglichen, mit geliebten Menschen zu kommunizieren, die verstorben sind. Träume geben uns oft Antworten auf Fragen, die wir uns stellen können, in welche Richtung unser Leben gehen muss.

Aber haben Sie sich jemals gefragt, wie ein Mensch träumt? Was bewirkt, dass wir im Schlaf Bilder sehen, Geräusche hören und sogar Empfindungen wahrnehmen?

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Die Antwort liegt in der Oneirologie.

Oneirology ist mehr als nur das Studieren und Interpretieren von Träumen. Wir werden in die Aussprache, Definitionen, Wissenschaft und Psychologie eintauchen, die in die Oneirologie einfließen, damit Sie den Unterschied zwischen der Interpretation von Träumen und dem, was Träume tatsächlich verursacht, verstehen.

Wie man Oneirology ausspricht

Auf den ersten Blick scheint Oneirologie ein schwer auszusprechendes Wort zu sein, aber wenn man es in Silben und Phonetik zerlegt, ist es einfach.

Oneirology hat 5 Silben, die in der folgenden Reihenfolge aufgegliedert sind:On/eir/o/lo/gy.

Wissen, wo die Silben das Wort oneirology aufbrechen ermöglicht es Ihnen, sich die Aussprache der Silben einzeln anzusehen, damit Sie sie alle zusammensetzen können, also fangen wir an!

Oneirlology =Ŏn/Ɛrr/ŏ/lɘ/d3ē =Ahn/ur/ah/luh/jee

Oneirology:Jenseits der Definition

Oneirologie wird als wissenschaftliches Studium der Träume definiert, aber was bedeutet das? Was bedeutet es, Träume wissenschaftlich zu studieren? Wir werden dies aufschlüsseln und über die Definition der Oneirologie hinausgehen.

Oneirologie und Traumdeutung sind nicht dasselbe. Während das Studieren und Interpretieren von Träumen gleich erscheinen mag, sind sie sehr unterschiedlich. Oneirologie ist mehr als das Deuten von Träumen; es untersucht sie wissenschaftlich.

Um Träume wissenschaftlich zu studieren, muss man sich das Gehirn anschauen und was das Gehirn tut, während man schläft.

Schlafphasen:Die Wissenschaft des Träumens

Um zu untersuchen, wie Ihr Gehirn Träume erzeugt, während Sie schlafen, müssen Sie jede Schlafphase und ihre Bedeutung verstehen.

Die Schlafstadien sind in vier Kategorien unterteilt:Wachschlaf, leichter Schlaf, Tiefschlaf und REM-Schlaf (Rapid-Eye-Movement).

Wach

Awake ist mehr als nur wach und kohärent zu sein. Im Schlaf wach zu sein bedeutet, dass Sie erhebliche körperliche Bewegungen gemacht haben, die wahrscheinlich Ihre Herzfrequenz erhöht haben. Möglicherweise erinnern Sie sich an Ereignisse, als Sie wach waren, oder Sie sind nur kurz aufgewacht und sofort wieder eingeschlafen.

Leichter Schlaf

Dies ist die prominenteste Schlafphase. Leichter Schlaf bereitet Ihren Körper auf den Tiefschlaf vor. Wenn Sie aufgewacht sind, treten Sie normalerweise wieder in den Leichtschlaf ein, bevor Sie in den Tiefschlaf oder REM-Schlaf eintreten. Dies macht den leichten Schlaf jede Nacht zur wichtigsten Schlafphase, da Sie in dieser Phase die meiste Zeit verbringen.

Tiefschlaf

Tiefschlaf ist unglaublich wichtig für deinen Körper. In dieser Phase repariert, wächst und stärkt sich Ihr Körper. Wenn Sie krank sind, hilft Ihnen der Tiefschlaf, sich zu erholen. Wenn Sie eine Verletzung haben, hilft der Tiefschlaf Ihrem Körper, sich zu reparieren. Tiefschlaf führt auch dazu, dass Sie sich benommen fühlen, wenn Sie während des Tiefschlafs schnell geweckt werden.

