Wenn Sie unter schrecklichen Träumen leiden, helfen Ihnen diese drei Methoden, um Albträumen vorzubeugen. Niemand mag Alpträume, obwohl sie während unseres Schlafs passieren, um unsere Aufmerksamkeit zu erregen. Wieso den? Um uns zu zeigen, welche Veränderungen wir in unserem Leben brauchen.
Drei Methoden zur Vorbeugung von Alpträumen
Im Folgenden sind drei Hauptgründe aufgeführt, warum wir Alpträume haben und Maßnahmen ergreifen, um das Auftreten von Alpträumen zu verhindern.
Schlafumgebung
Wo Sie schlafen, kann Ihre Träume beeinflussen. Wenn Wölfe heulen, während Sie zelten, träumen Sie vielleicht davon, von Wölfen umgeben zu sein. Während Ihre Träume bei einem Aufenthalt in einem Luxushotel süß sein können.
Mit wem Sie schlafen, könnte Alpträume verursachen. Ich hatte einmal einen Albtraum, dass ich meine Beine nicht bewegen und nicht laufen konnte. Als ich aufwachte, bemerkte ich, dass mein Kumpel mich löffelte, während eine Katze neben meinem Bauch schlief und eine andere neben meinen Beinen.
Ein unordentliches Schlafzimmer könnte in Ihre Träume eindringen. Ein Mann klagte zum Beispiel darüber, dass er immer Albträume habe. Als ich ihn fragte, wie sein Schlafzimmer sei, teilte er mir mit, dass er seine Wände schwarz gestrichen habe. Kein Wunder, dass er Alpträume hatte!
Wenn Sie süße Träume wünschen, räumen Sie Ihren Schlafbereich auf. Dies wird auch Ihrem wachen Leben helfen. Hier ist ein interessanter Artikel über „8 psychologische Probleme, die ein chaotisches Zuhause über uns enthüllen kann.“
Nächtliche Rituale
Das Folgende fördert Albträume, besonders direkt vor dem Schlafengehen:
- Die Neuigkeiten.
- Horrorfilme und -bücher.
- Gewalttätige Filme und Bücher.
- Irgendetwas Negatives.
- Probleme in Ihrem Leben.
Führen Sie stattdessen etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen diese Maßnahmen aus:
- Sehen Sie keine Nachrichten.
- Sehen Sie sich positive oder lustige Sendungen, Filme oder Videos an.
- Lass los, was du im Moment nicht kontrollieren kannst.
- Konzentrieren Sie sich auf das Positive.
- Schreibe oder denke an drei Dinge, für die du dankbar bist.
Hindernisse
Es ist zwar nicht produktiv, sich kurz vor dem Schlafengehen auf die Hindernisse deines Lebens zu konzentrieren, aber das bedeutet auch nicht, sie zu ignorieren. Sie müssen sich mit Kindheitsproblemen auseinandersetzen, daran arbeiten, schlechtes Verhalten zu ändern, und Lösungen für Ihre Probleme finden.
Ich habe ein verärgertes und negatives Feedback zu dem folgenden Zitat aus dem von mir verfassten Buch Learn the Secret Language of Dreams: erhalten
Auch hier genießt niemand einen Alptraum; Nichtsdestotrotz werden sie oft durch ungelöste Fragen und Probleme ausgelöst. Es ist ein Geschenk um darauf aufmerksam gemacht zu werden, welche Verhaltensweisen Sie ändern müssen, welche Probleme Sie verleugnen und wo Sie in Ihrem Leben feststecken.
Wenn Sie in Ihrer Kindheit Missbrauch erlitten haben und das Trauma nicht verarbeitet haben, kann dies entweder Alpträume oder Träume von posttraumatischen Belastungsstörungen auslösen. Ignorieren Sie die roten Fahnen in Ihrer Beziehung? Ihnen wird die Wahrheit Ihrer Beziehung durch einen unangenehmen Albtraum gezeigt. Sucht und schlechtes Benehmen werden durch schreckliche Träume offenbart.
Dein ganzes Wesen wird sich verbessern, indem du an deinen Sachen arbeitest! Manchmal kann es schwierig sein und unangenehme Emotionen können auftreten. Doch sobald Sie mit dem Problem fertig sind, nimmt es ab und verschwindet schließlich. Die Freiheit von Hindernissen führt zu einem freudvolleren Leben!
Fazit
Mögen Sie die für Sie am besten geeignete Methode wählen, ignorieren Sie jedoch bitte nicht Ihre Hindernisse. Wenn Sie dabei Hilfe benötigen, sehen Sie sich meine Dienste für Traumdeutung und persönliches/spirituelles Wachstum an.