REM-Schlaf

REM steht für Rapid Eye Movement. Genau das bedeutet es. Schnelle Augenbewegung bedeutet, dass sich Ihre Augen schnell unter Ihren geschlossenen Augenlidern bewegen. Der REM-Schlaf tritt relativ schnell ein, nachdem Sie eingeschlafen sind, normalerweise innerhalb der ersten bis zwei Stunden. In der REM-Schlafphase ist Ihr Gehirn am aktivsten.

Ihre Herzfrequenz ist erhöht, Ihre Atmung hat sich beschleunigt und Ihre Augen bewegen sich ständig. Dies führt zu einem drastischen Anstieg der Gehirnaktivität, und je mehr Gehirnaktivität Sie haben, desto wahrscheinlicher bleiben Sie im REM-Schlaf und haben häufige Träume.

Psychologie trifft Wissenschaft

Es ist kein Zufall, dass unsere Träume oft mit Ereignissen, Orten und Interessen verbunden sind, die für uns persönlich sind. Hier kreuzt sich die Wissenschaft des Träumens mit der Psychologie hinter den Träumen.

Oneirologen sind Wissenschaftler, die untersuchen, warum wir träumen, und sie haben entdeckt, dass das Gehirn während des REM-Schlafs einen Prozess durchläuft, der als Erfrischung der synaptischen Wirksamkeit bezeichnet wird . Synaptische Wirksamkeitserfrischung ist, wenn das Gehirn sowohl aktuelle als auch alte Erinnerungen langsam konsolidiert.

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Bei dieser Erfrischung trifft Wissenschaft auf Psychologie. Erinnerungen werden im Gehirn gespeichert und wir erinnern uns typischerweise an Ereignisse, die in unserem Leben von Bedeutung sind. Wenn der REM-Schlaf auftritt, werden Erinnerungen vom Gehirn konsolidiert und das Gehirn sendet diese Erinnerungen als Wellen von Bildern, während wir schlafen. Während hinter dem wie Wissenschaft steckt wir träumen, hinter dem warum steckt eine Psychologie wir träumen, was wir träumen. Der Traum ist im Wesentlichen ein Ergebnis dieses biologischen Prozesses, der fast jede Nacht stattfindet, während wir schlafen.

Oneirology und REM-Schlaf

Oneirologen, die den REM-Schlaf untersucht haben, haben auch zusätzliche Eigenschaften entdeckt, die mit dem REM-Schlaf verbunden sind. Der REM-Schlaf kann Träume hervorrufen, die nur etwa 10 Minuten dauern, oder die Träume können bis zu einer Stunde dauern. Träume, die später in der Nacht aufgetreten sind, werden eher erinnert als Träume, die zu Beginn der Nacht aufgetreten sind.

Der REM-Schlaf tritt auch mehrmals während der Nacht auf. Eine hohe Gehirnaktivität während des Schlafens tritt typischerweise jede Stunde bis zu 90 Minuten auf. Das bedeutet, dass Sie jede Stunde bis zu 90 Minuten in den REM-Schlaf eintreten und 10 Minuten bis zu einer vollen Stunde dauern können.

Verschiedene Arten von Träumen

Um zu untersuchen, wie wir träumen, müssen wir uns auch die verschiedenen Arten von Träumen ansehen, die wir haben. Träume können normal, klar, falsches Erwachen, wiederkehrende Träume und Alpträume sein.

Normale Träume

Dies sind Träume, die keine wirkliche Bedeutung oder definierende Merkmale haben. Sie können ausgefallene Dinge enthalten, die Sie normalerweise im wirklichen Leben nicht tun würden, oder sie können einem typischen Tag in Ihrem Leben ähneln. In jedem Fall fühlen sie sich wie ein Traum an und haben keine wirkliche Bedeutung, wenn Sie träumen oder nachdem Sie aufwachen.

Klare Träume

Dies sind wahrscheinlich die angenehmsten Träume, weil Sie tatsächlich die Kontrolle über den Traum haben. Warst du schon einmal in einem Traum und hast festgestellt,dass dies ein Traum ist und anschließend in der Lage waren, Ihre Handlungen während des restlichen Traums zu kontrollieren? Dies wird als luzides Träumen bezeichnet. Es gibt verschiedene Theorien, die über luzides Träumen diskutiert werden, aber alle stimmen darin überein, dass luzides Träumen während des REM-Schlafs auftritt.

Falsches Erwachen

Falsches Erwachen tritt auf, wenn Sie mitten in einem Traum sind und plötzlich glauben, Sie seien aufgewacht, obwohl Sie in Wirklichkeit noch schlafen. Ihr Traum hat Sie davon überzeugt, dass Sie wach sind, also werden Sie während des Traums tägliche Routinen ausführen, als ob Sie wach wären.

Erst wenn du aufwachst, merkst du, dass du die ganze Zeit geschlafen und geträumt hast. Falsches Erwachen ist frustrierend und kann auftreten, wenn Sie mitten in einem schlechten oder wiederkehrenden Traum sind, wenn Sie wollen aufzuwachen, kann aber nicht.

Wiederkehrende Träume

Das sind Träume, die immer wieder passieren, vielleicht nicht Nacht für Nacht, aber einmal im Monat oder sogar einmal in der Woche. Die Umstände können jedes Mal anders sein, wobei die Umgebung gleich bleibt, oder die Umstände können jedes Mal die gleichen sein, wobei sich die Umgebung während jedes Traums ändert.

Albträume

Leider sind dies die Träume, die aufwühlend, intensiv und geradezu beängstigend sind. Typischerweise fühlen sich Albträume extrem realistisch an und es ist fast unmöglich, ihnen zu entkommen. Albträume können das Gefühl beinhalten, einem Raubtier nicht entkommen zu können (oder überhaupt zu rennen), einen Angreifer zu bekämpfen oder Zeuge der Verletzung oder des Todes eines geliebten Menschen zu werden. Albträume fühlen sich oft so real an, dass es einige Minuten dauern kann, bis sie sich von der Intensität nach dem Aufwachen entspannen.

Die Träume, die Sie haben, und warum Sie sie haben

Wie bereits erwähnt, sind die häufigsten Träume normale Träume, Klarträume, falsches Erwachen und Alpträume. Wenn Träume ein natürlicher, biologischer Prozess sein sollten, der durch das Feuern des Gehirns verursacht wird, dann sollten die Träume aller ähnlich sein. So wie wir alle durch Ein- und Ausatmen atmen, sollte das Feuern des Gehirns bei uns allen die gleichen Ergebnisse erzielen – aber das ist nicht der Fall. Hier kreuzt sich Psychologie mit Wissenschaft.

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Alpträume sind möglicherweise die psychologisch getriebeneste Art von Träumen, weil Alpträume unsere größten Ängste, Unsicherheiten und Stressoren anzapfen. Alpträume erschließen diese tiefen, dunklen Orte, die wir vielleicht im Leben erlebt haben oder von denen wir befürchten, dass wir sie im Leben erleben werden, die beide mehr direkt mit Psychologie als mit Biologie zu tun haben.

Oneirology:Das Endergebnis

Oneirology ist die wissenschaftliche Studie darüber, wie wir träumen, mit dem Verständnis, dass die Psychologie eine aktive Rolle in diesem Prozess spielt. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Träume eng mit persönlichen Ereignissen, Ängsten oder verlorenen geliebten Menschen verbunden sind, zapfen Sie eine psychologische Seite Ihres Geistes an, die Ihr Gehirn für wichtig hält.

Achte auf deine Träume. Zeichnen Sie Ihre Träume auf. Vielleicht sagen sie dir nur etwas, das du wissen musst.